｜料理小教室‎𓌉◯𓇋 #氣炸鍋開團 ‣‣‣ 🔎꒰ #氣炸乳酪布丁吐司 ꒱ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不曉得大家知不知道台中勤美有一間米哥烘焙坊🤩 每次去我一定會買他們家的麵包～其中必買的就是 #乳酪布丁 🍞 雖然叫乳酪布丁，可是實際上是看不到布丁的吐司喔！ 今天我就來神還原這款，大家有興趣可以試試🤤真的很好吃！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥣材料： ⧉ 動物鮮奶油50ml ⧉ 有鹽奶油50g（🉑️用無鹽） ⧉ 細砂糖15g ⧉ 乳酪片x3（用2片也可以） ⧉ 吐司x4 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✏️步驟： 1、將鮮奶油、有鹽奶油及細砂糖倒入鍋中，開小火攪拌至融化 2、將乳酪片一片一片加入，一樣以小火攪拌到融化！ 3、攪拌均勻後關火並倒入碗中！均勻塗抹在吐司上，建議中間抹厚一點流心效果更好！ （抹醬頗濃稠需耐心抹勻） 4、放入氣炸鍋，烘烤時間180度4分鐘✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 上述溫度跟時間是我自己調配覺得口感最剛好的時間！ 有試過200度5分鐘，吐司吃起來會比較脆一點！ 大家可以依照自己喜歡去修改時間跟溫度喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💈 #安晴健康減油氣炸鍋開團 💈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 氣炸鍋絕對是小家庭必備的電器之一！自從有了安晴氣炸鍋，讓我在烹飪食物上更快速便利！它不只可以做家常菜，還能拿來炸物或是做甜點，真的非常實用喔👍🏻 這次廠商給的價錢很優惠，喜歡的不要錯過囉❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡單幫大家整理這款氣炸鍋的優點 大家有興趣可以參考看看👇🏻 1、具有4L大容量 2、簡易LED觸控面板／一鍵簡單操作 3、溫度可調整80～200度 4、時間可調整0～30分鐘 5、內建7種菜單模式 6、內鍋使用陶瓷不沾鍋塗層 7、具有不斷電系統 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟這款開鍋方式也很簡單！用鳳梨皮、柑橘類或是檸檬加水，運轉100度20分鐘就可以囉！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️團購時間：9/7-9/16 ▫️團購連結：（點選主頁連結） ▫️團購優惠價：$1980免運（原價$3980） ▫️氣炸鍋顏色：氣質粉／湖水綠 ▫️優惠價包含氣炸鍋機體＋可拆式炸籃＋刷子＋夾子（刷、夾顏色隨機） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺消費滿三千享3期0利率／滿七千享 6 期0利率 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以上如果有問題，請不要害羞直接問我，或是加入安晴的LINE客服詢問喔🥰 👉🏻安晴LINE客服🔍 @ + anqueen 👉🏻安晴官方IG： @anqueen_2016 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 找美食🏷️ ฅ՞•ﻌ•՞ฅ #Shelly玩食物 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #popyummy全台 #yummy全台 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #安晴 #安晴氣炸鍋 #懶人料理 #氣炸料理 #手作料理 #料理 #料理記録 #料理日記 #料理教室 #高鈣吐司 #氣炸鍋開團 #乳酪布丁

生產後一切天旋地轉般大變化的時期，很感謝自己當初選擇來映月產後護理之家 @inmooncare 渡過與寶寶蜜月般的第一個月，以後一定會懷念在這裡的生活 ─ 這個媽媽們稱為天堂的一個月。Part1..(1/3) 其實早在5年前來這裡探視我的新秘 @0313meimei ，我就許願 "如果懷孕，產後也要在這裡坐月子" 。原因是這裡距離我家非常近，又很喜歡這裡的建築裝潢-簡約素雅的室內風格。再者，由於我們夫妻倆在外奔波了好多年，一直在城市與城市間飛來飛去、忙碌工作。所以，對於人生重要的這一個月，我們選擇遠離都市塵囂的月子中心。入住後更是發現他們的軟體(服務)真的好棒！ 讓我娓娓道來這段時光的生活。 ◾關於地理位置與映月會館 映月座落於宜蘭三星美麗的田野與安農溪旁，真人秀《婆婆和媽媽》裡，林志穎媽媽的別墅就在附近呦！如果你去過京都下鴨神社，這裡的氛圍就像神社附近那段鴨川河畔的環境 ─ 空曠的田野、河流和新鮮的空氣，令人非常的放鬆舒服。地理位置雖然坐落於鄉村，不過，距離羅東鎮商圈僅10分鐘車程，到宜蘭市也只要15分鐘，想去台北（例如101商圈）也1個小時就能抵達！不過目前疫情嚴峻，能夠遠離人群，心裡是安心不少。 映月館內有三種房型供媽咪們選擇，分別是9坪有田埂景色的【晴月】、10坪的【禾月】、與12坪更著重隱私且另有隔間的【嵐月】。每種房型的衛浴都是獨立乾濕分離的，並且設有免治馬通、五合一的衛浴暖風機、緊急求助按鈕，房內基本配備電器有冰箱、除濕機、吹風機、消毒鍋、溫奶器等，方便媽咪們產後的育兒生活，另外也有電動吸乳器可以借用。 會客室、衛教室、嬰兒房、茶水間、洗髮室等固定公設，都是產後媽咪們不定時會使用到的公設空間。如果想在房內好好休息，也可以透過監控，在房內觀看在嬰兒室的寶寶﹝那天Vibby露出佛利沙一般的兇狠眼神，就是透過監控，在房內電視螢幕上看到的...她實在很奇妙，非常會看鏡頭﹞。消防等安全逃生方面，在各樓層都有兩處逃生出口，直接通往戶外，簡單的路線，讓人住得很安心。 ◾不斷電系統 ─ 24小時安心照護 513與517突如其來的停電通知，也讓在月中的新手媽媽好擔心，因為寶寶比我們怕熱，室溫26度就可能讓寶寶開始長疹子、或是讓寶寶們熱得哭啼大爆發。所以這段期間，冷氣是必備的電器！幸好映月有自己的發電機，隨時反應供電需求，讓住在這裡的媽咪們放心。 待續.. ◾對於映月 @inmooncare 的方案有興趣的媽咪朋友，可以到官網參觀房型與環境或直接致電諮詢！ 提醒剛得知懷孕的孕媽咪們，如果有計劃在月子中心坐月子，建議一知道懷孕就要趕緊安排月子中心，像映月的房數不多，產科大月的時候很常客滿喔！我當初就是一懷孕，就跑來下定早鳥方案，及早預定可以享有優惠價格之外，也能優先保留喜歡的房型喔。 《映月產後護理之家 InMoonCare》 ▪官網https://www.inmooncare.com/ ▪FB https://www.facebook.com/inmooncare/ ▪IG @inmooncare ▪地址：宜蘭縣三星鄉尾塹二路220巷1號 ▪電話：03-957-3268

#提升遠距工作效率的10個方法 今天騎單車回家的路上，很幸運地加入了 #10點財經維他命 這個房間，聽到了非常多實用的遠距工作技巧，分享給大家： . 1.空間界限：在家裡面區分工作的房間，還有休息的房間。這樣就可以避免偷懶。如果你家房間有限，可以參考 #藍白拖他家小孩維持整潔的折衷方法，在家裡面的地板用膠帶黏出一個空間範圍，進入這個空間，就要維持整潔/進入工作狀態［1］。 . 2.時間界限：在家工作很容易變成時間小偷，一下子就混掉了一整天。可以設定早上/下午/晚上一定要完成的工作內容，也可以使用蕃茄鐘工作法，戰勝自己的惰性，增加效率。 . 3.人際界限：遠距離工作最大的改變往往是會議的數目會因此而增加，在今天的房間當中許多講者都談到會議會變成平常的兩倍，甚至有可能一個星期會開到50個會議。一天忙下來，可能會不知不覺都在cover別人的會議，沒有機會好好做自己的作業。那該怎麼辦呢？你可以在Google calendar上面Booking 「自己的作業時間」，在那個時間裡面不可以有任何會議來打擾。講者還有貼心小提醒，日曆上面你可以寫「開會」兩個字，不要告訴別人你在開什麼會，也不要告訴別人這其實是你私下的作業時間。 . 4.減少孤獨感：如果你是一個人居住，孤獨、渴望跟人講話的感覺會特別明顯，今天的討論中，有一個夥伴提出了一些方法模擬出「在辦公室」的感覺——有些白噪音的軟體，可以製造辦公室影印機、人和人講話的聲音，你會覺得自己比較像是在辦公室；另外，有些公司會在線上會議軟體當中，另外開一個房間叫做「茶水間」，沒事的人可以進去裡面尬聊XD，這樣就不會每一個房間都好像在講公事。但也有講者提到，國外做這件事情可能比較容易，我們還需要考慮到一些文化差異的部分（例如日本人和台灣人不一定習慣打開麥克風閒聊）。 . 5.器材設備升級：有些講者談到，疫情升級的這幾天，賣場的筆記型電腦、視訊、甚至網路路由器等等設備業績整個大翻倍。在討論當中，陸續也談到有三個適合推薦大家的商品：桌上型螢幕（可以增加你多工工作的效率）、不斷電系統（讓你在遠端工作不小心停電的時候，還有一點點時間可以存檔）以及購買頻寬（若你家有小孩同時要上線上課，可能會有需要短期的增加頻寬的租貸方案）。 . 由於我一邊騎車，實在無法記得哪一個是誰講的，但上面的項目如果有你覺得受用的，都應該歸功於講者，這都是他們講的內容；如果寫不好應該是我詮釋錯誤，請大家海涵～ . 另外，睡眠也會影響工作效率。我今天騎車去上班的路上聽了 @mr.sleepwell ，裡面 #蔡宇哲 老師也談到疫情期間在家工作，如果要讓自己能夠睡得好，可以採取什麼方法，我一併整理在下面［2］： . 6.推自己出去曬太陽：你可以到家裡面的陽台附近，家中的頂樓，或者是打開窗簾曬太陽，這可以調節我們的睡眠節律。工作一陣子出去外面休息15分鐘曬個太陽，可能對於晚上的睡覺會有一些幫助。 . 7. 睡午覺不要超過30分鐘：午睡盡量在下午三點以前，並且在30分鐘之內解決，否則你很可能晚上會睡不著，因為白天睡太多。 . 8.不要在床上做事：根據睡眠衛生的概念，床上盡量做「和睡覺、做愛有關的事情」，所以如果你要在家工作， 要避免坐在床上用電腦，盡量讓你的身體適應「在床上就是要睡覺」這件事。 . 9.睡覺前1小時避免使用螢幕：我知道這個超難的我也做不到，但畢竟藍光會影響睡眠啊！如果能做到的話，我相信大家睡眠品質也會有一些轉變。 . 10.定期運動：雖然新垣結衣嫁給星野源了，但健身環還是先不要丟掉，因為白天運動30分鐘，可以讓你身體稍微累一點，增加了活動量，晚上也會比較好睡。 . 上面5點也不是我的想法，是我整理自最近我聽了幾次 #睡眠先生的活力學 聽到的內容，每次聽完節目的分享，我都覺得非常受用，大家可以把這個Podcast追蹤起來！ . 上面的10點當中，你覺得哪一點對你來說最有幫忙呢？還是你有沒有什麼「在家工作的小撇步」也歡迎在下面分享給大家喔！ . 我自己的感覺是，在家工作需要高度的自律、也需要很多界限上面的調控，當你能夠守住在家工作的許多界線，你也可以在你的生命裡找回多一點點的控制感，而當你有了多一點點的控制感，焦慮就不會一直造訪、一直讓你心煩。 —— #引用資料 [1] 點這裡看藍白拖的原文：https://reurl.cc/e9jeEW [2]點這裡聽睡眠先生的活力學最新單集 https://reurl.cc/4y2A33 #在家工作 #睡眠 #失眠 #遠距工作 #工作效率 #番茄時鐘法 #辦公室 #疫情 #疫情下的生活 #10點財經維他命