#木的DJtime

在新冠肺炎(COVID-19)延燒的現在，日常的生活規律變成：14:00追著指揮中心記者會、戴口罩小心翼翼不接觸表面、噴著酒精瘋狂消毒。臉書與IG上充斥著今天本土案例又破百了、哪個醫院爆出院內感染、各大金融機構民生場所連環爆。

😷足跡圖公佈時驚覺這些地點不是前一陣子才去過嗎？更意識到天阿病毒也離我們太近了吧。

學生不用到學校上課、企業執行在家工作，生活的框架瞬間面臨變動。

也因為這樣變動的日子，我們更要好好照顧自己！也是照顧好第一線為我們付出的醫療人員！

👉🏻「情」
觀察情緒並覺察：恐慌、焦慮、擔憂、害怕，覺察他們並慢慢釋放。

👉🏻「非」
非必要的疫情訊息不要看太多：不斷浸泡在疫情新聞並無助改善疫情，有幫助的是了解自己可以如何預防病毒。

👉🏻「照」
適時的照顧自己身心靈：簡單吃、做運動、深呼吸、儀式感、追劇，做那些讓你心情平緩的事。

👉🏻「連」
與人連結：焦慮與內心的煩悶，試著上網跟親朋好友說出口。

👉🏻「衛」
補充疫情基本衛生常識：了解病毒潛伏期多長、基本症狀有哪些、採檢確診後的相關行動，保護自己也保護他人。

👉🏻「停」
停止追究責任 ：不去追究源頭是誰帶來的錯誤，讓心靜下來，做好自己能做的。

👉🏻「謝」
感謝現在仍然能呼吸的每一天 ：謝謝我們仍然能夠在家工作，與親朋好友視訊或通訊。

參考資訊：Mental Health and Coping During COVID-19 from CDC

拜託疫情快點結束吧～～～太懷念大太陽在戶外、下雨天淋淋雨的日子了☀️🌤🌦

快跟我們分享在家你都怎麼消磨時間吧！

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3Q魔法動力沙
在家玩沙最安全
滿足孩子喜歡玩沙的天性，
直接把沙灘搬回家！

想像力x創造力x動手能力x建構邏輯
喜歡玩沙是孩子的天性，
做沙雕、劃沙畫、壓印模、捏造型、模具取型，
多種玩法提升孩子的藝術天份，
激發孩子的無限潛能，就從玩沙開始吧！

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不變乾可重覆玩，超高CP值。

在家也能乾淨來玩沙！
爸爸媽媽一定知道，
小朋友玩沙一定停不下來
擔心大太陽玩到中暑嗎？
下雨天真的不能玩沙嗎？
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為孩子打造一個專屬的安全沙灘

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親愛的朋友們！你是否還在為英文溝通而煩惱？是否擔心要面對公司每天交代的外國書信回覆而困擾？甚至在猶豫，要不要花時間找不錯的英文平台，好好充實自己的英文溝通呢？

當然也有不少朋友覺得已經擁有基本母語的國台雙語，就足夠了，在每天的生活及工作上，也還過得去~有這必要嗎？

但Smart的你（妳）如果想在國際交流上，成為世界的頂尖者，或在未來第一時刻，就融入世界的潮流，更甚至你（妳）是抱著希望能多學習、多了解世界的不同文化或想結交更多外國朋友。多學一個國際共通語言，就成為你（妳）必備的武器了。

全世界光官方國家就有226個，各國語言又更多。要這樣多語言的世界人互相交流，我想共通使用的必備語言，非英文莫屬！所以英文溝通技巧及書信連絡，可就真是你進入世界，必需、必備、必學的語言喔！

雖然全世界語言排行～中文、西班牙文、英文為前三多說的語文人數。但Kevin還記得，在帶團時，到世界各地，包括美洲、歐洲、非洲及大洋洲，基本上，90%都還是必須要用到英文，才能維持雙方的溝通，所以英文真的真的還是首要、最重要的啦！

很多事情在處理上……也都是雙方藉著使用英文，才有更多的機會與當地人互相交流，把當地特色文化、風土民情分享給跟著Kevin一起出團的貴賓喔！

你（妳）或許曾經在旅行出發的路途上有過這樣的場景？
當對方在跟你交談等你答覆時，你卻還在拼命滑手機，努力搜尋各種能溝通的單字及句子，自個兒卻是膽戰心驚，深怕跟對方說不出那個詞句？

或是當對方說了一長串的話後，根本無法聽懂對方整段話的大致涵義，那瞬間，說真格的，那尷尬的場景，真的很想找個洞鑽下去！
內心只有悔恨，感嘆以前不用心，早知道，就多學些英文溝通的悔悟！

說實在話，我個人可以告訴大家一句內心感受！
英文雖然不是生活上必需的，卻是你認識世界，最重要的一條通道！

這次我用了TutorABC線上英語課程，24小時皆可學，時間非常彈性，只要有網路，隨時隨地都能上課，想在家中、或利用午休時間，就算臨時有事、下雨天不想出門…也完全沒問題！節省通車的時間，就可以多上一堂課。

以成人英文課程來說，TutorABC的單向視訊方式，學生看得到老師，但老師看不到學生，非常適合想宅在家不想打扮，或害羞不想露臉的人喔！

他們有提供體驗課程，解決你使用的疑慮，並依照程度量身訂製，可以選擇想加強的項目，例如：文法/詞彙/發音/會話/聽力/閱讀，所以每堂課都可以專攻你最想學的主題跟項目！安排適合你的專屬教材，上課資料也都會記錄在系統裡，課後也能透過錄影檔多次複習。

透過線上真人外師即時互動，練習聽力並開口說，非常適合想精進英文能力(尤其是口說)的人，在上課過程中可以隨時發問，外籍老師很專業，如果你口說有一點文法上的錯誤或沒那麼口語化，老師都會適當補充訊息並且筆記，是忙碌生活中很簡單且很棒的練習方法喔…

Kevin這次特別幫好友們爭取到一堂TutorABC課程，點擊連結免費上→https://lihi1.com/8WELq

如果對某方面的英文類型有興趣 (Kevin是選擇了旅遊型態作為課堂內容喔！)
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