[半週🤥] 原本覺得連假充電夠了🔋，接下來只有三天的上班日應該可以半輕鬆的度過。結果禮拜三上班時間就被氣得七竅生煙，五點多起床快八點才打卡，為什麼除了台北市以外的台灣人對交通壅塞、大眾運輸不完善的容忍度可以這麼高到突破天際啊？為什麼能夠忍受政府無心蓋捷運或整頓公車運輸、反反覆覆踢皮球⚽️？我這一輩的台中人都笑說希望退休前搭得到藍線，入土為安前能用敬老卡搭到橘線，然後笑著笑著就哭了🥲。 所以那天中午就下定決心要重回騎腳踏車通勤的生活🚴🏼‍♀️，有沒有辦法一直騎到退休，我真的不知道。然後很諷刺的下班尖峰時間搭公車居然順順的就到家了、也沒什麼塞到車。 昨天睽違好幾個月重新騎車上班(下班其實我一直偶爾會騎YouBike回家)，而且早晚特別各花15～20分鐘拉筋；昨晚也並沒有太晚睡，盡量讓自己能從晚上十點前睡到早上五點後。結果發現單一一次通勤獨立出來看都還好，連續第二天的痠痛疲勞無力感就明顯高很多🥱，顯現出來的就是平路或緩坡整個比昨天慢了一大截、大概有變速一個檔位的差距。倒是陡坡反正都是用意志力壓過身體的不舒服硬幹上去，速度和體感反而就沒什麼太大的差別。 想想我以前路跑也有類似情況，半馬因為強度比較高，不論狀況好壞成績都不太有落差；可是全馬因為強度較低，身體狀況影響就大了，狀況九成跟九成五的成績可能可以差半個小時。所以這到底是我的個人體質比較怪異讓「中低強度運動」造成的損傷反而更難恢復、更需要好好保養？還是其實反映了某種特定的心理狀況？希望能夠得到一些解答⋯⋯ 至少昨天看到台灣首度🏳️‍⚧️跨性別者要求在未手術情況下更換身份證性別的官司全面打贏了，真的非常振奮！想想雖然我後來還是動了手術、也稍稍淡出了這個圈子，但至少還是一直支持每個人應該都要有平等人權與選擇不殘害身體的尊嚴！尤其是成為vegan之後更加堅信，現在都有這麼多人能在飲食和日常生活中盡可能選擇「不傷害動物」的產品了，那麼我們為什麼要為了能夠活得像自己而去傷害人？雖然從個案進展到「用法律保障每一個台灣人都能自主選擇性別，無須強迫手術、絕育、結紮或服用荷爾蒙」還有一段路要走，但這依然是個重要人權里程碑！ 然後回到反思自己的身心狀況，其實反倒是有點迷惘😶‍🌫️。我一直夢想著要斜槓一些藝術方面的事情🎨，可是到底有沒有在工作、運動、飲食、睡眠作息等等方面都基本顧好？然後還要存錢、理財？還要繼續為跨性別的人權奮鬥？還是「先獨善其身才能兼善天下」這件事其實根本不應該這麼絕對？尤其今天發現有個很難買的原物料用罄了，所以最近的工作可能要開天窗一陣子，特別讓我停下腳步思考了一下🤚🏼。 總之這篇文章一團亂，大家大可當作我沒寫就好🤥，tl;dr就是或許該做些大膽的新嘗試了。 #廢文小天后 #圖文不符

#翹班做保養也看不出來 #有保養像28 #男生也愛美 大家都知道我是個有10年專業保養經驗的保養狂人，雖常常說自己28歲，但其實已經47，開心的是常常被人稱呼為「妹妹」。 #實際年紀比他大很多 其實有沒有保養，你看看周邊超過40歲的女人差別是不是很大就知道了。 ❣️趁著週年慶，好不容易幫你們爭取到網紅最愛的 星醫美學院 超大福利， 秒秒(美白淡斑)+星采微滴精露保養品*1+杏仁酸保養+保濕導入，原本超過24000，現在揪團只要3300，對！只要3300！還不趕快趁機揪團起來，體驗年輕的感覺！ ❤👉 https://reurl.cc/ARR3jK 不做秒秒也可以選擇讓私密處緊實的G動坐椅+美容課程保養呦， 一樣只需3300！ #上下都緊實 #星醫美學院

收到金鐘入圍證書了🙂 這週六就是頒獎典禮，廣播人的同溫層很厚很溫暖，邀請大家關注廣播產業，一起來取暖🎧 再貼一次入圍感言，讓大家更認識《音樂大輪轉》 感謝評審們的肯定，讓《音樂大輪轉》這個新節目有一個被祝福的開始，在無常變日常的這年，能繼續進行自己所熱愛的工作，還能用流行音樂來互相陪伴，我很珍惜。 很多朋友問我，節目名稱變了？ 我說不是變了，是另外開一個全新的節目， 《音樂大輪轉》是一個完全單純的音樂節目。 記得當年從前輩林麥可手中接下他經營許久的老節目《寶島真無閒》那份誠惶誠恐的感覺，面對我最不擅長的商業訪問，當初花了很多的力氣去適應跟學習，商訪對民營電台來講，是電台主要收入來源，我也盡責的去把我的職責做好，不過在內心深處，我從未放棄做一個最純粹的音樂節目。 人生就是在不斷的取捨中去找到平衡點，在謹慎評估後，我決定切分音樂節目與商業節目的差別。 感謝電台的理解，因此才有《音樂大輪轉》的節目出現。 《音樂大輪轉》是一個沒有任何顧慮，完全單純的音樂節目，我開始可以選播City pop從山下達郎一直到杏里，可以從80年代英文歌到落日飛車，享受分析合成器的音色與曲調的結構，一起跟聽眾感受流行樂的各種新知與無限可能⋯⋯ 謝謝每位來參與且信任《音樂大輪轉》的歌手、宣傳、經紀人與唱片公司，願意與我一起打破語種的藩籬，帶給聽眾全新的音樂節目模式。 最後要感謝我的太太陳啦啦，她跟我一樣熱衷做音樂節目，享受聽遍所有音樂，小至音色音效，大至訪談內容，我們總在車上重複聽著側錄，討論下次如何調整。尤其在我出外景的日子裡，她更沒日沒夜，除了顧小孩，在家更時常為了專訪通告或剪接到三更半夜，偶爾還忍受我的怪脾氣，在這邊向太太致上我最深的謝意跟歉意。 做廣播彷彿是上天派給我們兩個一起完成的任務，能入圍是評審送給我們力量的禮物。 感謝所有的理解、包容、支持，不管是哪一個節目，我們都會鞠躬盡瘁的把它做好。 最後祝疫情退散天天+0，大家都打得到疫苗， 平安健康就是福。