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下半身 在 Missy - 每週四晚上6:00直播 Instagram 的最讚貼文
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下半身 在 Missy - 每週四晚上6:00直播 Instagram 的最佳貼文
2021-10-03 06:36:05
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下半身 在 酒井春奈 Instagram 的最讚貼文
2021-10-02 19:55:59
TOP4→2 pick up 反省点はたくさんあるにせよ とにかく今回のフィードバックで ステージングを褒めていただけたことが 何より嬉しかったことです。 審査員の皆様、本当に丁寧なフィードバック ありがとうございました。 @konno369 @miyazakinniku @rinapoyo....
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下半身 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 19:45:05お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。 -
下半身 在 おきま Youtube 的最佳貼文
2021-09-30 19:07:21Honeys×okima
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BGM:MusMus
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下半身 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文
2021-09-30 18:00:34チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました!ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです!自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します!今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです!最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです!別途ブログでも解説します!今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
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再繼續放火燒你們🔥
這次整理出小編們穿Top1綠色針織上衣給你們
下半身搭什麼都很合理
所以不要再說怕不會穿搭🤣🤣
這件趕快下訂了!
#倒數兩天你還不趕快
#東西下架就沒了🥺
#快閃連線9月28至10月2