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在 下脘位置產品中有21篇Facebook貼文,粉絲數超過1,919的網紅柴胡中醫不中二,也在其Facebook貼文中提到, 公廁也可能傳播病毒? 高雄近來有一間燒烤餐廳因為疫情的關係很出名,在這裡用餐,明明不同包廂,卻被傳染。因此專家研判可能是因為「同間廁所」的緣故。 各位防疫中的柴粉們!除了要帶好口罩,現在也要避免使用公廁。因為病毒也可能躲在糞便中🥲 ✦香港一項研究指出 有17.6%的COVID-1...
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生,要來介紹不分男女老少都很重要的『關元穴』,關元穴顧名思義就是關係元氣所在之穴,又稱『丹田』。 是藏精蓄血的先天之元,如果想要從年輕到老都精氣神旺盛、聲如洪鐘,關元穴一定要保暖。 女生想解決肚子痛、經期...
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下脘位置 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的精選貼文
2021-05-30 19:09:15
公廁也可能傳播病毒? 高雄近來有一間燒烤餐廳因為疫情的關係很出名,在這裡用餐,明明不同包廂,卻被傳染。因此專家研判可能是因為「同間廁所」的緣故。 各位防疫中的柴粉們!除了要帶好口罩,現在也要避免使用公廁。因為病毒也可能躲在糞便中🥲 ✦香港一項研究指出 有17.6%的COVID-1...
下脘位置 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的精選貼文
2021-03-05 06:20:36
🔥提升代謝就按這八穴位 除了運動減重以及飲食控制外,其實只要活用中醫按摩穴道的原理找出特定穴位,可以促進體內代謝、治療便秘,同時還能夠調養體質,解決女性的生理不適,達到瘦小腹又養生的功效喔! 1⃣中脘穴 功效:提升代謝,改善胃的運作。 位置:位於肚臍與劍突(胸骨尾端)連線的中間點。 2⃣水分...
下脘位置 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的最佳解答
2020-11-19 02:41:44
肚餓進食是正常不過的事,不過想要減肥的女生經常肚餓就不是一件好事啦!特別是在宵夜的時候很容易就把持不住,一失守就失控啦!想要減低食慾其實可以靠按止餓穴來抵抗,促進消化和減食效果都不錯! . 飢點 飢點是一個與飢餓感有密切關係的穴位,在飯前30分鐘再按一下穴位,就可以達到阻止腸胃向控制食慾的下丘腦發出...
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下脘位置 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
2020-07-23 18:00:08👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8
本集從頭到腳談養生,要來介紹不分男女老少都很重要的『關元穴』,關元穴顧名思義就是關係元氣所在之穴,又稱『丹田』。
是藏精蓄血的先天之元,如果想要從年輕到老都精氣神旺盛、聲如洪鐘,關元穴一定要保暖。
女生想解決肚子痛、經期不順的問題可以在這個地方放一個暖暖包,男生想解決不孕、攝護腺、小便不順可放後腰,較貼近腎。
洗完澡時按摩一下關元,或以火行精油順時鐘按摩,可以溫暖腎元,有效治療腹瀉、寒冷造成的感冒與疾病。
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※關元穴位置:任脈正中間的下方。
※按摩關元穴的幫助:解決肚子痛、經期不順、不孕、攝護腺、小便不順、腹瀉、寒冷造成的感冒與疾病,可延年益壽、精氣神旺盛、聲如洪鐘。
※搭配精油:火行精油。
小提醒:除非醫生操作,不然關元與中脘穴不適合用刮的喔! -
下脘位置 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
2020-06-10 08:00:00👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶ https://pse.is/KJKE8
本集從頭到腳談養生要來介紹,奇經八脈中任脈裡非常重要的穴位『中脘穴』,此穴位是脾胃病的常用穴,平時除了可常用精油按摩補虛益氣外,若有胃部的不適輕則可用順時鐘按摩來緩解,急症則可配以刮痧。建議搭配含有花椒或生薑成分的精油,促進活絡能量、提升陽氣!對於免疫力的提升也會有幫助~
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※中脘穴位置:腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6隻手指位。
※按摩中脘穴的幫助:治療胃的毛病,如:胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流、胃發炎、便秘。
※搭配精油:火行精油(例如:薑、花椒)。
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下脘位置 在 劉薰愛 Youtube 的最佳解答
2019-12-23 12:00:01【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理
【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外,這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔),這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷,並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定療效,因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時,再喝一杯酸奶,能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分,經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸,是一種蛋白質成分,這種化學物質能夠鎮靜神經,促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外,甘藍蔬菜中還含有微量元素硒,這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。此外,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症,因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素,其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量,將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外,並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素,不但能夠健腦提神,而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣,能夠減輕關節疼痛症狀,並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,關節炎患者最好經常吃這類蔬菜,並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季節感冒的高發季節,也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪,所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下,甘藍中所含的各種脂溶性維生素,才能夠被機體吸收利用,從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜,因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量,並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平,你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓,從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等,可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等,前四種甘藍,都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平,具有益脾和胃,緩急止痛作用,可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜,嗜睡,脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素,糖等成分,其中以維生素A最多,並含有少量K1,U,氯,碘等成分,尤其K1及U是抗潰瘍因子,因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍,有紓解作用,適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質,是十字花科蔬菜的特殊成分,具有防癌作用,其中又以甘藍菜和胡蘿葡,花椰菜最著名,並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌,幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克,是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C),空腹服用,每天二至三次,效果最好。不過,包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙,故質硬,消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K,維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用,上了年紀的婦女,如果服食適量維生素K,骨骼會更加密實,骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量,可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑,可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜,還可使白內障的發病率減少40%。
【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效:
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對於動脈粥樣硬化,能提供重要的保護作用。
刺激食慾,幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食慾。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議:紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色,洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估,紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣,這就意味著其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升,加入洋蔥100g切絲,生薑50g切絲,紅糖少量,慢火燒開約5min,趁熱飲。
近年發現,除此之外,洋蔥可有效預防「富貴病」,洋蔥含有黃尿丁酸,可使細胞更好利用糖分,從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素,可擴張血管,減少外周血管阻力,促進鈉的排泄,使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖,是洋蔥抵御惡劣環境(耐寒、耐旱)的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌,起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物,有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質,在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用,這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益,與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
(1)所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
(2)所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用;
(3)洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;
(4)洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;
(5)所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;
(6)洋蔥所含揮發油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質量;
(7)洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質酥鬆;
(9)洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,可預防老年斑。
【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富,高於一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病;
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富,如蛋白質、維生素B1、B2等,具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效,並且治產後乳汁不下,用金針菇燉瘦豬肉食用,極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的,但是這幾年人們的生活水平提高了,人們在飲食的時候很不注意,導致體內的膽固醇含量增高,誘發各種心腦血管疾病,特別是一些中老年人的膽固醇含量很高,如果不能及時控制會影響到身體健康,平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞,我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已,還可以通過飲食來緩解疲勞,有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的,比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大,至今,癌症還沒能完全治好,科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現,很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質,抗癌效果很不錯,想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病,很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外,飲食也可以促進身體免疫力的提高,這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力,因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒,故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外,金針菇不宜生吃,宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。
下脘位置 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳解答
公廁也可能傳播病毒?
高雄近來有一間燒烤餐廳因為疫情的關係很出名,在這裡用餐,明明不同包廂,卻被傳染。因此專家研判可能是因為「同間廁所」的緣故。
各位防疫中的柴粉們!除了要帶好口罩,現在也要避免使用公廁。因為病毒也可能躲在糞便中🥲
✦香港一項研究指出
有17.6%的COVID-19患者有胃腸道症狀。
即使呼吸道樣本檢測結果陰性後,收集的糞便中有48.1%患者的糞便樣本中檢測到病毒RNA。
因此,在患者康復期間,醫護人員在收集糞便樣本或對確診患者進行內視鏡檢查也應謹慎行事。
✦日本今年5月發表的研究指出
因為新冠肺炎流行使呼吸機和人工肺的臨床需求不堪重負,導致可用設備嚴重短缺,危及全球患者的生命。因此他們轉而研究哺乳動物,以老鼠和豬做實驗,在吸不到空氣的情況下,往肛門灌氣氧氣會被吸收。
✦中醫的觀點✦
沒錯,中醫也有這個觀念!也就是你常聽到的「肺與大腸相表裏」。
肺經起於胃中脘的中焦,向下聯絡大腸,與手陽明大腸經相連接。在五行裡,肺與大腸同屬金,肺屬陰在內,大腸為陽在外。正因肺與大腸相表裡,所以,大腸經的邪氣容易進入肺經,肺經的邪氣也可以表現在大腸經上。新冠肺炎的患者也可能出現腹瀉、腸胃不適的狀況!
像是直腸癌的患者,除了肝,第二好發的就是轉移到肺。若癌細胞轉移到肺部,那就不好治療了!
✦上公廁最危險3個地方✦
沖水時:沖水引起的漩渦會將含有病毒的氣溶膠顆粒從馬桶水中衝到馬桶附近。因此最好蓋上馬桶蓋再沖水。
水龍頭:洗手前一定會接觸到的位置。
水槽:洗手後的水漬易留在水槽中。
✦潔癖人的上廁所攻略✦
上廁所全程戴口罩,上之前先洗手,使用前先清潔馬桶,用衛生紙墊著沖水按鈕,沖水時蓋著馬桶蓋,上完徹底清潔雙手,並擦乾(•̀ᴗ•́)و
✦也留言告訴柴胡你的上廁所小撇步吧!
一起成為防疫小尖兵!
✦參考資料✦
doi: 10.1053/j.gastro.2020.03.065
doi: 10.1016/j.medj.2021.04.004
#新冠肺炎 #疫情 #醫學 #研究 #中醫 #肺炎 #病毒 #知識 #防疫 #covid_19
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【#中醫爸b教你 胃酸倒流靠四大穴位!】
好多求診者希望改善胃酸倒流🤮,但問題往往出在食無定時﹑工作壓力大,導致脾胃失調😷!除咗好好改善生活習慣😴,出現胃酸倒流時其實可以按壓內關﹑中脘﹑下脘﹑足三里等穴位緩解👍🏻 (位置請看上圖👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻)。如果情況持續,最好還是求醫診治😊!
#胃酸倒流 #穴位按摩 #脾胃失調
下脘位置 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
人在世上,可以幾天不吃飯,但不可能不呼吸😅。肺部,是人體很重要的一個器官。
肺是氣體交換的地方,主一身之氣。「氣」,即「人體動力」。肺吸入自然界的「清氣」,並往下輸送,與其他氣結合而成「宗氣」。呼氣時,肺則排出體內的濁氣。若肺功能不佳,氣血運行紊亂就生病。😷
氣虛的人會連說話都不夠力、容易疲倦及頭暈目眩😵,就像一個「壞了的電池🔋」般,令身體長期處於透支狀態,因而身體其他臟腑也得不到充足的「氣」,不能如常運作,進食後該吸收的沒有吸收,該排泄的沒有排泄,該被氣化掉的沒被氣化,氣血不順,體內廢物清不走,抵抗力自然下降!🤢
肺還負責調節全身水液的輸送和排泄💩,血液和淋巴液亦是水液的一種。當肺出現問題時,會出現無汗和全身水腫等反應,水液無法輸送到其他器官,影響全身正常活動。
天氣轉變,空氣污染嚴重,都市人經常吸入廢氣,令氣管和肺部易受感染。加上這一年大家面對的敵人非同少可😷 當病毒已經進入防不勝防的狀態,大家更要增強自身免疫力,好好清肺養肺。
人體有十二條重要經絡,連接表皮到臟腑,其中一條是「手太陰肺經」。中醫學認為,經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通道;而穴位是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位。刺激穴位經脈,能暢通氣血、將堵塞住的廢物疏泄出來。
中醫學裡,推拿有十法,「敲」正是其中一種,可健肌皮、營養筋脈、疏通氣血。肺經上有十一個穴位,敲肺經可清肺強肺、調理中氣不足、強化肺呼吸系統、紓緩喉嚨不適,預防和治療氣管炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽等問題;更有助清心火🔥,調理情緒、改善失眠。五臟相通、相輔相承,只要疏通肺經,氣血一通,則上可疏解肝經之鬱結,中可運化脘腹之濕濁,下可補腎中之虧虛。每當咳嗽時,我只要多敲幾次肺經上的中府穴和雲門穴(兩個穴位相近,位於鎖骨外端下方凹陷處),能讓氣喘平息下來。
刮痧、拔罐,透過「出痧」,將鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來,就像你上火時飲用「涼茶」降火,即時緩解不適痛症;敲打疏通肺經,則像服用維他命補充品,不會立即覺得肺部強健了,而是慢慢保養身體,增強免疫力。不妨每晚好好通肺經──握拳✊🏻,用掌指關節敲肺經循行的手臂外側,敲三至五次,如敲下去會痛會硬,那就是堵塞的位置,需用手掌按揉,進行紓緩疏通。疫症似乎仍要一段時間才能穩定下來,好好疏肺養肺,肺病也不易入侵。💪🏻😊
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路:https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
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