【綠拿鐵製作】

一場新冠肺炎疫情
讓我們習以為常的生活一夕之間大亂
也讓我們重新審視「什麼才是真正重要的？」
現在拼的不是學歷
不是財力、不是權力
而是免疫力啊！

寫這篇的目的
是希望大家重視一下自己的健康
只要你們能買到安心無毒的蔬菜
其實要跟哪個農場買菜都可以啦（源鮮員工：欸，太太，你到底要不要好好推廣我們的菜啦🤣）

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我家喝綠拿鐵陸續也有三年的時間了
仿間流傳綠拿鐵的黃金比例是「蔬菜3：水果7」
其實這樣的比例是適合不愛吃菜
或是從沒喝過綠拿鐵的孩子
但如果是大人自己要喝的
長期喝下來可能會發胖XD

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初學者打綠拿鐵
水果多一點無妨
全家都可以接受這樣的蔬果汁
再慢慢把比例調整成
「蔬菜5:水果5」
想減重的人甚至可以調整成
「蔬菜7:水果3」

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一般蔬果是偏寒性
所以我都會加入綜合堅果
或一片薑（用薑粉也行）散掉寒性
綜合堅果提供身體了很好的油脂
還含有豐富的維生素跟礦物質
像是芝麻、腰果、亞麻仁籽、南瓜籽這類的堅果
就含有豐富的鎂、銅、錳、硒
另外維生素A、C、E、B群
能協助身體對抗自由基
堅果中的膳食纖維
也能促進消化預防便秘。

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水果的部分
可以選用平性、低甜度的水果
像是蘋果、芭樂、番茄
一開始怕小孩不能接受的話
就加入香蕉這類高甜度的水果
另外，如果你希望綠拿鐵更營養的話
除了綜合堅果之外
不妨加入一些大豆胜肽（有機店買得到）

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蔬菜以綠色葉菜為主
像是羽衣甘藍、萵苣、青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等等，都是可以跟水果和諧搭配的常用蔬菜。為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好要經常更換不同的蔬菜。

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以下文章，是我以前寫的，可能很多人沒看過，有空的人不妨可以看看。或許螢幕前的你/妳認為自己身體很健康，所以對綠拿鐵無感，但是等到哪天被病痛折磨了，腦中想起我今天寫下的這些，那就夠了！這正是我想傳達給大家的意念.....

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【關於綠拿鐵】

常有人問我「為什麼你們要喝這種綠綠稠稠的東西？」
「好像有點恐怖！」
「好喝嗎？」
「是為了減肥嗎？」
我只能說「沒有足夠的覺悟，就無法身體力行做到。」每個人都知道健康很重要，但能把它放在心上的人有多少？因為我們都是等到病了、難受了才知道健康的重要（我也不例外XD）

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沒有孩子前我跟老白常外食，自從生了個過敏兒，他只要吃到化學添加物，皮膚就會起疹子很癢（後來才知道是異位性皮膚炎）因為他不舒服容易脾氣暴躁，所有的情緒就會往我身上襲擊，照顧他那種心力交瘁的憂鬱日子我一直忘不了.....

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沮喪之餘我便著手每天下廚做飯給他吃，研究如何挑選食材，這幾年來，細細觀察他吃什麼或接觸到什麼會引起過敏。不過很不容易，因為光一個市售蛋糕或麵包就超過數十種人工添加物，後來我也開始學著做蛋糕麵包給他吃，這一路走來我的筆記本寫得滿滿滿，直到認識綠拿鐵我才恍然大悟.........以前照顧過敏的兒子，我只想著他什麼不能吃，卻從來沒想過其實環境中也很多有毒物質深深影響著他，譬如說：霧霾造成的空氣汙染就是一種呼吸道的慢性傷害，更不要說環境賀爾蒙、塑化劑、農藥等等。

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就連我們每天煮菜用的玻璃罐上的油嘴都能被驗出有環境賀爾蒙（這是一個賣油的老闆跟我聊到的）油沒問題，但就是敗在塑膠油嘴，因為有疑慮導致他不敢賣。其實我們每天都在接觸有無物質，只是我們不知道..........所以不小心吃進去的毒，用健康的方式排出來也很重要。

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不過，讓我下定決心要開始嘗試打綠拿鐵不是兒子，而是我家老白啊，幾年前他去做了自費健檢，驗出好多紅字，其他小問題先略過，最主要是不菸不酒的他被檢查出有輕微脂肪肝，輕微脂肪肝如果輕忽不理，幾年後可能會轉變成肝硬化甚至肝癌，醫師跟我說這些可以從飲食上來改善，一切都還來得及。

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老白在認識我之前，他夜診結束常去買鹽酥雞、雞排那些，認識我之後就變成跟我一起分享（哈哈）他每天的外食便當更離不開炸排骨、炸雞腿、速食，可樂更是他的最愛。婚後我開始為他下廚，只有小夫妻倆人沒有每天煮，是生小孩後，我們全家人的飲食才大幅調整，但我家依然無法吃的很清淡。

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我家喝綠拿鐵不是為了減肥，而是希望營養均衡，不然我們人每天吃進去的蔬果其實很有限，一來工作、生活忙碌，沒有太多時間吃多樣化的蔬果，如果根本沒在注意這些的人，早餐吃個三明治配奶茶、中餐吃水餃、晚餐吃便當（我只是假設）這樣的蔬果量是不足的。但是，喝一杯綠拿鐵就不一樣了，打一杯富含數十種營養素的飲品，這之中最重要的就是攝取植物裡的植化素。而且用喝的快多了，適合老白這種沒太多時間的人。這就好比閱讀，用看的要花很多時間，可是看影片比閱讀密密麻麻的文字輕鬆多了（好像有點爛的比喻）

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如果你說你有在吃維他命不用喝這個，這就見仁見智了，我是比較傾向多攝取天然食物，因為你永遠不知道一顆維他命吃下的是營養還是賦型劑。

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老白是家庭的經濟之柱。在我30歲前，他願意用他的雙手為這個家撐起一片天，讓我無後顧之憂的照顧家庭真的是一件非常幸福的事；但是35歲後，我們都明顯感受到健康在走下坡，常常帶小孩就累到不醒人事.............「萬一哪天老白倒下了，我該怎麼辦？」這樣沒安全感的思緒不時在我腦中浮現，有了小孩後，已經不再像過去天不怕地不怕的，現在真的會怕我們不能陪孩子走得很長遠。

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從一開始喝綠拿鐵到現在會寫出來跟大家分享的原因是，我在自己、老白跟過敏的兒子身上得到了一些明顯感受，現在就跟大家分享.........最基本的每天排便順暢就不說了。先從我自己說起好了，我的眼睛很容易乾澀，大概是有戴隱形眼鏡又一直看手機跟電腦的關係，喝綠拿鐵三個月後感覺到眼睛乾澀好多了，是明顯改善到自己會查覺的那種。再來經前必頭痛長年困擾著我，喝綠拿鐵很長一段時間後，經前不再頭痛了！（連我自己都嚇到，還在持續觀察中）甚至我之前每天都會肩頸痠痛也大幅改善。

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老白工作很忙又不太會照顧自己，工時很長的男人都是拿健康去換金錢，如果我不說應該很少人會知道牙醫的職業病就是會腰痛，因為經年累月的彎腰低頭看診，導致他們會腰酸背痛，還有他有喉嚨卡卡慢性咽喉炎的老毛病（跟空氣汙染，飲食都有關）自從我打綠拿鐵給他喝，不敢說他腰痛消失了，但是有改善，還有喉嚨卡卡的老毛病也好多了，連他自己都說太詭異了，也是因為這樣他才願意持續喝，不然他超挑食的好嗎！！！

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最後就是兒子，他是我一手照顧到現在，他原本是一個流汗就會抓皮膚加脾氣暴躁的人，一直到現在經過各種努力，他的異膚狀況大為改善，甚至他腳上原本有一區紅疹一年多都消不掉，醫師說那是異位性皮膚炎的關係。我讓他喝了綠拿鐵一段時間後，那區紅疹竟然消失了，媽啊，真的很不可思議。醫師說孩子長大異膚會改善，不過我身邊朋友的孩子長大後依然深受異膚所苦，所以我相信恩恩過敏有越來越好，是因為我有幫他注意飲食跟環境整潔，當然還有順勢療法也幫助了他（我沒讓他碰西藥，連保養用的欣流跟希普利敏都沒吃）

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雖然我沒辦法百分百確定身體症狀跟綠拿鐵是否有直接關連，但每天喝身體有感是千真萬確，所以才會持續到現在，我深深相信這種全食物的營養均衡，可以幫助身體代謝跟修護，從每天一點一滴的健康投注來啟動身體自己的療癒力。對於喝綠拿鐵，套一句人家所說的「不做不會怎樣，做了會很不一樣」善待自己的身體，因為身體零件不好配，有錢，卻不一定有貨！

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最後我想強調一下，喝綠拿鐵不是保證不會生病或罹癌，沒有那麼唬爛。凡事皆適可而止非過猶不及，我覺得就是一種願意為自己跟家人健康而努力的心情，打綠拿鐵不在朝夕，貴在持之以恆啊！如果你們有興趣可以加入 #綠拿鐵同好會 那不是直銷也不是商業性的社團，裡面有10幾萬的社友，大家都是發自內心分享自己喝綠拿鐵的心路歷程。

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這些年來，國人罹癌率居高不下，很多病不是光靠醫師就能治癒的，主要還是得從生活根本做起，這是我從過敏的兒子身上得到的啟發，希望也能傳達給大家。

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#我家喝綠拿鐵飲食一樣正常喔
綠拿鐵社團裡有社友分享他三餐全面式只喝綠拿鐵，真的會瘦，我家不是為了減肥，不想給自己那麼大的壓力，所以目前我跟老白是每天喝一到兩杯，能持之以恆最重要。

【文章目錄】

醫療上來說，
有一部分治療效果與「患者的治療依從性」絕對相關。

患者願不願意按時服藥、改變生活習慣，
都會直接的影響到最終治療效果。

而患者的依從性，
則是與「醫病之間的資訊透明溝通度」有絕對相關。

醫師如果能夠把治療的前因後果傳遞讓患者知道，那麼治療效果絕對能夠提升不少。

很多時候，
即便醫師想要完全解釋疾病原因、治療原理、治療目標，在門診短暫的看診時間恐怕無法完全達成。

這也是創立「門診不能說的事」、
經營這個粉絲專頁至今的初衷。

雖然不可能是醫療百科全書，
但我會盡量將臨床上治療患者的過程與經驗分享給大家，讓有需要的朋友能夠因此更了解自己的疾病情況，找到適合自己的治療模式。

為了讓大家方便找尋想了解的資料，
在這邊整理一下過去各類文章連結！

#目前暫時沒有附上blog文章的外部連結
#等待臉書審核通過
#這篇文章會持續更新目錄喔
#更新於20210716

【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】

【實際療效因個人情形可能不同，建議於門診向醫師諮詢！】

#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜疼痛治療
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————【疼痛剋星．筋膜圓針】————
　　
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▸ 低頭族的通病，頸因性頭痛問題
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▸ 足底筋膜炎總反覆，原來是腰椎骨盆問題？
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————【COVID-19．防疫主題】————
　　　　
▸ 清冠一號方能用來預防COVID-19嗎？
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▸ COVID-19疫苗鼓勵大家安心施打！
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▸ 高體重需注意COVID-19感染與重症
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▸ 嬰兒猝死，不是疫苗的錯！
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▸ 長輩覺得打新冠疫苗很危險怎麼辦？
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▸ 新冠疫苗可能造成月經失調？
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#慶祝415天后寶誕媽祖生 #史無前例的絕佳優惠 #遠距服務半價再加贈免費媽祖除厄儀式參與 #報名只有一天

媽祖慈悲，工作室如火如荼準備，機緣讓我們與媽祖連結，一個心念詢問分靈事宜，獲聖母垂愛立刻恩賜三聖筊，前陣子老師的身體健康與小編的工作推進，都得到媽祖溫柔的庇佑，剛好逢415天后寶誕（媽祖生），我們謹慎地準備進行媽祖給的功課，將在415晚間進行媽祖除厄儀式（老師正認真進修東方儀式文化）。

從文章張貼開始，【每人】可預約一個熾天使有在提供的【遠距服務】，享有半價優惠，並於【4/14 晚上23:59之前】，有完成匯款者可免費加贈媽祖的除厄儀式。

可提供的遠距服務請參考官網『服務介紹』：https://seraphimoly.weebly.com/
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說到與媽祖的相識

是一場
突如其來的意外
跟彷彿早已安排好的緣分

——— oly説故事時間 ———
時光回到2月中旬。

我：「樹兒 我在掛急診」
我：「不好意思，我是Oly，現在人因意外在急診，明天的個案預約不一定能如期」

牙齒意外發生後，我還記得我當機立斷做了緊急的處理，把整根脫落的牙齒直接插回牙槽裡。（然後那畫面太衝擊我現在已經回想不起來）

我還記得我雙手是血的坐在急診的椅子上，我恐慌到止不住的發抖，但其實感覺不到疼痛，然後一邊發抖一邊故作鎮定，交代隔天的個案預約，還需要事先通知有臨時狀況。

《牙齒掉落的第一天》
第一位牙醫說：「我們沒有看到妳說的牙齒脫落的現場狀態，但假設是妳所說的，牙神經一定要做根管治療（抽掉）」（他大概沒想到有人敢把牙齒插回去）」

《牙齒掉落的第一週》
第二位牙醫說：「牙神經不可能長回去，妳現在已經有神經壞死反應，看妳今天要不要一起抽神經？」

《牙齒掉落的第二週》
我殺到台中看一位新聞說很有權威的牙醫師。
第三位牙醫主任說：「我當年的一位病患我也是把它抽了神經才行，幼童的牙根還沒縮合，還有可能重新長回去，以前一個小妹妹的確有這個先例，但她也做了牙根尖手術。妳這個是成人恆牙，不可能長回去，越快抽神經越好。」

我不知道我哭了多少次，聲嘶力竭地為了一顆牙齒在崩潰，可能很多人會覺得，啊就是一顆牙齒啊？

所以，讓我打個岔說說另外一個小故事。

我從小到大其實沒做過什麼恐怖的噩夢（大眾普遍認為的恐怖），其中一個反覆出現的是「我覺得有人在追我，於是我飛了起來躲避他的追逐」，可以看得出來超不恐怖的😂。

而另一個，從我已回憶不起是從何時開始，我會做一個非常非常清晰的夢，我可以很清楚的感覺到彷彿我就是清醒的狀態。

在那個夢裡，我聚焦的感官不是向外，而是向內，我可以清楚看到我的口腔當中所有的狀況，精確地說，就是我口腔內部的牙齒們的狀況。

在夢中的牙齒，會突然因為一種不知名的口腔疾病（我一直沒有一個答案是什麼疾病），牙齦因為染病開始萎縮無力，接著牙根開始裸露並且以一個很快速的狀況壞死，然後，一整顆牙齒就會直接脫落。

牙齒會掉落在我的嘴巴裡，我會非常非常害怕，下意識的逃避著疾病的發生，然後徒手拿起牙齒想要塞回去。但因為牙齦已經萎縮，所以我就會一再重複，塞回去、掉出來、塞回去、掉出來，緊接著夢裡面相鄰的牙齒也會跟著染病，並且進入一個可怕循環的場景，然後我就會情緒失控大崩潰，在驚慌失措的情緒裡驚醒過來。

很多時候醒過來的身體由於極端緊張焦慮害怕，而導致肌肉嚴重僵直，還會一時間無法移動跟說話，我都要一邊確認自己的牙齒安在一邊跟自己說：沒事，沒事，牙齒在牙齒在，放鬆放鬆。然後才能夠恢復行動。（絕對不是被壓😂）

這個夢時不時的會發生，我其實不能理解為什麼有這個夢境出現，親戚是牙醫的我雖然不是沒蛀過牙，但牙齒一直都在有定時的保養檢查之下，並沒有什麼疾病上的潛在風險。由於完全無法理解噩夢的成因，雖然我也試著查過解夢資訊，但一無所獲，最後這個夢都會被我盡量說服自己——我只是剛好做了個惡夢。

「結果，有一天
有一天牙齒真的掉下來了」

我一邊發抖，腦中不斷當機，夢中的虛幻歷歷在目，噢不！不！是真實的，這次是真實⋯是真實的！

現實與無數個虛幻記憶疊加一瞬間襲來，身體本能的顫抖，我想冷靜但即使我想也做不到，深沈的、長期的驚恐情緒爆發開來，我沒有感覺疼痛，甚至在事後回想我都笑笑的說，真的沒有想像中的痛。

從小在牙醫診所歷練（玩耍）的經驗讓我穩住那一絲絲的理智，我找回我的牙齒，在用一秒鐘確認它仍然完整之後，毫不猶豫將他插回牙槽裡，真是感謝我以前的經驗，還好我不用看鏡子就可以使它歸位，不然我看著鏡子裡的自己大概情緒會先崩潰吧？

好了，我們回來原本的軌跡上

身為身心靈工作者，我一直在努力尋求任何主流醫學或輔助醫療的所有可能的方式，去保住我的牙神經，所有的療癒都不斷使用並且用盡全力。

除了頌缽、天使療癒、龍族療癒、水晶療癒⋯甚至為了我的牙齒大動干戈把家裡的大聖壇能量重新設定校準一次（花了我整整一天半啊），雖然有減緩牙神經壞死的狀況但並沒有直接阻止它的惡化。

（牙齒本身因為我做了恰當的方式➡️在黃金期把牙齒塞回牙槽裡。所以牙齒保住了，不用植牙或是做牙橋假牙。順帶一提，因為我沒有用清水沖洗與生理食鹽水消毒，所以吃了一週的抗生素，我的身體已經四年多沒有碰過西藥了，噢真的超噁心的那個感覺。）

隨著我的牙齒狀況下滑，情緒也開始焦慮，當第三個台中的醫師告訴我牙神經真的不可能得救後，我說了聲謝謝，憋著一口氣走到樓梯間，然後放聲大哭，哭到很多人來偷看😂😂

接著我在走投無路之下，在火車上打給身為牙醫的親戚（親戚直到這時才知道，因為我怕最後這件事變成全家族都知道所以一直沒說），並說明我突然要抽神經的事由，也約了時間。

「人生中的貴人總是會在關鍵時刻伸手扶住你，而心也穩定了下來。」

我親戚在牙齒掉落第三週後看了看我的牙齒，他說情況沒有想像中的那麼嚴重。恩的確，牙齒完整、復位不錯、牙齦沒有傷口。

親戚：「我們人的身體很奇妙，有可能妳的神經還會長回來，妳覺得，如果疼痛可以忍受，要不要試試看？」

我：「如果延後抽神經，牙齒可能會再掉下來嗎？」
親戚：「不會，我們每週追蹤，在更嚴重的壞死反應發生的時候立刻處理都來得及。」
我：「好！那我賭！」
（我當時心想，牙神經都已經壞死到我痛不欲生了，都壞成這樣怎麼可能會好。
神經痛痛起來真的要人命，我頌缽課的學生都可以看到我有時發作的時候，講話講幾句就去旁邊扶牆忍痛😂）

在第三週這週的時間，我才開始跟身體和解溝通，前面的我在情緒上都做不到這一關，即使身為身心靈工作者的我知道，我遲早需要邁開這一步。

我告訴我的身體我有多愛他，我告訴他我會學習這次意外的整個過程，我說我很感謝牙齒你為了讓我經驗這些而做出的付出，我知道這個意外代表著什麼牙齒要告訴我什麼，我從現在開始面對並調整。

在第四週預備回診的前兩天，牙神經壞死的敏感反應一樣糟糕，我完全沒辦法碰任何低於體溫的食物，包括冷風吹拂在臉上，我又開始焦慮，又過了五天了仍然沒有改變，是不是最終還是會抽神經？

不知道是因為前陣子疫情的關係很多新聞報導繞境的消息？不知道是因為曾經樹兒跟我說她很欣賞白沙屯媽祖的接地氣、樸實、真實的體民所苦？不知道是誰曾經告訴我白沙屯媽祖很靈驗？

總之我突然發了瘋的隔天殺去白沙屯拱天宮拜拜，對！我為了一顆牙齒從台北殺到苗栗去拜一間我根本就不認識的媽祖廟（蛤？

拜完完整參拜流程之後，我跪到媽祖前方擲筊

：「媽祖，我今天前來是想祈求我的牙齒神經可以順利恢復，在這個意外中所需要學習與調整的我都會努力，請問您可以幫我嗎？」

聖筊

：「媽祖，我可以為我的牙齒抽一張藥籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，我抽的這支籤對嗎？」

聖筊

：「媽祖，我抽錯籤了，藥籤我看不懂😂（都是藥名），可以再為牙齒抽一支運籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，是這支籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，我要找工作室，您可以幫我嗎？」

聖筊

：「媽祖，那我可以為工作室抽一支運籤嗎？」

聖筊
（沒看錯，真的從頭到現在全部都是聖筊沒有斷過）

：「媽祖，是這支籤嗎？」

聖筊

：「媽祖，這籤的意思有點不確定理解的對不對，是⋯⋯⋯⋯這個意思嗎？」

聖筊

（突然一陣感悟）

：「媽祖，您願意收我為徒嗎？」

聖筊

（嘶⋯⋯⋯倒抽一口氣）

：「媽祖，那這樣未來工作室是不是得放一尊您的佛尊來拜？」

（倒抽更大一口氣）

（我那時不知道有個專有名詞是分靈，意思是從廟裡請一尊什麼之類的來拜，但其實我不知道我什麼時候突然知道可以這樣做的。）

聖筊

（連續十一個聖筊，後來在跟媽祖討價還價多久來找祂一次就斷掉了😂）

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後來當天回家路上傻眼的想說，掉了一顆牙齒結果撿到一個師傅是不是很賺？哈哈哈哈牙齒是不是可以不要了？

然後開始瘋狂的查資料跟問朋友們怎麼辦怎麼辦，媽祖要當我師傅了，媽祖要去工作室，我對東方體系完全不熟啊！我會不會不小心把媽祖氣昏（煩了一堆朋友😂謝謝你們）（下次再說我拜師第一天就搞出的白目惹媽祖生氣氣事件）

回到可愛又重要的牙齒，當天晚上我的牙齒再次發作了，我就跟媽祖說：啊您不是說要幫我？（超沒禮貌的死小孩）

只聽到媽祖沒頭沒尾的，很溫柔的一聲：

「這是送給徒兒的見面禮。」

隔天晚上回診，也就是牙齒脫落後的第四週，在敏感測試的結果之下，發現牙神經壞死的敏感症狀跟前一晚相比降低了約50%？！

然後我就傻了
然後我就傻了
然後我就傻了

親戚：百人之中可能都沒有一個，這是奇蹟。

—牙齒持續復原中，目前復原良好謝謝大家關心—

補充幕後花絮

後來我又去找媽祖了，拜完參拜流程一輪就又跪到祂的前面。

：「媽祖媽祖媽祖～～人家網路上說請分靈要三聖筊欸！我怕之後不好跟廟方交代，上次只有一聖筊您現在可以補三個給我嗎？」

聖筊
聖筊
聖筊
（俐落爽快）

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有學生問我說我不是可以直接溝通嗎？為什麼還要擲筊？

我們來到每一位神聖存有前面，我們敬重尊重祂，所以我會用祂所習慣的方式跟祂溝通，總要入境隨俗嘛！那當然我在擲筊之前會先跟祂確定一個方向節省一些時間，擲筊就可以比較快完成，但還是要尊重😊
（在家裡我就比較隨便啦哈哈哈）

#所以之後工作室會有一尊媽祖請大家不要嚇到
#然後415大儀式是我的入門功課再請大家幫忙
#我一直都知道那天要開媽祖儀式但主旨是昨天11號才跟我說⋯
#謝謝我的貴人親戚
#海上的光 #拱天宮 #圖片取自網路與白沙屯官網