為什麼這篇上 下肢整合訓練鄉民發文收入到精華區：因為在上 下肢整合訓練這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者okman777 (隨和好男人)看板MuscleBeach標題Re: [討論] 請問推薦的 教練...
上 下肢整合訓練 在 巨石熙熙???台南一對一健身教練 Instagram 的最佳貼文
2021-05-03 21:45:07
下肢整合get ☑️ 許多學生剛開始訓練下半身動作 比如：深蹲、硬舉、弓箭步 、單腿RDL 等... 常見的問題有 駝背、聳肩 、不協調 、身體外旋 、骨盆前後傾 上完課程之後有更多技巧方式可以引導學生有效的調整動作位置 課程提到六大主軸 1️⃣筋膜放鬆 2️⃣動態伸展 3️⃣啟動訓練 ...
※ 引述《okman777 (隨和好男人)》之銘言：
: 標題: [討論] 請問推薦的 教練培訓課程
: 時間: Wed Nov 8 18:29:47 2017
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: 板上大多都是在討論私人教練的證照選擇或是推薦的私人教練
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: 較少教練進修的課程討論、心得
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: 我的自己做到的功課
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: 目前市面上比較有名的教練進修課程有
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: 周柏楊大的課程(進階阻力..姿勢矯正..呼吸調整….)
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: 楊JIMMY大的課程(上肢整合..下肢整合..核心訓練….)
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: 怪獸肌力及體能訓練中心(教練丙級訓練課程…..)
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: 一堂課都不便宜 想請問上過的前輩分享上課的心得
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: 給板上在觀望、想進修的後輩作為參考呢
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: 推 qk8121718: 我個人意見 推何老師的教練俱樂部 11/08 19:42
: → zeone: 先說說自己的經驗跟狀況?! 11/08 20:29
Z大你好
我非體育相關科系，
看書(解剖學、動作指導相關)跟網路的教學影片(館長 JEFF 健人蓋伊)練了2年多，
目前是在非健身行業上班，因為興趣以及想培養第二專業，所以想上進身課程進修，
目前只有上過ACE CPT並考到，對健身理論已有基本概念，
想再增加術科部分，瞭解身體作動，
但健身課程一天要價不斐(5~8千都有)、對一般上班族開銷實在不小，
網路心得又很少且簡單(或許我沒找到?)
想問看看有沒有參加進修課程的巨巨可以分享心得~
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→ aa24225085: 可以了，你這樣就屌打蔬菜很多人了 01/11 17:34
→ lgcfly: 可能很難找到這麼傻的好人了 01/11 17:40
推 kobelakers: 成吉思汗 01/11 18:02
推 ka0927085443: 是想了解動作還是運動？ 01/11 18:24
推 wulingtony: 必推帥老闆G動學系列 01/11 18:54
推 Cyclo: 肌力C還蠻重實務的 01/11 19:24
推 Iversonshao: 去館長那邊受訓個一年 01/11 19:30
推 jamesandkevi: g動學 01/11 20:57
推 wj1417: 推博陽大大的進階阻力 CP值高 01/11 23:29
推 wowandy: Cp值超高 01/12 01:19