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[爆卦]不耗氧 電暖器是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇不耗氧 電暖器鄉民發文沒有被收入到精華區：在不耗氧 電暖器這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 不耗氧產品中有83篇Facebook貼文，粉絲數超過41萬的網紅電腦王阿達，也在其Facebook貼文中提到， 最近氣溫讓你冷到厭世嗎？這款石墨烯瞬暖器五分鐘讓室內立刻溫暖，電費還很省！！ 這裡買：https://zecz.ec/3iuieHN...

　同時也有157部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！ 二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂， 小孩可以放電消耗體力， 大人訓練核心雕塑體態， 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？ 👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍， 搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。 👉上下跳躍加上手部的動作， 搭配間歇訓...

「不耗氧」的推薦目錄

不耗氧 在 比特✌?️Elsa? Instagram 的精選貼文

2021-05-10 13:30:42

我很榮幸可以當花瓶 只是我跟其他花瓶不一樣 我的瓶子裡，是有水的😉 很喜歡志玲姊姊的這段話 真的很討厭被別人看不起 那是必就得比別人努力 於是我決定參加比賽 （這是過程文😝附上出發跟結尾影片 這場潛水比賽是跟自己比的 所以說那個壓力到底大不大呢 取決於自己給自己的 沒有人會給妳 若妳越放鬆越...

不耗氧 在 LeiLei Sun ﹌Mom of 3 child. Instagram 的精選貼文

2021-02-20 16:23:51

很榮幸這次能收到艾美特的新品試用，經測試三天冷暖風效果完全出乎我意料的滿意，詢問度也超高，馬上敲好這檔新品首團，而且團購價真的佛心來的超甜吶（千萬母湯錯過！！ 四季皆宜的艾美特冷暖兩用圈圈扇，調節空氣循環、暖房、烘燥衣物、寵物烘乾，機重約2.6公斤，底部穩固，附有手把設計能單手輕鬆提起，輕巧體積機...

不耗氧 在 Oops! 小馬 Instagram 的精選貼文

2021-02-02 23:04:26

今天才剛在限動po我的電暖器就收到一堆私訊在問了 「怎麼會有這麼美的電暖器～～～」 就！是！有！哇哈哈哈哈哈哈 是說開過這麼多KINYO家電的團，有哪一次不美啊？ 但老實說我也是進了露營坑之後才開始研究電暖器的 因為我這個露營新手在採買露營用具時 大家都會特別提醒「冬天露營一定要買電暖器喔」 上...

  • 電腦王阿達

    不耗氧 在 電腦王阿達 Facebook 的最佳解答

    2021-01-20 14:42:56
    有 4,012 人按讚

    最近氣溫讓你冷到厭世嗎？這款石墨烯瞬暖器五分鐘讓室內立刻溫暖，電費還很省！！
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  • 不耗氧 在 Facebook 的最佳解答

    2021-01-20 11:01:01
    有 398 人按讚

    謝謝大家 電暖器已售完❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    昨晚🔥挪威電暖器1小時多完售，真是太嗨了，在這邊留言說 👉🏻我要挪威電暖器+1 ，我要抽獎送未上市膠原蛋白系列產品🥰🥰
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    我們家的電暖器是上一代的，最高功率1000w，這次開團的是新款，直上1500w。功率更大更溫暖！我家有兩台，一台給老媽，一台自己用。因為我房間是木質地板，在加熱的過程當中地板並沒有受到溫度的影響，所以在木質地板上使用時OK der, 機身本人不會太燙，我補充說明一下：應該是說機器升溫的時候會發熱但不至於會讓你受傷，所以小孩和毛孩都不會有燙傷的危機👌🏼我第二喜歡的設計是，在暖房的過程中，空氣不會乾燥，隔天睡醒後 鼻子不會因為乾燥而不舒服，跟傳統葉片式比起來更加安全和省電，還可以自行設定溫度（超級重要）❣️暖房的速度也比傳統的葉片式快！而且更省電❤️❤️
    在我心中，第一名🥇喜歡的因素，來自於北歐的簡約設計，讓它不單單只是電暖器，還是時尚的家居擺設

    ✔️mill熱增壓技術，急速暖房
    ✔️日/夜間省電系統
    ✔️不耗氧，保持空氣濕度不乾燥
    ✔️可選擇三段功率
    ✔️防傾倒自動斷電安全 ...

    「熱增壓」技術又稱為熱加速技術，透過機身開創封閉式結構設計，不但美觀度提升，更重要的是能 熱空氣通過葉片上升，再經由頂部散熱孔，將暖氣往上吹，讓暖氣快速散播，均勻有效率的暖房，同時經過測試相較一般傳統葉片式電暖器，大幅節省40%的暖房時間。

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    ◎ 主商品：挪威Mill 葉片式電暖器
    ◎ 型號：AB-H1500DN
    ◎ BSMI：R39624
    ◎ 暖房效果：熱增壓技術
    ◎ 配件：支架 x2、螺絲釘 x2、鋁製腳架 x2、使用說明／保卡 x1
    ◎ 功率：600W／900W／1500W
    ◎ 電流：110V/60Hz
    ◎ 商品尺寸：34寬 x 15深 x 66高 cm
    ◎ 產品重量：10.7 kg
    ◎ 產地：挪威設計中國組裝
    ◎ 保固：總代理公司貨兩年保固

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  • 不耗氧 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-19 20:00:21
    有 266 人按讚

    謝謝大家 電暖器已售完❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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    我們家的電暖器是上一代的，最高功率1000w，這次開團的是新款，直上1500w。功率更大更溫暖！我家有兩台，一台給老媽，一台自己用。因為我房間是木質地板，在加熱的過程當中地板並沒有受到溫度的影響，所以在木質地板上使用時OK der, 機身本人不會燙太燙，我補充說明一下：應該是說機器升溫的時候會發熱但不至於會讓你受傷，所以小孩和毛孩都不會有燙傷的危機👌🏼 我第二喜歡的設計是，在暖房的過程中，空氣不會乾燥，隔天睡醒後 鼻子不會因為乾燥而不舒服，跟傳統葉片式比起來更加安全和省電，還可以自行設定溫度（超級重要）❣️暖房的速度也比傳統的葉片式快！而且更省電❤️❤️
    在我心中，第一名🥇喜歡的因素，來自於北歐的簡約設計，讓它不單單只是電暖器，還是時尚的家居擺設

    ✔️mill熱增壓技術，急速暖房
    ✔️日/夜間省電系統
    ✔️不耗氧，保持空氣濕度不乾燥
    ✔️可選擇三段功率
    ✔️防傾倒自動斷電安全 ...

    「熱增壓」技術又稱為熱加速技術，透過機身開創封閉式結構設計，不但美觀度提升，更重要的是能 熱空氣通過葉片上升，再經由頂部散熱孔，將暖氣往上吹，讓暖氣快速散播，均勻有效率的暖房，同時經過測試相較一般傳統葉片式電暖器，大幅節省40%的暖房時間。

    有防傾倒自動斷電裝置和安全過熱保護機制，零耗氧特色能保持空氣濕度不乾燥，即便開啟24小時都沒有問題，並可以設定日夜省電模式，省下25%的電。這台適用空間6-8坪，在全家各角落都適用👍🏻

    ◎ 主商品：挪威Mill 葉片式電暖器
    ◎ 型號：AB-H1500DN
    ◎ BSMI：R39624
    ◎ 暖房效果：熱增壓技術
    ◎ 配件：支架 x2、螺絲釘 x2、鋁製腳架 x2、使用說明／保卡 x1
    ◎ 功率：600W／900W／1500W
    ◎ 電流：110V/60Hz
    ◎ 商品尺寸：34寬 x 15深 x 66高 cm
    ◎ 產品重量：10.7 kg
    ◎ 產地：挪威設計中國組裝
    ◎ 保固：總代理公司貨兩年保固

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    ★注意：電暖器開啟時會快速升溫，使用時請勿太過靠近，附近有小孩、老人或寵物請特別留意，小心

  • Omitsai Mama's Exercise Life

    不耗氧 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文

    2021-09-21 21:30:15

    今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
    二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
    小孩可以放電消耗體力，
    大人訓練核心雕塑體態，
    一台跳床玩法超多樣🤘

    如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
    👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
    搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
    👉上下跳躍加上手部的動作，
    搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。

    如果是運動老手可以怎麼玩？
    👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
    👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）

    黑媽和安寶才跳5分鐘，
    熱量就消耗掉43卡，
    平均心率135，最高心率有170。

    簡單認識彈跳床：
    屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
    當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
    會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
    而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
    跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！

    ●黑媽居家運動執行方式：
    ☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
    ☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
    例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
    ☛收操：肌肉伸展放鬆。
    ☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
    #彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動

    post-title
  • 營養師Ricky's Time

    不耗氧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學｜減脂金字塔：
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
    一共有4個注意事項需要注意！

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當～
    雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
    分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    （拍攝時間為109年04-05月）

    健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/h_HR15WMOMA

    下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
    https://youtu.be/klGcRLEAl3o

    外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

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    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

    post-title
  • 營養師Ricky's Time

    不耗氧 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-04 19:00:02

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
    B群可以幫助維持我們身體的機能
    並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
    所以如果想要吃B群提振精神
    需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

    B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
    舉例來說：
    B1幫助將食物中的營養轉化為能量
    B2則是作為抗氧化劑
    B3用來維持皮膚的健康
    B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
    B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
    B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
    B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
    B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
    而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
    01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
    02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
    02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
    03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
    04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
    04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
    05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
    05:57 問題QA

    B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
    #B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

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    骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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