嗨我的朋友，分享給你改善
肩膀活動起來不順暢的方法

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當你習慣使用一邊來完成生活中的任務或是訓練時，都可能會過度使用一側闊背肌，也因為肌肉的範圍很大，連帶影響到部位也比較多，
除了肩膀以外，也會影響到脊椎的
活動度、肋骨的擴張等等🤳

跟著影片在放鬆闊背肌的時候，竟量的把手往上延伸來延展肌肉，在按著肌肉的同時也專心的去感受呼吸，把氣吸往手的位置，
停留20到30秒🫁

這個動作適合在工作告一個段落後做，可以調整整個人的狀態，或是睡前坐在床上做也是可
以的，用這個動作來聆聽自己的身體🛏

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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快來看看你的名字有沒有在中獎名單上!!!!!
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中獎名單已於2021/09/18直播中抽出，已排除不符合規定之留言，中獎名單以本貼文公布為主。
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私訊資訊內容如下:
車主姓名/電話/收件郵遞區號及完整地址/獲獎獎品/您購買愛車的車牌號碼/服務您的業務人員
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泰O山 / 0912345678 / 221新北市汐止區大同路一段1-7號 / SWITCH / AAA-8888 / 科P

我們將統一用郵寄的方式寄出。
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獲獎名單：
1.Switch(共2名): Howard LO / 宋誼瑄

2.Switch lite(共1名): Kyle Wang

3.火星犀牛電競椅(共1名): 謝旻桓

4.中秋防疫神器-自動旋轉烤肉器(共1名): 陳憲廷

5.BOSE藍芽音響(共2名): Lin Po You / 郭凡瑋

6.JBL藍芽耳機(共2名): 朱志欣 / Ken Tsou

7.TIVOO光音舞動智慧藍芽喇叭(共2名): 楊文嘉 / 吳明書

8.pixoo發光像素背包(共1名): 陳柏州

9.飛宇KICA K2電動筋膜槍(共1名): 蔡時安

10.富士馬上看相機（拍立得＋空白底片十張）(共1名): 王宥翰

11.ONPRO UV-V1 USB車用吸塵器(共3名): TL Liu / 鄭偉鴻 / Jhong Bei

12.超音波水氧機(香氛機)(共1名): Min Loong Chien

13.小米打氣機(共3名): 張順庭 / 黃易杰 / Hsin-Yi Fang

14.Avier 手持小電扇(共2名): 林威宇 / 謝恩

15.寶可齡 車用空氣清淨組(共1名): 陳柏羽

16.七龍珠SP賞（裸身悟空）(共1名): Ivy Chang

17.七龍珠A賞（悟空）(共1名): 小富小富

18.七龍珠B賞（特南克斯）(共1名): 曾慶輝

19.七龍珠G賞（七龍珠收納包）(共4名): 陳泓宇 / 蔡山本 / Andy Chen / 蘇美安

20.七龍珠H賞（七龍珠資料夾）(共9名): DevilMoew Hsu / 林子翔 / 小小空 / 林森 / 羅政揚 / 馬墨斯 / Healix Li / Calvin Chen / 邱弈勳

21.七龍珠F賞（七龍珠水壺）(共17名): 林詠任 / Lily Ho / Yu Hsun / 游勝豪 / 李侑隆 / 吳明憲 / Yui Ch / Chao Kai Weng / Yi Ciao Huang / 邱博楷 / 謝博凱 / Stanley Yang / 有位陌生人 / 黃居士 / 林孝榮 / ChienYu Wang / Nicole Su

22.恐龍化石模型(共1名): 林湸彤

23.仙人掌娃娃(共1名): Stan Huang

24.鯉魚王模型(共1名): Enli Lin

25.RASTER遙控車(共4名): 張薐薐 / 蔡秉欣 / 賴思翰 / 吳婉瑜

26.Avier Type-C 36瓦雙孔充電頭(共2名): 彭聖評 / Abby Chang

27.頭文字D帽子(共1名): Rui Ying

28.頭文字D腳踏墊(共2名): Gic Ma / Wallace Cheng

29.頭文字D立牌(共1名): Po Hsiang Hu

30.頭文字D雨傘(共1名): Elvis Kuo

31.Tokuyo 車用涼風墊(共1名): Rayleigh Chang

32.全聯禮卷$3000元(共2名): Yu-cheng Chang / Cecilic Yang

33.全聯禮卷$1000元(共4名): 黃彥騰 / 溫添棋/ 邱鉉淵 / Ben Chang

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恭喜以上得獎者，沒得獎的也別灰心，未來有機會我們也會不定時舉辦抽獎活動！
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備註：
1.獎項贈品係以實物為準,我方保留修改活動或更換等值品之權利,且中獎者不得要求指定獎項更改或折換成現金。
2.本活動獎項將以郵局寄出,寄送地區僅台、澎、金、馬地區,海外地區恕無法配送。
3.參加本活動之同時,即表示同意接受我方之活動辦法與注意事項之規範,如有任何爭議,我方保有修改活動辦法及獎品之權利。
4.本活動有不可抗力特殊原因無法執行時,我方保有隨時修改及終止本活動與品之權利。
5.若中獎人經審核後不符合活動條件，我方有權自行進行重抽，並將中獎名單更新於貼文中。

#文末好康
史上最迷你卻最給力的筋膜槍來哩！
怎麼會有這麼棒的結合啊💜💜💜💜💜

筋膜槍想必大家都不陌生
不管是「有在運動的健身族」或「肩頸僵硬的上班族」都超需要
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首先就是它超輕巧便攜
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再來，它雖然很小，但是他超夠力的💪🏻💪🏻
我拿給朋友試用，他說甚至比之前他買的大型筋膜槍還要有力
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關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論
#自體脂肪 填補因為是自己的脂肪，所以不太會位移、走山
唯一可能的是像額頭填補過量，重量過重導致 #眉壓眼
不然是不太會發生，而自體脂肪填補通常可以維持到6-8年
如果真的很瘦的人，至少也可以維持4-6年
比起 #玻尿酸 等填充物維持的時間算久並且更加安全
自體脂肪填補，填補進去的脂肪一定會有部分被身體吸收掉(未存活下來)
40歲以下的客人大概都會有六成的存活率
40歲以後維持率會開始下降，但大約也會有四成存活率
也因為補進去的脂肪有部分會被吸收，因此在施打上，會施打需要量的兩倍
#三個月穩定 後，如果某些部位被吸收的量較多，就有可能會要進行二次施打
有些客人希望一次搞定，要求醫生施打更多的量，但由於每個地方的血液
養分供給量都有一定的量，過度自體脂肪填補容易造成樣份供給不足而壞死
甚至變成 #硬塊 因此醫生的專業度很重要，並且透過「#脂肪槍」的協助
醫師更能精準控制注射量，避免以前都要靠醫師手感的問題
在麻醉上，補脂的部分就是注射打針，如果只打單一部位是可以局部麻醉
但抽脂的部分會比較不舒服，因此還是建議全身 #舒眠麻醉。
#術後恢復 上，由於會施打比需求更多的量，以備身體吸收
再加上術後原本的腫脹，前兩週不太適合外出行程
也會告訴客人一定要冷靜地度過前兩週，兩週後就會逐漸消腫可以進行日常行程
整個穩定大約是三個月的時間，就會是最終的樣子了。
如果填補之後不滿意或是後來又變胖了，等待三個月穩定後
是可以使用抽脂技術，把脂肪再抽出來的，但臉上有非常多細微的神經
因此並非100%可以抽出，大約可以抽出原本補進去的四成脂肪左右。
另外，如果術前有做其他 #微整型，一定要主動告知醫生，例如: #埋線拉提。

我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00 本集看點
00:31 Q1自體脂肪是否會走山位移下垂？
00:50 淺談小針美容
01:08 韓國女明星的飽滿額頭
01:59 Q2自體脂肪可以維持多久時間？
02:28 關於自體脂肪填補需要維持體重的例子
02:46 Q3補脂肪的存活率與流失率
03:02 破除謠言-醫生一直叫我做兩次是不是在騙錢？
03:50 Q4選舒眠麻醉還是局部麻醉呢？
04:25 Q5要多久時間才能見人或完全消腫？
04:35 自體脂肪術後第一週腫脹參考圖
04:47 自體脂肪填補術前與術後一個月的變化參考圖
05:04 Q6不滿意可以拿出來嗎？
06:12 賣關子很久的補脂針卡住事件

本影片內容僅提供醫美知識分享
任何手術與療程均有其風險，並依體質存在不同輕重的副作用，
實際須醫師與您當面評估溝通而定。

邱大睿整形外科醫師FB：https://www.facebook.com/drchiuchiu
邱大睿YT個人頻道：https://www.youtube.com/channel/UCUwKQCQTjQ3GI86aKQLnIpA
隆鼻+自體脂肪臉雕實際案例~小安:https://youtu.be/pord8j7pkUk

自體脂肪填補 | 比玻尿酸、微晶瓷更安全的臉部雕塑？自體脂肪填補眼睛會瞎掉？安潔莉娜裘莉需要削骨嗎？關於自體脂肪填補 Ⅰ
https://www.youtube.com/watch?v=uKVMVFjUb1U&t=12s

新手買車推薦懶人包 主動安全被動安全是啥鬼？2021上半年75-99萬有哪些車值得買？| 小白買車 | 2021車訊分享
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免責聲明：本片內所有音效/配樂均屬該音效/配樂作者所有，如有侵權，請告知刪除，謝謝！

沈豚活潑實體版回歸嚕（尖叫聲），
這次我們要來聊另一半，身為嬸婆系姐妹領頭羊的我當然要來升起營火，
讓愛情海中受苦受難受委屈的同袍們一同來取暖，
如果你曾經當過男友媽媽或是正在當男友媽咪，
甚至是擔心未來自己會成為男友媽媽，都可以來聽。
那如果你現在沒事當然是更要聽。

當然也是大感謝我們財沈博客來 大給力母親節讓我們媽咪們取暖，
來給他大力宣傳他們的母親節活動「媽媽升級計畫」
4/7-5/9通往幸福2折起，
提供大家最聚焦又實在的送禮指南，
依照媽媽的類型、依預算、年齡層挑禮物。
（什麼都不缺的媽媽、職業婦女、家庭主婦、趴趴走媽媽、追劇媽媽這5種類型來推薦適合的禮物）

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（現折活動以官網為主）

但最重要的當然是粉會挑禮物的我的清單！愛美盤愛小物不要錯過！

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祝大家一切順利，天天沒有壞事發生。


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