比你認為你可以的再多一點點， 好好的善待身邊的每一個人。 你一定也有這種經驗，有時候聽別人說話說著說著，就慢慢在心中堆起了一種情緒、一種反抗，無以名狀的攻擊性言詞，就隨著情緒疊加，快要控制不住脫口而出。可能是來自於對方若有似無的誤解，或是對你施加莫名的推測：「你應該知道啊？你怎麼會不知道」，可能是客戶可能是同事，也可能是長輩或者是你朋友。似乎對你越親近的人，這樣的情緒就越難控制、越不想忍受。 或許，在脫口而出之前，多一個呼吸、停頓，多一個為對方設身處地著想的一秒鐘，是不是結果就不一樣的？當那個最有攻擊性的人不難，你聰明的腦袋裡一定能挑剃出對方的不對，比對方更多。 但我們能不能把這份能力拿來，讓自己成為一個更溫柔的人？ --- 原本只想寫一個開頭，但默默寫了這麼長的一段，這是我這陣子看完這部韓劇中收穫到最大的訊息，韓劇「機智醫生生活」。 對於沒看過這部戲的人，我想好好推坑，這部戲沒有太多驚人的曲折、或高潮迭起的戀愛或巨幅戲劇性，這也也不是我平時愛看的懸疑陰謀推理系，但它卻在無形之中，用溫暖的待人處世影響了我的生活。 它描述的故事很簡單，五名從學生時期一起努力的醫生，畢業後也一起在一間醫院工作中的日常。五人幫的日常、身邊同事的日常、病患的日常。我想，正因為它演繹的故事就是生活，那樣的細膩而真實，所以才讓人這樣子著迷吧。 第二季中有一個讓我印象最深刻的畫面，是主角醫師之一，蔡頌和接到媽媽的電話，問最近工作好不好。平時待人處事總是極為友善的他，卻在接起媽媽電話時，有著極為落差而不耐煩的語氣。 在蔡頌和掛掉電話之後，他轉頭對他的好友李翊晙說：「不知道為什麼，接到媽媽的電話被問起工作，總是很想趕快掛掉，不知道為什麼總是講一下就很不耐煩？不小心生氣後，又在掛掉電話之後後悔，然後又打回去好好解釋。」 當下看到這段，總覺得心頭一酸，有一種落寞、同時也有著感同身受與自我反省。我有時也是這樣子的，媽媽問我到家沒今天在哪裡，想到要解釋起來很麻煩，媽媽也不一定能聽懂，就覺得不想說了，但不說卻又換來跟多的追問，而這時如果是疲憊的狀態，心情就會不好了起來。 但就是這樣的一個瞬間，其實我們都知道我們快要按捺不住自己的情緒了，如果能慢一拍，讓思緒停一秒鐘，是否我們就能讓自己在當下理解，那句媽媽的問候，其實是出自她的關心，是出自於她想知道她的孩子最近好不好、工作忙不忙。 憤怒只會帶來雙向的受傷，但溫柔可以讓兩個人都被溫暖。不虧，對吧？ --- 這部戲上週播完第二季，我本週開始出現戒斷的陣狀，為期三個多月那樣每週一次的美好、溫暖，這週停止了，蠻捨不得。前幾天還特別找了幕後特輯來看，沒想到看完也和本劇一樣，每處都是溫柔與溫暖。幕後特輯中有位作為醫學顧問的醫師說：「我知道我的工作很重要，但難免在這樣日復一日一日的日子中感到疲倦，但看著這部戲，我好像重新有了當初的熱情。」 演出李翊晙的曹政奭演員說：「因為我飾演的角色，他性格太好了，所以總讓我覺得我自己也有很多該向他學習的地方。」 而演出蔡頌和的田美都說：「我也是，害我現在都不太敢對身邊的人生氣了」 就是一部這麼浪漫的韓劇啊。 ————————— 喜歡可以按👉收藏 之後回來看 米鹿的Ig👉 @deerdeer_milu ————————— #米鹿 #米鹿deerdeer #機智醫生生活 #語錄 #韓劇 #韓劇推薦 #슬기로운의사생활

【大～夫︱#網絡自診症量表】 「胃痛怎麼辦？」之前跟大家提及過「#網絡自診症」，那有沒有方法了解自己是否有這症狀？ 2014年，萊斯特大學心理學院教授推出了一份網絡自診症量表。用33條問題測量情況，以1-5分評估，1為從不出現，5為經常出現： 1. 如果有​​一種無法解釋的身體感覺，我會在互聯網上嘗試搜索。 2. 我不止一次在互聯網搜索器輸入相同的症狀。 3. 網絡自診會影響我花在 Facebook/Twitter/其他社交媒體的時間。 4. 網絡自診後的醫療狀況會讓我諮詢我的家庭醫生。 5. 網絡自診後，我無法放鬆。 6. 網絡自診會影響我花在工作﹑學業或家務等活動的時間。 7. 網絡自診後，我更容易生氣或惱怒。 8. 網絡自診後會影響我的在線休閒活動（例如網上看電影或劇集）。 —————— 9. 在線醫學研究相比，我更重視全科醫生/醫療專業人士的意見。 10. 當我在網上看到我的症狀是罕見/嚴重時，我開始感到恐慌。 11. 網絡自診時，我會訪問論壇，看看那些診斷出該病症或有關人士討論他們的醫療狀況、症狀和經歷。 12. 網絡自診會打斷我的工作（例如寫電子郵件、處理 Word 文檔或電子表格）。 13. 我會閱讀關於相同症狀的不同網頁。 14. 網絡自診會中斷我的離線社交活動的時間（減少與朋友/家人相處）。 15. 我會與家庭醫生討論我的網絡自診發現。 16. 我會建議我的家庭醫生我可能需要進行一個我在網絡自診後認為有需要的診斷程序（例如活檢/特定的血液測試）。 —————— 17. 網絡自診會影響我在網上閱讀新聞/體育/娛樂文章的時間。 18. 我不止一次因為相同的症狀閱讀同一個的網頁。 19. 網絡自診時，我認為網絡搜索結果的排名反映了一種疾病的普遍程度，更有可能的疾病會出現在結果頁面中更高位置。 20. 我原本認為我的身體很好，直到我在網上看到嚴重的病情徵狀。 21. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的資訊來源（例如國民保健服務網站National Health Service）。 22. 在網絡自診後，我感到更加焦慮或痛苦。 23. 在網絡自診後，我會食慾不振，因為網絡自診時說我的胃有可能不舒服。 24. 網絡自診會影響或減慢我的在線交流的時間（例如即時消息、Skype） —————— 25. 網絡自診會影響我的線下工作活動。 26. 網絡自診會使我諮詢其他醫學專家（例如醫學顧問）。 27. 與我的家庭醫生討論有關網絡自診的信息使我放心。 28. 我相信家庭醫生的診斷而不是網絡自診的訊息。 29. 我發現很難停止擔心我在網絡自診發現的症狀或醫療狀況。 30. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的網站和由用戶推動內容(User-driven) 的論壇。 31. 在網絡自診後，我難以入睡，因為這些結果在我腦海中浮現。 32. 我發現自己在想：“如果我出現沒有在網絡自診後的徵狀，我就不會去看醫生” 33. 當我的家庭醫生駁回我網絡自診的發現時，我不再擔心。 —————— 33條題目按強迫性﹑不安感﹑過度化﹑尋求安慰﹑不信任等五個方向劃分題目。 第9,28,33題以反向評分，分數愈低，情況愈嚴重。 科技的進步在日後的確有可能使網上診証成功，但在現階段大家還是先培養批判性與現實性思考吧！ ------------------------ ◆ 應用程式登錄IOS及Google Play ，立即下載：《Beginneros網上學習平台》 ◆ 網站：https://www.beginneros.com/ ◆ Facebook：Beginneros ◆ 每日分享冷知識 ------------------------⠀ #冷知識 #香港 #hongkong

我ig限動每天都會固定回一些表弟妹的問題，我真的每天回個半死，已經從疫情爆發那時候閉關時每天瘋狂努力回回到現在還是回不完，難怪情歌很容易大賣，愛情難題永遠不退流行！！！ 其實一直以來也沒啥事，但就是因為前陣子ig被檢舉後，我整個PTSD！！ 搞得我現在真的是不知道到底該不該回實話哈哈哈哈哈哈哈哈哈，像今天我回答了兩題，搞得我只好很窩囊的再加碼po拜託不要檢舉我哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 有一題是：男友還會跟之前劈腿去開房間的對象傳訊息 好煩 白目丹妮劈頭回：你們這些愛原諒的女人也很煩 就是這樣渣男才不會滅亡 回完後我朋友鳳姐說：我真的覺得你家會被丟汽油蛋（這我故意寫錯字因為怕被偵測） 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我好為難，對我好怕表妹生氣就檢舉我! 我很喔囊啊我真的只是用本能反應回覆，好好好我這裡準備一版比較圓融的回答！我真的苦惱到還問友人鳳姐，我到底要怎樣能有官方回答？ 好剛那題官方回答是： 外面那女的也太過分了吧，他不知道妳男友現在非單身？趕快跟男友結婚，不管怎樣，至少要一個承諾一個保障 另一題是：男友總是在我提分手後才說要結婚 和好後又繼續裝死 怎麼看得出來他是認真還是說說 白目丹妮劈頭回：靠 你現在看你自己打的這段話 就能看出來 再度答錯嗚嗚嗚嗚嗚嗚，好怕被檢舉跟丟汽油蛋，嗚嗚嗚嗚嗚，官方回答是：男友肯定忘記了啦，不是故意的，他還是真心想結婚，請你貼黃色3M memo提醒他，到處貼，每天line也要提醒，鬧鐘也要提醒！ #ruslanbaginskiy