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[爆卦]不要對我尖叫誰開的是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇不要對我尖叫誰開的鄉民發文沒有被收入到精華區：在不要對我尖叫誰開的這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 不要對我尖叫誰開的產品中有625篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅于玥心理師的心靈命理，也在其Facebook貼文中提到， 【深井效應】愛自己始於看見與理解內在創傷 文斯費利帝一名相當知名的減重診所醫師， 他將一名名為唐娜53歲的婦女，靠著他的減重計劃成功了剪了大約45公斤，結果在短短六個月又胖回來。費利帝醫師 我相當挫折，他之前明明表現得這麼好，他的努力明明換來的成功...怎麼會又回到原點？ 費利帝醫師決定找出原因...

　同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅蝴蝶兒，也在其Youtube影片中提到，喜歡的話歡迎下方留言💕 幫我點個喜歡👍 還沒訂閱我的點這邊 ► https://www.youtube.com/c/蝴蝶兒 還有記得開啟小鈴鐺🔔 才不會錯過新影片通知 謝謝大家🙂 💗 更多可愛的我 小蝶 Instagram ► https://www.instagram.com/butterfu....

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不要對我尖叫誰開的 在 Vita Huang Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 11:40:58

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不要對我尖叫誰開的 在 山女孩｜Kit Fang Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 18:48:08

#夏日戀愛企劃 第十三集 Hi Kit, 我以前是個不喜歡運動的女生，不要說爬山，連出汗也不喜歡。2019年畢業踏入社會後，試了半年都無法適應職場，覺得人生沒有意義，很消極。機緣巧合之下開始爬山，基本上每個週末都在山裡，我是靠山來支撐自己。 我固定的山友是高中的女同學，和在學校時並不是很熟的男...

不要對我尖叫誰開的 在 張棋惠 Instagram 的最佳解答

2021-08-16 17:29:02

#文長 #父親節快樂🎉 #我爸發出了我從沒聽過的尖叫聲😂 出道了20年，一直到現在，在我生命的每一個貴人，我都一一記著，團體解散後，也因為沒什麼工作上的想法，有通告就接，也覺得別人給我工作是應該的（當時很驕傲😂！）更不會去覺得「工作態度」「待人處事」的重要，從被人捧在手心的「歌手」變成了「通告藝人...

  • 于玥心理師的心靈命理

    不要對我尖叫誰開的 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 23:58:59
    有 163 人按讚

    【深井效應】愛自己始於看見與理解內在創傷

    文斯費利帝一名相當知名的減重診所醫師， 他將一名名為唐娜53歲的婦女，靠著他的減重計劃成功了剪了大約45公斤，結果在短短六個月又胖回來。費利帝醫師 我相當挫折，他之前明明表現得這麼好，他的努力明明換來的成功...怎麼會又回到原點？

    費利帝醫師決定找出原因， 他對病人提出一連串的基本問題：你出生的時候有多重？小學一年級的時候有多重？上高中的時候有多重？第一次發生性行為的時候是幾歲？

    本來他要詢問唐娜第一次性行為的時候是幾歲時，他一時口誤：“你在第一次性行為的時候是幾公斤？”

    唐娜想都沒有想直覺回答：“18公斤“

    ”18公斤？“費利帝非常驚訝，以為自己聽錯了。

    唐娜垂著頭說：”那時我四歲，是跟我父親。“

    類似的個案故事層出不窮，一旦他的個案遇到新的男性對他們展開追求， 他們又會復重。

    費利帝心想：會不會是他們的潛意識透過增重，想辦法保護自己不要再次受創？ 說不定體重就是心理和情緒上界線，可以保護他們不受傷害。

    為了理解虐待與肥胖隱藏的關聯，費利帝醫師開始在減重門診諮詢時，進一步理解個案早年的遭遇。 他驚駭發現，似乎有一大半的病人都曾經遭到性侵。

    #心靈的傷身體會記得

    當我們遇到壓力情境或是創傷事件時，往往會啟動”戰或逃或靜止反應“，而如果我們一直在一個充滿挑戰的環境底下生存，我們的大腦就會一直啟動壓力反應，讓我們得以在這個危險的環境中存活下來。

    過去心理學家的研究發現，創傷經驗會讓我們被生理上的恐懼與無助淹沒、製造出無法承受的情緒紊亂，減低自我效率以及自我控制的感覺等。

    因此，當我們童年逆境經驗越多，壓力反應系統就要越頻繁、越強烈地對多種壓力來源做出反應，可容忍的壓力反應也就越可能變成惡性壓力反應；經歷過負面事件，不但會影響大腦結構和功能，還會影響發育中的免疫和內分泌系統，甚至是連帶改變細胞讀取和轉錄DNA的方式。一旦壓力反應系統失調，就會產生年所生物反應，身體的系統器官也會開始出現各種毛病。人體有點像複雜、巨大的瑞士錶，每一系統要是發生什麼事，心血管系統也會受到波及。

    以上的段落皆取自於”深井效應“這本書。

    在看這本書的時候，我腦海中不只有整理出自己曾有過的童年逆境，也想起我身旁的親友與個案們的故事，最讓我印象深刻的是一位男性。

    他明明是一位上市上櫃公司裡的高階主管，身旁也都有女性主動對他示好，他卻不敢進入太深層的關係當中。

    當我們談了幾次之後，他才娓娓道來他內心真實的恐懼：“你知道嗎？每次女人一掉眼淚的時候，我就想起我媽瘋狂起來的樣子，她會拿起愛的小手抽打我，一邊掉眼淚，一邊數落著我爸的不是、還有我奶奶怎麼苦毒她這個媳婦...

    有次我終於受不了了，把我媽媽對我做的事情跟我爸爸說，我爸居然說：哭什麼？！男孩子連這種事情都不能承擔！以後怎麼承擔大事！不准哭！用你的腦袋想想怎麼辦！”

    “老師，你不要看我現在這麼成功，其實我之前創業失敗過，那時候的女朋友還跟我說，這樣我爸說你買不起房子，叫我不要跟你在一起吃苦....她哭著這樣跟我說，可是還是離開我，我覺得每次看到女人的眼淚就好像準備要被傷害的感覺，你會不會覺得這樣的我很可笑還是很軟弱？“

    #我們內心都有個受驚嚇的小孩

    我想說的是，或許我們內心都有一個受到驚嚇的小孩，卻難以表達自己內在的苦與軟弱，尤其是我們的文化鼓勵著男性應該要堅強且勇敢，甚或是理應要五子登科，這樣的人生才算是成功的樣態，往往忘記了我們是人，我們會受傷也會有所限制，也忘了我們每一個人的獨特性以及這個社會所給予的資源與階層上的不平等。

    不論是在心理學臨床研究中或是于玥的經驗裡頭，確實也發覺男性確實不擅長求助也不容易表現自己的苦痛。

    在”我已經夠好了“一書中一位被訪談的男性這麼說著：「我們男人也會自卑，深切的自慚形穢，但是當我們接觸外界，分享自己時，情感卻大受打擊。 而且不只其他男人這樣對待我們而已，當然他們會痛扁我們，但是女人也是如此。你說你希望我們展現脆弱和真實的一面，但是少來了，你們根本受不了，你們一看到男人那樣，就覺得噁心。」

    其實我真正想說的是，當我們在一個長期處在高焦慮與高壓力的環境當中生存時，是很難展現自己的脆弱與無助，我們會處在惡性壓力反應之下，自然難以放下防備、難以與他人親近、就好像是刺蝟一樣處於備戰的狀態，長期下來也會對身心造成巨大的影響。

    如果我們能夠對自我這麼受傷與震驚的內在小孩有多一點的疼惜，停下來對自己說：“沒關係，你會這麼震驚與不知所措是正常的，沒有人一開始就知道該怎麼處理這些亂七八糟的事情，我陪你一起面對。”這將會讓我們對待自己的傷痛更加理解與接納一些，也會更同理看待其他人的苦難。

    在"心靈的傷，身體會記住"裡頭提到治療師在協助個案探索自己防備性與挑剔性的行為是怎麼來時，如果停止挑剔伴侶的話，那個案會發生甚麼事？（p.315）

    個案回答：「如果我批評別人，別人就不會來傷害我，如果我表現得很完美，就沒有人會批評我。」

    治療師邀請個案感謝內在的挑剔專家，讓它免於傷害和屈辱。個案放鬆了一些，更進一步探索挑剔專家是在保護著誰。

    個案看見七歲的自己被父親瘋狂鞭打著，不知道該如何抵抗，只能尖叫。而他內心便長出挑剔專家，不斷責備那個小男孩，說他是一個懦夫；治療師邀請個案傾聽那個小男孩的聲音，並且想像現在已經長大成人的他，坐上時光機回到當時的場景，保護小男孩並且帶走小男孩到別的地方遊玩。在治療過後，這位個案也較能夠在親密關係裡自在地與伴侶相處，挑剔性的話語也減少了許多。

    我們成長的過程往往會發展一種慣性的模式去對應這個世界，這個模式可能一開始是為了保護我們而存在，但發展過度甚至太過僵化時，反而會因此阻礙我們與他人建立親密的關係。因此，倘若花點時間陪伴自己，不帶著批判的心情，只是好奇與真誠的心傾聽自己的內在，便得以在關係中活得更自在與親密。(更棒的是，還可能減重？)

    除此之外，在深井效應一書也提及，好好地睡眠、運動、足夠的營養、健康的人際關係以及正念也得以讓我們對這個世界有更足夠的安全感。其實于玥也認為我們常說身心健康，意味著生理會影響心理，心理也會生理，依照中醫的角度也認為我們的體質與飲食也會影響著我們的情緒。倘若我們能夠先從"好好照顧自己的生理需求"開始，那便是愛自己的很大一步了。

    #深井效應 #創傷知情 #愛自己

    延伸閱讀：

    過好一個你說了不算的人生　張沛超著

    深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響　娜汀．哈里斯

  • 不要對我尖叫誰開的 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 11:00:04
    有 617 人按讚

    ＃旅行中的小故事與人

    對我來說，景點不見得是旅途中最重要的。
    但，遇到的人與發生的故事，都是讓我覺得非常入心也會成為我生命故事的一環的。
    這就是旅行的迷人之處。
    .
    今天去了一趟Kutná Hora ，我一直沒有對人骨教堂很有興趣，直到回來也是這種感覺。
    但，
    Kutná Hora這個城鎮，不只是如同旅遊書上所寫的，是個淘銀礦小鎮而已。
    .
    它是13世紀末捷克最富有也最繁盛的城市，它最知名的，也不是人骨教堂。

    我開始思考，為什麼大家只知道人骨教堂？！為什麼所有的人都說這個小鎮沒什麼？！
    .
    天啊！超有什麼好不好！
    我超愛這個小鎮，甚至超過庫倫諾夫！
    原因是因為太純樸、太可愛、太單純也太熱情。
    .
    今天一路上遇到的人都是。
    /
    and，
    拜託我先說在前面，網路上教大家的交通手段以及景點路線，真的可以參考就好，
    每一個人的角度、方法都不一樣，
    相信你自己！相信你自己！相信你自己！
    .
    ＃說故事時間

    👉第一位（意思是今天有很長的故事喔～）：
    在布拉格總站買車票的時候，不會講英文的國鐵奶奶（👉對的，是奶奶）！

    看錯了我寫給她的小紙條，先是幫我印出了一疊車票、然後我拿到票後確認之後發現少一段票，她居然尖叫地唸了一堆捷克語，我片面猜測的意思是：「天啊我居然犯這種錯誤，怎麼辦怎麼辦！」
    .
    然後，我微笑示意用英文說：「沒關係，在幫我加一段就好！」
    奶奶幫我打出了第二段，結果攤在她眼前的車票太多，她又開始慌了！一直搖頭、可能是要我稍等的意思！我本來想，我拿到車票自己組裝就好！
    .
    奶奶一直執意要我等她，他一定要幫我把票組合好。
    ＃這個故事最後面我想說_交通方法我再寫一篇文好了_根本不用這麼困難也不用那麼累

    我一直覺得，捷克人真的很有意思！他們的撲克臉，真的需要一點開關來開啟就沒事了！
    /
    ＃到了庫特納霍拉
    我現場真心覺得到底是誰寫這個小鎮只有人骨教堂很無聊？！
    明明人家是世界文化遺產城鎮、明明整個小鎮很好玩、很舒服、很療癒啊！
    .
    因為晚了點出門，google上找了一間河粉店用午餐！沒想到就挖到寶了！
    .
    👉第二位：
    這間河粉店，是疫情之後才開的，因為太好吃、服務超級好、英文也超強，讓我忍不住跟店家聊了起來！

    然後老闆姑娘說，如果河粉飯麵不夠都可以免費加，而且我的媽啊！超好吃超好吃！可能是我這一個月在捷克吃到最好吃的亞洲餐，好到我跟姑娘說：「我可能會從布拉格專程搭車來你家吃東西！」
    .
    份量夠、又好吃調味超棒、還可以免費加飯麵！
    .
    再來～
    我在Kutná Hora鎮中心玩了很久，光是可愛的小城鎮拍照跟遇到的人就超可愛！我在石頭噴泉拍照，結果噴泉的按鈕慢了2秒鐘才出水，我整個被嚇到！一旁買東西的帥哥在一旁笑得很開心後，跑來問我要不要幫我拍照！

    ＃旅行不就是有這麼多特別的偶遇才形成了特別的美好印象？
    .

    ＃走了一段路去芭芭拉教堂
    拜託，芭芭拉才是經典！
    看到這個城鎮的建築以及這麼特別的哥德式教堂，必得去懷疑原因！

    後來一查才知道，媽啊！
    當時因為銀礦而繁盛的Kutná Hora，是13世紀末捷克最輝煌、最有錢的城市，那時候的布拉格應該也要沾她一點光啊！
    .
    走到芭芭拉教堂，其實已經有點遠，
    我不確定你們是怎麼回到人骨教堂或者Kutná Hora中央車站的，
    但，
    拜託搭公車就好！不要自己走到腿斷掉！公車也沒多少錢！好舒服好好搭還很快！
    14kc而已（據說65歲以上老人只要3kc）。
    .
    👉第三位：15號的公車司機
    .
    我本來要搭801公車，後來先來了15號！
    司機有點帥！但我瞄到他的手機畫面是妻子跟小孩的模樣～
    .
    我問了他一下票價以及是不是有到人骨教堂那一站？！
    .
    帥司機很nice地回答了我問題，並且跟我說票價、以及到站確認。
    找了錢給我之後，很有禮貌地跟我點了頭示意我往後面坐。
    .
    我對公車司機一向很有距離，可能被台灣公車司機嚇怕了！
    但是，上回在西班牙的公車司機、以及這一次的Kutná Hora司機，我真的真心覺得美好。

    .
    人骨教堂，應該是Kutná Hora我覺得比較不吸引我的！（我知道你們很多人應該不以為然！）
    .
    首先很遺憾地告訴大家，現在下了地下室就不能拍照了～
    .
    接著，因為看過了Kutná Hora小鎮的歷史、看到了芭芭拉教堂、也遇到了這一路上的美好故事之後，我真心覺得人骨教堂可能是需要第一站先看完再去小鎮以及芭芭拉教堂，不然會一路失望下去。連對面的聖母升天教堂都更有趣一點！
    .
    不過，還是要憑良心說，人骨教堂畢竟還是有它的賣點，不會不值得去啦！只是我更喜歡Kutná Hora小鎮多一點而已。
    /
    好的，
    故事說完了！回到布拉格，我今天又搞定了公寓的heater了！
    從布達佩斯回到布拉格，這兩天我看了最低溫會來到6、7度！
    我想，
    這對位在台灣的你們來說很不可思議，
    但因為歐洲屬於乾冷，室內都有暖氣，我其實不覺得冷，反而覺得很舒服啊！
    .
    只是公寓的暖氣是需要設定的，我只好電話遙控了生病的公寓妹子主人。
    .
    瞬間，她又把我教會了暖氣的處理。
    瞬間，我把10度的公寓變成了20度的暖房，啊！超美好的。

    /
    旅行的能力都是這樣練就出來的。
    今天我一直覺得，不是我去了那些多厲害的景點而感到開心，
    景點一直都會在，沒有意外的話。
    .
    但，你的故事專屬於你，
    會因為你的心情、你的心態、你的經驗、你的想法而留下不一樣的美好。
    /
    今天的河粉姑娘，我跟她說：「這是我在布拉格這一個月吃到最好的亞洲餐點！」
    姑娘好開心地跟爸媽分享，也歡迎我繼續來吃。
    .
    今天的公車帥司機我感謝他很有禮貌地回答我，下車前多繞道前頭跟他說聲謝謝，他一樣把手放在他的左胸膛，微笑點了頭。
    .
    今天尖叫的國鐵奶奶，最後一樣微笑講了一串我聽不懂的捷克語，
    但是我的感受非常好也非常舒服。
    .
    很多人問，歐洲人會不會排華？
    .
    我想世界上什麼人都有，就算真的遇到了，他也只是你今天遇到的其中一個，
    忽略掉就好了，別讓不愉快的經驗或人，影響你一天的好心情。
    .
    但如果你遇到了友善而美好的經驗，
    千萬不要吝嗇地回饋、回覆、給予稱讚並且感謝。
    /
    Wish you everyone have a very good day.

    /
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  • 美食達人李香緗

    不要對我尖叫誰開的 在 美食達人李香緗 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-16 09:46:43
    有 10 人按讚

    這是一個悲慘故事😢😑🥲

    我昨天跟ㄧ位長得很像「志玲姐姐」且只有43公斤的好朋友👭ㄧ起去吃聚火鍋🍲

    我們開心走進電梯…
    我差點被電梯門夾到！
    驚聲尖叫😱嚇死寶寶了🥺～

    陌生人的管理員阿伯笑著且高分貝對我說：
    「夾到會更漂亮喔！你可以試試看～😆」

    他講完之後電梯門剛好關上….
    我跟好友面面相覷～愣住3秒後大笑
    ⭕️⭕️❌❌💢💢💢💢💢💢💢‼️‼️
    當～～～我們會意過來…….
    發現
    阿北他在笑我胖‼
    ️笑～～～我～～～胖‼️‼️

    如果，我今天是小瘦子！
    阿伯可能就會跟我說小姐你沒事吧？有沒有痛痛？？要不要呼呼？？？好可憐喔！🥺🥺
    這個電梯門壞壞～打打之類的…

    #在我旁邊的志玲姐姐笑到翻掉
    #她也吃很多還吃零食飲料甜點都吃不胖
    #我吸空氣都胖😩
    #不公平不公平啦

    總之
    大家都要我減肥😂
    然後，又一直找我吃飯…
    我就說會說：「我現在在減肥！我不能吃甜點、不能喝含糖飲料🥤！🤗」
    接著妳們就會跟我說：「吃飽再減啦～～～
    明天再減啦！又不差這一天🙄！我們難得出來吃飯捏！」

    然後，我就會吃了😂狂吃～大吃～認真吃！
    本人就是非常好講話🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    而且會很認真的那種☺️

    總之～
    你們這些人真的很奇怪‼️
    我減肥容易嗎？😑
    還一直拿東西給我吃！
    而且，都拿很好吃的食物給我…
    這樣誰受得了😤

    我要去唱張惠妹的「我恨我愛你」靜ㄧ靜～

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