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by 獨立使者 桃園市生命線

答：
親愛的朋友：
　　妳好！妳說家人只要一生氣，就會使用偏激的語言罵妳。而這些字眼帶著貶抑與歧視，聽到自己的家人這樣罵自己，妳一定很難過也覺得很沮喪，對家人也會產生懷疑，為什麼這麼親近的家人會用這麼不堪的語言來罵自己。
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在那個當下一定你受了不少苦！人在生氣的時候，理智線真的會斷掉，會口不擇言的亂罵一通。只想發洩自己心中的怨氣，卻忘了會傷害到別人。
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曾在網路上看到一個說法，人在生氣的時候，智商只剩五歲，而且或許他們的生命經驗中只會使用那樣的語言，而不會其他的方式。除了理解他們之外，也不是要妳照單全收，似乎只要家人一生氣，妳就會變成粗暴語言的受害者。
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而我也看到妳在來信中提到，妳決定以「冷暴力」來應對，再也不跟家人說話。這也不失是一個好方法，在被罵的同時，妳一定也被激怒了。人在盛怒時，最好就是不要說話，也不要做決定。不然肯定會說出不理性的話，做出令自己後悔的決定。所以，當下妳的做法是比家人更有智慧也更有愛的。
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只是我們不說這是「冷暴力」，而是「冷處理」，靜靜的等待所有的憤怒情緒都煙消雲散後，再試著看看能否冷靜的對話，才會比較有建設性，雙方也能較理智的就事論事，而不是一再的互相指責。
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　　來信說到妳的心好累，妳承認自己就是「垃圾」。看到這裡，心中有些難過。妳把家人罵妳的話往心裡去了，甚至開始相信家人的話了。請想想，妳知道家人罵的是「偏激語言」，是語言暴力，而他們並不是定調妳人生的人。要知道每個人都有他的能力與價值，妳也不例外。
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台語有一句諺語：「相罵無好話」，就可理解罵人時就是不會出現好話。我們控制不了別人的嘴巴與行為，但我們要學習保護自己的心。
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當有人再次情緒高漲，口不擇言的亂罵時，我們要在自己心中搭起一道防護牆，讓家人的槍林彈雨進不來，傷不到我們，也就是說妳不必接收這些不實的指控與他們的情緒。
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例如：你可以試著安靜的離開現場，找地方給自己療傷；可以寫下自己的憤怒與悲傷、也可以打電話給生命線 1995，線上輔導員會陪伴著你走過悲憤的情緒低谷，這些都是你抒發的出口。
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　　有許多研究顯示，長期處在這種負面語言的環境之中，包括童年的負面經驗，如被欺凌，家庭關係不佳，學業上遭遇困難等，會使得人的自尊感下降，自我形象低落，而這樣的自我形象低落會伴隨而來一連串與自我的關係或人際關係產生糾結與衝突。
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不過，這樣的自我形象低落是有機會修復的。你可以透過學習，例如上網找資料或到圖書館借相關的書藉，也可以上一些心靈的成長課程，達到自我形象的修復。你能留言求助，表示你也不想變成和家人一樣的人，也就是你已經啟動自我形象修復的學習了。
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　　成長的過程中，家庭扮演著非常重要的角色。家庭中的每一個成員也許都有著自己的問題，看似是尖銳或具有侵略性的外顯行為，更深沉的探討其原因與內心，可能都有一道道受傷的傷痕。用愛與理解為起點，企圖去化解紛爭，是最好的開始。
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日後，若還有任何問題，都歡迎妳再次來信討論。也祝福妳和家人的關係能因為你的改變而有所改善！
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#心情抒發
#獨立使者
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第168集小人物上籃(上) - 懷念大庄下，社會對抗，Kanter不跟家人說話

https://www.podbean.com/media/share/pb-8ca28-a4f338

各位小人物都知道曼菲斯灰熊，但是多少小人物還記得當年的溫哥華灰熊? 更深入的，有誰還記得1995年夏天灰熊隊史上第一位的選秀，Bryant "Big Country" Reeves? 有一位在溫哥華長大的導演 Kathleen Jayme, 從小學就看灰熊，卻在長大後發現整個城市幾乎都找不到一絲絲關於這段短卻在某一小群人心中，充滿回憶的過去。所以她就開始了一個"找尋大庄下"計畫，紀錄她一路從溫哥華，找去Oklahoma州，最後真的如願和Big Country見面還一起PK的珍貴紀錄。

Finding Big Country
https://www.youtube.com/watch?v=cMhM-8D-Q1o

有關心美國新聞的小人物們一定知道，美國聯邦政府已經關閉(shutdown)四周了，有史以來最長! 同時間小人物Hans身在的洛杉磯老師們也在罷工，爭取的是學校有更充裕的人員，護士，和諮詢師。這讓小人物Hans/Fu想起加拿大三不五時都有的罷工，以及NBA現今所有的協議，也都是過去先行者點點滴滴累積起來的。認為罷工抗爭是不理性行為? 這一切其實都是經歷過謹慎理性規畫後的執行，才能夠有今天看似美好的成果。

最後，被土耳其政府認證為恐怖分子，連國際刑警組織 Interpool 都成為名單的尼克隊中鋒 Enes Kanter，為什麼沒有去倫敦打倫敦賽? 為什麼他已經多年沒有和家人通電話? 為什麼和他合照都可以成為被土耳其政府關進監獄的犯罪? 為什麼Kanter未來歸化成美國人後，想要改他的姓??? 為什麼Kanter小時候的籃球英雄Hedo Turkoglu要公開表示Kanter的話沒有根據? 為什麼就算Kanter自己和家人朋友的安全受到怎麼嚴重的威脅，他還是無怨無悔地願意替反對派發聲?? 為什麼小人物Hans形容 Kanter 為 "不會保護籃框但是會保衛弱勢?"

Enes Kanter的五分鐘故事
https://www.youtube.com/watch?v=NkG11DR2zao

總結一句，NBA is so much more than just basketball。

#NBAisMOREthanBaksetball #GoKanter #FindingBigCountry #懷念LarryJohnson #小人物Fu冇血冇目屎

剛在外頭散（ㄓㄨㄚ）步（ㄍㄨㄞ、）時看到一個爸爸帶著兩個孩子在學校旁一起抓著傑尼龜，突然覺得滿感動的，因為很多人長大的過程裡，跟父親的對話其實越來越少，甚至有些人長大了之後根本不跟家人說話的也有，如今因為一款遊戲，互動多了些，話題多了點，未嘗不是件好事，不是嗎？

而這也不是我第一天看到這樣的景象了。

這幾天，很多文章對於這些路上的訓練師多有微詞，說他們都到戶外了還盯著手機看，走路不看路，或是宛如殭屍般的存在。

是，不可否認這樣的群眾很多，而且不少。

但我同時也看見了很多家庭是全家一起走上街頭，一起丟寶貝球，一起分享喜悅，一起討論著那些從遊戲中獲得的成就感

我覺得，在人與人之間越來越冷漠的當下，其實能有一個契機，讓人們走出門外，願意一起在某個地標下，做著同一件事，其實，哪怕只是一句簡單的say hi，我們之間的距離就也拉近了不少，不是嗎？

或許是我太過理想，但我還是覺得，神奇寶貝，神奇的不是那些螢幕裡的寶貝，而是人們願意為了它而產生連結，那才是最珍貴的寶貝。

就像那些因此而更親近的情侶、朋友、家族，他們都抓到了寶貝球抓不到的東西。

那叫感情。

而我們呢？

遊戲只是遊戲，要成為殭屍還是訓練師，都是自己的選擇。

而或許，在某個變電箱下，只要我們彼此問聲好，我們就能抓住這珍貴的，神奇寶貝。

Sent from your iphone8ss.

[點擊 CC 觀看字幕]

數位聽歌：https://www.soundscape.net/a/19329
Jocelyn 9.4.0 Instagram ： https://instagram.com/jocelyn_wang_music/
ADEN 王淯騰 Instagram ： https://www.instagram.com/adenwang_/?hl=en
上城娛樂Youtube ：https://www.youtube.com/channel/UCnmEW0hRhpo62rE-S7M_lsg

20歲可愛也可壞
即將開始不平凡的年紀

Urban Funk曲風配上R&B新星與鬼才的組合，同樣20初頭的Jocelyn& ADEN，是00後的靈魂系代表，在網路發達的這個世代，獲取各種專業知識便利又快速，讓年輕一代對於夢想藍圖更加有實踐能力。
直白的對話，輕鬆描繪著他們對未來的憧憬，鼓舞大家勇敢做夢，創造自己瘋狂的美好年代。

20/20

詞曲： Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰

20/20 最不平凡的年紀
We’ll be twenty something
得快點跟上流行 cuz we
Live in this big city
對未來太多憧憬
也許夢想或完美的愛情
If I want them both 是否太貪心 ayy
在這個世代
說話太過直白
過得自由自在
從今以後 生活開始由我主宰
開始要變得更強才能無可取代
才要努力卻換來一句你會失敗
Damn 都怪我不是天才
Yeah 早已見怪不怪

20歲的你有點可愛
Gotta grow up
More makeup
Get up and cheers to
20歲的我無酒不歡
多麼浪漫
過得精彩
這是最瘋狂的美好年代
讓人最期待的golden times of our lives
20歲的你有點可愛 又可壞

I’ve been searching around 人生的意義
一直找到2021
沒什麼比家人重要
我的責任絕不逃跑
我 我只想要賺大錢
20歲 把talent變現
我的字典沒曇花一現
Get that bread 麵包到永遠

Yeah I’m that 20 ADEN
現在女人玩樂全都可以等

不浪費時間再 grind 20年
不惑之年享受退休人生
在夏威夷躺在大遊艇
千萬超模陪我打遊戲
2020的年紀 每件事都很慶幸

20歲的滋味
20 years 一去不回
It’s not the time to be afraid
Now’s the time to celebrate


製作人：Victor劉偉德
演唱：Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
配唱／錄音：劉偉德 Victor
編曲：ADEN王淯騰、Victor劉偉德
錄音室： 當道音樂 Downtown Music
混音：劉偉德 Victor
動畫：ToiletPaper Comics

經紀公司｜上城娛樂股份有限公司Uptown Entertainment LTD.
總監製｜ 劉偉德 Victor
營運｜ 劉偉德 Victor
統籌｜劉偉德 Victor
行銷｜ 陳心瑀 Arielle
企宣｜陳心瑀 Arielle
執行｜陳心瑀 Arielle
藝人經紀 ｜陳心瑀 Arielle

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。

注意力，是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境，兩位專家是如何運用「閉」的技巧，嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」？

●關係相談所給你的悄悄話
「你的狀態，是被自己的環境餵養出來的。」
「我們預期的框架，會影響我們想理解或選擇到的訊息。」

●本集重點
1. 品皓老師出題請你來接招！大家來挑戰：到底公車上有幾個人？你的注意力渙散了嗎？

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3. 榮格心理分析師的靜謐自處之道：定期的「心靈 retreat 」之必要。鄧醫師的傷感叩問：這個世界，為何變得這麼需要「立即回應」？

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科學終將勝利，台派潘建志醫師甘冒洗版，甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑

這是陸之駿在施打 #高端疫苗 過世前十五天，八月十九號在他臉書上質疑比利潘醫師對於高端疫苗分析的文章：【2016年獲民進黨禮讓參選台北市中山區立委選舉的潘建志，放話高端未提供第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價，質疑高端疫苗保護力，立刻被藍軍統媒放大宣傳。
事實上，高端Phase 2的論文，卻明白寫著：第一劑後29天中和抗體效價為430.5。
潘建志又叫Billy Pan或比利.潘，是部落格、Plurk時代的網紅。手機網路興起後，他轉至《大話新聞》、《新聞挖挖哇》之類所謂綠媒談話節目。
很難理解他為什麼突然這樣亂講話——我只能說：疫情使人瘋狂！】

一個人過世是個悲劇，但過世的人是你認識的人時，一切就不是機率和數據這麼簡單了。陸之駿的妹妹陸之淇所說的一樣，「一個死亡數據的背後，是曾經鮮活的生命，是為家人親友和戰友深愛的人。」

我可以作證，比利潘是絕對的台派，所以我也跟陸之駿有一樣的疑惑，身為一個台派，你為什麼不跟其他人一樣，相信政府相信黨，相信高端，不惹事端呢？這個疫苗所謂的科學流程，到底有那裡不妥不當到比利潘，潘建志醫師寧願抱著被黨內前輩質疑，寧願被眾多蝦兵蟹將圍剿的風險，也要站出來說話呢？

根據新頭殼的報導，【國產高端疫苗16日開放預約，將於23日起開打，精神科醫生潘建志今（19日）日在臉書發文表示，在閱讀高端不久前釋出第2期臨床實驗論文(1)後，發現一個很大的問題「只打第一劑，會產生中和抗體嗎？不知道，沒有數據，找不到，連這篇論文都沒寫」，但卻遭網友留言洗版。

潘建志表示，論文裡中和抗體662數字，是解盲記者會宣佈的，在免疫橋接時和AZ比較，也寫進中文說明書裏。但之前都語焉不詳，他看到論文才知道，這是打完了第2劑疫苗，從實驗開始後第57天測到的數字。潘質疑「那只打第一劑，會產生中和抗體嗎？」，但翻閱過整篇論文，潘建志說「不知道，沒有數據，找不到，連這篇論文都沒寫。」】

在潘建志醫師的發文最後說，疫苗議題，Untouchable。網軍滾開，去玩別的議題。從最早吹哨的中國李文亮醫師開始，全世界在新冠肺炎的戰鬥上，已有無數位醫師犧牲生命，和藍綠白政治立場無關，這是全人類和病毒之間的鬥爭，無路可退，科學終將勝利。

#科學終將勝利 ，讓我們今天就來談談無可逃避，無可閃躲，不能扭曲，也不能造假的科學。疫苗是科學，它不該是個政治議題，不該是行銷議題，不該是網紅說打了變美變聰明還會微醺跟打高粱一樣的荒謬丑角議題，科學就是科學，意圖用義和團的輿論影響壓倒科學，終將失敗。




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📍直播大綱：
00:00 開播
10:00 血栓怎造成
27:00 為何醫界鮮少人出來反對高端
34:00 高端沒有第一劑的中和抗體數據
48:00 免疫橋接不能取代第三期臨床實驗
56:00 人類長久保持安全社交距離會對心理造成影響?
01:01:00 covid-19會引起風暴式的發炎反應
01:03:00 wfh造成家庭壓力升高?
01:06:00 3月潘建志呼籲政府多買疫苗.打疫苗 就已被出征
01:14:00 五類人不能打高端 政府需充分告知施打者
01:39:00 mRNA的疫苗更新較易