水兒老師又來上課了
來教大家一步步挑選眼鏡！
眼鏡很奇妙 戴的好臉小一圈戴不好還會扣分
除了臉型之外還會有其他步驟
今天來幫你找到最適合你的啦❤️❤️❤️
所以這篇一定要珍藏好嗎！

❶ 按了解臉型
戴髮箍+把頭髮全部綁起來 正面直視前方
✔️看額頭、顴骨、下顎哪個地方最寬
▌額頭/太陽穴最寬、上寬下窄（倒三角形臉）
➔大小鏡框都可以、無框
❌飛行員框/倒梯形/半框
容易讓上半張臉比例過重失衡
▌顴骨最寬、額頭下巴比較窄（菱形臉）
➔鏡片比較高、鏡框左右突起、可以遮住顴骨跟太陽穴 、半框
❌方形/長方形
▌下顎最寬、臉部線條明顯（方臉）
➔ 鏡片大要可以遮住顴骨跟太陽穴、上寬下窄、半框、不規則多邊形
❌太過方形/窄小的/圓形/無框
▌額頭顴骨差不多寬、臉型流暢、輪廓沒有什麼線條菱角感（鵝蛋臉）
➔戴什麼都好啦 就算小於臉型的也會很好看 當然不能過小哈哈哈

✏️鏡片大小佔臉1/3以下最剛好，眉毛下~鼻翼附近都合理
要注意別遮到眼皮

✔️看嘴的大小
▌嘴大➔鏡片大 一定要比嘴巴大
▌嘴小➔鏡片可以小一點

❷
✔️三庭五眼 看臉的長寬比例
▌長明顯＞寬，中庭比較長（長、窄臉）
➔ 鏡片比較高、下面偏圓的、飛行員框、半框、粗框
❌鏡框太窄小/方
▌長≦ 寬（短臉、圓臉）
➔ 鏡片比較矮、半框、貓眼、細框
❌鏡框太大/太方/圓形/粗框

眼鏡中間那槓很重要
一般人盡量選在眼睛隔壁的
不要選那種到眉毛去or鼻子那邊有兩槓的
不然鼻子看起來會很長就顯老
但！如果鼻子超短 就可以選靠眉毛近一點

✔️中庭、鼻子短
➔小一點、上緣明顯的鏡框、中間那槓盡量在眼睛旁邊 視覺拉長鼻子比例
鏡框下緣不要超過鼻翼

✔眼距 兩眼頭之間的距離
▌眼距寬➔中間那槓長一點
▌眼距近➔中間那槓短一點

❸鏡框下緣
✔️下緣線條要跟下顎、下巴線條搭配
臉圓就選線條偏直一點的
Ex.如果臉圓但是下巴線條明顯可以戴圓框
臉稜角分明就選線條圓滑一點的（可以帶點方或是多邊形

❹鼻子
✔️鼻子不挺選兩邊鏡片靠近一點的、鏡架高、鼻子側邊夾角小一點的
可以在視覺上讓五官更集中
但不能太近！不然會顯的鼻頭大
✔️鼻頭圓鼻翼有肉的要選鏡片離鼻子有一點距離
千萬不要壓到鼻翼呦
✔️鼻子大可以選粗一點的框

❺ 眉毛
✔️眉毛偏濃粗、眉眼近》細框
❌粗黑框
Btw我自己是更愛細框的眼鏡 可以顯眼睛大一點、更有神
✔️眉毛稀疏、眼睛腫泡、遮素顏》粗框
粗黑框很挑人！如果五官不是特別精緻了立體可以選其他顏色 或是細黑框
✔️上緣線條不能跟眉毛一樣
Ex.平眉就避開上面也是平的鏡框、要選有一點弧度的

✏粗細框也跟五官的存在感有關
如果五官立體or偏大存在感高 可以選細框
相反五官分散or偏小 臉部劉白面積多可以選粗框

❻ 依照膚色、五官選鏡框顏色
✔️冷皮膚》銀、灰
✔️暖皮膚》金、棕、琥珀
✔️小麥膚色、五官立體》黑

很少人臉型是絕對的 每個人的五官也都不一樣
像我就是臉型流暢 顴骨微凸的方臉啊哈哈哈
下顎下巴線條明顯、眼距寬、鼻梁不高鼻子偏大鼻翼有肉、眉毛有角度
平時是素顏戴眼鏡但又不想要太普通的鏡框
頭髮都是放下來會遮住下顎
所以我在選就會找上緣平下緣方偏圓、鏡片可以微遮顴骨的多邊形/倒梯形的銀色細框！

這篇文大概打了一年吧真的有夠久🤣
希望對你們有幫助❤️❤️❤️

#XH不負責專欄 006 Ginger 線稿篇

動物其實一直也不是我的強項XD但是畫畫這種事情重點是要開心，又不是要出國比賽我們畫畫手帳夠用即可，這星期就來畫毛茸茸的橘貓 (然後大部分時間我都覺得牠畫起來很像食物?) (參考圖取自網路)

線稿的步驟:
1. 先畫圓圓的眼睛，但我疑似把它畫太兇XD管他的，貓就是要傲嬌阿
2. 畫耳朵、頭上半部的外型，基本上毛茸茸的外觀畫法跟上一期的炸物很像(難怪很想吃?)
3. 畫鼻子、嘴巴、臉上的紋路，基本上都可以用點狀、短線段的方式畫上
4. 慢慢延伸到下巴、胸前、右手，觀察毛色紋路深的地方可以斟酌畫上，當然要等上色的時候一起也可以
5. 畫左手，還有被左手壓住的尾巴(甚麼謎樣動作) 注意毛流，筆觸盡量順著毛的走向
6. 畫謎樣?抬起的左腳，陰影部分滿深的我就一起畫上
7. 畫右腳(有肉球!)，補上右手右腳的毛髮紋路

不定期下集待續: 腳踏車、植物、司康、可麗露或麵包剖面、舒芙蕾鬆餅、焗烤的表面

#歡迎許願 #歡迎大家交作業

產後100天調理計畫

身為一個忙碌的創業者，經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所，懷孕期間一直到進產房剖腹前一刻，我都還在崗位上，處理決策診所大小事務，一出產房就開始線上注意著診所的情況，產後20天就回到診所正式開工，開始看診治療，因為能徹底癱在家休息的時間實在太少，因此我更謹慎規劃我的調理方式，必須說，我今年年近40，第三胎，卻恢復得比十年前前兩胎都來得好、來得快，所以有些體會，還是值得跟大家分享一下。

在一段幸福的關係中，還有三個心愛孩子的環繞，讓自己健康，是給家人最實際的愛，任何的美容方式、瘦身方法，在健康的大前提下，才是我想追求的，我想瘦，但我也希望陪先生、孩子一起品嚐美食;我想瘦，但我不要做病懨懨的黛玉，瘦身的過程，我要紅潤的氣色、有滑順豐盈的髮絲、光亮的肌膚、有肌肉線條的身體，給孩子們一個充滿活力健康的母親，很重要不是嗎？

產後的調理計畫，要從產前一個月開始耕耘起。

產前一個月，因為希望產後母奶快點分泌，通常自然產3天左右，剖腹產約莫5-7天左右，才會有初乳出現，為了縮短時間，提前讓身體做好準備是必須的，除了常規的孕婦綜合維他命、鈣片、魚油、維他命D，產前一個月我有強迫自己開始補充鐵劑，其實第三孕期開始就吃是更好的，但懷孕期間排便不順，拖到了最後一個月才開始吃，但這很重要！要讓母體鐵質含量充足，它是我們造血的本、身體運行不可缺的元素，懷孕前每個月的月經已經很容易讓我們無形中體內鐵含量偏低，生產過程中的出血，更是會大大流失鐵質，所以產前一個月開始補鐵，生產完也儘早開始補充鐵劑，讓產後貧血快點恢復，奶陣就會很快降臨，同時也會讓產後一週的水腫神速退去、降低產後落髮的嚴重度。

同時，產前一週我有找信賴的中醫師把脈，依個人體質調配專屬的產後中藥茶飲跟煲湯藥膳包，每個人體質不同、生理狀況也差異很多，月子餐均一式的中藥藥膳湯配給，不是我要的，針對個人體質處方，成效一定更卓越，生產前一週取回一整個月的產後藥膳包、擦澡藥浴包、養氣茶飲，生完馬上開始依指示使用，不遺漏不忘記，一路喝好喝滿到產後滿兩個月。

生產完，推回病房開始，孕前的保健品是照顧寶寶，孕後充分的保健品是照顧自己。

生產完，很快的我就馬上補充起綜合維他命、鐵劑、益生菌，補好補滿，讓身體盡快從耗損中恢復重建，同時每天早餐我都會喝上一碗用三包滴雞精煮的蛋花湯、點心必備一碗無糖燕窩、藥膳湯用溫補性的蔬菜一起熬煮，不用肉類避免太油發胖、整天吃滿8-9份蛋白質，扣除三包滴雞精的氨基酸、蛋花湯的兩顆用蛋的蛋白質量，還要再額外補充150g-180g的熟食肉量，澱粉類食物我會在早餐跟午餐攝取完，下午三點後不吃澱粉類食物，進食原則就是，燕窩、三包滴雞精、蔬菜藥膳湯跟中藥茶飲我都會吃好吃滿，灌完這麼多湯湯水水，真的有夠飽，無形中會減少不少食慾。

而坐月子的選擇，個人也覺得非常重要，雖然這一次生完產後20天就上班復工，但我月嫂足足請了兩個月，這兩個月有人照料我三餐、煲湯、藥浴、協助我擠奶、嬰兒有月嫂24小時帶滿兩個月，前兩個月睡好睡滿，真的相當重要。我很建議生產完的2-3個月期間，睡好睡滿讓身體好好修復，請兩個月24小時到府月嫂，費用還比一個月月子中心便宜，我自己是滿意到不行，而且說實話，會讓產後媽媽累到抓狂的就是照顧新生兒，絕對不是工作，晚上抱孩子、哄孩子、餵奶，對於剛生產完的媽媽來說，才容易拖累身體修復速度，所以儘可能，考量預算，讓自己在前兩個月夜晚有幫手，把握黃金休養時期。

我個人覺得持續不間斷的保健品營養補充、足夠的蛋白質攝取、針對個人體質的藥膳調養、兩個月充足睡眠，是調理成功的必要因素之一，但除了這些健康原則，我知道大家更關注體重、身材、外表的恢復，下面就來閒聊一下我的安排。

產後身材的恢復真的需要時間，急不得，但臉的美麗可以很快達成，讓人可安心、安穩、氣定神閒地好好減脂減重，畢竟臉遮不起來，身體起碼可以用衣物巧妙遮掩。

生產完，還沒有乳汁分泌時，在產後病房我就幫自己打了肉毒小臉、肉毒拉提、肉毒除皺、肉毒瘦小腿，因為還不會有奶水，此時不弄更待何時，讓自己產後一個月臉就能夠變小、沒有顯老的動態皺紋。

剖腹產第七天，進行了電音雙波臉部拉提緊實，讓鬆垮的臉型、鬆胖的脖子跟雙下巴，可以收緊拉提，效果跟肉毒小臉一樣一個月開始展露。

避免或減輕產後落髮，除了產後保健品的補充，同步開始進行生髮養髮的課程，畢竟大量產後落髮，真的會讓人很憂鬱，現在產後4個月多，髮量還比產前更豐厚。

產後三個月，做了肚皮的魔方電波，收緊產後鬆垮的肚皮。

當然，皮秒雷射掃除孕斑、水飛梭調理毛孔粉刺保濕度，都是讓狼狽的產後，看起來暖心順眼一點的保養。

簡單講完了美容，身材的恢復，我想也是一大重點，但給孩子一個健康有活力的媽媽，很重要，身體健康才能陪伴我們的寶貝長長久久，所以不要極端減重，健康美才是正確主流的做法。體態雕塑上，我分成飲食、運動兩部分。我先說，產後綁骨盆我綁不住所以沒綁、塑身衣雖然又訂做了兩套，但穿不住依然沒穿、喬骨盆之後我想試試，但目前沒試過，無法聊感想，但要提醒的是產後一個月內先別穿塑身衣，子宮還沒完全消腫、骨盆底肌肉力量不足，過早穿塑身衣以至於腹腔壓力變大，往下壓迫骨盆底，會讓子宮膀胱脫垂機會上升，建議起碼一個月到一個半月再開始穿。

產後瘦身飲食上，延續產前，我還是有持續接受營養諮詢，請營養師計算依我的身高、體重、體脂，一天下來會需要幾份主食、幾份肉類、幾份水果，一整天有菜、有肉、有澱粉的攝取，避免過度節食影響奶水量、影響母體修復，也避免坐月子進食進補過頭，影響減重計畫。我自己會吃足蛋白質的量，藥膳煲湯一定不要放鹽、一定要濾油，做不到濾油，可以像我一樣乾脆用蔬菜燉藥膳，喝足藥膳湯飲、滴雞精、燕窩、保健品，澱粉主食類分配在下午三點前，三點後不碰澱粉類。

破戒沒關係，我也常常忍不住口腹之慾，但不要連續幾天大餐，一天破戒大吃，接下來幾天一定要認真執行健康飲食，身體還是會持續減重的。我常覺得時代已經不同，在營養充分相對不缺乏的年代，傳統月子那種一堆食物、一堆很油的補湯是很徒增身體負擔的，現行市面上的月子餐真的量都太過頭，務必要跟家人分食，吃那麼多沒必要，當然不是每個人吃下滿滿的月子餐都會瘦不下來，有人奶量很多、自己帶小孩耗損很快，以至於熱量需求很高瘦很快的也大有人在，但那種體質不屬於我，沒有把月子餐通通掃下肚的本錢。

運動上，我個人是等子宮復位消腫、感覺骨盆跟髖關節較穩定，產後三個月開始，我用家裡的跑步機用快走的方式慢慢恢復運動，慢慢增加速度、慢慢增加坡度、慢慢拉長時間，一週快走個2-3天，目前是總計一週起碼3小時的快走，坡度9.5、速度5.5，但我前三個月是沒運動的唷，前三個月靠飲食控制就有瘦了13公斤，我孕期總共胖13.5公斤，所以大致上產後3個月時恢復到產前體重。

談的很多很雜，沒聊到的歡迎發問，有空我會一一回覆。

#產後嫩嬰四個月收涎儀式照相紀念
#產後四足月

影片使用產品：

|| Braun德國百靈潔膚美體刀SE7929 ||

這台很推薦小資女生購入
平常除毛就是 拔/剃刀/電動除毛/雷射
我自己覺得雷射最好一勞永逸，但是費用比較高，
我自己手跟腳也都是用電動除毛刀，
（用拔得可以維持比較久而且電動拔毛真的不太會痛 又省時間）
用剃得毛長出來會黑黑刺刺不好看 。

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＊推薦有橘皮組織或是大腿有肉的女生可以加購“79V"刷頭
促進血液循環 改善下半身曲線

＊洗臉機我冬天也會使用喔
現在夏天因為會擦防曬在臉上 ，所以我更加注重清潔喔。
大家困擾的粉刺 黑頭問題
平常除了多保濕敷臉還有最重要的清潔工作一定要做好 。
卸妝完之後我都會順手使用洗臉機刷鼻頭下巴 ＆髮際邊邊 。

希望大家會喜歡我今天分享的身體保養喔。
平常除了磨砂膏 ，也可以在洗澡時搭配去角質刷頭幫助身體代謝
膝關節 腳踝 或是容易黑色素堆積的地方我都會使用，
夏天想要看起來光滑乾淨，至少兩星期要幫身體大掃除一次喔 。


｜來找我聊天｜
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｜陳欣欣熱門影片｜

『每天都想擦的唇膏』
https://youtu.be/r1SF5i4N0tM

『8支最愛唇釉分享』
https://youtu.be/K3sb-3rs_nY
====================================
『頭髮教學』
https://youtu.be/oZk8l1LTnts

『手殘也能輕鬆出門』
https://youtu.be/eKLSwv2nDJc

『空氣感短髮』19寸電棒教學
https://youtu.be/tkdwKKa9cks

『跑趴必備油頭教學』
https://youtu.be/i-hVUybRnTM

『十分鐘快速出門』
https://youtu.be/yMBdtbQ4haw

『夏日混合肌膚保養』
https://youtu.be/BSjYu_g9fw8

『日常妝容』
https://youtu.be/VT25BXIDt4Y

『紅色眼妝』
https://youtu.be/WeYA-qcQ7as

『立體妝容』
https://youtu.be/FQc3MR1BZV8

➨CIRCLE MAKEUP

今天分享的是我的淘寶戰利品跟try on haul照片
其實這次送來的東西cp值都頗高的
只有”2017春夏新款港风宽松碎花V领吊带连衣裙女百搭中长款雪纺a字裙子”，它送來的內搭白色那件，版型好像跟照片不一樣XDDD 照片中的袖子是開衩的，但我拿到的是密合的XD 該不會跟牛仔褲鈕扣是同一個概念，我要自己剪開吧XD但想想算了沒關係，至少它外面那件碎花洋裝的質感還蠻好的！

其實這次包裹還有兩件素面Tshirt跟一件牛仔白褲
但因為太無聊了，所以我就不分享連結了XD
這次算我第一次買淘寶，之前雙11我只負責挑我要的東西
但大部分都是挑拍照用的擺飾品，當時幾乎都男友幫我處理
以至於我第一次摸索淘寶時，居然忘記付款到集運運費＝　＝
前後幾次覺得怪怪的，因為都沒有收到東西XD
但因為太忙我一直忘記去處理，
後來朋友才建議我去看一下是不是忘記按到集貨運費
才發現已經為時已晚XDDD 它被滯留在倉庫超過25天了…..
所以我要多負擔700多的運費，加總我共付了1200多XDDD
事後想想蠻蠢的，好吧XD 當學一次經驗!!!!!


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現在一一分享我的心得吧：）

2017春裝新款女長袖收腰修身顯瘦中長款打底碎花雪紡連衣裙秋冬款
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這件因為是秋冬款，所以春夏穿可能會熱歪，它衣服質料很不錯欸，比我在台灣一些小店或是夜市買的材質要好，内裡超舒服的，不是那種薄博的一塊布，裙子剛好可以遮到我的小腿肌！
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這款在我等待期間某天發現有通告藝人也穿這件，雖然我忘記是誰了XD好啦不重要XD這件當下是因為看到model穿覺得好美，但很怕材質會被雷，沒想到送來是它的版還蠻挺的，可能是圖案關係，穿起來還蠻夏天的！露肩的部分，很推薦給肩膀沒有肉肉的人穿應該會超美的！

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這件我在蝦皮看都要200多塊，沒想到淘寶居然才66！！！但是它版型好窄，我覺得如果稍微吃飽就會整個肥！肥！肥！但是整體上如果是配運動休閒短褲或是牛仔短褲穿還蠻好搭配的！材質算ok，就是正常～
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TWD 304
蛤～其實這件我有點失望= = 因為我本來以為穿起來會很春天XD但好像有點紅到像在過年XD雖然是說它材質是薄雪紡紗，但是穿起來就是一點點過年味道XD
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TWD351
整體穿起來跟外面一般賣的兩件式沒什麼差別，這種衣服好像很看人穿，我覺得臉型如果是美的人穿就很適合，但如果臉本來就長得比較稚氣，穿起來好像會更稚嫩XD但因為衣櫥一直很想要入手一件，所以就買了！不過材質真的美賣，它的裙襬是百褶裙，我覺得很好看欸！而且材質真的跟第一件分享的那款連身裙一樣！是這次購買淘寶中最好的！！
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飾品部分我就簡單分享就好了，我喜歡垂釣式的主要原因是我臉型偏圓，只能用垂釣式的耳環來拉長臉形，我覺得利用耳環是效果最好的，這次買的耳環價格都有夠便宜，比台灣買的還便宜無敵，記得我上禮拜去士林夜市附近買耳環，一款就要350，雖然說是主打韓系耳環，所以偏貴，但是回家後發現它的針頭歪掉T_T，然後扣環可能是不小心被我一弄就斷了=口=” 那天整個心情無敵差….😭
這次是第一次買淘寶的飾品，我覺得整個品質很讚欸，又好便宜！不管是任何場合都蠻適合帶的，約會阿！聚會啊！都可以！！


韓國新款簡約百搭複古卡通紅唇笑臉大眼睛發夾皮質劉海夾發飾頭飾
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歐美複古飾品脖子鏈鏤空紋身編織線日韓彈力項鏈頸帶項圈
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约TWD 4 – 7

2017新款氣質耳釘女簡約純銀耳針甜美耳環珍珠耳墜日韓飾品耳環
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TWD 25

以上就是我第一次購物淘寶的心得，如果有寫不好或拍不好的地方還請多多包涵，希望大家喜歡！

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膚況：混合肌偏乾，額頭與下巴容易出油，但臉頰偏乾
使用相機：PANASONIC GF8
影片剪輯軟體：繪聲繪影
封面製作軟體：Photoshop
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//非商業合作影片//