❤️你們也是自責的孩子嗎？
眼鏡被我粗心壓壞，引來的覺察❤️

（微放閃，墨鏡請備好）
（真的不是故意放閃的、寫到一半發現又寫到老公好話）
（可惡！下次要來吐槽大會）

昨天，將眼鏡隨手放在床上、
轉頭尋找充電線，
就一個瞬間
只聽見：「咔咔兩聲」

😭近視大概500多度的我，
一時還「看不清楚」發生什麼事情了，只覺得有東西「碎裂」，低呼了一聲：「呀～」

近看才想起來：「對欸，剛剛把眼鏡放在床上😥」

👉我一時覺得很懊惱、而且擔心被罵（雖然我長大了、但是小時候、只要東西弄壞了，媽媽在旁邊都會很激動或是生氣，我發現下意識竟然還是害怕被罵）

👨老公：「怎麼了？」

👩🏻‍🦰我：「壓壞眼鏡了」（內在小孩此時很委屈、懊惱）

👨老公：「妳有沒有受傷？」

👩🏻‍🦰我：「沒有」（還在那個錯愕的情緒、而且擔心老公會像媽媽一樣罵我）

👨老公：「妳之前說這副眼鏡鏡架是金屬的，會刮耳朵，剛好可以換了，要不然妳都捨不得換」

此時我真的感動到說不出話❤️

👉因為童年記憶，弄壞東西或把東西弄不見，第一個就是被媽媽罵（我知道媽媽也很愛我、但今天這個事件讓我覺察：原來陰影還在啊這樣的感覺）

👉其實我想說，
很多像Anna這樣容易自責的小孩，
發生事情、錯誤時，
我們第一時間真的很難過、很懊惱了！已經在檢討自己了，旁邊的人真的不需要再責備了，我們的內心會自己處罰自己啊😢😢
👉👉（跟Anna一樣屬於這樣的小孩請舉手🙋）

請不要再罵我們了🥺🥺😭😭

像有一次，
那時20幾歲
我騎摩托車到街上買東西，
進去商店之前覺得有點熱，就把外套脫掉、掛在車上
（對，當時的我就是這麼放心、覺得自己住的鄉鎮很有安全感、也相信每個人都是良善的、而且我常常這樣、東西都安好）

😱但是，那一次不一樣
外套真的在出來的時候
不見了

我很錯愕😰😰

被偷了？有人拿走了嗎？也許他比我還需要這件外套？

👉懊惱、自責、傷心、對人性的失望感和自我安慰的保護機制伴隨而來，反覆繚繞

👉回到家，我一時忘了關閉分享本能，跟媽媽說了這件事
（是的、因為從小到大知道這種事情說了沒好事，所以很常報喜不報憂）

👉結果媽媽好生氣：
「妳就是這樣從小就這樣粗心」
「外套怎麼會有人掛在車上的」
「妳覺得外套送人也沒關係是嗎？不用花錢嗎？」（外套是我自己花錢買的）

😡而且媽媽好像覺得我一副很「鎮定」的樣子，認定我「根本不在意」，就越罵越大聲、越罵越激動… …

可是其實是我難過、自責在心裡，但覺得事情已經發生了只能面對的摩羯座本能鎮定

☘️☘️☘️☘️☘️☘️

事過境遷
老公在這幾年來，
每次我以為「啊啊啊我做錯事情了，要開始被罵了怎麼辦啊？」

但卻變成：「咦，怎麼他沒有罵我，而是關心我？真的假的？跟我原本的經驗好不一樣🤔」

一次次讓我信任，
但Anna卻還是會忘記：「對欸，他不會罵我」

😭😭😭😭😭😭

可見童年的經歷對我們的影響多大

👉文字打到這兒，其實還是覺得有點難過，為內在那個曾經受傷的那個孩子難過

👉👉但另一方面，
就像我常常跟你們說的

我們已經長大了🌈💪

我們可以選擇用另一種心態來面對原本的事情（或記憶）

❤️重寫人生劇本！！！

當年我們還很小、心智還沒堅強到足以抵抗而全面接收重要家人的一言一行

現在的我們，可以！

需要每一次的覺察

而這個覺察帶來的改變可能會反反覆覆

有時候你覺得自己好像修復了，
但發生類似的事件又會退三步

沒有關係
好好用現在的自己疼惜那個單純無助的內在小孩❤️

#有感而發
#一起療癒內在小孩

獻給所有遇到挑戰會先想到障礙然後把自己嚇得半死的人；獻給所有沒有把握就不敢try的人～我要跟你們講一個很勵志的故事！

我其實一直覺得自己編曲很爛
即便在一個科技這麼發達的年代
要學習資源唾手可得
我還是會有不小心
覺得自己不可能比別人好
或是懷疑自己的能力
怎麼可能做到的時候
過去一年都跟公司很厲害的製作人工作
更明白一首優質的歌背後
需要的工程、技術還有步驟
有多艱深跟複雜
其中一個我一直想設略
但是沒勇氣涉略就是編曲
要從千萬種音色中選出或是調出適合的�耳朵要能夠分辨頻率是否打到
要加什麼樂器效果旋律
要怎麼堆疊才可以持續讓人想聽下去�軟體硬體應用everything
都是需要花時間跟精力去研究
光想就覺得根本就像是在海底撈針�往往也會不小心陷入那種知識恐慌
（就是意識到自己還有好多要學根本學不完然後變得很焦慮）
所以一直以來我都寧願乖乖的彈好吉他唱好歌
因為這兩個是我最有把握可以做好的
但其實是怕如果真的花超多時間嘗試編曲
卻還是很陽春很失敗的可能
反正就是怕花這個時間很不值得然後還是被人家笑�就會很氣餒想放棄（Maybe也就是嫌麻煩+懶)

身為一個很不喜歡麻煩別人的人
決定下一個Youtube翻唱要試試看把IU的Celebrity改成英文版時（就是我下一首cover啦！）
我原本就想說ok那我用吉他編就好了><
但剛好之前跟LG談好的音樂企劃合作開始執行了
他們也贊助了我一台
我不知道可以改變我一生的34寸螢幕
因為一次可以看到好～～大的畫面
開軟體變得什麼都看得一清二楚
找音色調東西也變得方便很多
突然有動力想說那我來試試看編完整一點的曲好了
結果～一發不可收拾！

過程中
從開始彈鍵盤的那幾個和絃
到後來加上鼓加上吉他其他有的沒的
越來越有自信！
我突然意識到
過去這幾年
雖然我很抗拒編曲
但是很謝謝自己還有一直在吸收跟學習
除了自己可以做到的多聽多分析音樂外
無形中也從以前跟製作人合作的過程
到去年開始跟公司厲害的同事們切磋
都有偷偷觀察+用力學習（其實我大部分都很光明正大啦! 也是要非常謝謝他們願意教偶）
所以一開編時
馬上就有一個感覺！！
馬上就知道想要加什麼
哪裡需要調
這點
我真的嚇到自己了說實在

距離上一次嘗試編一個完整的曲子應該是
2015 Mirrors cover吧哈哈
過了八百年才又嘗試編完整一點
我對於自己的進步覺得很棒哈哈哈
真的爆有成就感

雖然我們永遠都會有不相信自己可以的時候
覺得煩覺得累覺得不可能的時候

但我想跟你們說
這些心態上的障礙往往真的比我們想像中的小很多！
所以不要想太多了啦！先做再說！
也不要小看自己學習的能力！真的！
We all started out from somewhere
We were all once an amateur
只要一直持續有在學習
我保證這些付出絕對不會白費！
接下來就是差再找到對的工具、對的時機
大展身手了！！
When the time is right and with the right tools, you blossom!

希望我下禮拜回來聽不會覺得自己其實編的蛤好

決定下一篇IG我要打廢文我最近真的太多話了你們會不會覺得我很煩

在此特別感謝 LG 台灣] 贊助改變我音樂人生的超大螢幕啦！！！
Special thanks to my team LG 台灣] for this huge axx 34 inch screen I didnt’ know that could change my effing life. I look forward to working every single day now and I can’t wait to see what else I can bring to the world with the help of this screeeeeen!!

最近走一個前面先聊天，
最後輕描淡水在八里對面 順便賣個東西路線
　　
🌱 #胖草小故事 之 【悲慘又樂觀的小樹】🌳
　
上週小樹真的是命運很喘..
先是在學校跌倒 鼻子中彈 超腫
晚上 還被小草不小心用玩具打到眼睛下面…黑黑紅紅
整個臉像被家暴一樣
　
因為受傷 引起高燒兩天
稍好後 在家好皮 塞了個小珠珠進耳朵...
　
那時候 胖草腦中跑馬燈家中一百零一萬隻鑷子
老虎鉗.. 夾水草的.. 義大利麵夾.. 眉毛夾..
都太大了啦啊啊啊
啊 我的迷你瑞士刀上有個 超級迷你夾...
　
　夾了第一次 失敗
　
超級緊張 又怕推更進去
現在又很不適合去醫院
又不能 耳朵泡熱水熱脹冷縮
也不能 拍他腦袋讓珠珠掉出來
　
　夾了第二次 失敗
　
深呼吸 手甩一甩
使用雷射後的鷹眼 + 沒有跳 POPPING 的手
　
　夾第三次 終於夾出來 😵
　　
然後前天 在廁所 後腦勺撞到櫃子邊角
又流了好些血...
　
但
樹哥真的是個樂觀 又大而化之的小孩
很痛 但都哭不久
稍不舒服 也都會說「啊又沒關係～」的那種
給他個果凍 像送他全世界一樣
　　
剛剛又把手搖鈴拔開
裡面一粒粒的小珠全部撒出來！！！😑
　
還有什麼花招!! 來吧!!
　　
．
　
一樣現在推出的商品 胖草都會盡量壓低賣
#共體時艱 價
　
鑰匙包 　＄１３８０
小花卡包 ＄１７９０
　
✔ 加上 台灣運費 (全家+60 / 宅配 +85) = 總價
✔ 折扣隨時結束哦
✔ 預購商品 約３～４週到貨
　　

#下單方式在留言處

#LINION #tiramisu #提拉米蘇
▼文字食譜在下方喔▼

提拉米蘇人人愛，不需要特殊工具和烤箱，很適合在家裡製作。
這個版本我硬是加了海量的威士忌，甜香微辣的口味，吸飽咖啡酒的餅乾對上香濃綿密的起司奶醬，好爽好爽！

防疫期間沒有做原本傳統的一大盆，而是改成小巧的杯裝，一口一口很想 shot 起來。

這次找了很欣賞的新生代創作歌手 LINION，我的耳朵已經被他佔據很久，才23歲就獨立發行兩張專輯，年僅這麼年輕又有才華是要逼死誰？

他挑了四首作品與大家分享，一邊料理，一邊配上鬆軟清爽的音樂，舒服又難忘的午後，下面是歌單。

LINION Facebook｜https://www.facebook.com/linionlinion
LINION Instagram｜https://www.instagram.com/linion_linion/

Day Off（ft. 陳嫺靜）
Cocoon（ft. 鄭敬儒）https://www.youtube.com/watch?v=sx0OSF--i9g
想不起你的名字
Mountain Dude（ft. 雷擎）https://www.youtube.com/watch?v=LN4rYKaNV1g
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食譜
材料 約5小杯
咖啡 150ml
威士忌 2大匙，也可放更多
手指餅乾 約15根，切小段
蛋黃 2顆
砂糖 50g
馬斯卡邦起司 Mascarpone 160g
鮮奶油 60g
可可粉 適量
堅果 少許，烤上色後敲碎，可省略

作法
準備咖啡，煮濃一點的美式，或稍微稀釋的濃縮咖啡，混入威士忌備用。
蛋黃與糖隔水加熱打到濃稠狀，小心溫度不要太高，取出放涼。
起司室溫放軟，用抹刀拌過，然後用打蛋器與蛋黃醬一起混合。放入冷藏備用。
鮮奶油打到七分發，用切拌法將鮮奶油混入醬汁內。時間夠的話先冷藏冰一個小時，讓奶醬定型。
組合，手指餅乾切段，沒有糖的那一面放進去泡咖啡酒。
餅乾鋪底，淋上奶醬、堅果碎，重複這個動作。
最上層奶醬抹平，撒上可可粉，可直接吃或再次冷藏1小時定型即可。
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0:00 開始
1:40 咖啡酒
3:05 蛋奶醬
7:16 餅乾
9:56 試吃
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廚房廢寶索艾克
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新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈