就是這樣漸漸成為寶爺的腦粉
😅😅😅
（我真的有文字控耶

（（（ 下廚 ）））
我最近常PO跟小鬼一起吃早餐的早餐文，意外地引起了不少人的留言迴響，當中有各種不同的聲音。
「當你的小孩真好。」「好想吃喔。」「廚藝棒棒。」「看得我都流口水了。」「寶爺真帥，就是帥。」「好幸福喔～（尖叫）」「求食譜」
以上是陽光正面性質的回應，成員大部分是板橋區大寶雙修邪教外貌極其姣好教主的各路腦粉及好友。

「你只是在炫耀吧。」「這菜色沒什麼啊。」「這有什麼好ＰＯ的？」「你只是在誇你自己吧。」「………….所以呢？」
以上是酸黑質疑性質的回應，成員不詳。

「鍋子很美。」「桌子去哪裡買的？」「為什麼沒有挖鼻孔？」「蔡英文一上台就開始露出馬腳了。」「台灣果然是鬼島。」「超後悔投給柯Ｐ」
以上是文不對題性質的回應，成員亦不詳。

無論您如何看待外貌極其姣好的我的早餐PO文都無所謂，您開心就好。
我想跟您談談我的身體記憶，也是我起床為家人做早餐的初衷。
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凌晨五點五十，ㄎㄨㄚˊㄎㄨㄚˊㄎㄨㄚˊ…不合腳塑膠拖鞋來回走動的聲音在門外響起。我翻了個身，閉上眼睛繼續睡…
接下來的睡夢中，會聞得到滾白粥的香氣。

六點二十分，老娘會來敲房門叫我起床，我不耐煩的回應她：「好啦，我已經起來了啦…」
以上這個過程大概要重複兩萬多次後我才會真的起床，揉著眼，拖著如同將赴刑場死刑犯般沈重的步伐走到餐桌前坐下。

張開眼，毫無意外地看見一鍋還冒著熱氣的白粥，三樣菜。通常是一樣肉（魚或豬），一樣蛋（炒或煎），再加上一樣醃漬食物（醬瓜或腐乳類），有時還會有一碟肉鬆或青菜。基本上不會有隔夜菜，都是一早剛準備好的。

挖了一大坨黏糊糊的白粥進碗裡，拿裡筷子夾菜往嘴裡送，奮力的扒著、吸著熱粥，也沒耐心多嚼兩口，唏哩呼嚕就直接往肚子里吞，一邊和老娘有一搭沒一搭地說著話。
不消五分鐘的時間，桌上的菜去了一大半，裝粥的飯碗也裝滿又清空了兩次。
打了個飽嗝，我的腦袋瓜子這時才算是清醒了。

匆匆忙忙背起書包，極其敷衍的跟老娘說了聲：「我去上學了。」
「有沒有吃飽？」老娘不放心的再確認。
「有啦有啦～我來不及了，先走了。」我還是有點不耐煩。

當我在陽台門口穿鞋的時候，ㄎㄨㄚˊㄎㄨㄚˊㄎㄨㄚˊ…不合腳塑膠拖鞋來回走動的聲音再度響起，老娘開始準備收拾碗盤，準備跟老爸一起出門做工去。
我背著書包和便當朝門外快步走去。

去到學校之後，在早自習時間，我開始準備就寢（XD）之前，教室裡總會充斥著各種塑膠袋的窸窸窣窣聲，伴隨食物的氣味在空氣中流竄。
有蛋餅，有油飯，有炒麵，有肉羹麵，有漢堡，有三明治…同學們都在吃著早餐。
常常我還挺羨慕，心裡邊埋怨為什麼我都只能吃老娘的白粥＋小菜。

伴隨著這些食物的濃郁香氣，打開書，我開始沈沈的睡去。這時候夢裡一成不變的白粥味總算沖淡了一些。

在我穿著學生制服的三千多個日子裡，這過程是如同呼吸一般自然的身體記憶。
早餐之於我，是一種如白開水般無味的例行公事。
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脫去制服後的日子，待在家的時間愈來愈少，我的早餐也漸漸被各式各樣的外食取代。
少則幾十塊，多則上百，我的味蕾歷經了各式酸甜苦辣鹹油的百般轟炸，就這麼搞了十幾年，從當兵、工作、直到自己結婚生了小孩。

吃早餐的地方有可能是在公車上，在路上，在開會中，在忙碌時…吃早餐這個東做只是因為肚子餓，或者只是感覺「應該要吃點東西」。
甚至…吃早餐有時候變成是一件麻煩事兒！算了，索性不吃。

我的早餐變得愈來愈快，愈來愈沒有存在感。
早餐變成只是每個月固定支出中的一個數字罷了。
也有時候，早餐只是在星巴克裡啃三明治，喝咖啡裝優雅的一種工具罷了。

曾經跟我很熟悉的早餐，突然變得好陌生。
但由於沒有早餐也沒造成我生活上的困擾，我也就不以為意，如此過了好些年的時間。
我的兩個女兒，笨馨肥栗，不知不覺都上了小學….
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突然有一天早上起床，我好想念老娘做的早餐。
對！就是那股白粥味。
我好想讓小葳及笨馨肥栗感受一下我記憶中的那個味道，還有坐在餐桌前吃早餐的那種感覺。

我舀了兩杯米進鍋子，加了水，模仿記憶中老娘煮粥的方式煮著。
跑去便利商店買了兩樣罐頭，倒進碟子裡花了點時間擺好，再隨便燙了樣青菜。
一轉眼又看見鍋裡的米已經吸掉大部分的水，膨脹到一種令我驚恐的狀態，我趕緊加了水，轉小火，續慢慢熬到水變勾芡狀的白濁狀態，關火悶著，端上桌。

看著一桌飯菜～～咦～～～原來我也可以耶！

老婆小孩拿著碗筷，一臉有趣的吃著這頓充滿實驗性質的早餐。吃完後，我不安地問了句：「好吃嗎？」
「好吃啊！把鼻你好厲害。」她們滿臉笑容，異口同聲的回答。
好吧，人的虛榮心就是這麼脆弱，就算她們是客氣唬爛我的，我也不客氣的當真了～～ＸＤ

這時候，我心裡已經在盤算：「明天要做點什麼新玩意兒呢？」
因為我想再看到她們的笑容，聽到她們的稱讚。
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就這樣開始，我開始盡可能地在家自己做，尤其早餐跟晚餐。
不管好不好吃，反正就盡力做，多做幾次總能抓到味道，愈作就會愈像樣。
重點是做久了之後，自己對於各種料理及調味過程愈來愈有概念，我也更明白一個真理…
絕大部分的外食，因為要吸引、討好人的味覺，所以常常會做的又油又香又濃郁。但在有限的成本及時間下，要快速製作，大量產出，壓低成本，難免會使用許多取巧的原料及方式。
所以很多好吃的外食吃完會莫名口乾舌燥，飲料愈喝愈渴，原因無它。

這些方式，當您在為了心愛的家人料理時，您絕對不會想使用。
因為您會很清楚那樣並不好。
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憑著記憶，我在廚房裡，餐桌上找到我和家人談天相處的時光。
我真的非常鼓勵大家也常常走進廚房做飯，不要讓家裡的廚房只是一套美麗的裝潢，這些美麗所帶來的快樂不會持久，只有讓廚房因為做菜的人活起來，它才是一個有價值的空間。

但有些人會擔心自己做得不好吃而不敢開始下廚。
請相信我，東西好不好吃，有80%決定在用餐氣氛，菜色、口味並非絕對。
能跟家人一起吃飯聊天打屁，就是美味的開端。

東聊西扯了一堆，其實都是廢話。
我想告訴您的只有一件事：開始下廚吧！
如果您因為這篇文章而開始決定下廚，煮一陣子之後，您一定會回過頭來感謝外貌極度姣好的我。

全家一起吃飯的快樂，妙不可言！
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後記：
一定會有部分酸黑質疑組群的成員會說…

那是因為你家有餐桌有廚房，我家又沒有！
我都要上班，累得要死，哪有時間起床煮…
你能這樣，是因為你跟家人關係好，我跟我家人關係又不好。
煮飯明明更花錢，不如去外面吃。
為什麼是我？為什麼不是我老婆（老公）主動先去煮？
說得簡單，你這傢伙只會唱高調打嘴砲….
.
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（下略十萬種理由跟抱怨）

啊…幹！隨便您啦，我沒空理您，您繼續酸，我要去買菜煮飯了。
（灑鹽＋撒豆子ing）

【台灣不是培養媽寶跟公主的實驗室】

在今日，教育部既然利用職權，封殺一個藝人在高中校園演唱，這真的要讓人啼笑皆非！事件起因，竟只因為在校園演唱會中發送保險套，就被冠上是限制級情色歌手、鼓吹性愛主義的邪惡教主。

首先，想先跟教育部說
「你他Ｘ的！先把教改改好，再來搞其他的好不好！」

到底是一個體制殘害全國數十萬莘莘學子嚴重？還是一個藝人在演唱會發保險套嚴重？

或許，謝和弦的確是個非常前衛並有爭議性的人物，但不應有先入為主的觀念，否定他全部的價值跟觀念，也沒有要特地護航的意思，但教育部的作法真的讓人不齒！

你可以不爽，但不可以否定任何一種思想

說好的尊重多元文化？包容多元民主自由呢？教育部何時變成東廠，大興文化革命封殺一個藝人，搞不好這些學生在一生當中，只有在這一場演唱會中能夠拿到保險套，有個自己崇拜的偶像，站在台上告訴自己「要好好愛護自己！」

教育部不是很喜歡仿效歐美強權？12年國教就是學人家的，那為什麼性觀念就是停留在北韓，學了一個四不像。

就算你不喜歡，也不應該禁止。

你當然也可以認為謝和弦只是個色情歌手，或是大麻歌手，每個人番茄蘿蔔各有所好，但卻不能「禁止」別人去喜歡。而且，若是校方認為謝和弦不適合到校園演唱，早就不會邀請他，根本不用勞煩教育部出手，教育部也無權強制介入，這只是顯示一種獨裁專制的做法。

教育部會如此動作，相信背後一定有許多熱心的家長投書到教育部，父母的反彈跟擔心是一定的，但國高中已經是一個能夠自己培養獨立思考「某些事」的年紀，小孩也並不是家長的傀儡，只需要聽命行事。

說真的，有多少家長根本不知道自己小孩的男女交往情況，只希望將小孩盡可能待在身旁，還有關心那張白卷上面的數字，但真的這樣就夠了嗎？

台灣性教育學會2014調查顯示，男性平均首次性行為17歲，女性則為18歲，正好是高中到大學期間，培養正確性觀念很理所當然，而不是避之唯恐不及。

台灣的父母到底要低估小孩到什麼程度？

拿到保險套就是要跟心愛的人親密接觸？拿到一把槍就要去街上開槍掃射路人？我相信台灣的學生就算心智尚未成熟，也不會離譜到拿到一個保險套，就馬上露出猥褻笑容，跟隔壁女同學說：「今天一起把它用掉」。

但他可能會記住一件事，而稍微有點啟發，
那就是喜歡的偶像告訴自己「愛一個人，就不要傷害她」。

給他魚吃，不如教他釣魚，
過度保護，不如教他自我保衛，

別再寵壞小孩了，
台灣不是培養媽寶跟公主的實驗室，

尊重多元，Love & Peace。

謝和弦 R-chord ＃謝和弦 ＃教育部

楊丞琳 第11張專輯《刪·拾 以後》數位實體現正發行
🎧數位收聽▶https://lnk.to/Rainie_DRG
💿刪版：https://lnk.to/Rainie_DPO
💿拾版：https://lnk.to/Rainie_RPO

好或壞 我全都不換 刪拾後 你會有答案
陳珊妮詞曲製作 楊丞琳演繹
致在迷惘中尋找答案的每個存在

鬼才攝影師 鍾靈Zhong Lin 首度執導MV
超脫常態、顛覆想像、非常規心靈寓意之作

〈刪拾 Delete, Reset〉
🎧數位收聽▶ https://lnk.to/Rainie_DR

楊丞琳統籌 音樂製作/企劃執行/概念發想 全方位主導參與
陳珊妮 x 陳綺貞 x 陳建騏 x 魏如萱 x 徐佳瑩
許哲珮 x ØZI x 呂康惟 x 馮翰銘 全陣容創作
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〈刪拾〉作為整張專輯的主要點題歌曲，概念圍繞在刪除與拾起所譜寫。陳珊妮在歌曲與歌詞的安排上，不難發現這首歌所要提點的是我們在面對後青春的加速崩毀，對於未知的預測以及尋求 ; 在頹靡與建置的選項中遴選適合自己的特質過程中“去蕪存菁”。無論過往曾為誰強裝勇敢、為誰換臉求愛、過著離群索居的生活又或是在豐富多采中度過…這都是我們對人生的選擇與試探 ; 我們藉由『刪拾』解讀到曾發生的好壞都形塑了自己，跨越糾結與侷限後，才發現原來一切並非不可承受之重，所以我們選擇接受 ; 而當我們對於時間軸的推進學著不頻回頭看，進而活成了令人尊敬的存在，從歌詞「好或壞 我全都不換」、「要成為 被尊敬的存在」即可見一斑。

歌詞巧妙地運用段落來劃分二十世代與三十世代各有的心思與感想，楊丞琳用主觀的口吻去敘述二十世代的所面臨的矛盾、懵懂，且對於迎來三十世代的未知建構著似是而非的景色 ; 但我們從歌曲體會到的，其實根本不需要為“未知”擔憂、焦慮，亦不需要對過去懊悔，應該把握當下，活成最好的自己，學會不在意數字伴隨的世俗評判與恐懼。如同歌詞的最後兩句「致和我一樣的女孩 刪拾後 你會有答案」點出整首歌的意境，不要害怕成長，刪除覺得不好的部分，拾起我們對於選擇的勇氣，答案就會不證自明。楊丞琳在唱法上也有別以往的詮釋，可以從歌聲中聽到如輕如呢喃的口氣、隨曲調鋪陳的力量，都是在配唱過程中與製作人陳珊妮親自討論的成果，隨著她一字一句走過了無畏的青春、只為認可而配合、在混沌中前行、最終找到自己難以忽視的獨特存在。

〈刪拾〉MV丞琳大膽邀約鍾靈合作，雖然是第一次擔任導演，鍾靈拋出來的想法卻很特別又很貼近主題，她運用平面拍攝時的獨特場景，與倒行逆施的非常規影像敘述歌曲概念。MV中三個橋段分別代表了：與過去的自己衝撞(呼應歌詞：別頻頻回頭看)、事情沒有發展得這麼不堪(呼應歌詞：別活得比流言不堪)、別為誰做出決定(呼應歌詞：刪拾後你會有答案)；我們可以從畫面得知導演運用非敘事時間軸交代歌詞意境，超脫常態卻不離經叛道，也讓歌曲藉由影像發展出新的方向。許多畫面呈現更將歌詞涵義具體化，像是擁擠的電車寓意每個人在生活中，時常有被壓迫到喘不過氣的時刻，需要自己的空間；曾經覺得很困難的，在一切過去後，才發現根本沒有想像中的不安，丞琳表示，「這首歌反覆提醒自己要懂得淡然，別把一切想的那麼恐懼，當找到答案後，自信的自己會慢慢由內而外出現。」

#楊丞琳 #刪拾 #陳珊妮
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〈刪拾 Delete, Reset〉
詞／曲：陳珊妮

那女孩 小小的眼袋
預測青春的加速崩壞
每一天 都不敢懈怠
急著把未來都裝進口袋

等著懞懂累積成莫名焦慮感
怕最後 一事無成沒人愛
難保悉心打扮 成美麗的樣板
不會被時間背叛?

別為誰永遠可愛
別為誰假裝勇敢
別活得比流言不堪
別為誰永遠可愛
別為誰假裝喜歡
我試著 別頻頻回頭看

那女孩 比從前直率
說錯過的就別回頭看
用真實 交換了坦率
淺笑看待當年的不安

可是懂得越多世界就越紛亂
到最後 會有自己的悠然
各種悉心打扮 你有你的習慣
不會被時間背叛

別為誰永遠可愛
別為誰假裝勇敢
別活得比流言不堪
別為誰永遠可愛
別為誰假裝喜歡
好或壞 我全都 不換

沒有誰永遠可愛
沒有誰一直勇敢
要活得比從前自在
別為誰換臉求愛
別為寂寞想不開
要成為 被尊敬的存在

致和我一樣的女孩
刪拾後 你會有答案
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製作人 Producer ／陳珊妮 Sandee Chan
編曲 Arranger ／周菲比 Phebe Chou
吉他 Guitar ／徐平 Ping Hsu︱
和聲編寫、和聲 Backing Vocals Arranger/Backing Vocals ／陳珊妮 Sandee Chan
錄音工程師、混音工程師 Recording Engineer/Mixing Engineer ／陳文駿 AJ Chen
錄音室、混音錄音室 Recording Studio / Mixing Studio ／強力錄音室 Mega Force Studio
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