2018 年初，因為在民視工作上的訪問機會，是我跟柏惟認識的起點。

那時的柏惟還沒有在各大政論節目上大鳴大放，感謝他與基進願意選擇透過我在 #民視 的網路節目來表達他們的從政理念。而且，大家如果稍微回顧一下當時的訪問，就可以清楚知道，即便我是以華語跟蹩腳的台語交互使用來主持，但柏惟仍然在節目上全程以台語發言。

當然，後來的事大家都知道了，2018 下半年以後，韓流崛起，當時全台灣抗韓的第一品牌與第一戰將，非基進與柏惟莫屬。柏惟在政論節目上對抗那些國民黨政治人物與名嘴，讓許多台灣人眼睛為之一亮，其中，最為許多人津津樂道的，就是他的台語。因為台灣主流媒體政論，真的太久沒看到有年輕人用台語跟名嘴論戰了。

時間再快轉到 2019 年，我記得大概是六月左右的時間吧！當時我也已宣布參選，準備投入 #北北屯 的立委選舉挑戰沈智慧，某一天柏惟在電話上約我在台北碰面吃飯（那時我們剛好都在台北上節目），一起討論 2020 的台中立委選舉。其實以台中的艱困選區來說，北北屯區應該也是在柏惟考慮投入的選區之一，但就因為朋友間的義氣相挺，他挺我持續在北北屯經營。後來基進黨跟民進黨召開了合作的記者會，正式宣布柏惟投入在台中海線的選舉，挑戰顏寬恆。

成功贏得中二選區的立委後，柏惟在國會的表現就不用我再說了，大家都知道他是國會評鑑的優秀立委。任憑柏惟在國會再怎麼努力，國民黨跟紅統陣營的人也是有辦法用盡各種污衊、抹黑的手段，要毀掉台灣人、台中人這好不容易贏來的這席立委。尤其這個叫做「刪Q」的罷免團體一直宣稱自己是「公民團體」，那我就問個問題，以我過去從事公民團體的組織工作經驗，我從來就沒看到哪一個公民團體的募款跟財務狀況，可以在財務不透明的情況下但募款卻迅速成長，這個問題可能要請「刪Q們」好好回答一下先。

這幾天柏惟在國會質詢的「台語風波」，有不少支持者也責備柏惟不顧現在罷免風頭上的政治現實，真的很傻。但是我想告訴支持者們，當初大家不就是因為柏惟的堅持，他對政治理想的傻勁，才讓大家全力相挺，終於讓 3Q 這席能進入國會嗎？現在真的不是「責備被害者」的時候了，懇請所有堅定挺台灣的支持者，如果你身邊有中二選區的朋友，請她們/他們一定要在 10 月 23 日回家鄉再一次為柏惟投下相信台灣的信任票。10 月 23 日，「#不同意罷免」 3Qi.tw 陳柏惟

#想像台灣 #青年入政 影片連結：https://youtu.be/aJWCVZJsUtg

第一次看到 GAGU SLEEP 這個品牌是在IG的廣告上。

因為主打比利時涼感乳膠+日本特殊涼感布料，
一開始以為它是什麼國外的品牌一定很貴，
但是它又結合鑫哥愛的乳膠床墊以及我要的獨立筒，
所以忍不住研究了一番。

結果！它其實是台灣本土品牌，
用的還是貨真價實、台灣製造的中鋼獨立筒，
不僅價格親民，
還有100天試躺的品質保證以及10年保固，
讓我們立馬找時間殺去五股的展示間試躺，
真的是立馬，
從來不知道原來我們行動力這麼好。

到這邊，
我必須要先說一下我們坎坷的床墊心路歷程。
原本的床墊偏軟，
已經有15年次歷史了，
想換可是偏偏一直沒找到適合的，
要嘛沒有很喜歡不然就是喜歡的又好貴超過心裡預算實在下不了手。

這幾年我們⋯
努力工作、
努力養孩子、
努力繳車貸、
努力繳房租、
努力照顧能力所及的毛孩們，
卻忘記努力照顧自己的生活。

於是就這樣繼續躺著獨立筒斷了幾支的舊床墊到了現在，
但是隨著高齡孕婦越來越體積龐大，
舊床墊又偏軟還有斷掉點獨立筒讓我著實每天起床都恥骨痛到歪腰！
所以當躺到GAGU SLEEP的冰山床墊時，
真心無法形容內心深處的感動。
尤其是我們等它等了一個月（每個床墊都是接單訂製），
終於等到它出現在我們的床架上，
然後躺在上面深沉地睡了一覺，……第一天醒來就超有感！

送來的時候，
我跟鑫哥才發現GAGU其實是台語「家具」的諧音，
是不是很後知後覺。
可不得不說這床墊CP值超高，
睡起來不會是非常誇張的冰涼刺骨感，
只會是舒適的涼感，
套了床罩以後也非常舒適、不會悶熱。

高品質的乳膠就是有這種特色，
不僅好躺、透氣，
重量其實是會偏重的，
大家也可以照這幾個特性去判別。
相對其他床墊，GAGU SLEEP的冰山床的確會偏重一點點，
連加購的乳膠枕也很紮實，
完全不偷工減料誒（如果號稱乳膠床墊或是乳膠枕，重量卻很輕通常就是摻雜了泡綿，那樣才會更不透氣！）
也因此整張床躺起來很穩固。

孕婦其實比鑫哥早睡，
之前每天在半夜都會被他上床時吵醒，
現在根本連貓上床睡在我背後都不知道，
要轉身才發現怎麼有坨毛在後面，
就知道GAGU SLEEP的床墊真的很穩固了，
不管睡不睡得沈的人都可以睡得安穩。

最棒的是
📮GAGU SLEEP台北中山睡眠體驗店 要來啦！

🎉10月底開始試營運📝採LINE預約制
📍台北市大同區南京西路62號15樓
（捷運中山站 6號出口）

除了五股直營廠、桃園楊梅廠、台中旗艦店，
汐止概念店也在9/27開始試營運囉！
全台分店都可試躺冰山床😴

再加碼✨
庭宜粉絲優惠碼「EMILY8」
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心動的大家，快去預約試躺吧！

#GAGUSLEEP
#冰山床
#新生活從睡覺開始

[ #hibāng友漁循環眼鏡 ]

我們對環保產品一向持觀望態度，不希望商品只是打著環保的旗號，結果到頭來只是重新製造一批無法回收的垃圾，這對地球一點幫助都沒有。而坊間許多標榜使用回收材質的商品，其實原料可能是從國外進口得來，在地垃圾問題解決有限，甚至還增加了製程的碳排放量。

但 「hibāng 友漁循環眼鏡」不一樣，原料來源是台灣海域的廢棄漁網，搜集後經過清洗、裁切，熔融為尼龍顆粒後射出成型為鏡框，而且包裝盒和收納袋也都來自環保回收材質。（品牌名「hibāng」其實就是漁網的台語發音，也有「希望」的涵義）

可是當環保產品變成了垃圾，對環境反而會造成更多負擔。所以 hibāng 眼鏡壞了可以寄回給原廠碾碎，然後再製成一副新的鏡框，如果願意繼續使用的話，還可以用75折的價格買回一副鏡框，實現品牌100%循環再利用的理念。

而且經過瞭解，hibāng 並非以「募資」為名，實則為「預購」取向的終端商品，因為設計團隊並非以營利為主要目標，而是透過鏡框這個幾乎人人都有機會用到的貼身物品，讓大家理解「永續生活」不是一個理想目標，而是一個實際可行的選項。

／

#身為一位資深眼鏡族

種種原因讓我們決定推薦hibāng 友漁循環眼鏡，但其實最大的理由是我現在真的很需要一副新的鏡框⋯⋯

我從國一開始近視，算一算戴眼鏡的「資歷」也有26年了，但從大學到出社會一段時間內，曾因為愛漂亮改用隱形眼鏡，可是眼睛常覺得乾澀、疲倦，異物感也越來越重，於是戴隱形眼鏡的頻率慢慢減少。

後來開始爬山，在野外要更換隱形眼鏡變得很麻煩，久而久之便不再使用隱形眼鏡，於是變得更依賴眼鏡、更注重穿戴的舒適性要大過好看的外型。

後來我問了幾個近視的朋友，發現大家也有差不多的想法與歷程，這挺有趣的，我猜想可能是年紀到了，帥氣美麗不再是第一順位，外型簡單打理即可，把生活過得舒適宜人應該還是重要多了。

最近一副眼鏡已戴了三年，零件老化問題事小，比較讓我困擾的是鏡框的重量，長年累月在鼻樑兩側壓出一塊紅紅的痕跡，消都消不掉，而鼻墊材質後來甚至讓我皮膚紅腫、過敏。所以從去年就開始物色新的鏡框，但一直挑不到兼顧舒適與外型的款式。

後來實際試戴了hibāng，很喜歡，也願意支持這項募資活動。如果你也有鏡框的需求，並且認同hibāng的精神理念，募資專案只到9月30號，可以把握一下 :)

/

🔺 募資連結：https://bit.ly/2XEXgjD

——

Hibāng 友漁循環眼鏡
#hibāng #hibang #友漁循環眼鏡

成軍以來漫長的等待 X 創作能量大爆發！

「親手足全能唱作男團」李吳兄弟！

「2019首張同名作品集」正式發行!

由李吳大哥「潤恩」及李吳三弟「鴻恩」再度聯手打造！

特別邀請到「ＪＪ林俊傑」及「ＢＹ２」的金牌製作人Dr.Moon 「林子欽」老師所製作。

第四波嘻哈饒舌主打歌曲「我真的覺得可以」

強烈的嘻哈饒舌節奏正式襲捲你的耳朵!

♫ 各大數位平台線上聽→ https://orcd.co/thefirstalbum



”每個人就像本小說，故事內容統統應有盡有，你跟我一樣是作者，路是由你自已選擇！

”生存”往往就不是一件簡單的事，遠比表面上看過去複雜的多。從小我們就被教育要乖、要聽話。做人做事要循規蹈矩。後來才發現原來這社會不是我們想像的那樣，就像包裹著糖衣的外表，危險且又黑暗。就算再努力也還是會有人嘲笑你、不看好你。但沒關係這一切只是過程，終有一天會證明“自已的存在”

強烈的嘻哈饒舌節奏顛覆原本「李吳兄弟」給人家唱跳的既定印象。三位親兄弟，三種不同的vocal，各自有各自的flow，但卻對整首歌唱出同一種態度。不管前方的路好不好走，11號公車只會堅定的往前走!


Song Lyrics


詞 李吳水門王
曲 李吳鴻恩


我真的覺得可以 這diss讓我還給你 我只想順著呼吸 這沒有什麼道理

我真的覺得可以 這diss換我送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

我和我的11號公車 不畏懼向前走著
旅程途中沒有停靠 我不到終點都不能下車
這路上荊棘的事有太多 經歷了一些種種
不是三言兩語幾句話 就能夠形容
每篇故事就像本小說 故事內容統統應有盡有
你跟我ㄧ樣是作者 路是你自己選擇 沒有什麼叫對錯
只有看你自己 願意不願意去做

有新的元素 新的創意 新的地方 新的自己 新的事情 新的能力
don’t give up 不是被嚇大
一直前進 一直努力 一直更新 一直期許 凡事都只能靠自己

我真的覺得可以 這diss讓我還給你 我只想順著呼吸 這沒有什麼道理
我真的覺得可以 這diss換我送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

別管是否 我作的儘管還不夠幽默 當作這是上天 讓我有天會立地成佛
任何方法我都try 咬緊牙關撐起來 明白任何事情都為了證明自己存在

每一段故事的背後 總會有幾個小丑
他露出詭異的笑容 想盡辦法硬要讓你出糗
是好加在哥哥我有練過 讓你不攻自破
不然光是閒言閒語 也會讓人快發瘋
人說台上表演一分鐘 台下最少就要十年功
努力不一定會成功 很多人都有說 我挫折當作普通
我吃苦當作吃補 沒人可以撂倒我

有我在的場子一定把你嚇瘋
我拿著麥克風 我隨時都能發功
不用羨慕我這沒什麼 說了你也不懂
上了台一拳ko 我已經 等了很久


我想我會實現 夢想藍圖畫面
時間說長不長一眨眼 也好多年
我問心無愧 小細節 都已作好準備
等待時機我的時代 放心馬上就要出現


有新的元素 新的創意 新的地方 新的自己 新的事情 新的能力
don’t give up 不是被嚇大
一直前進 一直努力 一直更新 一直期許 凡事都只能靠自己


我真的覺得可以 這diss讓我還給你 我只想順著呼吸 這沒有什麼道理
我真的覺得可以 這diss換我送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

我真的覺得可以 可以 可以 可以 可以
我真的覺得可以 可以 可以 可以 可以

我真的覺得可以 這diss我要送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

我真的覺得可以


歌曲製作 Credit


作詞 Lyricist : 李吳水門王 Maddux Wu
作曲 Composer : 李吳鴻恩 Li Wu Hong En
編曲 Arrangement : 李吳鴻恩 Li Wu Hong En
合聲編寫 Backing Vocals Arranger : 李吳兄弟 Li Wu Brothers
合聲 Background vocals 李吳兄弟 Li Wu Brothers
錄音：Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)
混音：Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)
製作人：Dr.Moon

母帶後期工程：Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)

OP：大潮音樂經紀有限公司（Touch Music Publishing)
OP：大潮音樂經紀有限公司（Touch Music Publishing)

MV 製作 Credit

導演：李吳兄弟
編劇 : 李吳兄弟
製片：李吳兄弟
場務： 吳潤恩
攝影師：李吳鴻恩、林伊文
攝影大助：吳仲麟
燈光師：吳邦崴
燈光大助：吳潤恩、吳仲麟
妝髮：李吳兄弟


MV後期管理

剪接：李吳鴻恩
後製：李吳鴻恩

更多李吳兄弟消息：

李吳兄弟Youtube頻道 ：https://pse.is/KDCVB
李吳兄弟Facebook專頁：https://pse.is/KBJYG
李吳兄弟IG專頁：https://pse.is/H725L
李吳兄弟Facebook
https://www.facebook.com/LiWuBrothers/
李吳兄弟instagram
https://www.instagram.com/liwu_brothers/?hl=zh-tw
李吳兄弟微博
https://weibo.com/u/7214570850

成軍以來漫長的等待 X 創作能量大爆發！

「親手足全能唱作男團」李吳兄弟！

「2019首張同名作品集」正式發行!

由李吳大哥「潤恩」及李吳三弟「鴻恩」再度聯手打造！

特別邀請到「ＪＪ林俊傑」及「ＢＹ２」的金牌製作人Dr.Moon 「林子欽」老師所製作。

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”每個人就像本小說，故事內容統統應有盡有，你跟我一樣是作者，路是由你自已選擇！

”生存”往往就不是一件簡單的事，遠比表面上看過去複雜的多。從小我們就被教育要乖、要聽話。做人做事要循規蹈矩。後來才發現原來這社會不是我們想像的那樣，就像包裹著糖衣的外表，危險且又黑暗。就算再努力也還是會有人嘲笑你、不看好你。但沒關係這一切只是過程，終有一天會證明“自已的存在”

強烈的嘻哈饒舌節奏顛覆原本「李吳兄弟」給人家唱跳的既定印象。三位親兄弟，三種不同的vocal，各自有各自的flow，但卻對整首歌唱出同一種態度。不管前方的路好不好走，11號公車只會堅定的往前走!


Song Lyrics


詞 李吳水門王
曲 李吳鴻恩


我真的覺得可以 這diss讓我還給你 我只想順著呼吸 這沒有什麼道理

我真的覺得可以 這diss換我送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

我和我的11號公車 不畏懼向前走著
旅程途中沒有停靠 我不到終點都不能下車
這路上荊棘的事有太多 經歷了一些種種
不是三言兩語幾句話 就能夠形容
每篇故事就像本小說 故事內容統統應有盡有
你跟我ㄧ樣是作者 路是你自己選擇 沒有什麼叫對錯
只有看你自己 願意不願意去做

有新的元素 新的創意 新的地方 新的自己 新的事情 新的能力
don’t give up 不是被嚇大
一直前進 一直努力 一直更新 一直期許 凡事都只能靠自己

我真的覺得可以 這diss讓我還給你 我只想順著呼吸 這沒有什麼道理
我真的覺得可以 這diss換我送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

別管是否 我作的儘管還不夠幽默 當作這是上天 讓我有天會立地成佛
任何方法我都try 咬緊牙關撐起來 明白任何事情都為了證明自己存在

每一段故事的背後 總會有幾個小丑
他露出詭異的笑容 想盡辦法硬要讓你出糗
是好加在哥哥我有練過 讓你不攻自破
不然光是閒言閒語 也會讓人快發瘋
人說台上表演一分鐘 台下最少就要十年功
努力不一定會成功 很多人都有說 我挫折當作普通
我吃苦當作吃補 沒人可以撂倒我

有我在的場子一定把你嚇瘋
我拿著麥克風 我隨時都能發功
不用羨慕我這沒什麼 說了你也不懂
上了台一拳ko 我已經 等了很久


我想我會實現 夢想藍圖畫面
時間說長不長一眨眼 也好多年
我問心無愧 小細節 都已作好準備
等待時機我的時代 放心馬上就要出現


有新的元素 新的創意 新的地方 新的自己 新的事情 新的能力
don’t give up 不是被嚇大
一直前進 一直努力 一直更新 一直期許 凡事都只能靠自己


我真的覺得可以 這diss讓我還給你 我只想順著呼吸 這沒有什麼道理
我真的覺得可以 這diss換我送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

我真的覺得可以 可以 可以 可以 可以
我真的覺得可以 可以 可以 可以 可以

我真的覺得可以 這diss我要送給你 忽快忽慢才刺激 做我自己我很可以

我真的覺得可以


歌曲製作 Credit


作詞 Lyricist : 李吳水門王 Maddux Wu
作曲 Composer : 李吳鴻恩 Li Wu Hong En
編曲 Arrangement : 李吳鴻恩 Li Wu Hong En
合聲編寫 Backing Vocals Arranger : 李吳兄弟 Li Wu Brothers
合聲 Background vocals 李吳兄弟 Li Wu Brothers
錄音：Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)
混音：Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)
製作人：Dr.Moon

母帶後期工程：Dr. Moon (Beatz Monster Studio @Taipei)

OP：大潮音樂經紀有限公司（Touch Music Publishing)
OP：大潮音樂經紀有限公司（Touch Music Publishing)

MV 製作 Credit

導演：李吳兄弟
編劇 : 李吳兄弟
製片：李吳兄弟
場務： 吳潤恩
攝影師：李吳鴻恩、林伊文
攝影大助：吳仲麟
燈光師：吳邦崴
燈光大助：吳潤恩、吳仲麟
妝髮：李吳兄弟


MV後期管理

剪接：李吳鴻恩
後製：李吳鴻恩

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畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之