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在 下視丘停經症狀產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅陳家駒中醫師．門診不能說的事，也在其Facebook貼文中提到， 【睡眠問題竟會導致肥胖？】 一位患者朋友表示最近睡眠品質很不好。 因為受到胃食道逆流的困擾，半夜容易嗆咳醒。 同時在中斷醒來之後，會有莫名的飢餓感，於是就起來吃東西。 隔天因為半夜吃了東西，自己覺得很罪惡，結果早餐午餐都刻意不吃，一直熬到睡前幾個小時才吃晚餐。 理所當然...
下視丘停經症狀 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的精選貼文
2021-09-15 17:50:43
過多脂肪很可能影響健康，那過低的脂肪呢？ 現在不少人追求明顯的腹肌和肌肉線條，但這有甚麼代價呢？ 體脂肪其實扮演著很重要的角色；它不但是我們身體的能量儲備，也負責體溫調節和儲存脂溶性維生素。 脂肪也會幫助我們調解荷爾蒙，例如製造瘦體素，而瘦體素不但能提供飽足感，也負責調節下視丘-垂...
下視丘停經症狀 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 17:50:43
疫情期間大家都非常關心自己的免疫力，那製造熱量赤字會否降低我們的抵抗力呢？ 答案是：看狀況 研究發現，肥胖能降低免疫力。在新冠肺炎中，學者們也觀察到體重屬於肥胖的人的死亡率和症狀嚴重的機率都比較高。 因此，如果是體重屬於肥胖的人，製造熱量赤字減脂可能會提升他們的免疫力。 然而...
下視丘停經症狀 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文
2020-12-04 16:05:04
說真的！減重減到 #生理期 都不來了‼️ 你還不緊張啊😰 . . #脂肪 組織佔 #體重 的20%左右為正常，是可以維持正常規律的月經👍 . #體脂肪 低於標準體重的15%時，月經週期可能因此發生變化😨 而當體脂低於體重的5-10%，則可能由於雌激素不能正常釋放而發生閉經（就是生理期不來了）😱 . ...
下視丘停經症狀 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【睡眠問題竟會導致肥胖？】
一位患者朋友表示最近睡眠品質很不好。
因為受到胃食道逆流的困擾，半夜容易嗆咳醒。
同時在中斷醒來之後，會有莫名的飢餓感，於是就起來吃東西。
隔天因為半夜吃了東西，自己覺得很罪惡，結果早餐午餐都刻意不吃，一直熬到睡前幾個小時才吃晚餐。
理所當然的，半夜又再次因為過晚進食而誘發胃食道逆流、再次中斷睡眠、週而復始。
幾個禮拜下來，她覺得自己在白天已經刻意控制飲食，一天只吃1-1.5餐（晚餐+宵夜）。
以為一整天的總熱量攝取在控制的範圍、甚至吃的比以往少，體重卻是不減反增。
我認為，這是因為她代謝相關的內分泌，隨著生理時鐘偏移（該吃飯不吃飯、該睡覺不睡覺）而失調。
進而造成代謝脂肪能力下降，同時身體也儲存了更多的熱量，因此體重上升。
這讓我想到，很多人經常說
「我也沒多吃，光呼吸就變胖了！」
確實在「一日攝取總熱量」已經控制的情況下，依然有些情況會導致肥胖。
睡眠問題，就是其中的一種。
有些人會忽略睡眠品質不良的問題，
熬夜成習慣、失眠當正常。
又或者和這位患者一樣，因為睡眠、進食的生理時鐘改變，總是在「不對的時間吃東西」。
睡眠因為佔了一天近1/3的時間，
其中也干預了許多內分泌的平衡。
光是長時間有沒有睡好覺，
其實就足以影響一個人的健康狀況。
體重、體脂肪、血糖的變化與平衡也與之相關。
這邊就來簡單整理一下，目前已經被研究證實會被睡眠不足影響的相關身體變化：
1. 皮質醇(Cortisol)分泌增加
2. 飢餓素(Ghrelin)分泌增加
3. 瘦體素(Leptin)分泌減少
4. 胰島素敏感性下降
5. 交感神經過度興奮
6. 形成易胖難瘦體質
—————————
▎皮質醇增加：
睡眠不足容易導致皮質醇上升，容易形成壓力性肥胖問題，皮膚出油增加痘瘡，同時也可能影響月經規律。
▎飢餓素增加：
飢餓素平常是由腸胃道規律分泌，增加的時候會產生飢餓感、促進食慾。
當睡眠不足的時候，飢餓素會在不對的時間異常增加分泌，造成不斷想吃東西的情形。
▎瘦體素減少：
瘦體素由小腸與脂肪細胞製造，與飢餓素相反，濃度升高可以抑制腦部下視丘的食慾神經元，進而產生飽足感。
更重要的是，瘦體素也會影響月經的規律性。
正常情況下，瘦體素分泌的高峰在晚上12點到凌晨3點。
當過度熬夜或是嚴重睡眠不足，導致瘦體素含量過低，除了會讓食慾增加、不易飽足之外。
更可能因對下視丘的刺激不足造成女性排卵異常而停經。
▎胰島素敏感性下降：
胰島素敏感性下降，長期下來便容易形成「胰島素阻抗體質」，進而影響血糖代謝穩定，增加肥胖與糖尿病風險。
▎交感神經過度興奮：
許多長期睡眠不足、不易入睡的朋友，經常會觀察到「睡前精神過度旺盛、心跳變快變大聲」這些情形，這些都是屬於交感神經過度興奮的現象。（中醫分類來說，屬於心肝火旺的表現）
而且隨著失眠情況加重，症狀會越來越明顯，一但交感神經過度興奮，又會加重入睡的困難程度。
▎形成易胖難瘦體質：
睡眠不足可能造成隔天日常精神不濟、活動力下降、影響代謝。
同時綜合上面各種內分泌的變化影響，
將可能導致形成易胖體質。
—————————
以中醫理論來看，長時間的睡眠不足，
容易形成「陰血虧虛、心肝火旺」的體質。
更進一步，「胃火旺盛、消穀善飢」，
這類描述消化內分泌失調所造成的「飢餓易胖體質」，也可能間接的逐漸形成。
其實無論是中西醫，
在於描述人體雖然使用名詞不同，
但是所說明的都是同樣的現象。
#減重並不只在於控制熱量攝取而已
#身體本身代謝熱量的效率也很重要
#不當的生活習慣會讓代謝能力大打折扣
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#陳家駒中醫師
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#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
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聯絡電話：02-2558-5592
下視丘停經症狀 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳解答
【如何判斷多囊性卵巢症候群或下視丘性閉經？】
多囊性卵巢症候群應該屬現今社會的文明病，
但除了它會造成月經不來外，
下視丘性閉經也是其中之一，
因此很多醫生都會誤判，
沒來月經=多囊性「❌」
何謂功能性下視丘性閉經？
簡單來講是指你的身體（下視丘為主）
感覺到身體能量不足，
因此停止生育功能。
通常壓力、減重、運動有相關聯，
身體會壓抑促性腺激素釋放激素，
連帶一些不好的生理轉變，
如讓月經正常來的黃體化激素與促卵泡激素改變。
所以到底怎麼判斷多囊和下視丘呢？
多囊性卵巢綜合症（PCOS）是一種荷爾蒙失調引起的疾病
只要有以下兩項症狀，
即可診斷為多囊性卵巢綜合症（PCOS）
1.無排卵
2.雄激素提高（男性荷爾蒙）
3.多囊卵巢（只卵泡過多，發育不全）
下視丘性閉經（FHA)
1. BMI偏低
※曾減重或刻意節食跟飲食控制
生活或精神壓力很大
2. ❌無高雄性激素的症狀
3. 黃體化激素偏低
/
兩個共同點就是無月經，
但造成原因還是要交由給專業的檢查後
才能確認，
但無論是多囊(PCOS)或下視丘性閉經（FHA)
不是單靠吃藥就能解決的事情
真的不要再把藥物當中救命之神惹🆘
畢竟我們不可能一輩子吃藥啊💊
知道真正的原因後
搭配正確的飲食規劃以及健身訓練
而不是盲目的跟著網路菜單拿自己的身體開玩笑啊😏😏😏
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#20200814
下視丘停經症狀 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
【5個月經不來的原因】
應該蠻多人跟我一樣
一開始月經沒來只要確定不是懷孕就放著不管
甚至覺得方便（？
基本上月經沒來會造成代謝上的失調
那到底為什麼月經沒有來呢❓
這次第一個不談多囊，來談大家常常跟多囊搞混的下視丘失調！
1.功能性下視丘閉經
指身體感覺體內可用能量不足了，而選擇優先關閉被認為非必要的生育功能，通常與壓力、減重與運動有關。
體內能量過低會影響下視丘的功能，使促性腺激素（GnRH）的分泌失調，連帶造成讓月經正常來潮的黃體生成激素（LH）與濾泡刺激素（FSH）分泌減少，卵巢無法發揮正常功能，月經自然也就不來了。
2.多囊性卵巢症候群
台灣大約有5到10%的女性有多囊性卵巢症候群，多囊性卵巢症候群就是荷爾蒙分泌不正常，導致排卵不健全，使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長；症狀包括無排卵月經不規則，甚至不來，肥胖、長青春痘，或是多毛等，還潛在的不孕問題。
3.過度節食、減重
節食會使體內缺乏所需營養物質，導致無法正常分泌雌激素，避免過度節食、偏食
4.過度訓練運動
這不是要你不運動喔❗️是要各位女孩不要過度的訓練讓身體造成壓力，月經紊亂
5.壓力過大
女生內分泌很容易受心情影響而產生波動，精神過度緊張，都可能導致賀爾蒙失調。
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月經不來怎麼辦❓
老實說自己也曾經因為多囊關係月經沒來，
但越急越無法好好思考接下來怎麼辦。
沒有任何快速方式
就是讓自己好好休息，吃自己想吃的
多愛自己一點，下班就手機關機讓老闆找不到（玩笑😂😂
千萬不要拿自己的身體開玩笑啊～
當然很多人靠藥物讓月經可以定期來，
但這是治標不治本啊，
了解自己的身體跟她溝通
透過飲食的改變及健身訓練
讓身體達到一個平衡質⚖️
自然而然就好了😌
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