𝐐：個體心理學主張孩子的教養是不能責罵也不能讚美，花花妳自己做得到嗎？ 打罵、稱讚其實都是用來控制孩子的手段，透過這些方式讓孩子快速達到父母期望他們完成的事情。這樣的教養方式除了無法真正讓孩子習得為自己負責任之外，也會讓他們產生錯誤的連結，例如在有好處的情況下才願意負責，或是在不會被抓到的情況下使壞。 責備與稱讚也是一種上對下才會產生的行為，是有能力者給無能力者的評價，這樣的親子關係也會讓孩子逐漸認為自己是無能力者，漸漸地就會養成需要依賴他人的認同，才能感受到自己的價值。 認同依賴的孩子沒有面對批評自己的勇氣，一但遭到批評或者付出沒有獲得肯定時，就會產生負面感受，如果情況一直惡化下去，甚至可能演變成精神疾病。 但即使是對一般功能健全的家庭而言，個體心理學這樣的正向教養方式也是很折磨人的；身為北漂單親媽媽，我必須在沒有任何後援的情況下扛起整個家的一切，我的壓力之大很難用言語來說明，在實踐正向教養的這條路上，我幾乎咬著牙根逼自己執行。 兩個孩子在我與他們父親離婚時，都是由前夫家庭照顧，不論是生活習慣或是品行，在剛接回身邊時都有相當嚴重的問題。但這不能夠當成我意圖控制孩子的理由，即使打罵可以快速達到效果，我也必須要忍住那樣的衝動。 打罵會讓孩子的心理變得多扭曲，我自己是再清楚不過的了。 即使透過學習個體心理學明白，與孩子之間的衝突要做好課題分離，並且與他們建立起對等的橫向關係；唯有在橫向關係裡，彼此才能夠感受到自己是被尊重的。 但明白是一回事，實踐上又是另一回事了。 去年我剛接回孩子，身份的轉變加上熟悉的節奏被打亂，我幾乎三天兩頭處在崩潰邊緣的狀態，無時無刻不想著帶著孩子去死好了，我認為自己沒有能力可以導正這兩個脫序的孩子。 前半年的時間，是因為有 #楊梅香吉士 幾乎天天來支援我，不論是中午的空班時間或是晚上下班時間，他總會擠出時間來我家開導兩個孩子，也讓成長期間的兩個男孩，有個成年男性的範本給他們參考。 我這陣子其實都在沒日沒夜地忙著寫書，睡眠不足加上過勞，每一天我都是靠著大量的咖啡因與利他能維持我的專注力，但藥效退去後的脫力感會讓我產生極為嚴重的情緒低落，並且對一切事物失去耐性。 大部分的情況下，我仍舊能夠透過理智與他人做好課題分離，唯有面對孩子的脫序行為時，我不能夠無視他們。 我嘗試透過溝通讓他們明白，母親近日嚴重過勞可能快倒下了，能否合作點自動自發地維持家中的整潔，讓我至少在忙碌了一天回到家後，家裡是乾淨明亮舒服的。 但是當我要求尚宇將他弄亂的一切收拾乾淨時，他那不耐煩的態度就會使我想利用抓狂，試圖讓自己進入透過暴力的方式，逼迫他服從的狀態。 而就在前天，我也確實不想控制自己了。 我再一次進入了許久未見的狂暴模式，摔毀了客廳眼前我看得見的一切；大吼大叫著自己不是機器、我會想辦法賺錢養你們但我也需要休息、我只想要我的家裡是乾淨的、是沒有蒼蠅蟑螂跟臭味的，很難嗎？ 摔完了東西後，還是得認命的打掃家裡，自己惹的爛攤子自己收拾。 就在我收拾完客廳，回到自己的房間折著早已經收進來好幾天；但一直沒空去折的衣服時，門縫滑進了這張紙條，上面是尚宇的字跡與他獨特的拼音方式。 "媽對不起我知道你不會原諒我" 我在確認過自己夠冷靜後，才去對尚宇道歉，為我行為上的失控向他說對不起，並且告訴他我可能沒辦法不對他生氣，但我不會不原諒他，不論如何我還是愛他。即使我知道還需要花很久的時間，才能讓他學會為自己負責；但只要他不放棄自己，我也會努力撐下去。 我沒有辦法改變自己已經口出惡言或是出手的事實，因此懊惱對於修復彼此的傷痕是沒有任何幫助的，我只能夠誠懇地向他們兩人為我失控的行為道歉，並且嘗試讓他們明白我現在的處境有多麽辛苦。 反覆地，一次又一次地，不管同樣的狀況發生了幾次，都要不厭其煩地教育他們，對自己負責的重要性；他們犯了錯就得要承擔責任自己善後，而我的言語傷害了他們，這也是我該負起責任嘗試彌補的。 所以不論他們犯了再大的錯，只要在過程中我沒有做好課題分離，對他們辱罵或是體罰，我就應該向他們兩人道歉。不論是誰，都沒有義務與責任，要去承擔來自另一個人對自己身心上的傷害，就算是自己的父母也不例外。 只要我的原則夠堅定，並且每一次的狀況都是用同樣的模式處理，漸漸地他們就會習得新的生存模式；他們會明白過去在父親家中，為了生存而使用的模式，在母親家中是不適用的。 如今雖然他們並非已經不會再製造問題，但相較於剛接回身邊那時，兩兄弟現在已經能夠負起大部分屬於自己的責任。 若問我個體心理學是教養孩子最好的方式嗎？ 我會回答你：只要不放棄孩子，無論如何都不要放棄孩子，那就是最好的方式了。

浪漫月巴睇2000（48） 【睇人X街最開心，睇人X街後點樣面對仲開心】 2019年4月16日一朝早，當我知道「安心」飛的直入鯉魚門而不是行勝利道後，不期然嘆道：唉X街嘞。 1.X街，不是形容當事人，更不是描述事件性質，而只是有預感當日會做到X街。 2.因為需要全程留神Follow事態發展。當事人會不會回應？誰先（喊咁口）企出來回應？一眾被波及人士又會否透過其他途徑（Facebook、Instagram、微博；Twitter除外，香港藝人不玩Twitter）間接回應？ 3.結果，真的忙到出煙——冇咗靈魂，感覺，就如一個壞咗嘅人，不得不（在收工後）暫停所有工作，瞓番一覺，搵番自己。 4.高尚脫俗出塵的你，絕對有權嫌我Cheap，有更重要的事不去理，偏要去理這些對個人生命對香港文化對人類福祉都沒裨益的車廂事宜，但冇辦法，這是我工作範圍內的事；至於誰對誰錯？邊個最賤邊個可憐還可憫？懶得理，亦唔到我理，這種道德判斷，是工作範圍以外的事，事實上我也不是事件中任何一方親友，甚至連Fans都稱不上——事情曝光了，我冇得益冇捐失也不需要Take Side，簡單講，其實關我Q事。 5.結果一如所料，男方開記招，記招目的只有一個：道歉。其實除了Sammi，許志安不需要向其他人道歉——Oh Well，或者都有需要向馬明講聲Sorry，但佢冇……無論點，許志安根本冇需要亦冇必要在公眾面前向公眾道歉，畢竟他和Sammi結婚時，公眾冇份觀禮冇份去飲，就算有，又點？正如你好姊妹個老公偷食被揭發後，有冇專誠擺和頭酒同你道歉？冇，因為你姊妹個老公不需要向你負上任何道德責任（即使你明明在好姊妹結婚當日充當伴娘）。 6.所以當許志安在記招上說自己昰一個壞咗的人，形容自己是一個冇靈魂的人，感到好丟臉嘔心等等，我都可以接受，唯一不能接受是他向一群唔關事的人道歉，而唯獨不能被取替的那一位，偏偏不在場，於是整個道歉過程，變成一場（道德公審下被迫使出來的）現場直播演出，那些預先寫好的悔疚說話則是方便培養情緒的台辭（如果頭上多頂尖帽心口再加多個牌，直情回到文革現場）。 7.這場道歉 / 演出，竟然比預期中長——明嘅，太快完場，又會被指毫無誠意和悔意（誠意和悔意可以被量化）。其實，俐落一點的話，兩句搞掂：「我真係對唔住Sammi（哭腔），想衷心同佢Say Sorry（哭腔）。」然後，補多兩句：「不過講到尾唔關你哋事，我壞咗丟臉冇靈魂都是我私隱（堅定腔）。」 8.如果真係咁講，Honestly，我肯定對佢另眼相看——除了夠薑，亦言簡意賅說明了私隱與公共的分野，人根本不需要為一個不涉公共利益的過錯負上公共道德責任。不過，許志安還是選擇了用一場公開道歉作交代。總之，有理無理，認衰仔先。 9.鄭中基和阿Sa也曾開記招公開交代二人關係——在正辦理離婚手續時交代一早已婚。交代時間是有點怪異，但重點在於釐清外間揣測，以及強調婚姻理應是二人私事，而且由始至終都沒有為隱瞞這段關係而向公眾道歉——當然，隱瞞已婚與隱瞞已偷食，是兩回事，但這兩回事，講到尾都屬於私人感情事，不需要旁人規管加把嘴的事。 10.就在我寫這一段的時候，黃心穎終於（借樂小姐把口）公開向馬明道歉了（但沒有順道向Sammi道歉），認衰女了。人言可畏下，或許這就是依靠公眾形象搵食的藝人做錯事後，所能做的唯一彌補，偏偏這種道歉這種彌補，從來都不會出現在真正要向公眾負責的高官身上。我們對藝人的道德要求是否高得太超現實（而對高官品德操守就懶理到不顧現實）？我不知道，我只知道此時此刻，任何旁人企出來撐「安心」是但一人，都死緊。睇人X街最開心，睇人X街後點樣面對及回應更直達高潮核心。 （原文刊於 @am730hk ） #浪漫月巴睇2000

在餐廳打工時，有個學長講話溫文儒雅，面對奧客，也總能不卑不亢地妥善處理 直到有次聽他接外送電話 . 「您好，這裡是OO..」 . 「靠北，是你這智障啊」 . 「幹，點這麼多銃啥？喔喔，他們要玩阿瓦隆喔，好啊，都不糾的」 . 「留個位啦，待會下班就過去，打死你們這群廢物」 . 才掛上電話，轉過身來 . 「學妹，不好意思，可能要麻煩趕一下，下次我會跟他們說要提前打的，真的很不好意思」 . __ . . 「妳幾公分？」 . 大學新生訓練，做完體檢回房後，其一室友問道 . 『159.3，但我只能跟妳們說是161』我無奈地答 . 「蛤，為什麼？」 . 『因為祐禎只有158多，可她對誰都要堅稱她是160』 . 『妳懂，她比我矮，這樣會尷尬..』 . 『所以她就規定我的身高，一定得是161了』 . 祐禎是我的高一同學，不知道上輩子造了什麼孽，明明高二都分到不同班，考上的也是不同系，連學院都不同啊，宿舍竟抽到了一起 她興奮地把名單傳給我看時，我都要哭了 她就是個..，怎麼說，少根筋的女生？ 高二分班後，有次在樓梯間，我看她搬書搬得很辛苦，就過去問要不要幫忙 . 「好啊，那不然我搬兩樓，妳搬兩樓？」 . 於是我點點頭就搬了，等氣喘吁吁要換手給她時 . 『啊！』 . 『我突然想到，我現在教室在三樓欸』 . 「😑😑😑」 . 『那那..不然，我再搬下去兩樓？』 . 「...然後我再搬上來兩樓嗎？」 . 『對耶』她一副恍然大悟樣 爸、媽，對不起，是女兒智商不夠，連兩次都跟這種人同校.. . 大學後，宿舍廁所燈是會測動作的 就是走進去，燈會自動亮，人走後過一陣子，也會自動滅 聽起來很高級對吧？ 媽的，錯了，它常壞，而且不能手動開，沒幾分鐘就給你滅一次，隔間裡還感應不到 有次我便秘真沒辦法，只得向她求助 她怕無聊，又拉了另個室友一起來 於是乎，我邊大號，她倆邊算算時間到了，就一起鼓個掌 她們拍著拍著，竟給我拍出興趣來了，一下玩起小皮球香蕉遊，一下在那邊愛的鼓勵、愛的沖天炮，反正各種變形 . 「五、六、七、八~給妳一個掌聲，啪啪啪啪，再來一個掌聲，啪啪啪啪，最後一個掌聲，啪啪啪啪，怡安加油加油加油」 . 我覺得我便祕更嚴重了😔😭 跟她朝夕相處久了，我認真覺得智商也再快速退化中，甚至要比她低了 有次寢聚，我們一起去吃涮涮鍋 她拿起一顆雞蛋，好像檢查鑽石似的仔細打量了一下 . 「怡安，知道嗎？這顆蛋是一隻母雞下的」她一副很有心得地說 . 『喔？怎麼說？這怎麼看呀？』 . 「很簡單呀」 . 「因為公的不會生蛋」 . 我頓時有想拿起筷子自盡的念頭 就連到我們都畢業了，她也沒有半點放過我的打算 . 「咚咚咚」 . 大半夜的，她突然傳了這一連串莫名文字 . 『？？』 . 『幹嘛？』 . 「喔，妳還沒睡啊？」 . 「沒事，我只是想試試這網路通不通」 . 然後接下來還沒人道的傳了一大堆美食照給我 . 「很好吃吧，嘿嘿」 . 我跟她的對話框，後來基本成為了她的日記兼雲端空間，她有事沒事就會丟幾張照片，講講她今天幹嘛了，連他媽經期何時來都記在我這 我原本一直以為她對誰都這樣，直到一次重聚聊到，才發現她似乎只有對我如此 . 『欸，妳幹嘛都只煩我一個啊？』回家路上，我好奇問起 . 「嗯」 . 『妳幹嘛，不開心喔？』 . 「沒有」 . 『騙人』 . 「也是」她忽然停下腳步 . 「我騙不過妳，我一直都騙不了妳」 . 「可妳就真的懂我想什麼嗎？」 . 「因為我失去不起妳，知道嗎？」 . 「我覺得..我在跟妳越來越遠，我有點慌，我不知道該怎麼辦..」 . 「我們好了十年，十年欸，我連沒有妳會是如何都不敢想」 . 「可是妳有工作，妳都要忙，妳又有新的朋友，妳每天都這麼多事，我真的不知道該怎麼辦」 . 「我好怕，對不起，但我真的怕，我怕有人會取代我，我怕有天我對妳會沒這麼重要了」 . 「我知道這樣想很自私..」 . 「對不起，對不起，對不起..」 . 她到後來已經語無倫次，在大街上就哽咽地哭了起來。 二十四歲以後的人，應該能懂 一個年齡之後，人就不一樣了 開始好羨慕那些還可以熬夜追劇的小女生，不知道哪天起，熬夜超過兩點，隔天頭腦就昏沉沉地，什麼事也做不好 開始好羨慕那些失戀後，還可以找朋友哭得死去活來，恨不得把所有的苦都吐出來的女孩 有一天起，就不說了 什麼都不想說了 以前啊，生活裡最些微的痛，也會刻意大聲哀嚎，好像恨不得昭告天下自己在難過，有時甚至有幾分偷偷在演的誇張 長大後的人，只會痛苦地閉上眼一下，默默等疼痛過去，再一拐一拐地跛著腳前進 直到睜眼望著天花板發愣，有那麼個瞬間，孤寂就如狂風暴雨般傾瀉而來 你什麼也不能做 在我和先生辦完離婚手續那天，就是如此 他不想留孩子，而我想 他就連我都不要了 我一個人站在我曾以為會永遠的家底下 就看著房間的燈亮 很久很久。 . 「叮叮叮」 . 這次狂響的是電鈴 . 「我來啦！」她扛著大包小包的行李，直接就闖進了我家 . 『妳..幹嘛啊』 . 「陪妳啊，不然哩」 . 「他不要妳了，我要啊」 . 「妳跟孩子我都要」 . 昨晚，我緊抱著她 哭了一夜。 __ 樂擎文 #你的故事我幫你寫 新書《願你的深情，能被溫柔以待》，限時預購進行中，詳見 @luke7459