其實我一開始只是要修一修那條不符合我審美的褲子
等我回神之後
咦怎麼變星際大戰了🤔

轉到毛片
哇！我真是修圖天才

我覺得太詐欺了
不標示地標了😂😂😂

朋友都知道我是食譜作家、講師、美食旅遊部落客等多重斜槓身分。雖然忙碌也常相約旅行，比她們年長十多歲的我，總是可以快步走大半天也是輕鬆自如，讓她們羨慕也好奇。幾乎天天下廚還要工作，尤其寫書期需要補充體力，依然維持活力十足，紛紛詢問如何保養。其實除了飲食均衡營養，我固定補充來自西班牙的 #歐3加福精萃濃縮魚油DHA（65% Omega-3） 或 濃縮魚油EPA（85% Omega-3）。
---
#EPA（85% Omega-3）
想要促進新陳代謝(上班外食族及長輩)點這裡：https://bit.ly/3Ax1lUO

#DHA（65% Omega-3）
想要好精神或是孕婦點這裡：https://bit.ly/2U7dcJw

看開箱 https://www.amanda326.com/archives/36881

往日我以為只要多吃魚就有營養，也可補充足夠的Omega-3，相信很多人跟我有相同想法。但是年歲漸長就發現光是仰賴飲食還是不夠。

市面上魚油品牌非常多，除了 #新鮮穩定度、#重金屬污染、#顆粒大小，比較常見就是 #濃度不同，#不過大部分品牌幾乎都不標示Omega-3濃度。

根據我的了解，魚油新鮮度所指並不是現殺的魚，而是國際間明訂的三個標準（酸價、遇氧化價、總氧化測量值），這些才是影響魚油中Omega-3的酸敗程度以及新鮮安定性，鮮度越高越能保留營養價值。再搭配保存環境，才能夠讓魚油保持在最佳狀態。

市售魚油百百種，如何挑選一款優質魚油，除了濃度也著重在 #魚油來源，我評比多款產品再加上專家的推薦，選了這款歐3加福，具有 #SCC超臨界濃縮萃取技術 #符合GOED國際檢驗標準。

西班牙大廠授權製作，#Solutex頂尖魚油來源，使用來自太平洋的鯷魚和沙丁魚，還有各個領域的專家推薦，百位醫師專業推薦，再加上藥師、營養師等….這麼多專家推薦的保健食品，讓您食用上會更加安心。

#料理作家 #食譜作家 #台灣家常菜 #作家只用好東西
#烹飪講師 #中菜教學 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cookin

【刺網實名制7/1正式上路，接軌國際維護海洋環境永續】
　
為了加強海洋環境保護，避免漁網流失影響棲地生態，減少海洋廢棄物，落實「負責任漁業」，農委會漁業署推動「刺網實名制」。我們在去年就預告了「刺網漁業漁具標示措施」，今年1月正式公告，經過半年的輔導期，7/1起正式上路。運用刺網捕魚的漁友，須在浮球及浮子或浮子綱上以不易脫落的方式，每間隔50公尺清楚標示漁船統一編號。海巡單位在漁船進出港時執行網具檢查，不符合規定者不能出港；不標示仍執意出港，可依漁業法罰款3到15萬元。
　
由於海洋廢棄物是造成海洋生物死亡的原因之一，國際保育界十分重視，重量大的遺失漁網更是受到關注。2018年聯合國糧農組織（FAO）通過「漁具標示自願準則」，作為世界各國及國際組織規範參考，英國、美國、荷蘭、印尼等漁業大國紛紛響應。我們在相關措施公告後，在全國各大漁港張貼宣導海報，設置「標示工作站」，甚至到港口和船長進行一對一教學示範。這個政策不但有助於我們掌握網具遺失熱點、加強覆網清除效率，也有助於追查漁網來源，保護漁友財產，同時提高漁友「負責任漁業」的意識，共同為海洋環境永續盡一分心力。

圖文版開箱：https://www.kocpc.com.tw/archives/372197
如果你是像阿達一樣常玩電動，連出門也要帶著電動玩一下才過癮的阿宅，那麼 GENKI ShadowCast 影音傳輸棒相當適合你，極輕巧的重量和體積，隨身帶著走不會有任何負擔，搭配一台已安裝 GENKI Arcade App 的筆電加上線材，不需要瑣碎的設定，就能輕鬆地用筆電螢幕玩遊戲，想玩 Switch、PS5、XBox..等都可以(前提是你要真的把它帶出門)。當然除了玩電動以外，也可以連接數位相機搭配 OBS 來做直播，畫質絕對會比視訊鏡頭、手機還要來的好喔。

UPDATE：官方通知在前期調查階段公告輸出的畫質幀數為 720p@60fps 與 1080p@30fps，期間收到許多玩家對於更高畫質幀數的期待，在內部反覆討論與評估過後，在專為玩家們開發的 GENKI Arcade App 中，額外開放 1080p@60fps 的選項讓有更高需求的玩家可以選擇，也因此在上線之前修改升級規格。
但經過這幾個月 Beta 版本測試下來，發現這樣的高規格會出現畫面表現不穩定與掉幀的狀況，而在提供玩家最佳遊戲體驗的前提下，提供這個不穩定的選項給大家不是最好的做法，所以決定在短期內將不繼續開發此規格，也因此將全面修改 ShadowCast 的規格說明，往後包括集資頁面、包裝與說明書上均不標示能輸出 1080p@60fps 的規格，並建議玩家使用時設定預設畫面穩定且流暢的 Performance Mode (720p@60fps) 與 Resolution Mode (1080p@30fps)。如不能接受的訂購者請申請退費，特此公告。

＃GENKI ＃ShadowCast ＃筆電螢幕變成電視螢幕

00:00 前言
00:57 GENKI ShadowCast 影音傳輸棒開箱
02:10 GENKI ShadowCast 影音傳輸棒實測
04:55 實際錄影擷圖
05:40 結語

#開放萊豬 蔡政府五不一沒有！

距離萊豬進口台灣，只剩下最後的30天，蔡政府至今還是堅持五不一沒有：「不標示、不修法、不禁止、不把關、不辯論、沒有人力」，更可怕的是，蔡政府已經開始動用公權力，監視在野黨的一舉一動，就連老百姓反應民意，恐怕都要擔心被政府查水表！

#行政院對在野政治偵防 目無法紀！

今天國民黨黨團在立法院會議室開黨團大會，行政院居然派警官隊警官監視開會狀況，在黨團大會結束後立即把會議內容回報上級，一切行動都被被國民黨團現場抓包！行政院動用公權力，監控在野黨，進行政治偵防，已經完全違背法治與民主精神，到底是誰下達的命令？立法院長游錫堃是否知情？至今蔡政府還在硬拗死不認錯，簡直是目無法紀！

#威嚇百姓 蔡政府踐踏言論自由！

如果連在野黨都被行政院用公權力監控，一般老百姓又哪敢說真話？蔣萬安委員只是提到自己拜訪屏東豬農，有豬農擔憂萊克多巴胺對健康有危害，蘇貞昌院長第一時間居然想要探聽「哪一家豬農」、甚至宣稱所有屏東豬農都支持民進黨，言下之意，不就是這家不支持民進黨的豬農，恐怕馬上就要面臨蔡政府的清算、查水表嗎？

#響應拒吃萊豬連署 展現人民憤怒！

在萊豬進口的最後30天，我們仍然不可以輕易放棄。

我們也誠摯邀請大家響應消費者文教基金會「拒吃萊克多巴胺」網路連署活動https://reurl.cc/Oq3Gzv 。

目前消基會連署已達16.4萬份以上，國民黨呼籲全民踴躍參與，表達更多不滿的聲音，讓蔡英文政府看到全民的憤怒。

七夕情人節將至，這麼經典的浪漫慶祝節日，怎麼能少了葡萄酒的點綴呢！這集跟大家分享各種真實的告白、求婚故事，以及每年情人節都賣翻的葡萄酒，今年七夕就挑支美好的葡萄酒，度過一個浪漫的情人節吧！

00:03:16 排愛心蠟燭浪漫告白卻被女方嫌半死
00:07:46 攻頂玉山浪漫求婚差點釀成悲劇
00:14:12 演唱會突襲求婚讓女友感動淚崩
00:17:17 親身分享偶像劇場景般的浪漫告白
00:24:40 每年情人節熱賣的波爾多三級酒莊卡儂西谷堡
00:27:40 商業思維下的一軍酒和二軍酒，怎麼選？
00:30:24 挑支情人節的本命香檳酒！
00:31:14 香檳酒細緻氣泡的秘訣：瓶中二次發酵
00:37:55 香檳酒多半不標示年份的原因
00:42:10 如何正確開啟香檳？聆聽女王的嘆息
00:45:00 粉紅香檳的釀造方式

■收聽「喝吧！葡萄酒」
Apple Podcast｜https://podcasts.apple.com/podcast/id1526428720
Spotify｜https://open.spotify.com/show/5DpwG8LeMCDfRtiweJXSod
Firstory｜https://open.firstory.me/user/tipsywithme
kkbox｜https://podcast.kkbox.com/channel/8oE7dBrlYbbwngBB2b
Google Podcast｜https://reurl.cc/OqXVdD
Pocket Casts｜https://pca.st/mitk1fdx