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[爆卦]不省力的工具是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有72部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？ 茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。 既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又...

「不省力的工具」的推薦目錄

不省力的工具 在 黑羊 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 09:40:10

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不省力的工具 在 瑪G Wild Lifestyle ? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 05:44:30

孕期間如何吃的健康營養又能維持好身材 ｜給女孩與媽咪們的減醣高纖無負擔料理   上週去產檢居然被醫生警告我的體重上升太快，不但都沒有胖到寶寶，而且野寶的體重還少了一週，於是被下令要少吃澱粉、糖類，多吃蛋白質！ 沒有讓寶寶攝取足夠營養讓我好難過又好慚愧，於是最近我開始認真執行飲食控制，並加強攝取蛋白質...

不省力的工具 在 H.Florist 德國花藝 植迷CHAR MANT Instagram 的精選貼文

2021-09-17 15:19:34

【德國 花藝】 猜猜老師在做什麼? 💕 10月份，新班開課 台北，台中，雲林，歡迎私訊報名 植迷 IG帳號 https://reurl.cc/N6jAbQ 【德國國際花藝證照班】 初學者課程 / 30堂 a. 插座 - 基礎古典花型 ，自然植生 b. 花束- 手綁基礎花束 c. 婚...

  • H.Florist 德國花藝教學 . 婚禮設計

    不省力的工具 在 H.Florist 德國花藝教學 . 婚禮設計 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 20:29:08
    有 13 人按讚

    【德國 花藝】雲林學生作品

    架構式手綁花束設計

    10月份，新班開課
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    植迷 IG帳號 https://reurl.cc/N6jAbQ

    【德國國際花藝證照班】
    初學者課程 / 30堂
    a. 插座 - 基礎古典花型 ，自然植生
    b. 花束- 手綁基礎花束
    c. 婚禮花藝 - 新娘捧花、胸花、頭飾
    d. 理論基礎

    【橋口 學 基礎花藝證照班】
    基礎花藝師 /14堂
    a. 古典花型
    b. 自然植生
    .
    台北、台中、雲林教室
    課程洽詢👉🏻Line ID: yuanhsin0925
    .
    【台北教室】
    🌷平日班: 每週一＆週三
    🌷假日班: 隔週六
    📍台北市信義區松德路39號1樓(近捷運永春站)

    【台中教室】
    🌷平日班: 每週二 或 每週五
    📍台中市北區中清路一段

    🌷假日班: 隔週六 (第二、四週)
    📍台中市北區中清路一段

    【雲林教室】
    🌷平日班: 隔週四 (第一、三週)
    📍雲林 安溪183-9號 (瓔珞莊園手作花坊)

    平日班上課時間:
    ▫️第一堂 11:00-13:00
    ▫️第二堂 14:30-17:00
    ▫️晚上班 19:00-21:00

    假日班上課時間：
    ▫️第一堂11:00-13:00
    ▫️第二堂14:30-17:00
    .

    講師 : 楊媛欣 老師

    資歷 :
    ▫️德國FDF花協專業花藝師證照
    ▫️德國官方IHK工商司專業花藝師 證照
    ▫️橋口學 師資 專業花藝師

    經歷 :
    ▫️H.Florist 德國花藝教學 . 婚禮設計 花藝總監
    ▫️文化大學推廣教育部 花藝教師
    ▫️喜來登飯店 寒舍花譜 花藝師
    ▫️克莉絲汀國際花卉 花藝設計師
    ▫️紅鉅國際有限公司 花藝設計師

    備註：
    1. 如課程中有請假的同學，
    請自行找老師上課的時間補課，
    恕不退費。
    2. 課程中使用的花剪、省力剪刀等花藝工具，
    如需代購請提早告知。

    #德國花藝 #空間花藝設計 #花禮設計
    #台北花藝教室 #台中花藝教室 #雲林花藝教室
    #花藝證照 #花圈設計 #花藝課程 #花藝師課程
    #企業花藝教學 #企業花藝佈置

  • 糖罐子直播最優惠

    不省力的工具 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 09:17:27
    有 71 人按讚

    ❤️9/30(四)‼歡樂標~歐膩主廚要推薦好用的廚房必敗用品‼
    (今天生活場真的超級優惠~一定要跟上喔‼)

    🍀2631-長柄防滑漏勺

    一勺就是兩人份的麵(容量好大)
    加長手柄 防燙隔熱
    不具高溫
    超級好用~已經變成店長生活中的必用工具啦!!

    用途：撈麵/撈水餃/撈青菜/撈雞胸肉/清洗水果
    材質：食品級ABS材質‧安全無異味
    耐熱性：-20度~210度

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2629-鑽石紋硅膠隔熱圓墊

    材質：食品級硅膠/安全環保/耐冷耐熱-40度~230度
    用途：碗墊/杯墊/餐墊
    特色：加厚設計(1cm厚度)/防滑防燙/雙面紋理(雙面都可用)
    好清洗，瀝水紋路不積水，回彈力好，扭曲不變形

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2628-多功能硅膠隔熱墊50*40cm

    材質：食品級硅膠/安全環保/耐冷耐熱-40度~230度
    用途：碗墊/杯墊/餐墊/多功能瀝水墊
    特色：不易發霉，耐高低溫，無毒無味，方便瀝水
    加厚設計(1cm厚度)/防滑防燙
    好清洗，瀝水紋路不積水，回彈力好，扭曲不變形
    尺寸：長50CMX寬40CM

    超好用~家裡好需要瀝水墊~店長用的好開心(質感讚)

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2660-櫻花合金筷(5組入)

    防霉.耐高溫(可耐160度高溫).不易變形
    耐磨.耐用.防滑
    高分子材料，長期使用不彎曲.不變形.不發霉
    可放碗櫃消毒
    超有質感的一組筷子~店長要包色帶回家!!

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2673-按壓噴霧式油瓶200ml

    噴式設計好方便~可以控制油量
    燒烤/氣炸鍋/一般炒菜都很合適
    特色：食品不鏽鋼，防滴防漏
    清洗方便，不易生鏽，防滑底部
    花生油/橄欖油/醬油都可以用

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2644-自動翻蓋油瓶550ml

    自動開合油壺 不滴油 省時省力
    不鏽鋼油嘴 結實耐用
    用料PP材質，不含胺多酚，無異味，放心使用
    無鉛玻璃瓶身~健康安全 油量看的見
    C型手把~符合人體工學 易拿取
    內含防漏硅膠圈~密封防滴防漏
    花生油/橄欖油/醬油都可以用
    超級好用~店長也愛上它!!

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2677-不鏽鋼多功能烤肉夾

    材質：304不銹鋼(加厚材質~一體成型~超耐用)
    (磅數超有質感~大姊很愛)
    用途：烤肉/煎肉/夾取食物都很方便

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2675-不鏽鋼多功能牛排夾

    材質：304不銹鋼(加厚材質~一體成型~超耐用)
    (磅數超有質感~大姊很愛)
    用途：煎牛肉/煎豬排/夾取大片土司很方便

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2663-雙層瀝水籃六件組

    材質：食品級PP材質
    用途：浸泡/清洗/瀝水一步到位
    一組3個大小~好超值

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2641-蔓越莓果乾210g

    好吃新零食~推
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    🍀2642-台灣甘甜梅120g

    好吃新零食~推
    ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
    ⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
    https://www.facebook.com/groups/384805385569597
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^

  • James Huang (黃政堯)

    不省力的工具 在 James Huang (黃政堯) Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 22:51:49
    有 82 人按讚

    教練，壁球的步法要怎麼練習？

    #不是就繞米字？
    然後1步2步3步4步…望著天?
    咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎？

    首先要瞭解壁球有哪些腳步；
    👇
    啟動步
    Drop Step落下步
    Split Step 開合
    Lunge Step弓箭跨步(向前）
    👇
    啟動發力後再去銜接不同方向的移位
    👇
    Crossover Steps交叉步
    Shuffle Steps側併步
    Hip Turn轉髖的腳步 (向前衝刺或向後)
    👇
    再轉換成擊球時的
    Lunge弓箭步
    Lateral Lunge側弓箭步
    Squat Landing深蹲步
    👇
    最後是退回T點的
    Back Track倒退步
    Cut-Step側移減速（從後場回T煞車的）
    腳尖受力的輕盈碎步

    這下明白了吧
    為什麼我會建議，在時間有限之下。

    ✅做步法而非跑步。

    #所以腳步不是跑米字？

    這只是基本觀念。

    但真實對打中，又有許多時候是
    「沒時間去繞外圍切入」

    平常如果只這樣練習，就產生許多落差。
    步法練習要100%自然沿用進比賽中才行。

    所以從T點到球-直線距離之下：
    ✅怎麼轉髖、轉肩膀來創造空間更是重要。

    #我拿反應訓練燈或繩梯去練習步法還不錯吧？

    重點不在工具本身
    而是：
    你打算要如何去做？
    做了之後能幫助你什麼？
    你在注意哪一支腳？
    你在注意哪邊去發力？
    你打算怎麼去減速才有效率？
    你的弓箭步後腳要不要收？

    ☑️你怎麼練習才是重點呀。

    #那教練有什麼簡單的建議嗎？

    ⚠️就來說說大部分較容易忽略的部分。

    ➡️你的「啟動」
    通常你追不到球，有很大部分是啟動沒做到。

    ➡️你的「轉髖」
    就是你的屁股。不要只想轉肩膀。
    你屁股不轉，限制了你轉肩膀的幅度。

    ➡️你的「退位」
    到位、打球是不夠的。還要瞭解怎麼退給對手，同時又在有利或能更快回中場的位置。

    ➡️你的「效率」
    要用左腳還右腳？要幾步？要怎麼切入？為什麼？很複雜嗎？練熟了跟跳舞一樣自然。

    #常常對手打出去之後都來不及啟動？

    順序就像是：
    👇
    記得嗎？
    眼睛看著或偷看美女….咳咳….
    我是說看球。
    👇
    想對手的情況「能回擊什麼球？」
    👇
    沒想到？
    (1)注意自己是否沒注意對手出手瞬間？
    (2)注意自己是不是忘記思考對手要打什麼？

    有想到？（卻還是跑不到）
    (1)注意自己是不是還來不及回T？
    (2)注意自己是不是回了T但位置不適合啟動？
    （例如太偏向左邊、或退後時重心太往後？）

    #怎樣能幫助自己在T點的啟動？

    首先也是最重要的
    ➡️「放鬆」
    壓力、緊繃下是進不了Zone的。

    ➡️「掌握節奏」
    壁球比賽時快時慢，步法也絕對不是單一節奏。

    想像自己在台北街頭開車，怎樣才能有效率又省油？
    明白哪時加速超車，遇到紅燈快轉綠燈時不要急停，慢慢待速前行，綠燈後才快速啟動。

    而我在說的交通燈號
    「就是我經過T點時的節奏」

    #對方啟動爆發力很大呀
    對方是開大馬力跑車，我沒得比了？！

    雖然啟動爆發力很有優勢。
    但壁球不是單純百米衝刺競賽，
    在室內空間下；

    如何有效煞車再快速回T點有時候更重要。
    勝負往往反而是在這邊。

    Repeat Sprint 重複衝刺
    Change Direction Speed 換方向速度

    老話一句：
    ✅效率勝過蠻力

    #步法為什麼兩腳都要練習？

    因為沒有對錯，只有哪時候用哪一支腳才有效率。

    舉例來說：

    ➡️考量「延展度」
    有時候正手就是要用右腳才能救到球

    ➡️考量「穩定度」
    有時候就是要用左腳才能更穩定

    ➡️考量「回擊可能性」
    哪一支腳、幾步才能回多種球路才能騙對手

    ➡️考量每個人的「獨特性」
    最後才能設計出適合自己的腳步

    當然也不要忘記
    ➡️考量「更有效率的回T點」
    如何更有效率防守各種凌虐的攻擊球。

    而所謂的防守，不只是回一個防守球、爭取多少時間。

    ✅多有效率（省力）的方式回到解除對手壓迫的位置。

    甚至利用退位來技術性的「移位假動作」
    就算是防守卻也可以累積你對手的心理壓力。

    #有沒有給初學者腳步建議

    注意啟動，但放慢半秒在開跑。

    壁球老手一定有印象，
    剛開始打壁球的時候都跑太快，盲目的追著球跑。

    放慢一點，多觀察幾次，很多就來得及了。
    就算是老手了，還是能時時提醒自己這個原則。

    #這樣步法練習要注意的細節好多怎沿用比賽裡？

    步法的分配，是不能先預設的。
    不能在對手出手前就先想好

    你可以猜測對手接著要打什麼球路（直線、斜線、或者小球…等等）

    但是對手打出來的那一瞬間，你做出判斷後才能開始計算、分配。

    所以平常練習時，要多留意並嘗試熟悉。
    最後才能自然的沿用進比賽中。

    Work Smart
    但我沒有說壁球不暴力
    所以請也Work Hard 😉

    James.H
    Sep 29th 2021

    #教學文
    #AJ Squash Academy
    #Taiwan Squash

    ————————————

    我的訓練、我的教學。
    一直以來壁球佔據了我生活的大部分時間。

    今年卻不一樣，在台灣疫情爆發同時剛好我也當了父親的角色。

    在這邊容我工商一下：

    如果有人想找我學球，歡迎直接私訊詢問，
    不管程度如何，只要時間對的上，我都會盡量安排。

    學費上我不可能會打折，因為教學上也不會打折。
    明年2022年學費一定會漲價。

    雖然不敢說自己專業，但至少跟我打球一樣時時在更新、進修、進步。

    所以有多的時間也好，我也多陪陪自己小孩。

    但是舊生放心，我不會漲價。
    也謝謝你們看的起我，一路支持到現在🙏

    James

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