【為什麼他有我沒有!】
#公平還是平等?

早上在家主日連線時，喬伊問我
:「我可以戴耳機在這裡聽故事嗎?」

我想想沒什麼不可以
於是將他的耳機拿出來給他使用
唯可一看到，當然也立馬跟進，說他也要戴耳機
我一樣將他的耳機拿出來
唯一的差別是
喬伊的耳機是無線的，唯可則是有線的
(當初是參考規格上的適用年齡做購買的)

唯可很快就發現這一點
他發現喬伊可以戴著耳機自在地走來走去
他卻要拿著手機才能移動 (還要找地方放)
沒多久開始哭著說，他想要喬伊的耳機

「我要喬伊那個耳機，買給我! 買給我!」他哭吼著說
我先帶他到房間調整，讓宏爸能專心連線聚會
👉 在孩子鬧情緒時，如果當下的地點會影響到其他人，或是會出現外在干擾 (像是他人會介入教養)，可以帶孩子到合適的地方調整情緒

在房間裡，他就是無限的重複同樣的話
我先關照自己的內在，是平靜的
於是決定與他展開對話

「你想要喬伊那個耳機是嗎? 你也有耳機呀!」
「我不要這個!」
「這個耳機跟喬伊的耳機有哪裡不一樣嗎?」
我帶著好奇問他，想知道他的想法

「這個有線，喬伊的沒有」他說
「所以你不想要有線的是嗎? 為什麼呢?」
「因為要一直拿著手機」
「一直拿著手機很不方便是嗎? 我知道了~因為媽媽當初是參考耳機所標示的適合年齡去買的，剛好那時有線的耳機是適合你的年齡，而無線的適合喬伊的年齡」
「我不要! 我要喬伊的! 現在買給我!」他吼著
「我知道你想要沒有線的耳機，不過我目前沒有預算再買一付耳機，你想要的話，也可以自己存錢買喔!」
👉將界線踩好，不敷衍不欺騙，坦承跟孩子說明狀況

「我不要! 太貴了! 媽媽買!」
「我理解了! 你可以自己決定要怎麼做，或許等你的情緒朋友平靜一點，我們再來討論」
👉孩子的情緒處於失控狀態時，很難理性的對話，可以讓子彈飛一會，讓孩子哭一下，等到情緒降下來再嘗試對話

哭了好一陣子，孩子的情緒明顯緩和許多
雖然嘴裡還是唸著「買給我、我要那個耳機啦」

我想著剛剛以及這陣子發生的狀況
試著以他的眼睛去看
以他的耳朵去聽、以他的心去感受
他是帶著什麼樣的心情，要求我買耳機給他?
如果我是他，看到喬伊的東西跟我不一樣
我會怎麼想?
我心中立馬浮現出三個字: 不公平!
接著我開口了

「唯可，感覺你很想要跟喬伊有一樣的東西，腳踏車也是，耳機也是，你覺得喬伊有什麼，你也要有，是嗎?」
她看著我用力的點頭
「當你看到你的東西跟喬伊的不一樣時，你有什麼感受呢?」我繼續問
「很難過」
「會覺得不公平嗎?」
他點頭的更用力了
「你覺得要一模一樣，才是公平嗎?」
「恩恩」
「所以不管什麼都要一樣嗎? 像是吃的跟用的東西、穿的衣服、甚至髮型，都要一模一樣嗎?」
他繼續的點頭
「所以如果喬伊穿裙子，你也要穿裙子；喬伊吃五顆水餃，你也要吃五顆水餃；喬伊沒有綁頭，你也不行綁頭髮，是這樣子嗎?」
他笑了，還是繼續點頭
「那你現在要把頭髮拆掉嗎? 因為喬伊現在並沒有綁頭髮」
下一秒他立馬變臉，大哭著說他要綁頭髮 (媽媽在一旁傻眼)

我將他抱在懷中，溫和的說:
「你當然可以綁頭髮，你有你喜歡的造型，喬伊也有他喜歡的造型，你跟喬伊都很不一樣，媽媽尊重你們的不一樣，也欣賞你們的不一樣。」
他靜靜地聽，我停頓了一下，繼續說:
「媽媽沒辦法做到完全的公平，因為你們需要的跟適合的都不一樣，像你喜歡吃起司，喬伊不喜歡，你喜歡恐龍，喬伊喜歡公主，這麼不一樣的你們，怎麼可能什麼都一模一樣呢? 媽媽能做到的是，用平等一致的態度對待你和喬伊，在條件允許之下，你可以自己選擇想穿的衣服、想吃多少食物、想要做什麼，同樣的喬伊也可以自己決定，每個人都能依照自身不同的需求，去滿足彼此的需要」
「雖然你跟喬伊很不一樣，但我都一樣的愛你們」
他笑了，再次鑽進我懷裡
「那你現在還覺得要一模一樣嗎?」我好奇地問
他搖頭
「不一樣也可以嗎?」
「可以」

「那你還有需要聽耳機嗎? 我現在沒辦法再提供一台無線的耳機，但你可以自己決定要不要用有線的耳機」
「我不要聽了，收起來吧!」

我們一起回到客廳繼續參與線上的主日聚會
後面他再也沒有提起要買耳機這件事

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對於有手足的家庭而言
公不公平的議題想必都曾讓父母感到困惑

什麼樣叫公平?
怎麼做才是公平?

之前分享過，公平其實是一種主觀的認知
我們覺得我們有做到公平
但孩子可能不一定這麼想
所以在我們家，追求的從來不是公平
而是 #平等與共好

💡我會帶著孩子思考幾個問題:

▸ 在資源有限的情況下，如何滿足每個人的需要?
▸ 怎麼做，大家都能滿意(共好)?

在我們家，不分年齡，每個人都很重要
同樣的，每個人的需求也都同等的重要

我會盡力滿足孩子在生理、心理，以及發展上的需求
同樣的，今天當我有需求時，我也會適時地提出來

「媽媽狀態不好，需要去調整休息一下」
「媽媽肚子餓，需要先去吃飯，吃飽再陪你玩」
「媽媽需要先處理一下公事，給我5分鐘，我好了會去找你」

當孩子願意幫忙、協力，以及等待
滿足了我的需要，我也會感謝孩子的貢獻
當彼此能互相加滿心中那名為愛的水杯時
公不公平，好像也就沒有這麼重要了

✏️本日金句：
「父母給予平等且無條件的愛
　能淡化手足間不公平的感受」

#正念育兒 #正向教養 #意識父母 #平等共好

#XH不負責專欄 011 章魚義大利麵 線稿篇

好像放了一個暑假一樣，我回來了!(吧?) ，三級自煮期間光煮食和善後就去掉大部分的時間，現在似乎在外吃吃喝喝的日子已不遠矣，我們就先來畫一些好吃的! 這次的難度偏高但是有很多值得練習的地方，咦也可能是我疏於練習所以失了手感XD

線稿的步驟:
1. 先畫熱壓麵包，麵包上面熱壓的線條可以像左邊那樣用黑筆先畫一些，也可以像右邊那片留待上色的時候再處理。然後拿出 #畫盤神器 畫上盤子，我還是畫歪XD但是又如何~
2. 再來畫最上、前方的食材: 捲曲的章魚腳和檸檬，章魚腳上面的起司可以最後用牛奶筆來補，所以就先少少的畫一些就好不要太複雜，檸檬的部分因為有被炒過所以中間其實都散掉了，不需要特別強調，大致畫上外皮即可。
3. 從檸檬往左延伸一塊章魚，往右延伸白花椰菜，花椰菜的花基本上畫個外框就好，下筆太重就看起來不白了，再繼續往右一塊章魚，仔細觀察章魚的方向位置和可愛(?)的小吸盤。
4. 好的，魔王來了，我覺得扁麵滿有挑戰性的，因為一般麵就是怎麼轉都一樣粗，扁麵就有方向的不同，先慢慢補上中間(上面章魚、檸檬、花椰菜這三個之間)的麵條。
5. 接著延伸到花椰菜下方的部分，還有右邊章魚塊的周圍，麵條可以適度加粗陰暗處。
6. 換到畫面左下，由右上往左下方向先畫麵條，再來章魚，最後盤底的麵條。
7. 往後延伸以順時針先畫花椰菜，然後章魚(真是料好實在的麵)，然後又是花椰菜，最後觀察一下畫面有沒有接合完整，一開始畫的麵包和麵之間應該沒有空白。
8. 最後一角! 右上處還有一塊章魚和一朵花椰菜，空隙處把麵條補滿，就完成了耶!(我料畫太多碗變太小了XD)

如果沒有手感應該要先去 @toasteriacafe 吃一下補充靈感

不定期下集待續: 腳踏車、司康、可麗露或麵包剖面、焗烤的表面、戚風蛋糕、鳳梨

#歡迎許願 #歡迎大家交作業 #願觸及回歸

((開團)) 年度綜合童書團&小行星幼兒誌
🔺下單網址→ https://gbf.tw/m3alk
✅圖文分享→https://reurl.cc/qgZa00

年度綜合書團來啦!!! 這次幫小妞挑的書單，好書超多。有蠻多低中年級適讀的書、當然也有幫弟弟妹妹們挑一些好書哦!莫莉看到新書都還來不及到書桌前面就猛看😂

從現在到暑假有漫漫長的時間，是孩子自從上了幼兒園之後到現在，跟我們最緊密相處的一段時間。 趁著這些時間，可以培養孩子自主閱讀的習慣，準備一些適齡、而且有趣的讀物，是孩子進入自主閱讀最重要的舖陳。

這次一樣有繪本類、大班~低年級的初階橋樑書、還有中高年級的進階讀物，另外 有粉絲許願小行星，所以這次開團也一併開小行星哦! 期數快到的可以順便續訂了~ 小行星從莫莉4歲看到現在要升二年級了還是非常愛啊!

#本團獨家滿額禮
1. 前50名下單且滿額1000元贈酒精清潔凝膠(一瓶)
2. 單筆滿額5000元 贈 香氛護手霜50ml(隨機出貨)
3. 單筆滿額8000元贈 屁屁偵探-造型冰棒製作組

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⭐️什麼是橋樑書、為什麼要看橋樑書? #為小一新生準備的入門讀物
橋樑書是指 孩子學習閱讀的過程中，從圖畫書 漸漸轉換為文字書的讀物，也就是圖的比例漸漸減少、文字的數量漸漸增多! 幫助孩子能順利從圖像閱讀跨越到文字閱讀的書籍，就稱為橋樑書!

最棒的橋樑書就是 沒有深奧的概念、貼近孩子的生活經驗，再用趣味幽默的童話形式來表達，讓中低年級的孩子可以喜歡閱讀，慢慢適應字變多、篇幅變長的書本!

一開始自主閱讀的確是很辛苦，尤其對剛開始學拼音的孩子來說，每一個字都像外星文一樣難懂，就算拼出來了也馬上忘記前面幾個字在說什麼，孩子熟悉了拼音之後 自然會開始想理解這故事在說什麼，重要的是 一開始的時候 每天堅持至少讀10分鐘、看不懂也沒關係，重要的是 慢慢養成自主閱讀的習慣哦!

這次開團的橋樑書，都是我這段期間慢慢挑選、慢慢入手的，適合低中年級的簡易入門書，字量較少、字體偏大、故事有趣，以能夠吸引孩子閱讀為主，每一款都是用心挑選，同步也把書單分享給大家!!!

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#愛思考的貓巧可系列
獨立思考的第一步就是：開始問問題！ 任何稀奇古怪的問題，問貓巧可一定行！
可愛的貓巧可 是低年級的最愛啊! 尤其小女生都好愛它的畫風和內容。 貓巧可系列是【閱讀123】系列，閱讀123是專為低中年級孩子設計，字數在8千~2萬字之間，銜接圖畫書與文字書的橋樑讀物，是準備進入小學的小一新生及低年級孩子最適合的讀物!

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#神奇柑仔店
這系列是親子天下的 【樂讀456系列】
孩子閱讀初級橋樑書卡關了嗎? 總是無法再加長閱讀的篇幅? #樂讀456系列 是一套最適合帶領孩子衝破 #閱讀之壁 的最佳選擇! 幫孩子打通閱讀關節吧!

#樂讀456這系列 主要是以好看的故事、多元題材為主，為國小中高年級設計的延伸讀本，鼓勵孩子進階閱讀，字數是在2萬~6萬字之間的中篇幅

日本小學生最愛、狂銷逾三百萬本!

沒錯，這本就是小學生們口耳相傳、好評不斷的 神奇柑仔店!!! 讓小妞追完屁屁偵探，當然要再追一下這系列!! 這系列利用短篇故事呈現各年齡主角的煩惱，讓孩子同理每個人的情緒壓力。也透過故事中遇見的煩惱發生、處理與解決的過程，找到不一樣的抒壓解憂方法。

這系列的故事結構來自一間不起眼的柑仔店， 一個笑容詭異的老闆娘，店裡有各種你從未見過的神奇零食，吃下去，就能解決所有人生的煩惱....

故事的篇幅比初階的橋樑書更長些，比較適合中年級以上的孩子哦! 每本都有六篇短篇故事，敘述著六個不同的客人 買了神奇零食之後的奇幻人生。

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#環遊世界八十天
這本是比較適合中年級以上的孩子閱讀的經典名著，這個版本有修飾過 是比較適合孩子看的簡潔版哦! 故事發生在19世紀的英國，一位性情古怪的英國紳士-霍格先生，因為和朋友之間的一場賭注，決定以八十天的時間環遊世界一周，這在沒有飛機、快艇的十九世紀，簡直是不可能的任務

故事中他搭乘各種交通工具(乘坐輪船、火車、馬車、遊艇商船、雪橇和大象)，渡過紅海、印度洋、太平洋、大西洋，歷經埃及、印度、香港、中國、日本、美國及英國等，一路上經歷了好多冒險及挑戰，最後回到英國的時候，卻發現跟他們打睹的人都不在碼頭等他們，到底發生什麼事了呢?

在這樣的故事架構裡，將19世紀各大洲的風土人情表現無遺，小朋友可以彷彿身歷其境 參與了這場刺激有趣的冒險，同時也回溯了當時各地區的片段歷史，很適合中年級以上的孩子閱讀!!

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⭐️繪本/親子共讀系列

親子共讀是學齡前的孩子很必要的一個過程，任何疑難雜症都能透過不同形式的繪本來跟孩子分享，像這次有幾個繪本的主題我就超~級喜歡!! 例如 「孩子的性別啟蒙繪本：我的家，你的家」，利用繪本的模式、小孩好懂的方式，帶孩子認識不同家庭的組成，有的人有兩個家，有時跟媽媽住，有時跟爸爸住；
有的人只跟爺爺住；有的人家裡有兩個媽媽；有的人沒有兄弟姐妹。每個人的家都不一樣哦!!

還有這系列我也很推 「故事結局自己選-為自己負責」
這系列是設計成互動式的繪本，劇情走向由孩子來決定，協助孩子從不好的選擇當中學會正確的觀念，主題包含負責任、遵守規定、誠實、自律、處理衝突、控制音量、遵守規則、有禮貌等，四本一冊、共有8本。非常適合學齡前至中低年級兒童閱讀！

引導式故事探索三步驟：先用故事情節引導→由孩子來選擇行動、改變結果→故事反思，最後帶孩子想一想 不同的選擇會帶來什麼樣不同的結果。

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#我不要睡覺
這本我完全是為了莫莉入手的! 她就是那種 超級不愛睡覺的小孩!

到了午睡時間，小麥總是哭鬧、生氣、尖叫、大吼大叫，就是不睡覺！讓她的爸爸、媽媽大傷腦筋。有一天下午，爸爸帶她去公園散步，希望她能快快睡著。沒想到公園裡的人聽見小麥不想睡覺，紛紛自願替她午睡，後來整個公園的人居然都睡著了……你猜，最後小麥會睡著嗎？

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#誰吞了史丹利
這是一本關於海洋環保議題的繪本。一個塑膠袋，會對海洋造成什麼影響？「誰吞了史丹利」是由生態專家創作的繪本，用平易近人、繽紛可愛的插畫，訴說海洋與動物的心聲

將海洋垃圾擬人化，讓孩子們與塑膠袋「史丹利」一同經歷跌跌撞撞，看見動物對塑膠袋充滿疑惑，史丹利自己也感到害怕與「身不由己」，到發現危害自然生態的源頭不是垃圾本身，而是製造垃圾的人類，丟棄一個小小的塑膠袋，也可能造成大大的影響。

故事最後還安排了一位人類小孩幫助主角，代表對未來的希望，並為孩子示範幫助海洋的方法，是很值得陪孩子一起讀的繪本哦!

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#莫莉媽特別推薦

⭐️小兔子學理財套書—獻給孩子的第一套理財書，為孩子建立正確金錢觀

在兔子國裡，胡蘿蔔就是錢。這套書利用孩子能懂的方式 跟孩子 #談錢，錢是從哪裡來的? 賺來的錢怎麼運用、怎麼做儲蓄規劃、甚至如何捐助需要幫助的人…等重要概念。

⭐️迪士尼雙語繪本系列
利用大人小孩都熱愛且熟悉的迪士尼電影角色改編的雙語繪本，有STEP2、STEP3兩種選擇，可以視孩子的英語能力選讀。由迪士尼知名閱讀書系STEP INTO READING改編，使用淺顯易懂的單字語句，搭配大受歡迎的迪士尼角色，書末還有必懂單字整理，循序漸進地增強孩子們的英語能力。

內文是中英雙語分開的方式，繪本是全英文、最後幾頁才是縮小版的中文，小朋友在閱讀英文時，不會被中文影響，需要的時候又能適時對照! 是很適合初階閱讀的雙語繪本哦! 莫莉非常喜歡這系列，每一本都已經看過好幾輪，特別喜歡雪寶那本😆

⭐️迪士尼幼兒繪本系列
迪士尼系列除了中大童的雙語繪本，也有2歲以上的幼幼繪本哦!!!

這系列的主角是「動物方城市」的茱蒂，每本都是全新獨立的小故事，主題涵蓋生活經驗、成長過程、人際互動等等，很貼近孩子的視角。

雖然說是幼幼繪本，但是我覺得主題也蠻貼近中大童的，像是掉牙齒、學騎腳踏車…等生活經驗，都是莫莉現在的年紀還很感興趣的主題哦!

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#本團出貨時間
預計6/28開始陸續出貨
貨提早到就會提早安排出貨，若有不方便收貨的時間請備註哦!

#本團運費
本島運費80元(外島100元)
單純訂閱小行星幼兒誌方案 免運(由廠商寄出)
有購買書籍都需要運費80元

#本團客服
客服專線 : 07-3626090
客服信箱 : service@go2buy.tw
LINE ID : @ffw7750y (記得加前面的@)

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6/16~6/21 年度綜合童書團&小行星幼兒誌
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✅圖文分享→https://reurl.cc/qgZa00

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~09.29（六）
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【11/6 開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第14期
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以下為本段內容文稿：

我的單車環島到了第六天，要從車城到知本。也就是要從台灣的西岸，到台灣的東岸，那走過這一段路的人都知道喔，這裡有一個重頭戲，就是爬「壽卡」。

「壽卡」呢，它是南迴公路的最高點。那對於騎腳踏車，經過這一段路的人來說，就是你會面臨到一個爬坡的挑戰。那我還記得，我第一次環島的時候，我爬壽卡那一天是整個大太陽。

非常、非常熱，整個烈日你可以感覺一下喔，就是當你騎著腳踏車，然後你在爬坡，然後你在喘氣，然後頭頂的太陽非常的大，然後這個熱氣呢，曬到地面的泊油路，再把那個熱氣往上蒸。

說白了呢，就是整段路上，你都覺得自己跟烤人乾沒什麼兩樣；而且最重要的一點是你又熱又喘。然後如果你的水的補給不夠的話，你會騎到整個喉嚨喔，都快要噴火，就是整個熱到、乾到一個不行這樣子。
但是這是我第二次環島，第二次環島，我一樣爬壽卡。這次環島爬壽卡的過程，跟第一次簡直是天差地別，怎麼說天差地別呢？上一次是被熱到不行，這一次呢是狂風暴雨。

沒錯！你沒聽錯叫「狂風暴雨」。因為呢，我們爬上壽卡的這一天，是8月23，如果你還記得的話，823這是南台灣做大水，水災的那一天，就是雨量最大的那一天。

那如果那一天，你人在南部，不管在南部的哪個區域的話，你會發現那個降雨、還加上狂風，那在本質上跟颱風是一樣的。那由於爬坡是山區的道路，你知道當風勢一進入山區，透過山谷地形的擾動，它的風向基本上是不規則的，然後又非常、非常的強。

所以，有時候你會在明明是緩下坡，你可用滑下去的過程當中，你發現你不踩，車子根本前進不了；更多時候是你發現現在是上坡，你想說那倒過來，我在上坡的時候，是不是可以用風把我推上去，嗯，不好意思，因為它的方向是亂的，所以你也不要做這個夢。

有很多次，我在爬壽卡的過程當中，一陣狂風刮過來，我簡直是被原位定桿了。那我看到我們同行的有更多人，像是一些女生，或者是一些控車技術比較沒有這麼好的人，他們根本沒有辦法騎上腳踏車，他們得下車是用牽的。

可是你聽到這邊，或許你會好奇，那這麼大的風雨，為什麼我們還是要堅持上路呢？基本上是這樣喔，8月23號那一天，我們上路的時候，一直騎到牡丹水庫的時候，這個雨勢還是可以接受的。

然後，騎到牡丹國小稍是休息的時候，這時候問題就來了；因為我們騎到牡丹國小的時候，發現那個風雨，實在是大到一個不可想像哦。可是如果我們的行程要停在這裡，要叫遊覽車來把我們接走的話，不好意思，牡丹國小那個地方，遊覽車進不來。

所以，我們得從牡丹國小爬上壽卡，一直到「壽卡鐵馬驛站」那個地方，遊覽車才能過來把我們接走。所以呢，最挑戰的就是從牡丹國小，到壽卡的那一段。

它的坡度是最陡的、難度是最高的，然後風雨又是最大的。那對我來說，第一次跟烤人乾一樣，第二次狂風暴雨，我想最極端的兩種狀況，我都遇過了。

所以，我想我對「壽卡」應該會有一個很特殊的感情哦，日後任何人跟我談到那個地方，我可能能夠說的故事、能分享的感受，會非常、非常豐富。

然而吊詭也就在這裡，如果這兩次爬上壽卡，都是在風和日麗的天氣，頂多流流汗、喝喝水，補充完也就算了，不冷也不熱，我想我的印象應該不會那麼深刻吧。

因為如果你平常有在騎腳踏車的話，你會知道壽卡那個坡喔，是有一點坡，但是沒有到很難，這是平心而論的話。然而正是因為這兩次爬上壽卡，都是在這麼精彩的天候，所以反而在我心中，留下了很值得紀念的回憶。

那當然可能你會好奇，這一次我們在狂風暴雨的狀況底下，終於爬到「壽卡鐵馬驛站」，那接下來怎麼辦呢？因為如果我們從壽卡，往東部那一整個下坡，足足12公里是非常陡的坡度，在好天氣的時候，滑下去都有一定的危險性了，更不要說在狂風暴雨的時候。

所以，主辦單位為了安全的考量，就派了遊覽車到「壽卡鐵馬驛站」那個地方，把一群又累、然後全身淋得跟落湯雞一樣的團員們，用遊覽車接走。

當我們上了遊覽車之後，我心裡開始非常的忐忑，忐忑什麼呢？因為上一次環島我留下來的遺憾，就是東部從「鹿野車站」到花蓮的那一段，我沒有騎到；也是因為天氣的關係不能上路，難不成這一次我過了壽卡，終於到了台灣的東岸。

整個東岸，又要因為狂風暴雨，我又要錯過這一段路嗎？那我是不是八字太硬了，連續兩次的環島行程，東部都沒騎到，那說實在的一點，我覺得我會蠻有怨念哦。

可是在遊覽車上面，我看著東部的海岸線，我心念又一轉，如果這兩次，我都會錯過東部的這一段旅程，那對我而言，這意味著什麼呢？那在我心中，我應該如何看待這兩次的經驗呢？

這時候就讓我想到，我曾經在嘉玲的一篇文章裡面，讀到的兩句話，她裡面寫到：「人生有時候要得到，有時候要得不到。」，當我們得到，我們可以證明自己完成某些事，它是我們的里程碑。

比如說，我完成了環島，我沒有錯過東部的那一段路，這就叫「得到」。但有時候也需要得不到，為什麼我會來環島第二次呢？因為上一次，我錯過了東部的那一段路，所以我才會有第二次。

那如果我這一次，又錯過了東部的那一段路，我可能會有第三次，這是我對我自己的瞭解而已，我還蠻有信心的喔。所以當我們「得到」的時候，它可以給我們一些肯定跟證明。

可是吊詭就在這裡了，這份肯定跟證明，有時候往往就是，會讓我們開始不再去深思、不再去體會那件事情，怎麼說呢？我打個比方吧，從小到大我們都經驗過很多考試，尤其在升學主義的台灣哦，這對我來說，已經變成是基礎的能力了。

可是你想想，當你還在學生時代的時候，任何考試、任何問題，當你已經知道答案，從你知道答案的那一刻起，往後看你還會在反覆的思考那個問題嗎？

你可能就永遠不會在去思考它，因為你覺得你已經知道答案了。可是生命當中，真正重要事情，它都需要我們終其一生反覆去思考的，包含我是誰、包含我生命的定位、包含我之於他人的價值跟意義、包含我怎麼認定我自己？

這些部分你會發現喔，當一個人開始覺得自己已經找到答案。就好像是一個修行的人，當他覺得他自己已經悟道，那這時候，可怕的事情發生了。

因為，當他覺得自己已經悟道的那一刻之後，他就不會再用一個求道者的心態，跟一個求道者的行為，好好的去思考、好好的去理解、好好的去體會，生命要給他的任何啓發。

所以，我常常講「人是習慣的動物」。習慣，它造就了我們的今天；但是習慣，也是讓我們越活越不快樂的原因。是因為其實習慣，在本質上來說，就是跟得到答案是一樣的。

因為在你的過去，曾經有某個習慣，幫你解決了某個問題，你就把它保留下來。那種感覺就好像是，你對於這一個問題已經知道答案了，於是你就開始不會再去深思這個問題。

然而這個問題，可能在生命的不同階段，它有不同的展現；甚至於原本是問題，現在可能不是問題，又或者是原本你認為不是問題，可是現在會是問題。

就好像是很多人，一路以來活的非常的自我，一直到有一天，他終於發現這麼自我的人生，讓他真的沒有朋友。所以，同樣的他在不同的生命階段，他對問題的認定，跟他怎麼活出他自己，是不是都是在變化的？

所以回到人生，到底我們要「得到」還是要「得不到」，就像嘉玲寫的那句話一樣，或許有時候我們需要是「得到」，我們才能夠去確認自己，完成了些什麼。

但是，有時候我們需要有意識的提醒自己，或有意識的讓自己「得不到」，因為當你有意識讓自己得不到時候，你對於一些生命當中，真正深刻的事情，你才會反覆的去體會，反覆的去思考。

當我在「壽卡鐵馬驛站」上了遊覽車的那一刻，我心中浮現了這些。在那當下，我也不知道接下來東部，我是否能夠如同自己的心願一般，去完成上次失落的旅程。

但是想通了這些之後，對於是否能得到，還是依然得不到，我就放寬心了。希望我今天的分享，對你能夠帶來一些啓發跟幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在11月6號開課的『高難度對話的望聞問切』。這一門課會幫助你，在面對人生的很多選擇，跟共識的需要時候，找到適合的處理方法，跟值得的人達成共識。

11月6號的這一期『高難度對話』是今年的最後一期，如果你錯過了這一期，下一期就要等到明年三、四月之後了。所以我很期待，能夠在11月6號教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

萬里長城永不倒，肥油纏身真苦惱—下半身肥胖怎麼辦？

下半身肥胖是很多女性共同的夢靨，根據醫學的研究可能和荷爾蒙有關，所以男性多半沒有這樣的困擾。

女性因為雌性激素的影響脂肪容易堆積在下半身，導致腹部大腿和屁股容易發胖。其實這也是上天造物的用意，女性有生育子女的任務，所以下半身肥胖剛好可以提供懷孕時胎兒良好的保護。不過放到美麗的範圍，就會顯得比例失衡了。

如何改善下半身肥胖？網路上教人按摩推拿擠壓，其實只能消水腫，一段時間不按就會回復原狀。真正有醫學根據的改善下半身肥胖法，要針對原因來處理。脂肪過多的要把脂肪消除才有可能瘦下半身。現在醫學進步，抽脂、溶脂或吸脂都可以安全的改善下半身脂肪的堆積。

有些女性可能因為遺傳體質或發育期過度運動而有下半身肌肉粗壯的問題，改善方法必須注意幾件事，第一、不要做阻力運動，以免肌肉越練越大。第二、可打肉毒桿菌素縮小腿肌。

勤練耐力運動，例如仰臥地上雙腿舉高進行「空中腳踏車」運動，可以達到緊實腿腹的肌肉又不會把肌肉練粗壯的效果，很值得下半身肥胖的朋友多多嚐試。

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哈囉，大家好:

我們有幾個不同的頻道：

Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
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