看著家瑞老師的分享回想起自己當時也是第一次撐起全場完成了5天的 Xtned Barre 根基師資培訓, 還記得自己為了測試自己是否都記得要講些什麼花了幾天的時間把要講的東西全部打過一遍, 就為了讓自己安心.

努力很重要!! 雖然不見得一定會有自己期待中的收穫但卻會讓自己安心穩定.

這是家瑞的故事與你分享 .

🍉將近兩年多的教學過程我非常享受，Barre這項運動的好處很多，既可以跳舞又能夠雕塑良好的體態與身體線條，培養健康的身、心、靈，也能夠幫助自己在其他項目教學中留意教學的每個環節，包括動作上的設定，教學指令，節奏卡點，整堂課的意圖設定，課程動作與音樂的連結及關係，幫助我能夠自在的在音樂節奏點上邊教、邊做、邊調整學生，在動態課程教學時給予各種動作升、降階指令，觀察指令，包容指令，不管是上Shirlyn老師的課，或是旁聽培訓，每一次都會有階段性的被啟發，當我卡住時Shirlyn老師都會嘗試引導我，提醒我是不是哪裡還沒有想到? ......再想想? 引導我找屬於自己教學的前進方向，身兼學生及老師的我，會感覺到培訓師的貼心，耐心還有細心，Shirlyn 時時提醒我課程的編排需要合乎邏輯並串連成有趣的一堂課，能夠專注在當下這個狀態真是件幸福的事！

🙏從一個專業舞者身份轉換成是健身教練確實是一個不如容易的挑戰與決定，過程中會有自我懷疑的時候，想想我以前是舞者，放不下舞者的光環，這些動作根本難不倒我，但隨著要面對的群體是社會大眾，要學如何教與引導學生才更具挑戰，有時會教到崩潰，也會有自己過不去的關卡，全都是透過不斷的教學經驗積累而來的，而多去體驗不同風格老師的課，用別人的長處來補足自己所欠缺的那塊，需要清楚的是自己要如何詮釋一堂課? 融合過往的經驗分享到課堂中，看到學生上完課臉上的笑顏，心裡會覺得踏實，自在舒服了!

🥳2018年12月13日抵達上海教課到現在，2021年4月差不多快3年的時間，一路走來覺得非常有趣且喜歡！因為是融合普拉提與芭蕾的元素，Barre這項運動既可以有訓練效果也可以很優雅的跳舞，以有氧心肺提升整堂課的活力，交錯大、小肌肉群鍛鍊，課程包含柔軟度、肌耐力、節奏性、協調性，等多功能的綜合性運動，非常適合所有人！

🙋‍♂️我是劉家瑞-Rui，目前在上海SPACE 教Barre & Yoga這兩項課種，還沒到上海教課前，在台北世紀當代舞團當舞者及到處跑課教課，生活也還算ok，基於一些家庭個人的因素，而隻身前往到上海發展，現在回想起來，對於當初自己所做的決定，沒有後悔，踏實著過著每一天生活，這是我在台灣以外的工作，上海沒有離台北很遠，但我還是選擇離開了舞團，去闖闖看，沒在外面磨練、考驗，還真不知道外面世界有多辛苦，總是要面對現實的，因為2020疫情的關係，到現在已經一年沒有回台灣，外面生活多不容易，我會好好珍惜可以開心教課的日子！👍

總會想起Shirlyn老師與我分享的一句話:
活著就有奮鬥的機會！
繼續堅持著努力加油！加油！加油！💪🏻💪🏻💪🏻

Shirlyn 的分享空間
LINE 帳號：Om Flow 身心 小學堂
官網： www.om-flow.com

｜因為相愛所以無限｜概念影片團隊介紹 vol.3​
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那日倚著浪花與岩海在細雨中漫舞​
以肢體親吻大地萬物的一瞬​
她仿若是漸暗夜色裡的星芒​
在肢體間，無聲靈動的歌詠著​
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舞者： 李尹櫻 / 微光製造 Shimmering Production
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舞蹈表演者，現為微光製造核心成員。​
蘊含豐沛情感的流暢線性動作為其獨特的風格魅力。​
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2019獲國藝會「海外藝遊」補助至東京學習舞踏，並持續發展專業/素人身體工作坊，探索與發展身體各種樣貌。​
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參與世紀當代舞團、林向秀舞團、蘇威嘉、周書毅作品演出。曾任雲門2專職舞者，演出鄭宗龍《毛月亮》、《十三聲》、《來》、伍國柱《斷章》、孫尚綺《屬輩》、黃翊《光》等作品​
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#JUBYCHIU ​ #我們相視相愛而能無年無限 ​
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11/30 21:00 新季度商品準時上架 ：https://reurl.cc/q8jyAR

pc. 周芝妤

那一天，我從高雄到台南柳營，觀看羅文瑾新作《巢》的彩排，從城市到鄉間，對我而言“移動”是習慣的生活狀態，四處為家，我在作品中也在思考自己的生活走到了哪裡？日復一日的生活，是如何渡過？城市之中，有你可以藏匿的所在嗎？有你可以自在翱翔的空間嗎？哪裡是你生命的巢？雖然我通常不去想這些事，何處能舞，哪裡就是我生命到所在。於是我拍下了這些照片，分享你這作品中的風景，有著非常難得聽見的現場古樂與當代舞蹈撞擊，彷彿帶我走入另一個時空，準備走入一個未來可能會前往的地方，也許哪裡不會是我的所在，卻是我們身邊所發生的故事。今日台南首演，然後12台北，大家別錯過了~

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稻草人現代舞團2020年當代舞蹈製作《巢》
Scarecrow Contemporary Dance Company
2020 Dance Production “Hideout”

羅文瑾 (編舞) X 古微琉樂 (音樂) 全新創作
Wen-jinn Luo (choreography) X Musica Lequio Pequeno (Live Music)

** 售票 Ticket：https://is.gd/EZ0U6j

《巢》，創作靈感與視覺意象來自卡夫卡短篇小說〈地洞〉，以及杜思妥也夫斯基長篇小說〈地下室手記〉。以”Hideout (藏匿)”為關鍵字，用當代舞蹈形式結合古微琉樂現場古樂演奏共同轉譯經典文學的內涵，反思並影射出處在二十一世紀的現代人，所面臨的不同時空相同處境的生存憂慮與惶惑情結。

*臺南市台江文化中心演藝廳
11月21日 (六) 14:30 & 19:30
11月22日 (日) 14:30
*臺北市水源劇場
12月05日 (六) 14:30 & 19:30
12月06日 (日) 14:30

+Instagram
https://instagram.com/scdc2010

製作人：古羅文君
藝術總監/編舞：羅文瑾
舞者：羅文瑾、李佩珊、何佳禹、倪儷芬、孟凱倫、
音樂創作演出：古微琉樂Musica Lequio Pequeno林靖偉(木笛)、吳孟翰(小提琴)、謝廷潔(中提琴)、邱杏慈(大鍵琴)、謝萱(吟唱)
燈光設計：關雲翔
舞台設計：曾啟庭、孫佳暄
服裝設計：吳冠翰
舞台監督：郭姝伶
執行製作/排練助理：劉康鼎

稻草人現代舞團 Scarecrow Contemporary Dance Company