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在 世界地震快報產品中有20篇Facebook貼文,粉絲數超過36萬的網紅張恩嬅 Katia,也在其Facebook貼文中提到, 從睡夢中醒來,地震啊!蠻晃的耶,大家還好嗎? #我可能比地震快訊還快報😂 #最近全世界好多地方都在地震...
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世界地震快報 在 張恩嬅 Katia Facebook 的最佳解答
從睡夢中醒來,地震啊!蠻晃的耶,大家還好嗎?
#我可能比地震快訊還快報😂
#最近全世界好多地方都在地震
世界地震快報 在 Facebook 的精選貼文
#不插電 #電子用品斷捨離
#大腦快超載了嗎 #數位排毒
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外在的世界紛擾喧鬧,所以,磨礪自身力量的第一步,就是學習有效處理感官超載。我們必須釐清並疏通那些堵住內在指引系統的障礙物,為此,我們要把外在的雜音調小聲,才聽得見內在的心聲。
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你可以從一個簡單的動作開始——每週至少有一天,把所有電子用品關掉二十四小時。是的,意思就是關掉電視、手機和電腦,一星期有一天,只接緊急的電話。你可以慢慢增加到一星期兩天,就像斷食一樣,你的身體會開始排毒,排除所有我們不斷「吃進去」的噪音和資訊。如果沒辦法整整一、兩天都完全「不插電」,你也可以發揮創意——或許是每天晚上不插電三小時,或許是一早起床先不插電三小時。試試看對你可行的做法,無論怎麼做,只要能讓你鬆一口氣就好。
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切記,社群媒體的問題比其他形式的媒體更嚴重,因為它無所不在。透過各種電子用品,我們二十四小時都跟社群媒體保持連線。收到訊息就急著立刻回覆,無形中也變成一種壓力。到處充斥著持續不斷的干擾和令人分心的事物。有些人對智慧型手機著迷到邊開車邊傳簡訊,真的名副其實是在冒生命的危險。我們從早到晚一點一滴將社群媒體上的訊息內化,並時時對或真或假的危機保持高度警覺。這些危機有可能是為了賺點閱率而被誇大了,因為「恐懼」是一種熱銷品!
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我因此很不喜歡電視上沒完沒了的「新聞快報」。有時只是某個名人或政治人物發的一則推特,也跟地震、校園槍擊案或戰爭等攸關生死的大事占據一樣的播報時間,被賦予一樣的嚴重等級。這種不公正、不平衡的感覺又增加了感官負擔。藥品廣告也一樣,有些廣告聲稱的副作用比那些藥要處理的症狀還嚴重!這些廣告本身就不健康,與它們追求身心健康的本意相違背。
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喬・迪斯本札醫師在他的著作《你就是安慰劑》中提出:種在我們腦海中的念頭最終會開花結果,尤其如果是一再重複種下的話。所以,如果不斷受到有關疾病的訊息轟炸,而我們本身又是易感體質,我們的身體就更有可能生一場大病。如果不斷受到悲劇與死亡的新聞轟炸,我們的焦慮心理也可能全面大爆發。如果你是生性善感的共感人,受影響的強度則又加重了無數倍。
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我們也會把憤怒的網路酸民和惡意的留言者放在心上,將他們吐出來的酸言酸語和嗆辣言詞內化。這些酸民唯一的目的就是在網路上吵架、搗亂、帶風向或貼一些煽動性的內容。惡意的留言者則利用網路匿名的特性,得到了為所欲為的力量。身為共感人,我們一定要忠於自己同情共感的天性,不要覺得為了對付酸民就要變得跟他們一樣。
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我不是說要對抗感官超載就得把頭埋在沙子裡,而是說我們需要的只是少吃一點「媒體大餐」、騰出一個清淨的空間。這是和內在嚮導保持聯絡唯一的辦法,也唯有和內在嚮導保持聯絡,我們才能對人類有更大的貢獻。
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本文摘自《死過一次才學會守護自己:共感人的「小我」練習》,作者為艾妮塔・穆札尼(Anita Moorjani),新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔,會講流利的廣東話,曾在企業界服務多年。常受邀赴全球各地演講與受訪,談論如何面對絕症、死亡,以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。
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📖閱讀本書:https://reurl.cc/83Zy0X
世界地震快報 在 City News 城市新聞 Facebook 的最讚貼文
【#疫情快報】最即時又溫暖的幫助 日本友誼應援捐贈124萬劑AZ已抵台
日本捐贈的124萬劑AZ(AstraZeneca)疫苗於今日(6/4)下午運送抵達桃園機場。台灣本土疫情爆發,最大考驗就是要盡快取得疫苗,在此危急時刻,日本伸出援手緊急救援台灣。除了跨海直送對抗病毒需要的疫苗,更將他們的溫暖友誼送給台灣,希望為台灣民眾帶來信心,回饋台灣人在311地震後提供的慷慨援助。
雖然日本已經向AZ訂了1.2億劑、供6000萬人打的疫苗,但因為全世界疫情嚴峻,AZ的供貨其實很緊張,因此日本實際拿到的AZ劑量不如外界想像,但為了調給台灣,他們把在日本生產、手上現有的124萬劑,全數先給台灣救急。日媒也指出日方將不只一次捐贈疫苗。
日本媒體產經新聞指出,捐贈疫苗能夠如此快速通過,是由前首相安倍晉三等執政黨國會議員在檯面下出了很多力。 蔡英文總統也直接向安倍晉三致謝,安倍回應說到,不論是311東日本大地震、還是台灣在去年日本新冠疫情嚴峻時捐助口罩,在日本面對困境時,「台灣一直是真正的朋友。」
日本共同社報導,日本外務大臣茂木敏充表示,台灣方面提出疫苗需求,日本方面決定無償提供,過去在311東日本大地震時,台灣提供許多支援,這是展現日本與台灣間的友誼。
日本台灣交流協會台北代表泉裕泰在「給全台灣朋友的心聲」臉書貼文中表示:「這次行動只是你們的海島鄰居真心真意的感情。日本希望幫助台灣,像台灣當年對我們做的一樣!」
他表示病毒阻擋不了朋友真誠的關心、支持鄰居的決心,「日本傷心、痛苦的時候,台灣總是伸手陪伴,和我們並肩一起渡過,所以現在日台都面對疫情挑戰,但許多日本民眾在困難中一樣真心想要支持台灣,回報恩情。」
日本的捐贈行動以及真朋友的友情應援,引發台灣網友紛紛發文感謝,包括「可以出國後,我一定會親自去日本謝謝他們,太感恩!」、「我剛剛看著新聞哭了」。
日本網友也紛紛留言聲援,引人熱淚盈眶,「雖然日本現在也很難從國外取得疫苗,但是受過台灣恩惠就該報答」、「 疫苗的費用請不要在意,我們10年前就收過了」過去,台灣跨海送資源和溫暖,帶給日本信心;現在,日本跨海送來對抗病毒的疫苗,也希望用真友誼支持台灣朋友,為大眾帶來信心。
資料來源:聯合報、日本共同社、日本產經新聞、 日本台灣交流協會
#小編:怎麼讀著讀著就哭了
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