我從以前就是一個非常愛去喬骨的人，不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過，堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。 但其實喬骨是有風險的 ，如果師父經驗不足或是不小心失手，最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。 一個因緣際會之下認識 #生生優動運動物理治療所 ，我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了，想說不如請#物理治療師 幫我看看。 跟大部分的人一樣，因為長期低頭用手機的關係，所以我頸椎壓迫的很厲害，左右轉都會卡卡的；再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷，當時不以為意，但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲，一直到以前在公司的新人培訓期，還不是很會正確唱歌的時候，拼了命卻用錯力氣想要唱高音，導致肩頸緊繃，同一條脈絡拉到我的顳顎關節，最嚴重的時候，還唱到下巴掉下來😱（是真的掉下來，我要用手推才推的回去的那種💦）。 從這個時候開始，只要有累到或是晚睡，我的右邊顳顎關節就會很酸很痛，當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果，只有當下ok但之後打個哈欠就會回來（囧） 近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣，已經不太痛了，但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音，重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。 到了生生優動運動物理治療所之後，物理治療師幫我做完簡單的檢測，果然是以上兩個問題，頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好，結果老師只把我的頭輕輕地擺好，在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉，舒服到我一度快睡著，結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了，難怪我容易不舒服，而他在幫我轉正。 接著重頭戲來了，我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦，結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡，要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉，什麼！原來可以這樣！！ 平常我們都從外面按小臉啊什麼的，沒想到可以從裡面按，結果我的肌肉霹靂無敵緊，老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉，所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的，要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了，畢竟是陳年的舊傷，酸到我整個差點內牛滿面....，但是調完一看，臉型居然不一樣，連嘴巴也沒有這麼歪了。 整個療程我目前做了第三次，除了頸椎兩截骨頭都正了，沒有之前的不適之外，嘴巴的部分則是沒這麼歪，右臉的線條也變得比之前順。 當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持，真的有不適的時候，要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了，生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」，這個訓練儀器，可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等，可以數據化的更了解你身體各部位的狀況，尤其在運動管理師協助指導下，上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。 陪著我們走到最後的只有我們自己，好好的感覺、覺知我們的身體，一起讓身心靈狀態維持在好的平衡，走向更遠的地方吧！ 地點：生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號) ☎預約電話：02-28721526 #生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #顳顎關節障礙 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家

我疫情爆發前去的資生堂超進化底妝家族的銀座之夜Ginza Night Out，如果是在這種高級的地方穿美美拍美美，就算是要抱怨男人心情也會變好啦！老娘一定要在這邊呼籲表弟妹要哀傷也要選在高級的地方！！！ 超多表弟妹很愛問我：婊姐我真的遲遲走不出來，我很想忘了他但我真的忘不了怎麼辦/我覺得我再也遇不到跟他一樣完美的人了怎麼辦/我都不想認識新的人了我覺得意興闌珊 我統一回答：我希望你不要50歲的時候，還跟你朋友坐在公園，抱怨同一個人。 這回答來自我朋友鳳姐兩年對我說的，因為我當時由於情路相當坎坷，車子開到我這條路避震器都會直接爛掉那樣哈哈哈哈哈哈，連續兩次滑鐵盧，拿破倫都要叫我學姊。但我當時就不懂事，我真的是每天傷心，喪志，嗚呼哎哉長達半年以上吧。 直到有一天友人鳳姐對我說：該不會你50歲的時候，我跟你坐在公園，你還在講這兩個男的。 由於畫面感太真實，這一句話徹底大鐵球那樣砸到我臉，我想說靠，老娘才不要坐在公園一把年紀還在抱怨同樣的男人們，而且公園很熱！！這真的太淒涼了，所以我真的痛定思痛，馬上振作，就真的很專注的去想辦法進步自己的各種面向，希望表妹能參透這種畫面的恐怖感，你就會比較快振作了！！ 拜託，就算我要哀傷，我也要要穿梭在高級的地方好嗎！！！！高級成熟很有品味的地方！！我腦子當時浮現出紐約跟東京銀座，因為受戲劇影響很深，一定要穿很美在這些地方啊！ 疫情爆發前去了 #資生堂超進化底妝家族 完美底妝打造的東京銀座之夜，一秒置身東京銀座體驗約會Night Out SHISEIDO資生堂國際櫃 超進化持久粉底分析 底妝真的就是蜜糖毒藥理論，很可能是你的優質男我的渣男，這款底妝我用剛好優質男，完整分析看這裡！看完自己根據膚質去評估喔我相信你們是大人了！#文末還有好康 自己去看喔！ 適合誰：混合偏乾（建議保濕做好，就會超貼妝）到出油皮，臉上瑕疵多的人，或皮膚有點老的人（到底誰要承認）超適合！！進行低體力的夏天日常活動，上班上課通勤這種日子超適合，油田到冬天用也很ok。 遮瑕度：1～10座落在8，高遮瑕，雖然是高遮瑕底妝但不會卡表情紋！所以為何我說皮膚有點老的人特適合！！美國美妝天后Tati，多次表達他很愛這支粉底，他的臉上紋路很符合白人特色（到底多委婉），他說粉底卡法令紋這就日常小事，拍掉就好。 但他用這支資生堂完全沒卡法令紋！下巴紋路眼睛紋路額頭紋路全部沒卡！（再次強調他臉上紋路很符合老外），他說他也覺得有夠驚訝！！！我自己用起來也完全沒有卡！ 控油度相當不錯，我有朋友混合肌，解封後七月擦這支去夜市大買晚餐滿身大汗，當然戴口罩，他說完全沒脫妝（不是說完全沒沾口罩喔這太騙人。） 因為我沒有在七月出門，我在家實測16小時，也是下午沒開冷氣，滿身大汗，出油後就是奶油燉雞奶油光，因為高遮瑕產品所以衛生紙按壓後，妝也還在，所以不見得要補！ 妝感：微霧光，建議用海綿上喔！！ 以下是現在優惠 買任一超進化底妝，贈銀座之夜三件組 (價值:900) 全球搶先:銀座之夜香氛4ml 絲絨持色:摩霧唇膏2.5g 輕盈玩色:慕斯頰彩體驗卡 買任一超進化底妝【加購】任一彩妝 贈 WAT迷你雞尾酒 只送不賣 WAT迷你雞尾酒(隨機不挑口味:洛神青梅/檀島凍檸茶/貴妃鐵觀音) 可以試試看資生堂的新品摩霧單色眼影，很多顏色調色真的很獨特，真的是一般眼影盒裡面沒有！ 未滿18歲消費者不提供WAT迷你雞尾酒，將改贈深層潔膚皂15ml喔！你乖乖～ 沒用過這款不知道怎麼挑色的也免驚，官網推出，啊你買指定組合試用色號不對還可以免費退貨 購買任一超進化粉底，贈「超進化粉底入門組」明星保養2件組(價值$900)＋10ml粉底樣本。可以先試用10ml粉底樣本，如果不適合正貨未拆封的狀態下，就放心大膽給它退！畢竟好的粉底也要挑對色號才能成為你的優質男 8月份是官網生日慶，到官網下單還有超多驚喜活動跟好禮！ 官網滿額禮： 滿3800送 資生堂訂製環保冰塊 滿5800送 資生堂LOGO藍芽音響 滿8800送 花蕾香頌銀座花香氛50ml禮盒 有乖乖看到最後的表弟妹才有的好康！ 留言你超進化系列實際用或線上選色推薦的色號+@好友 範例： 「我的資生堂超進化優質男是 #130 @丹妮婊姐 你的優質男是誰?」 之後選三位表弟妹可以得到銀座之夜三件組唷！ @shiseido #ShiseidoMakeUp #資生堂超進化持久粉底

🤍 今天的主題是學生戀愛Q&A！ 我從大家的問題中挑出了一些常見的問題 那今天就以我的經驗來幫大家「解惑」！ 當然我的回答也不一定能夠套用在每個人身上 更何況愛情本來就不是非黑即白的事物 所以大家可以做個參考 希望能幫到大家！ . Q：如何在學習和戀愛間取得平衡？ A：我覺得如果遇到需要權衡時間分配，請一定以學業為優先，畢竟學生的本分還是學習，如果為了戀愛而必須荒廢學業，那很遺憾的告訴你，這對你來說不會是一段好的關係ㄛ！ 我的做法是：把所有空閒時間都拿來和對方一起讀書！但要確保有效率，不能一直聊天，要真的有讀到才行。所以我會建議有這個問題的同學們可以一起去圖書館讀書，安靜的環境和氛圍能幫助你們好好學習，在休息時間可以去圖書館外晃個十分鐘，聊聊天轉換心情，也很甜蜜！ 也可以去對方家中讀書（在對方家長都能隨時看到的空間），有人盯著（尤其是對方家長）的時候效率也會提高！ . Q：和對方即將上不同的高中，怎麼辦…沒有安全感…好擔心對方被新認識的人搶走 A：環境的變動本來就是學生戀愛很常見的一個大關卡！我問了我身邊遇到這樣問題的學妹，我統整了她的回答後列出了以下五點： 1.要對自己有信心！ 只要覺得自己很讚，就會覺得那些競爭者都沒有機會！ 2.信任對方！ 3.增加互動機會！ 可以是放學後去找對方，或是在中午時間去送午餐給對方 4.可以拓展在對方學校的人脈，請朋友「盯著對方」 能更詳細了解對方的一舉一動，也增加了安全感！ 5.確保對方身邊的人都知道「他是非單身」 能夠減少一些誤會和紛爭！ （以下是他們兩個建立安全感的對話 不想看的可以直接跳過 但我學妹堅持要放） 🐨（學妹）：你會怕我被別人搶走嗎？ 💩（男友）：不會啊 🐨：為什麼？？我的雙下巴明明那麼誘人 💩：因為妳變胖了 沒有人要搶 . Q：要如何讓家長知道/同意？ A：¹告訴家長：可以先稍微試探一下 譬如跟爸媽說自己的哪兩個朋友開始交往了！然後看看爸媽的反應是「喔這樣啊，還不錯」還是「這種年紀談什麼戀愛？」然後再決定要怎麼向爸媽坦白噢🥺 ²讓家長同意：如果家長比較傳統，或許可以用「成績絕對不會往下掉」作為擔保，並讓爸媽看到你即使談戀愛仍然認真向學的一面！（可以是你在約會回家後花更多時間讀書，或是直接帶對方到家裡讀書，或是直接和爸媽說兩人要一起去圖書館讀書）畢竟爸媽應該都最希望也最重視孩子的學習不要被耽誤！ . Q：我的高中是女（男）校，怎麼認識異性？ A：¹聯誼：聯誼超尷尬 很難真正認識一個朋友，更遑論成為男女朋友ㄌ！ ²社團：在高一的時候加入社團，學長姊如果有和友社聯合辦活動就很容易認識異性！然後高二如果有上幹的話，認識異性的機會會更多ㄛ！畢竟參與活動和籌辦活動相比，後者需要更長時間和更多的合作~ ³其他：有些特殊班級會有聯合迎新或是對班，也有機會認識異性！ . Q：談戀愛會影響成績嗎？ A：因人而異，如果兩人很常花時間聊天/吵架或是把對方看得太重，那成績勢必會受影響，只要盡量把「只談戀愛」的時間減少，把「一起讀書/各自努力讀書」的時間增多，甚至會因為談戀愛，想成為更好的人，而順勢讓成績提升，這樣的例子也是不勝枚舉！ . Q：疫情讓我們變成遠距了…該怎麼維持？ A：我的做法是在讀書時開視訊，關掉麥克風避免聊天，就會有一起讀書的感覺了~然後也可以在每天晚上做完正事後打電話聊聊天！然後請暫時忍耐不要見面…現在的防疫都是為了以後的正常生活！ . Q：我和他（她）的成績差距很大，該怎麼辦？ A：我詢問了我們班的同學！她表示兩人對這方面蠻有共識的，男朋友是高職的學生，但兩人有約定好哪些時間要讀書，哪些時間再休息，她的男朋友也會陪著她在該讀書的時候讀書！但她同時也說到男友常常會自卑，覺得兩人不該在一起…她覺得通常可能是條件較差的一方會覺得自卑，但其實另一方真的沒有把這樣的「差距」放在心上，她放在心上的也只有他而已 畢竟所愛的都是這個人本身，而不是他的成績他的制服他的頭銜！ 所以建議有這個困擾的朋朋可以明確的協調讀書時間，並理性的表達出自己心中的不平衡，相信兩位能夠弭平這個「差距」的！ . Q：女校的同性戀很多嗎/在女校看到同性戀是什麼感覺？ A：我覺得 進了女校我是有看到較多的同性戀情侶沒錯！但也不能歸因說是因為在女校所以被「掰彎」啦，一個人的性向本來就不是說在哪個群體就會快速轉變的~我覺得性別只是用來分廁所的，不是用來分愛情的！所以我覺得大家就都只是普通的情侶而已ㄛ，我一樣也會祝她們幸福！ . Q：戀愛是高中必修學分嗎？ A：否 絕對否！ 曾幾何時「青春=青澀初戀」這樣的公式就像「30歲=結婚生子」「80歲=含飴弄孫」一樣刻在我們的腦海中，於是我們開始害怕，害怕在最美好的年紀，遇不到最好的你。害怕自己虛度了二八年華，擔心這樣的青春會讓老年的自己悔不當初。但其實我覺得每段緣分在何時出現都有它的意義和使命，每一個你在6歲，16歲甚至66歲的決定和行為，都不該至於讓自己後悔，畢竟那都是你，那都是你在那樣的年齡和狀態所做的最佳決定。從來沒有什麼官方訂定的人生指南，告訴我們幾歲該遇見誰，人生一直都是自己只有一次的義無反顧，也沒有那麼多的「應該」，只要做決定的是你，你的選擇都不會是錯誤。 （留言還有一點點內文ㄛ） #學生戀愛