【 擺脫蘿蔔腿不是夢！3動作輕鬆消除小腿肌】

小腿肌肉在那一塊～實在好困擾！！！想擁有細直美腿快做這些動作～簡單又輕鬆，這編可以！
指導老師/ True Yoga • Fitness / 全真瑜珈健身 JOE 老師
#邊看世足重播的小鮮肉踢球邊運動根本搭

下班到家沒多久，德國對瑞典凌晨2點開踢，我現在是睡還是不睡呢XD(明天還要上班)

今天有個網友私訊到愛爾達粉絲團，希望”兩位女主播”的節目不要再重播了，一直提到球員顏值和身高顯然讓他很不滿意，我也這麼覺得，一直播看了真的很膩，所以空檔我都去洗澡或是吃東西，等要比賽了再回來看(btw身高顏值這些東西全都是男性製作人的構想，還有我介紹他們一堆的資歷網友你怎麼沒看到)

#我絕對不會隨便說出冰島6號身材很好還有墨西哥11號很可愛這種話因為我是專業球迷
#你不想看還有千千萬萬個巧鈴粉要看
#我看還是不用睡了
#我認真覺得就是愛世足重播男主播的專業分析就好了反正我都在吃東西

下班到家沒多久，德國對瑞典凌晨2點開踢，我現在是睡還是不睡呢XD(明天還要上班)

今天有個網友私訊到愛爾達粉絲團，希望”兩位女主播”的節目不要再重播了，一直提到球員顏值和身高顯然讓他很不滿意，我也這麼覺得，一直播看了真的很膩，所以空檔我都去洗澡或是吃東西，等要比賽了再回來看(btw身高顏值這些東西全都是男性製作人的構想，還有我介紹他們一堆的資歷網友你怎麼沒看到)

#我絕對不會隨便說出冰島6號身材很好還有墨西哥11號很可愛這種話因為我是專業球迷
#你不想看還有千千萬萬個巧鈴粉要看
#我看還是不用睡了
#我認真覺得就是愛世足重播男主播的專業分析就好了反正我都在吃東西

自從戈策神球進了之後
我女友就覺得那個動作神帥
然後就不時的
一直重播 一直重播

於是我也想成為女友心中的戈策
希望大家也能跟我一起
踢出體貼 踢出帥氣 踢出幸福

小冰 Lil Ice：https://www.facebook.com/BeatboxBinbinSu
喜多：https://www.facebook.com/pages/%E5%96%9C%E5%A4%9A%E9%80%A0%E5%9E%8B%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E5%AE%A4/222832454435535?ref=ts&fref=ts

20140624 ahq 第二季 第十二集「關鍵時刻」-關鍵世足賽 VOD來啦！

本集精采回顧如下：

◎想知道職業選手都如何配天賦、符文、還有出裝走向嗎！？
◎為什麼一個正經的ahqLOL講座，小汪一出場就變綜藝節目？
◎想知道小汪support都用什麼樣的符文嗎？
◎哭哭島到底在solo rank遭遇自己的下路夥伴怎樣的對待，讓他如此憤怒？



想知道答案嗎？趕快來看重播啦(^o^)/