為什麼這篇不會脹氣的蛋白粉鄉民發文收入到精華區：因為在不會脹氣的蛋白粉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dainfinity23 (William)看板MuscleBeach標題[問題] 乳清蛋白會造...
不會脹氣的蛋白粉 在 陳嘉瑩 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 17:26:14
你每天攝取的蛋白質量足夠嗎？🤔 尤其是素食者和有運動習慣的你 若想要獲取人體所需的胺基酸 我推薦你 @eneplanet 全素分離豌豆蛋白🥚 - 嚴選加拿大進口黃豌豆 以低溫低壓的技術 從豌豆中淬取出的高純度蛋白質💯 - 富含9種人體必需的胺基酸、豐富維生素及礦物質營養素✅ - 是低過敏原食物 不...
不好意思，不知道能不能在這邊問，
因為小弟一直以來腸胃不太好，
醫生也建議我禁喝一些蛋豆奶製品，
已經很久沒有碰豆漿、牛奶了，
這樣練起來就少了一些選擇。
由於乳清蛋白的味道實在很排斥，
就算是有口味的，
喝下去還是有一股味道，
但為了可以有更多的選擇，
想要下手買一些來喝。
但不知道乳清蛋白會不會造成胃脹氣之類的問題？
（因為最近沒有看醫生，所以想說來這邊問一下）
謝謝.........
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推 teamox9: 有大豆蛋白可以選 @@ 10/06 21:29
→ teamox9: 如果要乳清蛋白 水解>分離>濃縮... 10/06 21:30
→ teamox9: 有錯請鞭 冏 10/06 21:30
→ adaplant: 怕脹氣的話 分離式乳清蛋白應該就夠了 10/06 21:38
推 ShengwaiHsu: 乳清有水解 分離 濃縮 肚子不舒服請喝水解 10/06 22:44
推 wei12f8158: 我腸胃也有一樣的問題，後來喝優酪乳，吃益生菌幾個 10/06 22:52
→ wei12f8158: 月之後有改善，我喝乳清會套全脂牛奶，現在喝不會脹 10/06 22:52
→ wei12f8158: 氣了 10/06 22:52
推 backto2009: 我也會脹氣 QQ 10/06 23:08
→ t81511270: 會噗噗噗的放屁 10/06 23:14
推 xxtuoo: 還有egg protein可以嘗試XDD 10/06 23:57
→ impin: 會 10/07 09:39
推 w28103566: 吃wakamoto 脹氣止瀉很有用 其他便秘之類的雞肋 10/07 09:40
推 ken812025: 我喝分離的比較不會漲 就直接放屁消掉了xD 10/07 10:34
→ ken812025: 濃縮常常胃漲漲的 10/07 10:34
推 pppppu: 脹氣也是乳糖不耐的症狀之一 濃縮改成水解就沒這問題了 10/07 14:08
推 chen91: 平常沒乳糖不耐，但感冒或抵抗力較低時喝濃縮就會脹氣，就 10/07 16:57
→ chen91: 多按一些消脹氣的穴道排氣 10/07 16:57
→ nooin: 蛋白質就容易脹氣，分段喝吧... 10/07 19:27
→ coffee112: 我覺得會 10/07 21:12
推 jasonkingiii: 會，我喝太快的話漲痛到一個懷疑人生 10/08 03:21
推 shietsd: 我套全脂牛奶有時候會，我也有吃益生菌，後來我改套無糖 10/08 15:58
→ shietsd: 黑豆漿就不會了 10/08 15:58