是誰給民進黨壞的勇氣？

台鐵局長懸缺4個月找不到人，但前行政院發言人丁怡銘，因為「牛肉麵店風波」請辭下台不到4個月，蘇貞昌就迫不急待把他聘回行政院當顧問，而且月領12萬元。

從蘇貞昌回聘丁怡銘任政院顧問一事看來完全沒在管「社會觀感」，在Yahoo PK的調查中，高達94％網友齊轟，此人事安排不適當！而給民進黨勇氣的人，正是對見蘇貞昌院長表示滿意的那約50％臺灣人。

伯利認為：職場上沒有誰，是無可取代的！為何蘇貞昌一定要回聘丁怡銘？

回顧蔡英文總統的臉書在4月10日PO了一則「擔心觸及率下降」貼文，當時引發各界譁然。但以民進黨政府執政的思維脈絡，其實不難理解蘇貞昌為何回聘丁怡銘。

因為丁怡銘是民進黨政府網軍治國的操盤手，帶領一群小編製作梗圖進行美化形象宣傳，操作公關思維模式「改變民眾的認知，等於改變事實的真相」的套路，包裝民進黨的政治形象。

安定力量政黨呼籲：在民進黨政府網軍治國的新媒體時代，唯有獨立思考的民眾，才不會被各種公關套路所迷惑及誤導，認真把蘇內閣每一個重大決策，特別是用人拿出來盤點，蘇貞昌是配不上這樣的高民調的。

但如果人民還是給予民進黨政府不成比例的寬容，或者畏於執政黨權勢不敢發言，那麼國家的向下沈淪，就成了必然的事。

眼鏡蛇式
英文：Cobra Pose
梵文：Bhujangasana

這是一個可以很有效開胸腔、開腰椎的體式，但我發現在課堂上很多初學者對於這個動作的發力方式很難掌握，所以今天想跟大家分享一下眼鏡蛇式的要點。

🌹進入體式：
俯臥在墊子上，雙手指尖朝前放在胸口兩側，手肘內夾，肩膀向後展開並下沈。
吸氣，手推地把胸腔往前往上推，將身體的重量放在雙腿和手掌上。

🌹發力要點（見圖）：
💙藍色箭頭是向下發力（為了把身體提起來）
1. 雙手掌根向下推地
2.肩膀向後展開往下沈
3.肩胛骨向中間靠攏並向後向下
4.大腿、腳背向下推地
💖桃紅色箭頭是上提（為了延展上半身）
1. 脊柱向前向上延展
2. 胸腔向前向上打開
🧡橘色箭頭是旋轉（為了給腰椎創造空間）
1. 尾骨向下捲動
2.恥骨向前捲動

❗️注意千萬不要擠壓到腰部，當覺得腰痠或是腰椎受擠壓時，彎曲手肘，把身體放低一點，給下腰背部多一點空間伸展。

💌練瑜伽不是耍雜技，不要硬凹身體就為了完成某個體式，多用點心去傾聽身體的聲音，身體給你的反饋永遠是最真實的。

🍌7/5 Retro-mode～懷舊之夜～🍌

期待已久的懷舊mode
DJ們的歌單真的都很強XDDDDD
雖然也有沒聽過的曲目
但是有聽過的歌就真的會下意識大喊也太懷念了吧!!!!!!!!!

一直偷看臺下的大家忘情熱唱
後來還直接拿麥，畫面實在是太溫馨可愛了吧😇

當初一開始跟火火討論開什麼歌單時
只提了希望能出一首大合唱曲←窩就喜歡跟你們合唱

也忘記在什麼契機下，想要四首歌的語言都不一樣
「愛情的騙子我問你」的旋律又突然打進我的腦中
效果這麼鬧的歌，不放在這場還真的不知道要放哪了
於是立刻確定了一首←
本來覺得一定不會有人跟我想到一樣的歌
結果小宗宗說他原本ry
心有靈犀wwwwwww

然後英文歌經典果然是木匠&披頭四ㄅ (用爸爸的歌單思考
經過一番討論最後選了Top of The World
大概有一陣子都不想碰英文歌了吧，發音好難 (逃避

LA·LA·LA LOVE SONG也是喜歡很久的歌
不過其實第一次聽到這首是來自BENI的第一張 cover 專輯
因為聽了很喜歡，所以就去找每一首的原唱來聽XDDD
順勢找到了很多同時期的名曲
但最後還是選了這首

明天會更好就是合唱曲
然後大家一直在臺下喊明天要上班！明天不會更好！
真的很好笑XDDDDDDDDDDDD

以及認識A拔後的首度合作！
出合作就是舊情也綿綿哈哈哈哈
瞬間變成跟大家的對唱歌曲
尤其是換女生part 的時候，還會特別安靜給蕉蕉唱
內心真的是要笑到瘋掉了
在臺上看的畫面超驚人
驚人到這也是隔天起床回想到的第一個畫面←

感謝Ani-mode的邀請
感謝姐夫幫我下音樂
感謝VJ 泥鰍 還要去找伴唱帶的畫面XDDDDDDDDD
感謝A拔的合作邀請
感謝每一個來玩、來物販找蕉蕉聊天的大家
也因為一件很好笑的巧合，跟Taka 初見了

懷舊場實在太愉快了
愉快到會不自覺希望還能再有下一次🤗 ( Erina：？？？

那麼本篇蕉心得就先到此結束
蕉蕉要回去面對那疊背不完的歌詞了掰撲🤢
愛你們哦🤢

==========💛 7/5 歌單 💛==========

1. 愛情的騙子我問你 / 陳小雲
2. Top of The World / The Carpenters
3. LA·LA·LA LOVE SONG / 久保田利伸
4. 明天會更好 / 群星合唱版

コラボ with A拔(alex.アレックス) &臺下沈文程眾：
舊情也綿綿 / 沈文程 & 張瀛仁

==========💛 蕉蕉忙什麼 💛==========

7/11 (六)　GIF Circle Vol.3

時間：13:00 - 18:30 (🍌：15:40 - 16:00)
地點：臺北市中山21號廣場 (捷運劍南站旁 美麗華旁)
票價：免費

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7/12 (日)　GIF Circle Vol.3

時間：14:00 - 19:00 (🍌：14:00 - 14:20)
地點：臺北市中山21號廣場 (捷運劍南站旁 美麗華旁)
票價：免費

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7/18 (六)　2020蜜糖熊熊誕辰紀念日

時間：15:00 -
地點：樂悠悠之口 民生東
地址：臺北市民生東路二段107號
預約表單：https://forms.gle/4GWhymqZgWCUbqcW7

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7/19 (日)　電氣街女僕咖啡駐唱演出【7月】─Ruka Banana

時間：19:00 - 20:30
地點：高雄電氣街女僕咖啡
地址：高雄市三民區建國二路109號
票價：店內活動套餐*1
預約電話：(07) 236 - 6362

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7/25 (六)　御宅合戰～北戰域～

時間：16:30 入場 / 17:00 開演
地點：狀態音樂
地址：新北市板橋區中山路二段101號B1
票價：預購 400元 / 現場 450元
預約表單：https://forms.gle/SVEkPBN7dVn5CZgB7

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7/26 (日)　SSr Vol.5 (兩部皆有參演)

時間：午場：11:30 入場 / 11:50 開演
　　　晚場：17:40 入場 / 18:00 開演
地點：杰克音樂
地址：臺北市萬華區昆明街76號
票價：預購 600元 / 現場 700元
預約表單：https://forms.gle/ZKmXWeLx2xPnVNAQ6

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8/15 (六)　誕生日といえば、やっぱりライブだよねー！

時間：17:00 入場 / 17:30 開演
地點：臺南文化創意產業園區茉莉工坊
地址：臺南市東區北門路二段16號
票價：750元 (含1D)
預約表單：待公開

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