▷▷ 八點檔賞臺語 ◁◁（PTT020）
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臺語劇當然偶有咬字不準的問題，但別說那個了。

來欣賞一下更多說得漂亮的部分吧！
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▧ 本次學習單影片（下有 時間序 對照）：

▧《黃金歲月》(EP020)
https://youtu.be/OgonzwAHoKQ
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以下逐字稿臺語字，可查教育部辭典：
https://goo.gl/7Ky6ZH
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＃１　翼股焦矣　 [ 3分47秒 ]
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❝ 無，你是按怎？你〔#翼股焦矣〕，會飛矣，攏免聽爸母的話矣，是毋啦？❞ (王中平飾)
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（不然你是怎樣？你翅膀硬了，能飛了，都不用聽爸媽的話了，是不是？）
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【音】〔si̍t-kóo ta--ah〕
【義】翅膀乾了、翅膀硬了。亦說〔翼股橛焦矣〕、〔翼股尾焦矣〕。
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＃２　毋是款　 [ 4分38秒 ]
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❝ 啊囡仔本來就是愛好好仔教啦！倖豬夯灶，倖囝不孝啦！天寶仔若毋管乎，以後就〔#毋是款〕啦！❞ (王中平飾)
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（小孩本來就是該好好地教！一旦寵過頭，就會不孝啦！天寶如果不去管他，以後就會變得更不像樣！）
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【音】〔m̄-sī-khuán〕
【義】不像樣、不像話、不成體統。
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＃３　拍抐涼　 [ 14分52秒 ]
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❝ 勇哥啊，我這逝來的目的啊，就是欲來揣人的。你乎，莫佮我〔#拍抐涼〕，講一寡仔五四三的啦。❞ (洪都拉斯飾)
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（勇哥啊，我這趟來的目的，就是要來找人的。你啊，別跟我閒扯，說一些五四三的。）
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【音】〔phah-lā-liâng〕
【義】閒聊、閒扯、講風涼話。
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＃４　躁性　 [ 17分24秒 ]
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❝ 你𤆬來的這个少年的啊，真正是〔#躁性〕又閣衝碰，一點仔社會規矩都攏毋捌。❞ (龍天翔飾)
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（你帶來的這位年輕人啊，真是又急躁又衝動，連一點點社會規矩都不懂。）
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【音】〔sò-sìng〕
【義】急躁、性急、急性子。
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＃５　一个童乩，一个桌頭　 [ 22分18秒 ]
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❝ 莫閣佯生矣啦！（你創啥？）恁兩个人〔#一个童乩，#一个桌頭〕，叫是阮看無喔？❞ (傅子純飾)
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（別再裝蒜了啦！／你做什麼？／你們二人一搭一唱，以為我們看不懂嗎？）
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【音】〔tsi̍t ê tâng-ki, tsi̍t ê toh-thâu〕
【義】在宮廟神壇問事，會由一位〔童乩〕傳達神諭、一位〔桌頭〕解釋神諭，二人相互配合，信眾才得以瞭解神明的指示；比喻「一搭一唱」或「狼狽為奸」。
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＃６　面憂面結　 [ 39分52秒 ]
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❝ 啊是……，猶閣有啥物代誌，是毋啊？你哪會按呢〔#面憂面結〕啊？❞ (王希華飾)
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（妳是不是……，還有什麼事情對吧？妳怎麼會這樣愁眉苦臉啊？）
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【音】〔bīn-iu-bīn-kat〕
【義】愁眉苦臉、愁容滿面。
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＃７　敗家　 [ 48分51秒 ]
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❝ 啊曷無遐嚴重啦，毋過有一句話我欲共你講──跋筊是會〔#敗家〕的喔！毋但講你一个人食苦，規家伙仔攏會去牽牽、拖拖落去，所以你愛會記得這擺的教示，以後千萬毋通閣跋矣！❞ (陳美鳳飾)
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（也沒那麼嚴重啦，不過有一句話我要跟你說──賭博是會讓一個家破碎掉的喔！不僅是你一個人吃苦，是全家人都會被牽扯進去，所以你要記得這次的教訓，以後千萬不要再賭了！）
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【音】〔pāi-ke〕
【義】① 家庭分崩離析、破碎 ② 傾家蕩產、敗壞家產。
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＃８　衰甲去予椅仔挾著　 [ 53分17秒 ]
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❝ 想袂到講欲去救人乎，今這聲救袂成矣啦，顛倒公親煞會變事主啦，啊閣予伊這箍 ka̋ [共我] 怨嘆。嘿！〔#衰甲去予椅仔挾著〕！彼若 m̄-mī-sī [毋便是] 因為這个坤生仔乎，舞這齣的乎，咱這馬已經涼勢仔涼勢矣，踮咧遮曲跤撚喙鬚矣，等勇哥共宜方揣轉來矣呢。❞ (洪都拉斯飾)
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（沒想到要去救人，現在這下子救不成了，反而公親還變成了事主，甚至要被他這傢伙埋怨、責怪。嘿！真的衰到爆！要不是因為這個坤生搞出這種事，我們現在已經悠哉悠哉，在這裡輕鬆自在、逍遙自得，等著勇哥把宜方找回來了耶。）
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【音】〔sue kah khì hōo í-á gia̍p--tio̍h〕
【義】(臺語慣用語) 衰到被椅子夾到，即「倒霉透頂」、「衰到爆」。亦說〔衰甲去予椅仔挾挾著[gia̍p-gia̍p--tio̍h]〕、〔衰甲○○去予椅仔挾著〕、〔衰甲遐[hia]去予椅仔挾著〕、〔衰甲若梨仔〕、〔衰甲落頭毛〕。
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＃９　發癀　 [ 1時01分28秒 ]
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❝ 手乎，毋通去沐著水，無，會〔#發癀〕喔，乎。❞ (胡鴻達飾)
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（手啊，不可以碰到水，要不然會發炎喔，知道吧。）
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【音】〔huat-hông〕
【義】發炎、紅腫。
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＃１０　鬥無閒　 [ 1時20分07秒 ]
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❝ 我毋是講筱茜的做法毋著，啊代誌這馬咧亂矣，我干焦是希望伊莫來〔#鬥無閒〕矣。❞ (GINO飾)
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（我不是說筱茜的做法不對，而是事情現在這麼亂了，我只希望她不要來幫倒忙。）
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【音】〔tàu-bô-îng〕
【義】① 幫倒忙、愈幫愈忙 ② 幫忙。
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#八點檔賞臺語　#PTT020　#黃金歲月｜王中平和余皓然愛的小屋｜洪都拉斯｜#龍天翔｜傅子純的粉絲團｜#王希華｜陳美鳳 MeiFen｜胡鴻達粉絲團｜GINO Tsai｜

【未來十年，這些命格即將走大運？】

十年大運是人生的重要關鍵，張老師將從【大運】來分析，哪些命格能讓人刮目相看、擁有特別好的發展契機？趕快對照命盤，來看看老師的分析結果吧！

1. 第三大運：紫微破軍
這樣的命格被稱為「英星入廟、少年早發」，性格叛逆、不聽勸，但也衝勁十足、不畏艱難。可能是親人眼中的不孝子、不孝女，不想走爸媽交代的道路，說不定自己跑去創業，還闖出一番事業呢！

2. 第四大運：廉貞或貪狼
這兩顆星代表了行動力跟執行力，第四大運可說是人生最辛苦的時刻，上有父母、下有兒女，也差不多該買房了，壓力特別重。在這樣的時刻，有廉貞或貪狼的衝勁，將阻礙一一擊破，充滿信心，前途看好。

3. 第五大運：天機或巨門
天機代表思慮周詳，有著宏觀的眼光；而巨門口才好，頭頭是道，適合靠專業生財。從命盤的角度來看，第五大運是人生最為成熟的時刻，又遇上天機或巨門的特質，自然容易發展順遂。

每個人走的大運不一樣，要是運還沒到的時候怎麼辦？傳統說「守時待命」，慢慢累積實力，等待適合我的時機來到，總有一天會有你的運喔！
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順著天賦做事 ，逆著個性做人。
帶你一起學習紫微斗數、認識自己！
🔍你正走到哪個大運？
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身為女人，你想要甚麼樣的人生?
#無須花力氣去管住別人的嘴
#把時間花在創造你想要過的人生
回來前，抓緊時間帶著三個孩子小約會，po文底下有位粉絲朋友留言：「看到這篇文章後，有想哭的感覺。到底放手哪一邊？如果在台灣早就被說三道四，第一個被罵就是媽媽不負責任，放著小孩老公在另一邊生活，自己回台快活……」。

這樣的擔心，過去也常壓得我喘不過氣。弔詭的是，這樣糾結的心境，很常只發生在女人身上。男人追求夢想、投身工作，就算拋妻棄子也可以名正言順。似乎不只這個社會給女人設下框架，連女人自己也為自己套上緊箍咒，想逃又掙脫不了時，就只能無奈地認為這是身為女人的宿命，然後暗自希望下輩子別再當女人。

靜心之後，把更多的注意力回到自己，透過觀照也看到，滿足別人的期待或做到符合閒雜人等的標準，並不會讓我的人生更美好喜樂。反而是聽見自己內在的聲音，真實地去支持自己的需要，才可能獲得踏實安定的滿足。於是我輕描淡寫地回應這位粉絲：「別人的嘴你永遠管不住。他們不會幫你照顧小孩也不會幫你看顧父母。你跟小孩一起，他們會說你不孝順放老人家不管。你跟父母一起，他們又說你不負責任放著小孩不顧。這些只出一張嘴的人，既不懂你真實生活的狀況，在你面臨人生中任何兩難的抉擇時，也不會支持或幫助到你。所以其實只要清楚自己想要照顧的、問心無愧就好了」。

所以，與其要花力氣管住別人的嘴，不如好好花時間和精力去創造你想要的人生。

把自己過好，是一種示範，也是給孩子的禮物
#為自己而活是斷絕情緒勒索最好的方式
#斷捨離掉媽媽病重新做回自己

前幾天看到俗女2的預告片段，嘉玲媽語帶抱怨地說嫁進陳家後省吃儉用，自己也沒過過好日子，就為了幫兩個孩子存錢，結果換來陳嘉玲冷冷的一句：「又沒人叫你生啊!」，很寫實、很殘酷，但卻又是很多子女被情緒勒索時，最想大聲喊出的心聲。

以前其實不太理解證嚴法師所說「歡喜做，甘願受」這句話的真諦。現在我體悟到，原來這句話，是個提醒。提醒自己在給的時候要先對準自己，到底，我是不是真心想做？還是只是頭腦覺得我應該做？
而我做的時候自己享不享受？開不開心？是不是為自己而做？
如果答案都是「是」，我相信，就算累就算苦，也會甘之如飴
沒有委屈、沒有退讓，哪來的情緒勒索？

昨天直播，有粉絲開玩笑說，小志跟孩子們看我隔離過的這麼爽，會不會不是滋味？想著也好笑，他們要真心愛我，難不成會希望我隔離的這些時間過得苦哈哈？又或是，讓他們看到我在台灣照顧阿公阿嬤到身心俱疲，或是過的不開心，才能解他們相思之苦？既然我們都是「看到你快樂，我也會開心」，那我何必要上演一齣苦情劇？

而很多人都覺得要隔離被關14天很痛苦，像在蹲苦牢。去年回台被隔離的他們也是這麼覺得。我倒是希望藉由這個機會，讓他們看見，只要我們願意，不管在甚麼惡劣或是不喜歡的情況下，都能把自己過好，依舊把日子過得有滋有味。這對孩子來說，是種正向的示範，也是一種祝福。而成為一個身心健康、快樂滿足的媽媽，讓孩子之後不用掛心，我們彼此間的交流互動能舒服有質地，是我想給他們最好的禮物。

唯有我先解放自己意識上的框架，綺綺跟小羽，才能自在地活出更美更好的女人樣貌。

#圖文不合之今天下午茶在看的書
#靜心分享
#蘿瑞娜女人心事

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#金錢 #十方富裕人生 #財務界線

別被那條說不出口的的界線綁架！劃清親友金錢流沙 feat.十方老師

10個家庭應該有一個家庭會遇到的金錢問題！
親友的金錢問題，就像流沙一樣，一旦踩到，就會越陷越深！
你是否有耳聞過你身邊的友人發生這個問題！
就是她某位親友遇到金錢問題，多次向她求助金援，
但與另一半觀念不同的看法，因此發生多次爭吵引發不少爭端！

今天邀請到理財暢銷作家富媽媽十方老師，
來為我們解答這道「不好說」的難題！

亞洲人的觀念與西方不同，我們時常被「孝順」的標籤綁住，
會覺得我不幫，會被講不孝，會讓家人失望等等。
🎬 https://youtu.be/6Z-4j3CAJ8U

但是我們是否可曾想過，我們早點畫出那條「看不見的」界線，
或許理財規劃上，路也不會這麼難走了！

這集教你如何控管好自己的金錢小圈圈？
如何設立與家人的財務界線？到底有哪些原則與底線是我們要守住的？
這本書好適合送給女兒當嫁妝 #看完才能嫁
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0:00 影片開始
1:08 財務不提的事
2:29 金錢圈圈介紹
6:36 每個人金錢圈的不同
8:46 如何說服觀念不同的人
11:40 男女朋友也有金錢問題
11:57 關於父母的財務界線
15:40 什麼是凍齡老少年
18:46 孝養費該給多少?

與家人的財務界線：富媽媽教你釐清家人的金援課題，妥善管理親情的金錢漏洞
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📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
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其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。
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因為熟悉，所以你會覺得習以為常；因為熟悉，所以你會覺得沒有問題；因為熟悉，所以只要有任何一點的改變，你就會覺得疼痛不已——卻忘了這些「應該」一直以來是如何的捆綁你。
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小時候當個體貼溫柔檢點的乖女兒。
青春期只能「被動」讓男生示愛。
拉警報了就要立刻生出一個伴。
進入婚姻之後，除了要扮演前面的多種角色的組合，當一個好太太、好女兒之外，還多了一個新的角色，好媳婦。
等到媳婦熬成婆的那一天，一切又重新開始，你拿過往的怨與苦去對待下一代，告訴他們：我當年也是這樣苦過來的。
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相對的，男性的角色也不輕鬆。
在前面的脈絡底下，「文化纏足」塑造出一個又一個相信「苦命就會甘來」的女性、過度控制的母親。兒子想要喘口氣，逃到外面的世界，一方面不想要別人管（這是兒子身分的需求），另外一方面又想要找一個順從溫柔婉約的妻子（這個是丈夫身分的需求），內外夾攻、自相矛盾，所以就算結婚，逢年過節回老家，也無法處理自己媽媽和自己老婆之間的三角關係，跑到外面抽煙或者是電動手遊；而就算是平時在自己的小家庭，也無法處理自己和妻子之間的衝突——就像當年從家中逃跑的父親一樣。所以這些男人只好逃到外面，找另外的慰藉，可能是工作、遊戲、甚至是另外一個人。但不論他們逃到哪裡，都找不到自己真正的棲息地。
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大家在這個「應該」的世界裡，心裡悶得苦，但心裡不說。可悲的是上面這些熟悉，你就算都知道了，也覺得很不公平，可是還是不曉得該怎麼樣改變。畢竟你只要做一點點跟別人不一樣的事情，別人就會說你「反骨」、「不孝」、「不知禮數」。幸好，這本書有一整章在講 #你該怎麼辦
.
@sinceremuer 這本書的後半段結合了各種不同的治療策略，包括：
-理性剖析你那些「應該」背後的來源、需求、與盲點
-協助你安撫自己的內在情緒小孩
-以及最重要的，提供無論如何都無法好好照顧自己的人，一系列自我保護的咒語。
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如果你總是在替別人著想，而無法替自己著想，那麼或許從這些咒語開始，可以讓你變得有點不一樣。
「
-我為了我自己，沒有對不起任何人
-我重視自己的感受，我想要成為保護自己、尊重自己的人
-滿足自己的需求並不是自私，而是自愛、自我照顧。強迫別人按照自己的需求去做，這才叫自私
」
如果你總是被自己的生氣、嫉妒、羞愧感、罪惡感、自卑感等等佔據（p.91），那麼或許在這些感覺背後，有一個渴望被愛的自己，他一直好努力好努力，希望有人能夠看見並且肯定，卻忘了其實能夠永遠陪伴自己的人只有自己。
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我常常說「用你對待別人的那種好，來對待自己」，但無法每天做到，也不需要做批評，哪怕只是做到一天、1分鐘、甚至1秒鐘也好。
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我和作者周慕姿心理師，一起來談談這本書！
#他們都說妳應該 #好女孩與好女人的疼痛養成 寶瓶文化
#心得全文 https://link.medium.com/5lR0X3FIg0

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

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以下為本段內容文稿：

在生活裡或職場上，你有沒有被情緒勒索的經驗？明明心裡不願意，但又必須配合對方的要求？似乎沒有辦法Say No。

我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友，在對方談了個戀愛之後，他變得不再跟大家來往。

以前呢，大家都一起吃飯、聯絡感情，可是他現在常常苦著一張臉對你說：「我的男朋友或女朋友，為了我跟家裡鬧翻，他說自己喔，為了我犧牲這麼大，要我下班之後就回去陪他，所以我不能跟你們出去…」

或者是一些職業婦女，在談到對小朋友的教養，她就會很困擾的說：「我是個媽媽，因為工作沒有辦法陪孩子，所以孩子只要一哭，說要買玩具，我就沒辦法拒絕…」

你有沒有想過，他們明明不開心，但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有？這兩個例子，他們的共通點，都是被「罪惡感」綁架了！

在我繼續講之前喔，其實我們思考一下，「罪惡感」難道是一件壞事嗎？其實它不是，相反的「罪惡感」它是幫助我們，區分好人或壞人的一個指標。

一般我們來說喔，在普通的概念裡面，壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情，他心裡不會有負擔；所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情，他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。

可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面，如果你為了當好人，而讓罪惡感無限漫延，你覺得會發生什麼事呢？

如果我們撇除道德，「罪惡感」的另外一個側面，就是我們太在乎別人的評價，我們不想讓別人失望，所以呢，只好讓自己失望啊！

如果是在愛情裡面的關係，你交往的對象是那種整天抱怨，而你因為這樣的罪惡感，總覺得先提分手就是個負心漢，或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候，其實不用等到結婚，你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係，早晚會讓你爆炸的。

其實呢，「罪惡感」不是天生的，它而是後天學習來的一個觀念。所以，如果我們不想要被「罪惡感」綁架，我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。

說文解字一下，我們先把「罪惡感」三個字，拆開來理解。

先談「罪」，「罪」之所以成立，是為了某個組識，或者是團體可以順利的運作，而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人，就會被「定罪」，它的目的是讓人感覺到畏懼。

而「惡」呢，是依照剛剛的「罪」的這個規範，或者是法律，有了好壞之分。如果違反了，就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。

那「感」呢，是一種心理上的情緒狀態。

當你理解「罪惡感」之後喔，那現在的問題來了，是誰規定先提出分手的人，就是負心漢？是誰說職業婦女就不能以事業為重，否則呢，她就不能成為一個好太太、好媽媽？

這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理，而且不合時宜的價值觀，但是一直到現在，卻深深的影響著我們，你覺得這合理嗎？

現在一個人要告訴你，女人沒辦法參政，你會不會覺得他腦袋有問題？可是當我們對人際，或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住；我們卻很少去檢查，那是不是自己腦袋有問題，或者是這些觀念有沒有調整的必要？

其實我們人喔，也因為感受的到「罪惡感」，但是卻感受不到過時價值觀，帶給我們的這種束縛，所以會讓我們這麼辛苦。

就像是喔，職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求，是因為她內心認為，女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作，好像自己是個不是太合格的女人，或者是媽媽，感覺到對孩子的虧欠。

所以，當她被「罪惡感」綁架的時候，她就不敢適當的管教自己的孩子，跟孩子的關係，就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。

事實上呢，這樣的捆綁跟束縛，不止是對女性，其實對男性也是一樣。就像有些爸爸，因為忙於工作，沒有辦法陪伴孩子。所以，只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。

因為他不願意看到孩子不開心，這也是他內心的罪惡感，讓他去覺得哦～我好像一定要做這樣的補償的動作。

所以囉，當我們理解到這一層，那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛？作法其實很簡單，就是要問自己喔，為什麼我需要覺得自己有罪？這個罪到底是怎麼來的？一定要這樣想嗎？

你只有想通了這一點，重新改寫自己的信念，你的罪惡感才會消失。

也就是說，熱愛工作的職業婦女，不是透過滿足孩子，或者是辭掉工作，這種二選一，來處理「罪惡感」。

你可以換個想法，一個好媽媽，不等於要無時無刻的陪伴孩子，而是要做孩子的好榜樣，這樣才是一個好媽媽。

也就是說，妳自己追求夢想，妳成為一個獨立的人，妳是不是為孩子，就起了一個很重要的示範？

所以，你可以在工作上有所表現，而且回到家之後，也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養，能夠前進的關係。

它不是二選一，它不是二分法，它是一示範我活出什麼樣子？我讓你孩子看到，於是呢，我除了要求我自己之外，我也可以要求我的孩子。

所以，如果你知道喔，「信念」是罪惡感的源頭，那你更加要知道的就是，這樣子不自覺的信念，很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。

就像是現在，很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友，因為買房子不容易，所以在投入職場之後，依然跟父母親同住，所以就很難拒絕父母親的規定。

比如說，父母親要你下班就要早點回家，不要太常跟朋友出去玩，或者是他們希望你沒事不要亂跑，不管買任何東西，或者上任何課程都是浪費錢。

那好不容易有了穩定的工作，就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話，就說他們自私、不孝，讓孩子充滿「罪惡感」。

那基本上呢，子女應該要孝順父母，這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道，這樣的「應該」啊，是在什麼樣的背景底下成立的？而不是讓原本的善意，扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。

該讓子女長大、放手，是不是就要放手呢？人都應該要有「罪惡感」，但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感，而不斷的用美麗的謊言來合理化，用麻痹自己的方式，留在一個不健康的關係裡。

你想想看這樣長久下去，關係裡面最重要的關鍵叫做愛，它還能剩下多少？

所以，如果你的生活裡面，也有因為罪惡感，讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。

當你卡在這種關係裡的時候，我很推薦你可以讀讀這本《我決定，生活裡只留下對的人》，這是我的伴侶，諮商心理師楊嘉玲老師，在2018年出版的一本書喔。

在這本書裡面，我們會用很多實際的案例，讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念？

而且還會幫助你看見，一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人，事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力，這樣的一個事實，讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。

所以，如果你也很想要處理，這樣子令人困擾、又挫折的關係，想要有一個清爽人生，那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底，你永遠可以決定，生活裡只留下對的人。

這一本書相關的購買連結，在我們影片說明裡面都有，我很相信你在讀完之後，你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。

怎麼樣控制你、怎麼樣困住你，你會知道關係可以怎麼調整，才能夠讓自己跟別人都舒服；不會因為情感的過份牽絆，讓彼此越活越不開心。

很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，除了今天談到的《我決定，生活裡只留下對的人》這一本書，希望你繼續支持之外。

我們近期也推出了一門線上課程，這一門線上課程，叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習，所以很方便你不管在任何的時空、地點，或者是狀態，而且只需要用聽的。

那我本身是一個心理學家，這麼多年這樣下來，結合了很多心理學的理論跟實務，最重要一點是自己的實踐。

因為很多人很好奇哦，我本身是個老闆，心理學家，我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質，又能夠維持得很好，而且還活的還蠻游刃有餘的。

那到底我怎麼做到的？其實不是我有三頭六臂，也不是我天賦異稟，我只是回到大腦運作的核心關鍵，而開啓了效率最重要的核心能力。

所以我相信這一門線上課程，可以幫助你回到最根本的核心；不僅是讓你建立起正確的觀念，還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。

很希望能夠跟你一起前進，歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。