你好或不好，都別說謊，自己現在的處境，你比誰都知道。誠實面對這段關係的模樣，好過若無其事的偽裝，就算拖延個幾月幾年，答案依舊無解。

你要做的只有放過自己、善待自己，而不是像是鴕鳥把頭埋進土裡，這是你唯一可以給自己的交代，而不是假裝這種不上不下的關係，也算是愛。

全新作品 #被時間留下的人
各大實體與網路書店暢銷中

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#感情不是妳說理就理得清的
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妳小心翼翼的呵護，捋了不下百次
試圖想把這錯中複雜的感情順得更清楚。
捏在手中太緊怕痛，太鬆怕溜走
於是妳的手僵在那，反而拿捏不到對的分寸
妳說「妳不知道怎樣的相處才是對妳們最好的」
委屈了只能吞，生氣了還得自己先冷靜
太受他的心情起伏而變動，妳愛的沒有自己的風格。
-
我感受得出妳的困惑，卡在這不上不下的關係中
妳想離他近一步，卻又害怕這一步是更遠離了妳自己。
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其實，感情就跟頭髮一樣
最後會成什麼型，在妳起手時就大致抵定。
如果一開始妳就讓他很做自己，改變配合都在妳
那最後決定這髮型的當然只能是他。
妳的愛，必須在妳開始投入時，就得知道妳想愛成什麼樣
那麼這段感情，才能在走到偏差前，即時調整。
我們雖然沒辦法預知未來，但至少能為根本的自己把持住底線吧？
如果妳愛得委屈，那就試著勇敢反抗
打結的頭髮也需要經過忍耐痛楚才能梳開，或直接剪斷，感情也是一樣的，既然想長長久久的和平共存，那適度的抗衡，就是健康的相處模式了。
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希望妳每天梳頭髮的時候都能想到這個道理
再怎麼曲折的過程，最後也會因為妳的堅持和用心，成為最能展現妳自己的愛情。
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【轉念】

小陳的神色非常不佳，日常工作倒也沒問題，活在台北，誰都忙，只要你能打卡上班，就被認為沒病，小陳確實是病了，這病在心上成了一個洞，讓他神情空茫，所幸只要工作夥伴一召喚，三魂六魄回到人間，齒輪運轉繼續開工。

「你快得到憂鬱症了，我怕你會過不不去，有空來找我一下，免收診療費。」精神科趙醫生是小陳的鄰居，也是第一個看出他快不行的人，他一度逞強，情緒如鬼魅，日日糾纏，他決定找趙醫生聊聊，再不聊，怕此生也沒命聊了。

小陳的疾病是「被嫌賺不夠」與「要不要離婚」，太太跟他本來恩愛，生小孩後錢關卡關人生，太太知道小陳工作認真，對他算體諒，但娘家的媽媽老是嫌這女婿太窮了，太太聽久了，三不五時要他轉業，找份能賺更多錢的工作。

「我很喜歡我的工作，不想換，一個月賺六萬，也不算少，還要怎樣。」要怎樣？太太帶兒子回娘家去，只剩下他獨居的家，不算是家，夫妻倆假日還是會一起帶小孩出門，各住各的，不上不下的關係，他夜夜失眠，想著要不要離婚？

趙醫生是個名醫，月入數十萬，聽完情況，開了點藥給小陳，但藥效最大的是趙醫生特調的心藥，他苦笑對小陳說：「 我跟你的情況一樣啊！」

「一樣！你是大牌醫生，又不會被嫌賺不夠，怎可能一樣。」小陳驚訝到忘了控制音量，診間突然被許多問號佔滿。

「我太太陪著小孩到美國念書，我在台灣努力賺錢供他們花用，一年也見沒幾次見面，見了面兒子跟我也不親」

停頓了一下，趙醫生繼續說：「我每天八點起來，一個人吃個早餐，九點多到診所，一路看病，午晚餐隨便便當吃吃，晚上十點收診，一個人疲憊的回到家，面對80幾坪的豪宅，吃消夜時陪伴我的只有電視，洗個澡就上床睡覺，明天八點又是重複一次，你說，我不是不跟你一樣？」

小陳聽完沉默不語

醫生看小陳開始思考繼續說「人們選擇改變，是為了改變之後可以獲得更好的條件，如果改變了卻無法更好，那為的又是什麼 ？難道只是單純一吐怨氣嗎？」

趙醫生從小到大都是第一名畢業，聰明絕頂，評斷事情直接跳三步，往後果上去思量，「 我問你，你想選擇離婚，可以。夫妻間離婚後最大的勝算是獲得監護權，就算你拿了孩子的監護權，想來你的孩子也是只能交給托嬰, 是吧」

小陳回答：「嗯，可能是」

「離婚既不會改變你與孩子的環境，孩子還得托育，新聞上那麼多褓姆虐嬰事件，孩子給褓姆照顧會好過有母愛的媽嗎？怎麼看，我都覺得離婚不划算啊。」

「也對耶！」小陳腦中算盤一打，深深認同。

「你太太還愛你，才會讓你帶小孩去玩，你把小孩放在她那邊，對小孩好，對你也好，離婚不會讓你的生活更好。」趙醫生的勸告，非常理性，「時間久了也許娘家的影響力就下降了，或者看到更多你的好，事情也就有轉機了，你不用想離婚啦，離婚不會更好。」

小陳看看趙醫生，想想兩人的情況真的是一樣，所不同的是趙醫生要拿出更多錢，以及更少看到小孩的機會，基於同病相憐，加上離婚這條路似乎對自己百害無一利，小陳心念一轉，突然內心也就平靜了，至於分居兩家的婚姻型態，也許是多元社會中，另外一種形式，他的心病也就不藥而癒了。

#人生許多事，心念一轉，路就寬了

#你今天運動了嗎

#黃大米在高雄，回家好開心喔

#做飲食控制的時候總是不方便？ #肚子卡了一堆不上不下怎麼辦？

有件事黑媽忘了有沒有分享過，
當年在新聞圈工作三餐不正常，
蔬果吃的少，連喝水都沒時間，
這樣的生活方式對消化系統是很傷的，
結果某一年發生小車禍撞到下腹部，
當下覺得肚子很不舒服送急診…😔
抽血、X光片什麼都做了，
然後醫生叔叔說，我會肚子痛跟車禍沒關係，
跟我的消化道有關係，因為肚子裡卡了一堆便便啦！

X光片精采到我都嚇一跳！
從那時開始我就很注意自己的飲食和每天的飲水量，
現在又養成了運動習慣，加上做168飲控，
找過很多體內保養的資料和方式，
黑媽親身實測後得到5個保養消化道的小撇步，
一定要和大家分享。
1、 多喝水
☛一般來說每天要喝體重x30～35ml的飲水量。
2、 吃好油
☛補充堅果、魚油等優質好油。
3、 多做幫助消化道蠕動的運動
☛黑媽設計了一套間歇運動，趕快跟上。
4、 補充益生菌
☛我選擇日本百年大廠仁丹的晶球益生菌，
每一包都有比菲德氏菌、乳酸菌和奧利多寡糖，
味道酸甜不膩，晶球很小顆也很好吞食；
而且這些好菌用晶球包覆起來，才避免被胃酸消滅，
直達消化道，讓我排便更順暢。
5、 攝取足夠的膳食纖維
☛每天至少吃3到4顆拳頭大小的蔬菜。

只是黑媽說了這麼多，我想還是有很多人覺得麻煩，
那麼乾脆選一個最簡單又聰明的消化道保養撇步吧！
試試看仁丹晶球益生菌☛https://www.ya-bin.com/l-13iuo

#仁丹 #晶球益生菌 #消化道 #日本百年大廠

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玩遊戲的小孩功課一定爛嗎？其實我是一個不上不下的例子，但身邊也有不少朋友是屬於又會讀書又很會玩遊戲的，所以我一直認為一項娛樂活動，並不會影響功課的發展，而電玩也只是娛樂活動中的一個選項！您覺得呢？

#玩遊戲跟功課好壞有關係嗎 #默森夫妻 #羅卡Rocca​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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當你遇到別人誤解你的情況，你能好好說清楚自己，讓關係圓滿、事情順利嗎？

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歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有被人誤解的經驗呢？

就好像在職場上，你可能是個業務高手，每天跟同事一起拜訪客戶，服務客戶，甚至帶了業績回來，卻被同事貼上「愛出風頭」、「搶功勞」、「收割王」的標籤，這讓你很受傷。

被貼標籤，怎麼辦？

而你為了顧及同事間的和諧，不讓自己的「動作快」變成「搶功勞」，所以你試著放慢腳步，但沒想到腳步一慢，業績少了，上司卻覺得你退步，這讓你衝也不是，不衝也不是，有一種不上不下的感覺！

這時候你可能會有一個疑惑，是不是多做多錯？可是不做，你又覺得很空虛，不喜歡虛度日子的感覺，然而更不喜歡自己的認真把別人給推遠了。

最近我就聽到一位朋友，有類似的困擾，他的情況是這樣子的～

我這位朋友，是家網路行銷公司的主管，負責推廣產品，常常需要撰寫行銷文，就上網應徵「行銷文案」這類的人才，陸續用了幾個人，可都達不到他的要求，於是他想起一位老同學。

這個老同學是個設計師，很喜歡寫東西，經常在個人部落格寫文章、分享生活趣事，文筆還不錯，所以我的朋友就說服老同學兼差，寫寫看文案，說不定可以發展出第二春。

原本以為交情好，合作起來應該會很有默契才對，結果沒想到文案一寫下去，雙方對於「行銷文」的想像有落差。

溝通幾次後，這位行銷主管覺得老同學「太難搞」，而被請來寫文案的同學，則是認為行銷主管「太粗暴」。

兩個人差點要撕破臉，文案不僅生不出來，關係還變得很尷尬，彼此情緒都很滿，不曉得該怎麼收尾。

溝通陷入僵局，怎麼解？

我試著問行銷主管，他所謂「太難搞」是什麼意思？他表示老同學太在意「氣氛」的舖陳，所以文案開頭寫得落落長，把要「產品」壓到最後才寫，這完全違反行銷上的「產品優先」原則！他求好心切，給建議時很直接。

偏偏這位同學是搞藝術的，個性比較敏感、纖細，就是俗稱的玻璃心，所以行銷主管的話，聽在耳裡都是一種否定，「覺得」行銷主管的話太直接粗暴，到最後兩個人根本無法溝通。

開班授課這麼多年，我很清楚人跟人的誤解和糾葛，之所以會越來越深，往往是因為很多重要的感受沒有表達清楚，造成巨大的鴻溝。

所以我繼續往下問，我問這位行銷主管對同學真的只有負面評價、覺得他太難搞嗎？主管很快回答：「當然不是，我同學很細心，也很負責任的！」

我接著再問：「那你有對他說出你這份欣賞嗎？」這位行銷主管沒說話，只有對我搖搖頭。

我又問他，以他對老同學的了解，同學會說他太直接、粗暴，可能的原因有什麼？

結果這位行銷主管想了想，才緩緩的說：「老師也知道我一急起來，嘴巴就跑得比腦子快，直接批評他的文案，太文青、不落地，一點銷售的力道都沒有，但我真的是為他好，才這麼說⋯⋯」

文青與商業，怎麼平衡？

故事先說到這邊，不曉得你聽出來了沒有？事實上，這兩個人能維持長時間的友情，一定有某種程度的契合和了解，很少有人會故意跟好朋友作對。

所以回到「行銷文案」這件事情上，他們其實都很想把事情做好，只是一直站在自己的立場，少了從對方的「出發點」來看事情的角度，這件事才會無解。

幸好這位行銷主管有一定的自我覺察能力，經過我的陪伴之後，他對自己的「直接」有些懊惱，如果時間能倒轉，他會願意換個方式表達。

例如他可以說：「敏感和纖細是好事，有敏感跟纖細才能寫出好文字，只是在『行銷文』上，產品才是第一順位，而不是『氣氛』。」

我還鼓勵他進一步跟老同學討論「敏感纖細」可以怎麼運用，只要放對地方，氣氛的營造也很重要。

要是下次老同學的「敏感纖細」又放錯地方時，兩個人可以怎麼幫彼此踩剎車，澄清彼此心中的優先順序跟具體方向，再往下走，就能避免爭執。

後來，他帶著這些體會，回去找老同學，重新表達一次，老同學能體諒他的求好心切，坦承自己對行銷文的掌握度不夠，實在沒必要反應這麼大，還感謝行銷主管願意慷慨分享業界經驗。

現在他們倆恢復了友誼，而且雙方的合作也越來越上軌道～

二個方法，讓人靠近你

從這個小例子，我們可以清楚的看見，人跟人相處時，也許事情本身並沒有對錯、好壞之分，就像是文案要賣產品，本來就是寫文案的目的。

假如文案能多寫出氛圍，提高文案的質感，沒有什麼不好，也就是說，寫文案這件事情是中性的。

真正讓情緒失控的原因，是受到片面反應，或是不完整的言語刺激，就像是「太難搞」、「太粗暴」這些不恰當的標籤影響，進而導致人際關係上的災難。

那麼要是你也渴望說清楚自己，不讓他人有誤解的空間，同時又能照顧到對方的感受，讓人願意靠近你，我可以提供你兩個簡單的步驟，那就是～1.覺察自己，完整詮釋、2.關注他人，標定善意。

打個比方來說，就像是我們一開始說的「業務高手」，因為動作快、又熱心的情況下，幫整個部門拿回業績，卻跟同事有些嫌隙，受到排擠時。

就可以先使用第一個步驟，覺察自己的本意，先對同事說明：「我提早把事情完成，是怕拖越久變數越多」。

再來，第二個步驟則是把焦點放在同事們身上，好好的說：「不過，我能拿下這些業績，是大家一起努力耕耘的結果，沒有你們，我一個人是辦不到的，謝謝大家的協助～」

我相信，只要你能這樣完整的表達自己，又能看見他人的善意和付出，就能擁有很多支持者～

要是你對自己的期望更高，不希望跟人有了磨擦，或是對人造成傷害之後，再來挽回和彌補，我再提供一個更根本的方法～那就是學習「隱喻」的語言。

如何使用「隱喻」的語言？

「隱喻」在古希臘文裡，代表著「轉換」的意思，特別是「情緒」和「理解」上的轉換。

舉個例子來說，你是個很注重時間，很守時的人，但你今天跟一個朋友約，對方遲到了半小時，一屁股坐下來也沒解釋遲到的原因，就開始聊天，這時候你很生氣，但又不想發脾氣壞了友情，可以怎麼使用「隱喻」的語言呢？

你可以溫和且堅定的跟朋友說：「一寸光陰一寸金，我剛剛已經存了三十兩黃金在你的戶頭裡了，哪天我缺錢時，我會記得跟你要喔！」

你可以感受一下，像這樣子把時間比喻成「黃金」，是不是可以輕鬆的說清楚「時間」這種很抽象，又看不見的東西，它對你的具體意義是什麼？

而且不帶攻擊和指責，不讓對方感覺受傷，又能巧妙讓對方理解「遲到」這樣的行為，對你來說是「重大損失」，明白時間對你的「珍貴價值」。

更重要的是，有了使用隱喻的能力，你不必強忍情緒，就能適當的表達自己，
而那些原本對朋友遲到的負面情緒，像是憤怒、失望、不滿。

在你使用隱喻的過程中，因為多了一份詩意和美感，讓負面情緒可以平安落地，也就不會跟人撕破臉，傷害到你的人際關係。

那麼要是你感受到隱喻的妙用，也很想學習的話，我很鼓勵你加入我們最新推出的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是由國際級隱喻大師～哈克，黃士鈞博士所主講。
哈克這一門課程，除了能幫助你更容易建立關係，跟人產生連結之外，更難得的是，哈克還會陪伴你「了解自己」。

關於「了解自己」，哈克曾經說過一段話，他說：「為什麼我們要探索自己的內在？這是因為當我們探索、好奇自己多一點，我們對自己多懂一些，於是當別人想要靠近我們的時候，就多了語言和文字可以表達～」

而在【與人連結的三個秘密】課程當中，哈克就為「了解自己」找到了一個好隱喻，那就是「太陽」與「月亮」。

一般而言，我們對太陽的印象是熱情、充沛、恆常存在的能量，而月亮則是輕輕柔柔，隨著潮起潮落，每天都有盈缺的變化～

帶著這樣對太陽和月亮的認識，回到人際關係裡，到底要怎麼運用「隱喻」呢？這就像是前面提到的那位行銷主管，要是他先上過哈克的課程，在哈克的陪伴下先向內探索、了解自己。

那麼當他決定跟老同學一起工作的時候，他就可以先打預防針，好好的跟同學說：「我能帶給人的能量是『明確、迅速』，這樣的能力是我的太陽，請享用它，同時我也有月亮，我的月亮是『願意嘗試、懂得反思』，這是我的柔軟面，請善待它」。

有了重新了解的基礎，當他跟老同學針對文案意見不同的時候，那位敏感、纖細的老同學，對他的理解就會是想把事情做好，所以心急了，就不會直接被他的太陽灼傷，甚至有可能因為懂他的月亮，願意付出更多體貼和包容。

這就是哈克說的，開啟一段內在旅程，探索自己的太陽與月亮，你就能了解自己、讓人懂你，更喜歡跟你靠近～

希望今天的分享能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

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