什麼是生「病」
#柴胡的小教室

▲說文解字
在字型上，部首是疒；
在甲骨文上長得很像病人躺在床上。
《說文》：「倚也。人有疾病，象倚箸之形。」
而丙是他的聲符，
所以考試的時候請寫他是一個形聲字喔！

▲中醫想法
疒代表所有的病，包括病因、病機。
疒裡面有個丙，丙代表的是小腸。

註：中醫有個歌訣是這樣唱的：
甲膽乙肝丙小腸，丁心戊胃己脾鄉。庚是大腸辛屬肺，壬系膀胱癸腎臟。三焦亦向壬中寄，包絡同歸入癸方。

因為中醫看法中，「小腸，受盛之官，化物出焉。」意思就是接受來自胃的食物，並把它們化成精華，所以食物經過小腸後就不是原來的樣子了，如果還是原樣，代表小腸功能沒有好好作用，所以就會生病。如果生病的時候沒有好好攝取足夠的營養，病也不容易好。

看來三千年前的祖先們就想到這些事了！是不是很厲害呢？

#中醫 #生病 #病 #國文 #豆知識 #知識 #生活 #補習班 #柴胡 #霸道總柴教你中醫 #學生 #國中 #高中 #學測

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你說國字稀奇不稀奇？像積木般疊來疊去
四邊都能通羅馬，像極了⋯放射線😉
但不管它在哪，找出中心，接上部首或部件，就能迸出新國字！

以 翻轉教育 Flip‧Education 的「轉」為例
１．以【車】為中心放射出去
２．挑選可以放入上、下、左、右的部首或部件
３．沒錯，只有兩步驟😌

🙋‍♀️來來來～ #看J編 先來示範：
車+「非」、「䡛」、「專」
→可以變成「輩」、「轉」、「轟」！

有沒有國字解鎖的成就感呢？
找找哪些國字裡，也有小車車的蹤跡🚗

#不限字數 #接愈多愈強
#該你們接龍了👇

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【用好名得好運！#生肖鼠寶寶# 姓名宜忌用字】

昨天老師公佈了生肖牛寶寶取名宜忌，馬上有好多艾粉敲碗想看生肖鼠的取名，你們的留言老師都有在看喔！今天老師馬上發佈。生肖鼠為十二生肖之首，對應的地支為「子」五行屬水。現在艾菲爾老師就針對生肖鼠的命名，要告訴妳適合生肖鼠的用字與部首，以及忌諱的用字與部首。記得告訴身邊需要的朋友，讓她們可以參考看看！

【生肖鼠喜用字或部首】
一丶生肖鼠為十二生肖之首，喜大，稱王。所以有「王」的用字能讓生肖鼠運勢更加成。例如：玲、珍、珀、珞、琇、珊，琮、琪、璽。

二丶生肖鼠喜歡有「田」的字體，表示鼠在田之間，有五穀雜糧可以吃，並且開心自由丶來去自如。例如：田丶㽙丶畊丶界丶畒丶畔。

三丶生肖鼠喜歡陰暗的地方，夜間活躍，會打洞，所以有「夕」、「口」、「宀」丶「冖」丶「門」的字體，會讓生肖鼠很有安全感。例如：夙、多、夜、夢、君、呈、和、品、如、容丶寀丶甯丶完丶守丶宏丶宙丶宜丶富丶嫻丶寬。

四丶生肖鼠喜用三合的字體，鼠為「子」，而「申子辰」是三合。申為猴，辰為龍。若姓名中有「申」和「辰」的用字，表示一生能受到許多貴人的幫助，生活順遂丶姻緣美滿。例如：申、紳、袁、宸、媛、振、震、農。

五丶生肖鼠的名字喜用「豆」丶「禾」丶「米」丶「草」的字體，因為鼠最喜愛吃的食物為穀類丶米飯丶雜糧，所以名字中有豆字形者，皆可給生肖鼠富足優渥的生活，一生不愁吃穿。例如：豐丶登丶秀丶秐丶科丶芙丶芳丶芉丶粙丶粕。

六丶生肖鼠喜歡有「金」字旁的字，因生肖鼠為「子」水，而五行中金可以生水，因此「金」字對生肖鼠有照拂的意思。若名字中有金字者，一生貴人多多，很容易就受到寵愛丶人緣極好。例如：銓丶鉉丶鈴丶銘丶鈞丶鎮丶鍾丶鑫。

七丶生肖鼠喜歡披彩衣，彰顯王者風範，所以像是「彡」丶「巾」丶「衣」丶「採」丶「系」丶「示」的字根，更顯得出生肖鼠的高貴。例如：彤、彥、彧、彬、彩、彫、帆、希、帝、依、祐、袁、裕、裴、潔、絮、紫、祥、祺、祿。

【生肖鼠忌用字或部首】
一丶生肖鼠不喜用「人」字旁，因恐有淪落為過街老鼠，人人喊打之意。像是：仁、伊、仲、任、佑、佳、佩、俐、倩、偉、健。

二丶生肖鼠不喜用「午」、「馬」字旁，因為子午犯衝，子為鼠、午為馬。若名字出現這些部首的用字，對自身運勢大打折扣。像是：朱、紅、馬、駿、駻、驛、騏、驥。

三丶生肖鼠不喜用「未」、「羊」字旁，其原因是「子未相害」，子為鼠丶未為羊。如果姓名含有以上部首的用字，容易致使遇事丶處事上挫折降臨，生活上也會陷入困境，或者是付出得不到回報，只落得一場空。像是：美丶善丶義丶群丶羚丶翔丶羯丶贏。

四丶生肖鼠不喜用「辶」丶「廴」丶「川」丶「一」丶「邑」丶「乙」丶「弓」字體，因其形象如同「蛇」，而蛇能吞鼠，會使肖鼠者心生恐懼丶壓迫，難以出人頭地。錢財丶事業上也容易一波三折。像是：迪、庭丶逍、弘丶遠丶達丶建丶強丶順。

五丶生肖鼠不喜用「日」丶「火」丶「土」等字，因鼠不愛在白日出現之故。鼠為水，因此水火不容，土又克水。如果姓名出現以上這些部首的用字，恐有一生受盡委屈丶四處碰壁，更有身邊小人頻頻之意。像是：日、旭、昆、昂、昕、昊、昭、昶、昱、炳、炎、焱、傑、城、堯、坤、基、培。

【平安扣開運】
若現在是備孕丶或期盼順產的准媽媽，可於懷孕這段時間配戴平安扣，待小寶寶平安生產過後，再等「滿月」的時候送給寶寶，此即為『寶玉開運法』，寓意希望小孩面容姣好如玉丶膽大如石丶健康如石。

この動画は、ユニクロとのタイアップです！
　熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画。睡眠がうまくいかない時に、やっておきたいストレッチです。凝りやすい股関節や肩甲骨に加え手足のストレッチも多めなのが特徴。全身が伸びて疲れも取れます。
　睡眠専門医の遠藤拓郎先生とオガトレで共同開発した、オリジナルストレッチメニューです。


——合わせてやりたい動画——
【9分】ぐっすり眠れるようになる”寝る前専用”ストレッチ
https://youtu.be/u962IzRYPIE

ユニクロ 公式YouTubeチャンネルにて配信中！

⬇️同じ内容を解説なしでリラックスしながらやりたい時はこちら⬇️
■お風呂上がりに18分。快眠ウルトラストレッチ①
https://youtu.be/qaAgwN309TM
■寝る前にベッドで9分。快眠ウルトラストレッチ②
https://youtu.be/rkSvjT4lgws


——着用したウェア——
MEN ウルトラストレッチセット（無地）
https://s.uniqlo.com/3zwnul3

オガトレは、ブルーのLサイズを着用。身長170cm。



そのほか、カラバリ豊富なウルトラストレッチセットラインナップはこちら⬇️

MEN ウルトラストレッチセット（無地）
https://s.uniqlo.com/3ALTx1G
MEN ウルトラストレッチセット（パイピング）
https://s.uniqlo.com/3kvJrMO

WOMEN ウルトラストレッチセット（無地）
https://s.uniqlo.com/3nYlAHP
WOMEN ウルトラストレッチセット（ボーダー）
https://s.uniqlo.com/3CGOXlU
WOMEN ウルトラストレッチスムースセット（長袖）
https://s.uniqlo.com/3hZkaZH

——詳細サイト-----
UNIQLO at HOME
https://s.uniqlo.com/39s2nWw


0:00 オープニング
0:04 1.脇の下ストレッチ（広背筋）
1:17 2.お尻ストレッチ（大殿筋）
2:31 3.お尻 横ストレッチ（梨状筋）
3:46 4.わき腹ストレッチ（腹斜筋）
5:00 5.内もも&わき腹ストレッチ（内転筋群・腹斜筋）
6:14 6.もも裏ストレッチ（ハムストリングス）
7:28 7.前ももストレッチ（腸腰筋）
8:43 8.ふくらはぎストレッチ（下腿三頭筋）
9:57 9.ふくらはぎストレッチ 忍者（下腿三頭筋）
11:11 10.前腕 手の甲ストレッチ（前腕伸筋群）
11:48 11.前腕 手のひらストレッチ（前腕屈筋群）
12:25 12.首 後ろストレッチ（僧帽筋上部）
13:40 13.首 前ストレッチ（胸鎖乳突筋）
14:54 14.上半身ストレッチ（広背筋・手指屈筋群）
15:33 動画のまとめ

#オガトレ #ストレッチ #ユニクロ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/

下腹ポッコリが気になる人におススメなレッグレイズを【お腹が凹みやすくて簡単】なやり方として【片足首を持つレッグレイズ】を紹介します。
今回のやり方は、各足２０秒のレッグレイズになります。
今まで下腹が気になるけど普通の腹筋をやっていた人や、下腹を使う腹筋メニューをやっても上手く効かせられなかった人、腹筋の上部ばかりに効いて下腹部には効いている感じがしなかった人は、今回の【足首持つ下腹腹筋のやり方】がおススメです。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

下腹を使う腹筋はカエル足で行なったり色々なやり方がありますが、今回はあぐら足で下腹に簡単に効かせられてインナーマッスルを鍛える事が出来てお腹痩せや引っ込めたい人におススメな方法になります。
腹筋は苦手、首や腰が痛くなる、腹筋の上部にいつも効いてしまう。

下腹の腹筋を使うレッグレイズをやっても下腹に効いた感じがしない。

そんな方がたった２０秒でしっかり腹筋下部とインナーマッスルに効かせる事が出来る簡単な腹筋方法です。お腹が気になる方は、動画を見ながら一緒にやって下さい。

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話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明　
1:18 お腹を凹ませるコツの解説
1:41 お腹か凹む腹横筋を使う練習スタート
2:06 あぐらバンザイ腹筋のやり方
2:42 あぐらバンザイ腹筋スタート


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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
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✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg

✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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