【本週新片】 2020年八月 第一週
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關心《天能》能不能，《新變種人》還新不新，愛情是不是像極愛情的同時，這禮拜上映的新片還是一樣精彩可期！

以下針對《鋼鐵雨：深潛行動》《失眠的北風吹來愛情》《ID4星際終結者》《魔鬼剋星2》等四部電影做的簡短分享：
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▶《鋼鐵雨：深潛行動》 Steel Rain 2: Summit
★★★★☆

你不去管政治，政治終究會來找你！非常佩服韓國電影編劇對美中韓日國際關係鞭辟入裡的觀察，巧妙地透過一場政變，將複雜又矛盾的國際局勢梳理地既漂亮又精采！語帶諷刺的敘事方式，加上又荒謬的劇情調性，彷彿指出穿著新衣的國王般，令人拍案叫絕。因為現實世界的國際關係，絕對不亞於電影情節啊！非常推薦且完美結合軍事、動作、驚悚於一身的精采作品！
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▶《失眠的北風吹來愛情》 The Space Between The Lines
★★★☆

相當寫實且帶點可愛幽默，和些許淒美元素的浪漫愛情喜劇；在資訊科技日新月異的世代，人與人之間的疏離，網路帶給人們的是蒙蔽現實的虛幻假象，還是讓人們重拾對愛情的憧憬與渴望？透過男女主角的有趣互動，以及網路書信的心情分享，對當今的網路世代提出不少疑問。雖然沒有給出標準答案，結局也讓人充滿無限想像，但它確實呈現了現代人普遍面臨的人際問題，值得一看。
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▶《ID4星際終結者》 Independence Day
★★★☆

若要列舉Y世代的代表電影，這部片絕對會是經典片單裡的其中一部經典之作！

在那個還沒有九一一恐怖攻擊的千禧年前夕，人們描繪著外星人入侵大戰的想像，說著人定勝天的故事，不論是幕前幕後，好像真的沒有什麼是不可能；本片可說是集結幽默、動作、頂尖視效以及熱血劇情於一身的科幻電影，相信能夠為現代被漫改超級英雄轟炸的觀眾們，找回對電影的熱情與純真。
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▶《魔鬼剋星2》 Ghostbusters II
★★★☆

1980年代的經典恐怖喜劇，記錄了主流觀眾對於喜劇電影的偏好；天馬行空的鬼怪元素，加上比爾莫瑞獨特的喜劇表演風格，電影中的抓鬼四人組可說是現代喜劇電影難以超越的標竿。但強烈建議不要用現代的眼光和口味，去評斷當年的特效或敘事，不然只會讓人有種滑稽又荒謬的突兀感。.
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本週17部新片（含舊片重映）：

▶《超危險駕駛》 Unhinged
▶《鋼鐵雨：深潛行動》 Steel Rain 2: Summit
▶《日間演奏會散場時》 Matinee
▶《好萊塢殺人事件：曼森血案》 The Haunting of Sharon Tate
▶《派遣死神事件簿》 Shinigami: The Death Handler
▶《小森食光─冬春篇》 Little Forest - Winter & Spring
▶《小森食光─夏秋篇》 Little Forest - Summer & Autumn
▶《失眠的北風吹來愛情》 The Space Between The Lines
▶《守靈魘》 The Vigil
▶《北海小英雄》 Vic Viking
▶《ID4星際終結者》 Independence Day
▶《我們仍未知道那天所看見的花名 劇場版》 Anohana -The Flower We Saw That Day The Movie
▶《屍人莊殺人事件》 Murder at the House of Death
▶《愛回來的那7天》 7 Days
▶《雙面追緝》 Me and Me
▶《阿紫》 The Good Daughter
▶《魔鬼剋星2》 Ghostbusters II
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大家這禮拜打算看哪部電影呢？
歡迎留言分享與我討論唷！
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今天，總統 蔡英文 Tsai Ing-wen 特別撥空來訪嘖嘖的辦公室，和我們團隊以及平台上的提案人一起聊聊群眾集資，謝謝總統很耐心地一組一組聽大家說明自己的計畫，也順便看看這些努力築夢的創意人們，如何一點一滴地實現自己的理念，為我們的生活創造更多美好的事物。


最後在排隊大合照的時候，總統很開心地跟我們說：「你們的網站很不錯，上面真的是臥虎藏龍。」我們必須很驕傲也很感恩地說：「厲害的不是嘖嘖，厲害的是台灣人。」過去七年的群眾集資經驗告訴我們，在這塊土地上總是有著源源不絕的創意、奮不顧身的熱血、樂於助人的大愛、還有永遠不停下腳步的挑戰者精神。


群眾集資裡最讓人感動的故事，莫過於那些看起來小小的、缺乏資源的 underdog，因為有眾人的支持，創造超乎想像的奇蹟、做到了我們曾經認為做不到的事。


台灣也許在世界的眼中只是一個小小的島嶼，但是我們有一群努力擘劃著美好未來的創意人，和一群慷慨支持、樂於鼓勵的贊助人。只要我們願意團結在一起，眾人挺，最有力，共同創造屬於台灣的美好奇蹟。


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謝謝 Vigil: The Longest Night 守夜人：長夜 綿羊犬百寶箱 艸艸設計 Soso Studio 迷走工作坊 Mizo Games ATOM 3D Printers 雜學 ZA SHARE 公民外交計劃 optogo 窩窩 wuowuo 台灣黑熊保育協會 拼圖喵中途之家 還我特色公園行動聯盟（特公盟） 不禮貌鄉民團 圖文不符 走走家具 GOGO Furniture 眠豆腐 快卡背包 by Super Double 好日子 agooday 海裡魚HelloFish 奇想生活 源源鋼藝 uanuan 行人文化實驗室 台灣花磚博物館 The Affairs 週刊編集 朱宥勳 深崛萌


以及每一個曾在嘖嘖上刊登過集資專案的提案團隊，和所有曾在群眾集資的世界裡支持過創意人的贊助人。


謝謝你們用實際的行動，讓台灣的未來更美好！


嘖嘖團隊 2019. 08. 15

特別感謝場域支援 趣工作共同工作空間 Keepworking Coworking Space

【爆汗、肌肉痠＝運動有效？有這5反應才算有練到】

許多人瘋狂運動想要保持好體態，但緩慢的身材變化，不禁讓妳懷疑運動的效果嗎？明明爆汗、肌肉痠，仍覺得減肥效果不彰？國外網站《Greatist》網站就邀請運動領域專家，證實有效運動身體會出現的「5大反應」，一起來看看吧。

▶ 1.測心跳率

心率是衡量有氧運動是否有效的最客觀方法之一，加州大學洛杉磯分校醫學中心專門從事運動醫學的教授Daniel Vigil說：「要定義有效的鍛鍊，大多數的心跳率會是最大心跳率的3/4，且會持續20分鐘甚至更長的時間。」但該如何知道自己的最大心跳率？專家提出簡單公式：「220－（實際年齡＊0.7）＝最大心跳率」以此換算就能得知了。

▶ 2.心跳率恢復速度

不僅要注意心跳率的上升，心臟恢復的速度在訓練上有效與否也是非常有說服力的。美國紐約健身專家Rebecca Kennedy指出：「健康的心臟會恢復的比不健康或不習慣運動的身體更快，所以趁著休息空檔，可以注意自己的心跳是否能在一分鐘或更短時間內恢復，如果有的話就代表運動有效。」

▶ 3.說話方式

另一個得知運動有沒有效的方法就是說話！如果在運動過程中，能和別人斷斷續續的說話，代表此訓練強度剛好；如果喘不過氣、一句話都說不出來，就代表你該撤退了，這項運動強度不太適合你，建議放慢速度或換項運動。

▶ 4.睡眠品質

鍛鍊通常能讓你更好入眠！研究曾表明睡眠品質在單次鍛鍊後能獲得改善。美國聖地牙哥米拉馬爾學院運動科學助理教授Jessica Matthew則說，如果鍛鍊後讓你睡不著，或是感覺不舒服，那可能是過度訓練的跡象，建議你調整運動方式。

▶ 5.今日剩餘時間更加專注

專家們認為，運動後流完汗在精神上應該有所提升，因為大腦會分泌使人快樂的腦內啡，因此會覺得精神更專注集中；如果老覺得昏昏欲睡，可能是你練太多了。