台灣慢性病風暴》「若能早點投資健康...」心臟放了13根支架的施振榮領悟：「生老病死一定會有，不健康的日子愈短愈好！」

比較各國平均餘命，台灣的80.7歲，落後於日、韓、新加坡，若再扣除人生終點前無法自理的不健康年數，台灣的平均健康餘命只剩72.2年。

根據2020年瑞士洛桑管理學院（IMD）世界競爭力年報，台灣健康平均餘命在統計納入的63國中排名22，仍低於日、韓、新加坡。至於台灣的不健康餘命時間則來到新高的8.5年，換言之，台灣人的生命中約有10分之1年歲不健康、生活無法自理。

若能早點開始投資健康　電腦教父施振榮奉行養生

「我的心臟放了13根支架，是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮，哪怕以這位電腦教父的地位不乏醫療資源，由於他曾有輕微中風和心肌梗塞，對健康議題很有感。

「健康都是屬於累積，實際上它是自發性的東西，健康不是靠他人，還是要靠自己。」

施振榮說壓力是健康殺手，他回想過去曾因責任心等無形壓力大，加上沒運動，造成血管阻塞，「如果回到從前，會更注意健康的飲食。此外，原本就一直都很規律的生活，要再多安排一點運動，同時以輕鬆的心情讓工作壓力釋放。」

「生老病死一定會有，但不健康的日子愈短愈好。希望不健康餘年用天數，不是用年來計算，那是最理想。」

他強調，我們引以為傲的平均壽命延長了，但不健康餘年也增長了。保持健康，利己利家人，尤其晚年生活品質會好一點，再來也不會拖累家人。

面對這場慢性病隱形風暴，不只是政府的責任，個人也必須趁早開始投資自己的健康存摺，才能避免一步步走向慢性病的路上。

🥣味噌湯可能就是日本人長壽的秘訣之一喔!
#助防癌 #養生 #抗氧化 🤩


以內政部公布的最新資料 2019年全世界主要國家平均壽命排名
🇯🇵日本是第一名! 平均壽命為84.5歲；男性為81.4歲/女性為87.5歲
🌏全球平均壽命為72.6歲；男性為70.2 歲/女性為75歲
🇹🇼台灣平均壽命為80.9歲; 男性為77.7歲/女性為84.2歲


📜研究指出長壽的關鍵! 可能就是飲食中較常出現大豆製品，像是日本人經常會吃的納豆、味噌及豆腐!
🥣味噌在經過發酵後，大豆異黃酮的量會提高，可幫助抗氧化、抗老化、防癌，營養素也更好吸收!
⚠️不過需要注意的是鈉含量高的問題!
建議烹煮時可以加入更多洋蔥、菇類、蔬菜，增加鉀的攝取平衡一下喔!


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#海地總統遇刺身亡 #海地是怎麼樣的國家

昨天我國友邦海地總統摩依士（Jovenel Moise），在自宅中不幸遇刺身亡。昨天台灣總統蔡英文立即表示哀悼，美國白宮發言人也譴責「可怕的罪行」。現在由時總理約瑟夫(Claude Joseph)代理總統職務，並宣布國家進入戒嚴狀態，機場和國界通通關閉。

現在的海地，一片混亂。但必須要強調，混亂不是從總統遇刺開始。海地的動盪，從好久以前就開始了。今天來介紹一下這個台灣邦交國，以及摩依士遇害的環境背景。

海地共和國
Republic of Haiti
1804/1/1建國

#加勒比的一曲悲歌
海地位於加勒比地區，和多明尼加共和國黏在一起。但同島不同命，其他加勒比國家因為受到西方國家殖民，種族相當多元，什麼膚色人種都有。海地也受過西班牙殖民，也一樣被割讓給法國。但不一樣的是，當時殖民者從非洲運來大量黑奴，這些人被痛苦地奴役著。1791年，人們總算受不了了，由黑人領袖發動獨立戰爭，攻佔首都太子港。1804年，海地成了世界上第一個非裔黑人主導，奴隸起義建國的國家。也是拉丁美洲第一個脫離殖民獨立建國的國家。

但建國後，海地的發展沒有因此一飛衝天，反倒迎來一個又一個獨裁者，以及一場又一場的軍事政變。當鄰居多明尼加的的發展隨著加工出口區一飛衝天、人均GDP來到7900美元時，海地2019人均GDP才不到800美元，人類發展指數是加勒比地區最後一名，全球排名末段班。甚至在1994年，海地發生嚴重暴動，聯合國和美軍是直接派出維合部隊強勢介入的，一個需要聯合國出動維合部隊的國家，就可以知道有多不穩定。

海地的民主腳步一直沒站穩。雖然是半總統制的民主共和國家，但國內貪汙腐敗的狀況相當嚴重。根據國際透明組織發表的清廉印象指數Corruption Perceptions Index，海地2020年的排名是全球倒數第10名，它和北韓同分，而且還比中亞的「類獨裁」國家土庫曼低分。除此之外，國內也有著嚴重的幫派暴力問題，黑幫和警方關係非常密切，綁架案和謀殺案層出不窮。海地公民的平均預期壽命是65歲，是全球倒數30名。

在經濟疲弱不振、政權獨裁貪腐、社會治安敗壞的狀態下，海地成為加勒比地區的悲歌。一邊演奏，一邊望著其他國家離它遠去。

#摩依士是什麼樣的總統
在哀悼摩依士之前，我們先了解一下這兩年海地發生什麼事。今年2月，海地數以千計民眾在首都發動示威，他們抗議摩依士打算建立獨裁政權，要求國際撤離對他的支持。

摩依士怎麼了呢？這跟他的總統任期有關。海地總統大選要投兩輪票，摩依士在2015年10月贏得第一輪，但是社會認為這場選舉嚴重舞弊，所以到了2016年11月才舉行第二輪選舉，摩依士又贏。最後摩依士就在2017年2月宣布就職。

海地總統任期是五年。但問題來了，這五年是從當選那天開始算，還是從就職那天？海地的反對派和法學專家就拿出憲法攻擊摩依士，說你的任期應該是到今年2月而已，你必須下台。但摩依士說我是2017年才宣布就職啊，我應該可以做到2022年2月啊。所以摩依士不僅不下台，還以密謀政變之名，逮捕了說他違憲的最高法院法官、警察等人。

而且因為政局動盪，海地的國會本來應該要在2019年舉行選舉的，到現在一個席次都沒選。國會是空的怎麼辦？摩依士說沒關係，我用行政命令一樣可以執政，就這樣一路「無國會、無預算案、無合法選舉」走到了昨天。

摩依士的遇刺，背後場景是海地常年的經濟危機、民不聊生。而他的任期爭議，成為點燃引信的那一根火柴。

#對台灣外交仍是傷害
國際上，美國和聯合國都支持摩依士的任期說法。他們說海地的確需要一場公平公正公開的選舉，但是選出來的人，會在2022年2月摩依士下台後才繼任。這也是為什麼我們看到白宮發言人立刻譴責兇手。而台灣總統蔡英文也在昨晚第一時間表示哀悼。對台灣而言，這個總統可能做的不是很得海地民心，但無論如何，任何動盪對我們的邦交都會造成影響。摩依士任內至少還是與台灣保有良好互動關係，所以他的遇害，對台灣外交來說還是一大傷害。

其實我國際超能曆的海地已經寫完一段時間了，昨天新聞出來時，我回去看自己在海地這頁寫了什麼。最後一句話我是這樣寫的：

「目前邦交關係穩固，但是現任總統摩依士深陷任期爭議的暴動危機，未來邦交狀況恐有變數。」

我預測到了有變數，
但我沒意料到會是以這種方式。
現在一切還在調查中，不確定是外國勢力介入，還是海地國內的黑道幫派。
無論如何，我還是對摩依士表示哀悼。
願海地人民早日盼來安穩、豐衣足食的日子。

---#我是閒聊線---

國際超能曆要改名字了，但我暫時沒想到要取什麼@@。
很多人在問我何時開賣、怎麼買，
我這邊先來初步回覆啦~
這份日曆將在8月第二周開始獨立集資
會有一份價、兩入價、團購價
不會限量，大家不用擔心買不到
日曆預計會在9月先出貨第一批，11月中出後面的訂單
所以可能只需要擔心比較晚拿到貨QQ
海外朋友不用擔心，我們的網站支援海外購買
只是運費當然就會比較貴，還請包涵

我當初在規劃這本日曆時，是以教育為出發點去設計的
所以到時候不會只有一本365天的日曆
打開來，還會有更多驚喜在裡頭
希望大家會喜歡

預計下周會先發出前測問卷
有填問卷的人會有搶先購買優惠
也會在第一時間收到開賣通知
這樣就有機會在9月底先收到貨囉！

今天全文在此，裡頭也有摩依士的照片
https://www.mindiworldnews.com/20210708-2/

【關鍵77秒】反恐誤殺人質 歐巴馬道歉

反恐誤殺人質 歐巴馬道歉
美國總統歐巴馬在23日的記者會上承認，今年1月美國在阿富汗及巴基斯坦交界地區進行反恐行動時，誤殺兩名遭到蓋達組織挾持的人質，一位是美國醫生，另一位是義大利人。歐巴馬為這起事件道歉，並且承諾調查以外，也會將部分內容解密，讓死者家屬知道事情發生經過。

快樂國排名 瑞士第一臺灣38
聯合國公布2015年世界快樂報告，在158個國家當中，最快樂的國家是瑞士，台灣排名第38名，比上次進步了五名。日本第42名，中國則是第84名。評分標準是各國的GDP、平均壽命、社會支援、人生抉擇的自由、免於貪腐的自由和慷慨捐款程度，藉此量化各國快樂程度以影響國家政策。

台股大漲 一度衝破9900
台股23日收盤指數為9797.49點，創下七年半以來的收盤指數新高紀錄，24日開盤持續上漲，不久就突破9900點的大關。大部份意見認為這一次大漲的原因歸功於「台滬通」的議題，但金管會表示台股大漲只是反映基本面，「台滬通」與大漲的關聯還要再研究。