[爆卦]下班想工作的事ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有460部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...

下班想工作的事 在 吳文遠 Avery Ng Instagram 的最佳貼文

2021-10-01 08:53:06

【朱廸生日快樂!】 我今天特別想提醒各位,趁著今天朱廸生日,馬上寄他一張生日卡,或是寄他一張封信去問侯他一下,同時間,朱廸是「仔細老婆嫩」,他現在於監獄中要面對未來很多的訟費,財政上承受一定的壓力,希望大家能夠去搜尋他的 Patreon,訂閱以表示支持他。 其實我認識朱廸已經很久了,其實朱廸在皇...

下班想工作的事 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答

2021-09-24 11:09:54

[半週🤥] 原本覺得連假充電夠了🔋,接下來只有三天的上班日應該可以半輕鬆的度過。結果禮拜三上班時間就被氣得七竅生煙,五點多起床快八點才打卡,為什麼除了台北市以外的台灣人對交通壅塞、大眾運輸不完善的容忍度可以這麼高到突破天際啊?為什麼能夠忍受政府無心蓋捷運或整頓公車運輸、反反覆覆踢皮球⚽️?我這一輩的...

下班想工作的事 在 陳南西 ? Aka. 師大金珍妮 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 02:03:15

我的社群都在分享開心的事情,或是值得分享的事情 是因為我不想散播負面或無用的訊息給大家 而不是我很閒 或是過得很爽 或是不務正業 畢竟我一直發我在加班 我好累....發完這些也不會比較不累啊 更何況我後來才發現很多厲害的人根本也都過著這樣的生活啊 只是他們沒 po 出來而已 那我在小題大作什麼 ...

  • 下班想工作的事 在 見域 Citilens Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 11:00:19
    有 9 人按讚

    刮刮樂不只張張有獎,還充滿設計小巧思!
     
    這次隨實體刊物刮刮樂,融合了日本彩券 #宝くじ 和 #漆器 的概念,以常用作高級料理食器的日本漆器,盛裝充滿驚喜的獎品。臺灣有威力彩、大樂透,日本也有所謂的宝くじ,是日本的彩券,各個鬧區總能看到像是貨櫃屋的宝くじ販售點;而具有超過2000年歷史的漆器,做工精細、價值不斐,以其黑紅色的深沉光澤,凸顯日本料理的美。我們將新竹的和風美食與商品,通通收集起來裝進這期的漆器宝くじ,就是要帶給你從外到內,滿滿的日式驚奇!趕快 #點開下面的照片,看看你可能會刮到什麼獎品吧!
     
    ●《貢丸湯》Vol.25精彩內容
    01|編輯室筆記
    02|目錄
    04|【封面故事】打開充滿驚奇的竹塹紙芝居
    06|下班後喝一杯吧!在新竹工作的日本人
    10|為什麼我們都要在臺灣談論日本?
      《 秋刀魚 》、《貢丸湯》與《 季刊薰風 》的紙上聊天室
    18|說著一口流利中文的幽默職人:勝山家酒肴料亭主理人勝山大毅
    26|到小店裡交朋友:獨居新竹的日本工程師
    32|紅豆泥?八個你不知道的風城日本小知識
    36|好大的新竹!新竹州與臺灣行政區劃變遷
    46|【路上觀察學】街道即政治
    54|【歷史任意門】1895年的竹塹城
    60|廣編特輯
     
    去哪買?|
    博客來網路書店:https://pse.is/3qbpt3
    TAAZE讀冊生活網路書店:https://pse.is/3q89pc
    各地獨立書店:https://pse.is/GM9TG
    全台誠品、金石堂、墊腳石書店
    見域小賣店:新竹市長安街6號(平日13:30-18:00,假日無固定)
     
    想看電子版?|
    讀冊電子雜誌:https://pse.is/3phgyv
    Readmoo電子雜誌:https://pse.is/3pvsmc

  • 下班想工作的事 在 狼瘡女孩露莃兒 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 18:19:41
    有 68 人按讚

    即將迎接濕冷的秋冬季節
    相信一定很多人討厭不小心淋到雨後
    卻不能及時換上乾淨的衣服襪子
    還要一直穿著那濕濕的鞋子上班一整天吧
    衣服還好
    可能還可以有個外套脫了暫掛旁邊
    但是襪子鞋子就真的很少人會帶著替換

    我自己是會襪子鞋子脫掉
    換上備用的拖鞋繼續上班
    但是下班時
    鞋子襪子因爲天氣冷的關係
    一整天依舊是濕的
    要我再穿回來實在是不舒服
    同事再揪個聚餐
    離家遠的也不可能回去換好再赴約
    尤其像我超怕冷的人
    一整天衣服襪子鞋子沒乾
    整個身體都恢復不了暖呼呼的體溫
    不只鞋子一整天這樣濕濕的很阿雜
    長期這樣可能腳會發癢還會有異味的產生
    身體還容易因為這樣而感冒

    這個烘鞋生活小物
    真的可以幫上不少小忙
    但我覺得它適合用在不那麼濕到滴水的狀況
    並不是因為有了它就可以放肆的淋雨踩水跳到海裡的那種濕度
    不要挑戰那種即便吹風機吹到手痠都還不會乾的那種濕度
    有些人也會帶著吹風機去吹
    但有時工作場合不可能讓你有多餘的時間去吹乾你的衣物
    這個烘鞋機只需擺著
    調整三段你想要烘乾的時間(3/6/9小時)
    就可以去忙手邊要忙的事情
    真的超級方便的~

    但它真的就是適合烘鞋子襪子
    千萬不要拿來捲頭髮
    很沒意義
    捲頭髮還是有專門的小物可以選擇哦😏

    #三段定時
    #防火材料
    #多孔放熱
    #台灣專用110V電壓限定版
    #保固一年
    #Igrass烘鞋機

    #完全靜音大勝吹風機
    #辦公室超適合不吵人小物

    #這兒買
    https://lihi1.cc/H7ge9

  • 下班想工作的事 在 墾丁民宿 l 草分木B&B Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 18:16:42
    有 108 人按讚

    草分木│ 誠徵打工換宿小幫手
    期許每個來到這裡的你,帶著滿滿的笑容回去,歡迎活潑開朗,認真工作、也用力玩樂的你。
    /
    如果你喜歡夏日氛圍、南國的歡樂,
    喜歡沒事就跳進大海、沙灘上曬曬太陽,
    或是只是想看著海放空,
    都歡迎你來與我們分享屬於你的故事,
    我們會分享屬於我們的墾丁的生活。
    /
    ☼需年滿20歲,未滿需提供家長同意書。

    也歡迎工作的轉折讓自己放個長假,讓心靈回歸大自然,找尋新的方向。

    /工作內容/環境整理、房間整理、澆花。
    同時會有管家一起整理,提早忙完會提早下班。
    /工作時間/一日5小時,10:00-15:00。
    /換宿福利/
    ☼住宿位於草分木船帆石內宿舍套房。
    ☼週休一天(視民宿住房狀況安排休假)
    ☼工作日提供餐費150元/天。
    ☼換宿滿30天有零用金3000元。
    ☼滿2週享有夜探梅花鹿、浮潛,二選一。
    ☼滿1個月享有衝浪課程、SUP、透明獨木舟,三選一。
    /
    應徵方式:
    履歷以line傳給我們
    Line ID:aaaaa80512
    (履歷內需附上預計打工換宿日期、基本資料、電話、生活照、興趣專長、跟我們說說為什麼想來打工換宿吧~)
    /
    打工換宿,體驗我們在墾丁生活中簡單的幸福,期待你們加入草分木夥伴。
    /

  • 下班想工作的事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
    *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
    減到多少範圍是可以接受的呢?
    趕快看影片吧!

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便~

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    【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
    幫大家爭取到折扣,原價$13,500
    有需要的人一定要把握啊~

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky...

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    內容大補帖_ 全新官網
    https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line@
    ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)

    跟著大家一起來討論_ FB社團
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    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • 下班想工作的事 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文

    2021-09-09 00:07:05

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    結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。

    謝謝我們的贊助商 #席伊麗
    席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質,研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂,可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作,自動作出最適當的貼身承托,讓全身肌肉可以好好放鬆,而擁有一夜好眠。

    各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機,或坐在床邊,都能感受到穩定的承托,因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統,是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉,緊鎖住彈簧,不但能有效降低干擾並增加睡眠面積,讓你就算在床邊也不會滑落。

    躺感: 不論平躺或側躺時,都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感,因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托,使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料,增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統,漸進式承托與反向並排設計,能給予穩固且強力的承托,得到更舒適的睡眠享受!

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    想找 Katie 凱蒂
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    Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
    https://youtu.be/EVGAjPzWHro

    片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

  • 下班想工作的事 在 Introduction Youtube 的精選貼文

    2021-08-23 07:30:03

    #新書#20萬訂閱#10萬獎牌
    蕾咪頻道滿20萬訂閱啦~我終於要來回答大家的問題了XD還有開箱10萬訂閱獎牌~這次搜集之前在IG粉絲的問題、關於我新書的問題,最後還有創作者50問挑五題最多人問的,一次回答給你們❤️謝謝你們一路的支持🥺我們會繼續努力的~有想看什麼也歡迎留言告訴我:)
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    00:00大家好~這集要來開箱10萬獎牌!跟回答20萬訂閱的問題~
    00:50開箱10萬訂閱獎牌!
    01:49為什麼帳號是「ramihaha」?
    03:07蕾咪怎麼強運的?
    03:32越來越漂亮怎麼辦到的?
    04:05自律的方法?
    04:37想跟25歲的人說什麼?
    05:30怎樣才能成為蕾咪的小助理?
    06:13剛交往要注意什麼?
    08:59可以唱首歌嗎?
    07:01是不是變瘦了?
    07:07怎樣改善緊張的性格?
    08:09蕾咪愛用的保養品品牌?
    09:04有結婚生子的計畫嗎?
    09:31想知道改變蕾咪人生的一件事?
    10:22接下來想挑戰的事情?
    11:21這本書寫多久?
    12:36誰適合看這本書?
    13:02為什麼想出這本書?
    14:15寫書的過程中有遇到什麼困難?
    14:54有要出下一本書嗎?
    16:28如何做好時間管理?
    18:29推薦三個創作者帳號?
    20:37一週花多少時間經營社群媒體?
    21:38如何找到團隊夥伴?
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