您喜不喜歡自己的長相？

朋友讚美，專欄的照片拍得很好。其實有一段時間，我很不喜歡自己的長相，如今回想，可能是那一段時間我並不快樂。創業十年之後，公司進入穩定的獲利模式，但招式用老，黔驢技窮，面對窗外連綿的大屯山、基隆河，感覺上是「人生代代無窮已，江月年年望相似」，那麼接下來的人生是「富貴悠遊數十載」嗎？

看著鏡裡朱顏瘦？唉，瘦，倒也不是真瘦，酬酢宴飲之間，瘦的是腦袋，胖的是腰圍，怎麼會喜歡自己呢？

近五年來，我改弦更張，升遷幹部，日常業務高度授權，自己讀書、寫書、做研究、講課。胖，倒是真胖了，臉頰多了笑容，點子越來越多，工作越來越開心。我不以「帥」取勝，沒有攬鏡自照的習慣，這張照片是同仁為了這一系列的專欄幫我拍的，照片都拍得很好，至於自己帥不帥，這把年紀，早就自暴自棄，也不在乎那些事了！

我想把100個城市的旅遊心得、100本書，以及產業觀察寫在這裡，想長期接收信息者，歡迎掃一下QR Code

慢了一天響應 Blaire左撇子 的 5/25 #愛自己日，
說到「愛自己」這件事，
直到至今我仍在努力學習中，
常常不喜歡自己的長相，
不滿意自己的種種，
經歷了被排擠、被人毀謗及長期憂鬱症，
好幾度我曾覺得自己撐不下去了，
想著家人於是又痛苦的活了下來，
終究是為了別人而活的日子，
活著，很不快樂。
-
而後，
我開始花了許多年時間看心理學的書，
試了許多方式去探索了解自己，
「我究竟是個怎樣的人？」
「我的人生究竟要的是什麼？」
直到現在，
不敢說做到很愛自己了，
很多時候也還在愛人與被愛中拿捏著平衡，
但至少我開始了解哪些事會自己發自內心得到快樂，
也了解到在這世上人生是屬於自己的，
不把自己的身心靈狀態先顧好，
別說想被愛，
就連人生其他事情都可能沒辦法順心的過，
既然決定繼續活著的話，
那就要為自己而活，
不然人生不就只是在浪費時間嗎？
-
這也是為什麼後來我在右手腕上刺上了love thyself（愛自己）
不要忘記重視自己。
-
在這世上很多人都有自己的苦衷，
或有著沈重的過去，
有錢的人未必快樂，
看起來過的很好的人也可能只是看起來，
很多時候我們都一樣，
沒自信，羨慕自己所沒有的，
5/25，
提醒自己也鼓勵還困在不愛自己的人，
改變過程並不容易，
但當願意以行動作出改變的時候，
就是邁向愛自己的第一步了
願我們都能努力為自己活一次。

常常會有人告訴我，看我表演、聽我說話，總能獲得滿滿的能量，包含今晚八點到九點的直播結束後，也收到一些訊息這樣告訴我的；可是我一直想說的是，與你們分享我想說的話，也讓我得到釋放，讓我更勇敢的往前走。

前幾天有位女生傳訊息告訴我，她討厭自己，覺得自己一事無成，長得不好看，大家都不喜歡她，覺得自己活著沒有意義，她說她羨慕我擁有的一切。

曾經，我也是個自卑膽小懦弱的女生，我不喜歡自己的長相，不喜歡自己的身體，我不喜歡自己的個性，連照鏡子都不想照，就算有追求者，我也都負面的告訴自己「他們一定只是想跟我玩玩，根本不可能喜歡我！」，我從來都不喜歡自己，從我出生的那刻起就是，直到近期，我有了很大的轉變。

在我接觸平面拍攝後，常常我都不會把全部的作品上傳，身邊的人意外在我被tag的照片發現我，好幾次都告訴我「妳那張很美欸！你怎麼都沒上傳那張？」，得到的回應大概都是「我覺得我那張胸部太大了，很噁！」、「我覺得我比例很怪，上半身看起來很胖。」、「我覺得我大笑的時候露出牙齦很噁！」，我就是一個這樣不喜歡自己的人。

去年底，西門紅樓河岸留言的那場生日演唱會前，接連發生很多事情，阿Q的離開、喉嚨生病、被獨立音樂圈的人攻擊，我身心都生病了，躁鬱症困擾著我，我不想跟任何人接觸，討厭外出、討厭social，那陣子常常躲在不開燈的房間裡，哭泣、睡覺、行屍走肉，每晚的練團也是很痛苦的去練團室，練團結束就繼續關起來耍自閉，漸漸的，我越來越討厭自己。

直到那場演出，我看著好多愛我、關心我的人都來到現場，還有爸爸媽媽千里迢迢從彰化趕來，當好多人都告訴著我，我有多棒，他們有多麽喜歡我，我才驚覺，如果連我自己都不喜歡自己了，那誰會喜歡我呢？更何況有那麼多人喜歡我，我一定要振作起來。

我開始看著自己的照片，其實不管什麼模樣的我，都是最真實的我，就算胸部很大、大笑露出牙齦，又怎麼樣，這都是爸爸媽媽賦予給我的禮物，如果連我自己都不珍惜自己的一切，有誰會欣賞我呢？我開始彈奏著吉他，唱著想唱的歌，聽著自己慢慢彈唱著，發自內心的感到平靜，可能有些和弦沒壓緊、唱歌還會走幾個音，可是都是現階段最真實的我，我的程度就是如此，我不需要因為別人嘲笑我吉他彈得爛，說我需要依靠吉他手吳東穎幫我伴奏而感到丟臉，所以我決定我還是要繼續彈吉他，就如同這兩次直播，我都自己嘗試自彈自唱，即使有人覺得我彈得不好，我還是想繼續彈唱著，記錄著這個階段的自己，我們每個人在剛接觸任何領域的時候，都是初學者，當初學者沒什麼好丟臉的，我這輩子只有這時候是吉他和電吉他的初學者，我希望透過直播和日常錄影來紀錄這時候的自己，持續幾年的練習，再回來看這些影片一定能夠看到自己有所進步與成長的，我這麼告訴自己。

我們這輩子有機會成為人類，大口呼吸著，真的是一件很幸運很幸福的事，未來會有多少日子也無法預知，但我只想在有限的的日子裡，懂得欣賞自己、好好愛自己、讓自己開開心心地、毫無遺憾地，活著。

討厭自己的過一天，一天過去了；喜歡自己的過一天，一天也是過去了，我們何不試著喜歡自己呢？等到我們學會欣賞自己，我相信，自然會有更多人喜歡我們，而那時候的我們也具備愛人的能力了。

這張照片，以前自己看的時候，就是選擇不想上傳的其中一張照片，那時候覺得自己身材比例不好，上圍太厚重，現在再打開來看卻不一樣了，我覺得我身材滿好的啊！我很喜歡這樣的自己。

當自己漸漸開始懂得欣賞自己以後，我也更加喜歡，懂得欣賞自己，的我。

Photography / Kai . Photography Kerway 可畏工作

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影片拍攝日期：2021/4/10

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08.17 音響一定要有 VR 才能控制音量：先將音量衰減到零，再調大

09.25 VR 氧化的問題：變不導電/電阻值異常，導致不準

10.31 很多人不知道：VR 其實是兩聲道！每聲道分開，精準度影響甚大

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12.07 Accuphase 非常重視精準結像：AAVA 就是 40 年研發結晶

17.17 高級音響怎麼還會 VR 氧化？台灣太過潮濕，原廠沒想到！

19.15 接頭氧化，怎麼判斷？變色/長毛，長相跟原本不同

19.44 怕接頭氧化，怎麼預防？用塞子/保鮮膜包好，小有幫助

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21.15 下次分享：AAVA 的技術與聲音特色


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