我們家的午覺故事 #38【鼻呼吸健康操】
（🎁現場留言抽繪本喔）

在某個風和日麗的日子，有兩個妖怪相遇了。他們是用鼻子呼吸的大鼻，和用嘴巴呼吸的闊嘴。他們現在要比賽誰跑得快！但要怎麼跑呢？
他們要用呼氣「噴」著前進~~。
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因為鼻子過敏的關係，小妹是一個標準「口呼吸」的小孩，除了因為這樣門牙暴暴的，睡眠品質也不好，而且因為沒有鼻腔先過濾掉部份細菌，小妹非常容易被傳染感冒。

有報告指出習慣以嘴巴呼吸的孩子數學和語言學科會比較差，運動機能與肺部機能也較為衰弱。此外，用嘴巴呼吸更是罹患慢性鼻炎、氣喘和異位性皮膚炎等過敏性疾病的原因之一。日本鼻呼吸法專家今井一彰醫師寫了這本【鼻呼吸健康操：改善睡眠問題、免疫力、齒列發育和上顎突出】繪本後，引發日本各大電視節目的熱烈介紹！

根據日本川崎市的一所幼兒園統計，自從在園內推廣「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」後，流感的比例降低了38％，感冒的發生率也降低了21％；岐阜縣的板取小學，孩子缺勤的平均天數是4.5天，但在實行「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」後減少為1.9天，對需要上班的家長而言，可以說是最大的福音啊！

現在，就讓我們也來做「啊咿嗚唄鼻呼吸健康操」，增強免疫、遠離疫病。

#鼻呼吸健康操
小熊出版 Little Bear Books

🎁小妹點點名：
✅請上線聽故事的小朋友們提醒爸爸媽媽，要趁直播期間留言打招呼喔！
小妹會在直播結束前，現場點名”一位”得獎者，贈送您這本【鼻呼吸健康操】哦！

【預告】今天下午1:00有直播哦~~

文字書也能拿來直播說故事嗎？「入門橋樑書」就可以！

今天我們要來直播的這本書是【公主出任務1】，是我們明天團購的其中一本橋樑書，內容可愛有趣，有冒險、有衝突、還有點無厘頭和搞笑，重點是它的圖文比趨近於繪本，文字和頁數雖然比繪本多了不少，但由於插畫量真的很大，故事情節又流暢，全本注音但老實說也沒有什麼太難的國字，小妹大概15分鐘就可以嗑掉一本！(但是她已經三年級了啦…）非常適合拿來作繪本過渡文字書的第一本入門橋樑！

#公主出任務
#直播也有贈書哦我們下午見

還有~~~明天的團購書單我趕出來了！詳細介紹和購買連結明天早上九點我會正式公佈，現在先把書目列出來給大家瞧瞧，順便附上連結，就能隨手做進一步的查詢囉！

【步步】
*佐野洋子精選作品全集 8冊 無注音
https://pse.is/3jds65

*麗莎和卡斯柏：Hello Kitty在巴黎！ 無注音
https://pse.is/3hbnhr
*麗莎和卡斯柏：當你一輩子的好朋友套書 無注音
https://pse.is/3j4ylf

*騎著恐龍去圖書館 / 騎著恐龍去上學 無注音
https://pse.is/3gshtk
https://pse.is/3ft3xt

*喀噠喀達喀噠（新版)【附台文別冊及台語朗讀QRcode】 有注音
https://pse.is/3gjbsm

*小手大經典橋樑書 日本篇/世界篇 有注音
https://pse.is/3k5crw
https://pse.is/3js88w

【小熊】
*幽靈貓福子1：丸子町的守護神 有注音
https://pse.is/3kb4t4

*第一次王國1： 走音國王的演唱會 （立本倫子的數學唱遊橋梁書）有注音
https://pse.is/3j43kh

*第一次王國2： 超多草莓的盛宴 （立本倫子的數學唱遊橋梁書）
https://pse.is/3gw99d

*新井洋行360度環繞閱讀互動遊戲繪本：公車/火車 有注音
https://pse.is/38uzcu
https://pse.is/3ftf8v

*日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦-摺紙/貼紙/迷宮遊戲 沒注音
https://pse.is/3jvf9d

*一隻貓咪上太空，在哪裡？：從遊戲中訓練孩子數數、識物、辨色、專注等視知覺超能力 無注音
https://pse.is/3kcx66

*鼻呼吸健康操：改善睡眠問題、免疫力、齒列發育和上顎突出 有注音
https://pse.is/3j6whn

*我不怕，我有守護熊
https://pse.is/3k57s3

*跟著歷史名人去遊歷：結巴貴公子韓非說故事/長不高大人晏嬰秀機智
https://pse.is/3k3fe7
https://pse.is/3k4vaa

*向星星祈願
https://pse.is/3fesbw

【字畝】
*微光小鎮，圍牆不見了 有注音
https://pse.is/3kjvc5

*不簡單女孩繪本套書(共五冊) 有注音
https://pse.is/3jqv5h

*我不怕，我有守護熊 有注音
https://pse.is/3kdk6k

*莫瑞鼠與偷畫賊：小老鼠營救戴珍珠耳環的少女 有注音
https://pse.is/3jxfhs
*莫瑞鼠與林布蘭：小老鼠撞見大畫家
https://pse.is/3kemv3

*超馬童話大冒險(共八冊) 有注音 可單買
https://pse.is/3g66kb

*《公主出任務 》套書組 5冊 有注音
https://pse.is/38hpyp

【抹除法令紋，即刻變年輕！】

　　法令紋對於臉部視覺年齡的影響，佔有舉足輕重的角色，法令紋的成因有三種，一種是因顴骨高或者是上顎突出，高低差產生 #凹陷型法令紋；也可能因為肌肉在做表情的過程中頻繁的作用，拉扯皮膚形成 #肌肉型法令紋。

　　最後一種成因則是因為 #老化，膠原蛋白流失加上肌肉鬆弛，蘋果肌和周圍的脂肪下垂、軟組織流失，使法令紋更加明顯。不論是局部填充還是整體拉提，我會依客人輪廓下垂的情況、法令紋的深度、生活工作等考量，複合玻尿酸、舒顏萃、音波等項目，#客製化療程 改善法令紋，讓臉部視覺年齡更年輕！

#消除法令紋
#改善老化
#醫美專線 0909561647
#杏安LNE生活圈 https://goo.gl/ESRJaQ

顴骨削骨後遺症多？術後照顧麻煩？上削骨解決「骨感」問題！｜依心唯美 謝東穎醫師

在上一支影片提到
削骨手術可以分為上削和下削
也告訴大家如何判斷
自己是否適合削骨手術

今天要來和各位更詳細說明
#上削骨手術 的方法
以及常見的後遺症有哪些

喜歡我的影片記得按讚
如果能訂閱分享的話那就更棒了！

有問題的話歡迎在下方留言😍

💡影片重點
00:00 搶先看
00:35 什麼是上削骨手術？
01:42 上削骨手術方法
02:56 電腦斷層分析讓手術更滿意
03:33 3D列印導板讓手術更精準
04:49 上削骨手術恢復期
06:20 上削骨後遺症
07:40 上削做完臉下垂？
08:12 東東對上削的想法
09:57 問題時間

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#削骨 #顴骨內推 #顴骨過凸
#依心唯美 #依心唯美整形外科 #謝東穎醫師

削骨不一定會讓臉變小？誰適合削骨？削骨後臉會下垂嗎？｜依心唯美 謝東穎醫師

這週進入新的主題啦！
今天要來和大家淺談削骨

在這邊要先來破解大家的迷思
削骨主要目的並非瘦小臉
而是要處理「骨感」問題
讓臉部線條變得更加柔和～

之後會更詳細介紹削骨手術
各位東粉如果有問題想問
歡迎在下方留言～

💡影片重點
00:00 搶先看
00:37 削骨分成上削和下削骨
00:57 哪些人適合削骨？
01:34 自我檢測需不需要削骨
03:34 45度檢測是否需要削骨
04:26 再複習一次！
04:34 我適合削骨還是填補？
06:30 削骨後會下垂！？
08:32 東東NG崩潰

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#削骨手術 #顴骨凸 #下顎削骨
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鼻音產生的原因來自於我們吐氣(唱歌、講話)時，
氣流無法順暢地由口腔送出(原因有很多)，
自然會走鼻腔，進而產生鼻音，
如果加上鼻塞的話，更會有呼吸困難的狀況產生。

我們可以藉由觀察嘴巴深呼吸的變化，
來學會控制我們的軟顎(上顎)以及舌頭的變化，
由於舌頭本身長度是比較長的，
收在口中時，會有某一段壓縮變得較厚，
或是往後退的現象，往後阻擋到口腔甚至氣管的狀況。

(所以對於舌頭較肥厚的人或是嘴巴呼吸時不習慣抬起軟顎，
外加上鼻腔不通，就會有嚴重的鼻音或是打呼的現象。)

在合唱團時，為了要能夠不讓自己的聲音過於尖扁直白而突出，
許多人不只會壓低喉頭、抬高軟口蓋，增加共鳴的空間，
還會不自覺地將舌頭往後縮，造成較暗較厚的音色，
殊不知卻因此阻擋了氣流，共鳴空間也因此白費了。

雖然因此聲音會跟大家比較和諧，
但這個習慣會導致音色上容易想大聲時出不來，
做不出SOLO的音色，音量放不出來，
甚至"有鼻音而不自覺"，在"改善鼻音"的練習時，
更會非常不習慣自己沒有鼻音的音色!

其實還有許多的部位會參與到音色的影響，
但我們一旦學會藉由控制舌頭跟上顎，
可以一次解決很多問題喔!!

ps.如果不會發出純鼻音的聲音，可以嘗試閉口發出"嗯?~"的聲音，類似疑問或好吃時會發出的聲音，在尾音時將嘴巴打開應該就對了


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