[爆卦]不要火鍋料是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇不要火鍋料鄉民發文沒有被收入到精華區:在不要火鍋料這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 不要火鍋料產品中有13篇Facebook貼文,粉絲數超過30的網紅00愛食記,也在其Facebook貼文中提到, 🍲️#沐樂享鍋 🌽 沐樂享鍋去年底開幕於新莊中原路附近 店裡的環境舒服擺盤也很美 還有鮮花點綴剛好是我愛的玫瑰🌹 不只有口福還飽眼福太幸福了🥰 每次去外面吃火鍋 不愛吃加工的火鍋料 都會先跟店員說不要火鍋料換青菜 沐樂享鍋的菜盤完全沒有火鍋料! 而且還有外面菜盤少見的蔬菜 筍子、馬鈴薯、菜豆煮火鍋...

 同時也有242部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬,也在其Youtube影片中提到,需要surfsharkVPN的大家可以使用下方優惠唷 專屬優惠連結👉https://surfshark.deals/616rk 優惠碼👉616rk 🌟幸福金龍鍋台中旗艦店 台中市西區公益路294號 平日1400-2300 假日1200-2300 影片時間軸🎬 00:00精采預告 00:19餐廳外...

不要火鍋料 在 Goris ??‍♂️ Instagram 的精選貼文

2021-04-09 01:11:52

🍳🫕🥰😍早!!!終於被我找到一家平價火鍋有在賣蛋腸了!!!!滿滿吃到爽,有吃過蛋腸嗎? - 連假最後1天天冷吃火鍋啦260起!感謝網友好心道相報看我之前很想吃蛋腸跟我說"富樂"有在賣!!!一次整理3種這歷久不衰的富樂台式涮涮鍋內行吃法:1.升級成椒麻滷肉飯不加價2.愛吃菜的話可以不要火鍋料跟店員說改...

不要火鍋料 在 涵涵?抽獎進行中 台中|彰化|嘉義|台北|全台美食 Instagram 的最佳貼文

2021-02-20 18:13:37

#五鮮級平價鍋物 來屏東也要吃五鮮級🥰里港店是去年年底才新開的 店面寬敞空間舒適而且環境明亮! 主打平價高CP值以及大份量肉品 肉肉控的最愛 另外白飯跟飲料也都是無限量自取的喔~ - 招牌龍骨湯+五賀ㄟ料 99(火鍋料+青菜) 可以喝麻辣鍋+五賀ㄟ料 129 (火鍋料+青菜) 台式壽喜燒+五賀ㄟ料 ...

  • 不要火鍋料 在 00愛食記 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 12:13:59
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    🍲️#沐樂享鍋 🌽
    沐樂享鍋去年底開幕於新莊中原路附近
    店裡的環境舒服擺盤也很美
    還有鮮花點綴剛好是我愛的玫瑰🌹
    不只有口福還飽眼福太幸福了🥰

    每次去外面吃火鍋
    不愛吃加工的火鍋料
    都會先跟店員說不要火鍋料換青菜
    沐樂享鍋的菜盤完全沒有火鍋料!
    而且還有外面菜盤少見的蔬菜
    筍子、馬鈴薯、菜豆煮火鍋也都好吃
    💡不吃菜盤也可以換成小肥牛或是梅花豬
    要記得提前與服務人員說唷~

    ☀️頂級牛奔放7oz
    好想吃牛又選擇障礙選頂級牛奔放準沒錯👍
    可以吃到三種肉霸王牛+雪花牛+牛小排
    愛吃肉的朋友+$200即可升級雙倍肉量14oz超划算!
    湯底選擇蔬菜熬煮而成的昆布蔬果湯
    更無負擔、不油膩
    三種牛最愛牛小排的口感
    雪花牛也不會太肥
    店家建議肉涮3-5秒即可食用
    肉質軟嫩讓人忍不住一片接一片

    ☁️綜合魚片鍋(鱸魚+鯛魚+巴沙魚)
    喜歡吃魚肉的朋友可以點綜合魚片鍋
    巴沙魚鮮甜美味還有鱸魚及鯛魚
    魚片旁邊還有附上小農自釀米酒可以搭配
    煮昆布蔬果湯海鮮的鮮甜更明顯
    魚片煮味噌鍋多了味噌香氣也別有風味
    下次也想試看看牛奶鍋湯底!

    ☀️(招待)汶萊生食級白蝦
    沐樂招待一鍋一隻白蝦
    汶萊生食級白蝦可以直接生吃
    不敢生吃的也可以煮熟再食用唷

    ☀️(活動)送美國和牛~9/30
    兩人同行用餐
    加入官方LINE好友及臉書打卡
    送美國和牛乙盤!太佛心了吧😭

    ☀️(自助吧)飲品
    內用飲料提供三種飲品
    安神忘憂茶、洛神酸梅汁、厚奶茶
    洛神酸梅汁酸甜順口感覺配麻辣鍋很搭
    厚奶茶可以搭配店家煮的珍珠
    有提供吃小湯匙方便食用珍珠
    吃火鍋配珍奶好享受🧋
    珍珠加冰淇淋一起吃也不錯!

    ☀️(自助吧)明果冰淇淋
    冰淇淋一定要特別介紹
    選用泰國高級飯店愛用品牌明果冰淇淋
    吃了幾種都不會死甜爽口又消暑
    連怕甜的長輩也會愛吃的冰品
    「水果狂想」這口味也太好吃太讓人驚豔😳
    有椰果和波羅蜜是這次吃到的最愛
    在火鍋店不愛吃冰的我
    竟然還挖了兩次冰淇淋
    「摩卡脆奇」有些許巧克力脆片也蠻推薦
    「戀戀抹茶」除了抹茶外還有股特殊的風味
    不知道怎麼形容那個味道但是是好吃的😋
    「白玉荔枝」是幾款中甜度稍高的一種
    荔枝的香氣很濃郁吃的到果肉
    大家有來吃千萬別錯過了冰淇淋!
    -
    👉🏻#00愛食記 #00吃火鍋 👈🏻
    ☀️頂級牛奔放7oz(霸王牛+雪花牛+牛小排) $738
    愛吃肉的朋友+$200即可升級雙倍肉量14oz超划算!
    ☁️日式味噌湯 $88
    ☁️綜合魚片鍋(鱸魚+鯛魚+巴沙魚) $428
    ☀️昆布蔬果湯
    ☀️自助吧飲品、冰品皆可無限享用
    🌟推薦一定要吃冰淇淋唷~
    -
    🔍#00新北食記 #00新莊食記 👈🏻
    🚇#00吃捷運新莊副都心站(🚶🏻‍♀走路10分鐘)
    🚇#00吃捷運泰山站(🚶🏻‍♀走路9分鐘)
    🍲️沐樂享鍋 @morelovehotpot
    📌新北市新莊區中原路341號1樓
    ⏲11:00-21:00
    -
    instagram🔍00.loveeat
    / 此篇為店家邀約無酬體驗文 文章內容為個人真實分享 /
    #新莊 #新莊美食 #火鍋 #聚餐 #魚片 #火鍋推薦
    #taiwan #taiwanfood #popdaily #popyummy #yummyday

  • 不要火鍋料 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-04-05 10:30:17
    有 1,764 人按讚

    早!!!終於被我找到一家平價火鍋有在賣蛋腸了!!!!滿滿吃到爽!吃過蛋腸嗎?
    -
    連假最後1天天冷吃火鍋啦260起!感謝網友好心道相報看我之前很想吃蛋腸跟我說"富樂"有在賣!!!一次整理3種這歷久不衰的富樂台式涮涮鍋內行吃法:1.升級成椒麻滷肉飯不加價2.愛吃菜的話可以不要火鍋料跟店員說改菜多,不然就是不喜歡的火鍋料不用勉強可以跟店員換!!!(像我最討厭菜盤裡面有芋頭我根本不會吃,丟掉又好浪費!)3.就是~蛋腸!!!!富樂吃得到~讓你吃到爽!!!哈哈~我點了2份吃得有夠爽!
    -
    我真的是常常經過富樂涮涮鍋都沒注意到遠在天邊近在眼前就有賣蛋腸耶!!!這個傳說中是基隆的名產,我之前太想吃,還請我媽去菜市場找,還要前幾天跟攤販訂,他說他才會去拿,不然怕進了賣不掉就會壞掉這放不久,結果好心網友跟我說富樂也有賣!真的是讓我又驚又喜的覺得太方便啦太久沒吃富樂剛回去懷念一下!!!而且一個人用餐都超ok的可以坐吧台!
    -
    懂吃富樂涮涮鍋的一定知道他們家副餐的滷肉飯是不用加錢的,而且做得有點椒麻的口味,真的是這種涮涮鍋店最用心在做附餐的了!!!哈,再者,吃小火鍋有時候就是很討厭配的菜盤裡面有不喜歡的菜(例如我就是芋頭!!!有人丟芋頭到我的火鍋裡我真的會崩潰的一定整碗湯要換掉或不吃了),富樂的菜盤自由度很高,特別是你比較不愛吃那些火鍋料,你可以直接跟店員說換"菜盤",你就會換到滿滿的青菜為主的菜盤吃起來也比較解膩和健康,當然如果你只是其中哪些火鍋料不吃,也可以客氣詢問店員,基本上應該都是會幫你換的,這就是富樂一直以來走的貼心感!!!然後那懷念的井字木頭放蛋的,你也都不用單點蛋,就是直接送你一顆!
    -
    當然,店裡也有像錢都那樣自助的蔥、蒜、沙茶、蘿蔔泥、辣椒等讓你可以自由特調外,甜點、飲料、冰淇淋,甚至是還有泡菜等也是無限量供應,最便宜一人份也才260元起,可以說在現在的社會下,還是一個稱得上CP值高,而且讓人懷念又很悠久的一間台式涮涮鍋店,到現在生意都還是很好,基隆、劍潭、士林、甚至是微風廣場對面都有相關連鎖分店!~但我這次最主要就是要來吃蛋腸的啦!!!!哈哈
    -
    完整全價目、以及用餐環境、各種自助式的介紹、蛋腸、椒麻滷肉飯、菜多等...都整理在blog了!!!
    -
    https://goris.pixnet.net/blog/post/45040974
    滿滿蛋腸吃到爽!!!悠久富樂台式涮涮鍋3種內行吃法1.滷肉飯2.菜多3.蛋腸(價目)
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    早安早安吃過富樂嗎?哈哈,懷念嗎?

  • 不要火鍋料 在 涵涵愛吃鬼 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-03 19:10:16
    有 13 人按讚

    #五鮮級平價鍋物
    來屏東也要吃五鮮級🥰里港店是去年年底才新開的 店面寬敞空間舒適而且環境明亮!
    主打平價高CP值以及大份量肉品 肉肉控的最愛
    另外白飯跟飲料也都是無限量自取的喔~
    -
    招牌龍骨湯+五賀ㄟ料 99(火鍋料+青菜)
    可以喝麻辣鍋+五賀ㄟ料 129 (火鍋料+青菜)
    台式壽喜燒+五賀ㄟ料 89 (火鍋料+青菜)
    多維蕃茄鍋+五青ㄟ菜 139(青菜+大甲芋頭)
    雙Q烏龍麵 35

    採單點式畫單 先選擇湯頭配料再來選肉品
    6種湯頭分別還可以選擇要不要火鍋料 對於不愛吃火鍋料的我 我覺得超貼心啦!湯底的部分我最喜歡蕃茄鍋 酸甜的滋味不管是煮菜或是煮肉都非常可口很清爽 麻辣鍋搭配多種中藥材 屬於香氣濃郁喝起來溫和順口的類型也還不錯👌🏻
    不想吃白飯這邊也有麵食類的選擇 我最愛點的烏龍麵這邊竟然有2個顏色好酷😳

    巴拉圭板腱牛 396
    美國翼板雪花牛 864
    美國小肩霜降牛 864
    美國精選無骨牛小排 948
    伊比利精品雪花豬 948

    肉品從小份量5oz到滿滿的肉山 17oz都有 喜歡吃肉的朋友們真的會超滿足的~女生的話我覺得點11oz就會很飽了🤣我們這一次每個人都吃17oz根本是在挑戰大胃王吧!!!!!喜歡瘦肉的話推薦吃板腱牛 這麼大一盤不到400真的太佛啦✨肉質比較有嚼勁但是不會乾柴~我個人喜歡霜降牛跟無骨牛小排 油花的分佈均勻 涮至粉色肉澤軟嫩的口感好喜歡💕

    大海蝦拼盤 229
    海鮮拼盤 169
    波士頓龍蝦 666
    成群小海蝦 299
    生食級干貝 120
    虎斑花枝漿 130
    裸奔蝦漿 130
    帶殼鮑魚 100/一品扇貝 50/帆立貝 40
    除了肉品也有非常多樣的海鮮單點跟拼盤
    連#波士頓龍蝦 都有太浮誇啦🥺海鮮都是新鮮的沒話說 尤其是龍蝦味道鮮甜 而且超級Q彈!
    #虎斑花枝漿 跟蝦漿吃得到滿滿的花枝肉、蝦肉
    我自己更愛#裸奔蝦漿 吃起來好過癮~
    小海蝦一盤有10隻蝦🦐蝦子大隻肉質也很飽滿
    干貝選用生食等級 新鮮之外甜味超級夠😝肉跟海鮮一次滿足真的好幸福呀🙌🏻
    -
    🔎#涵涵ㄔ屏東 #涵涵ㄔ火鍋
    -
    📍 屏東縣里港鄉里港路123號(台中以南都有分店!)
    ⏳11:00-2:30
    🔗08-7759538
    -
    🏷️#屏東美食 #屏東景點 #屏東美食地圖 #屏東火鍋 #平價火鍋 #小火鍋 #屏東小吃 #屏東宵夜 #火鍋 #火鍋控 #肉肉控 #台中火鍋 #台中早午餐 #台中餐廳 #台中宵夜 #麻辣鍋 #平價美食 #旗袍 #人像攝影 #hotpot #popyummy #yummyday #eat #yummy

  • 不要火鍋料 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-27 21:15:13

    需要surfsharkVPN的大家可以使用下方優惠唷
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    優惠碼👉616rk

    🌟幸福金龍鍋台中旗艦店
    台中市西區公益路294號
    平日1400-2300
    假日1200-2300

    影片時間軸🎬
    00:00精采預告
    00:19餐廳外觀開場
    01:18偽店員菜單介紹
    02:47桌上配備+菜色介紹
    04:30謝謝surfsharkVPN的贊助❤️
    05:56邊吃邊聊天
    08:26中途心得分得和這個不要點xD
    10:20還有點心是冰淇淋
    10:32吃飽來去洗頭
    11:30影片總結

    更多影片⬇️

    【新店報報】來自香港的點點心茶餐廳!熱銷品項點一輪!必吃的竟然不是小豬流沙包?!想吃飽要花多少?香港人認證好吃!台中三井outlet
    ➡️https://youtu.be/_6xYptZTpFI

    【吃到飽】299元韓國年糕火鍋!療癒起司🧀️三種吃法大公開!韓式泡麵,飲料,年糕,炸物通通吃到飽!兩餐
    ➡️https://youtu.be/_6Fuj_oUAts

    【新店報報】媲美鼎泰豐的餐廳!台中公益路不葷主義!這幾道必點!一吃就愛上❤️
    ➡️https://youtu.be/xgGD4WSQY9w

    【燒烤吃到飽】鮮蚵/和牛/扇貝/海鮮全都來!大龍蝦兩吃🦞!這次請了打手來這才叫吃回本!超豐盛痛風大餐!燒肉眾
    ➡️https://youtu.be/T810RW56Xjg

    【海底撈】防疫期間的內用!撈麵/川劇/美甲等還有提供嗎?親自感受現場超貼心服務,居然收到驚喜禮物!完全被店員收服啦❤️!
    ➡️https://youtu.be/isWZFGP7aqg

    【九月新品】麥當勞雙餡派!肯德基/摩斯/迷客夏所有新品在這裡!加碼康是美好康活動!LG女神品牌月開跑啦!
    ➡️https://youtu.be/iXUo3RpGjuA

    【重大事件】首次開箱我們的新房🏠格局介紹!未來規劃!陪我們選傢俱!見證61選擇障礙大發作🙄
    ➡️https://youtu.be/KGk-On0JUW8

    合作信箱:dandancat820123@gmail.com

    我的錄影設備⬇️
    相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
    鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
    麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
    空拍機:Dji Mini2
    剪輯軟體:Final cut pro

    Music by Ashton Edminster - Melody - https://thmatc.co/?l=6D0C9FF9

    #台中公益路#幸福金龍鍋#吃鍋兼洗頭#美食#情侶#火鍋#燒烤#火烤兩吃

  • 不要火鍋料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-25 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    減肥 減脂 減重 要 注意 !
    五款SUBWAY地雷品項 大公開

    雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
    是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
    不過! 有五款是特別需要注意的品項
    有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!

    甚至有一款!
    如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
    連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
    仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!

    所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
    還有相對熱量較高的醬料
    最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
    除了跟著我整裡出的品項去避雷
    也能了解如果想做變化該如何注意
    不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
    趕快看影片吧~~~

    對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
    00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
    03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
    05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
    06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
    08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
    10:42 subway 挑選攻略
    14:18 問題QA

    減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
    #減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    https://www.facebook.com/RickyChangJi...

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  • 不要火鍋料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-22 19:00:14

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    「 減肥可以吃 subway?」
    這句話是看到我們的減脂菜單有subway
    最常聽到的一句話~

    減肥當然可以吃subway!!!
    而且潛艇堡對於減肥的人來說
    是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
    其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
    (不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
    今天比較了「熱量與蛋白質」
    選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
    除此之外,也搭配了五款推薦醬料
    每份醬料控制在30大卡左右~
    !(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!

    讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
    跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
    02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
    04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
    05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
    07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
    09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
    10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
    12:22 問題QA

    減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
    #減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃

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    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

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    ▼ 相關影片 ▼

    好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
    https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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