[爆卦]上詮研究報告是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇上詮研究報告鄉民發文沒有被收入到精華區:在上詮研究報告這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 上詮研究報告產品中有148篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #線上故宮很好玩 #ARVR3D通通有 #不用曬太陽就可以逛 大家知道「線上故宮」嗎?前一陣子我去逛了幾次,非常好玩,有AR/VR、3D、Podcast、Google Arts & Culture等各種介面,來跟大家介紹幾個有趣的。 首先是 #720度VR虛擬實境 ,帶你從故宮正門一路往裡走,平...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Snow Sensei,也在其Youtube影片中提到,雖然在影片裡只出現幾秒鐘,這可是這兩年最讓叔叔感到驕傲的一支影片。 8月4號下午,叔叔接到電話,進入到滑輪協會參與一場緊急會議,內容是關於因疫情和外部種種因素導致延遲的「優秀與潛力滑板選手培訓營」執行計畫。當天晚上又收到消息,長官決定排除萬難也要實施這個需時20天,相當於國家青年選手培育營的訓練計...

上詮研究報告 在 Emily ?? ?? ??⠀ Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:17:19

大一的我只要一想到國文,就覺得頭痛。 除了台大的國文課並不容易選到以外, 國文在國高中階段也從未引起我的興趣。 國文老師總是拿著教師手冊照本宣科, 字音字形、註釋、修辭、默書, 千篇一律的内容讓人厭煩。 大一的兩個學期初, 在系統上填滿了20個志願序, 還是沒有被分配到國文課, 所幸寄給教授的E...

上詮研究報告 在 Iki Instagram 的最讚貼文

2021-05-26 15:29:30

【消閒娛樂篇】The moon is leaving us 《月逝無聲》• By Invitation• 圓滿落幕 無論係從歷史定係當代研究同藝術嘅角度來講,月球效應總令人引起無窮嘅想像令人恆久着迷… 「月亮以每年約3.78厘米的速度離我們以去 如同指甲生長的步伐」 場內最令人留下深刻印象嘅係...

上詮研究報告 在 海希Healthy——從被助者到助人者的距離 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 20:04:09

2021.05.07 跟焦慮說bye bye /⠀ 前一陣子有讀者私下詢問如何緩解焦慮,我想了想,這應該是很多人想知道的議題,所以就把《時區》的附錄拿出來增修,在這邊也分享給大家。 (我的網站裡有備一份,以下連結可以直接到那邊去點擊,另外,雲端文件版是比較完整的版本,有圖也有另外的延伸閱讀,如果不想...

  • 上詮研究報告 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 19:45:37
    有 340 人按讚

    #線上故宮很好玩
    #ARVR3D通通有
    #不用曬太陽就可以逛

    大家知道「線上故宮」嗎?前一陣子我去逛了幾次,非常好玩,有AR/VR、3D、Podcast、Google Arts & Culture等各種介面,來跟大家介紹幾個有趣的。

    首先是 #720度VR虛擬實境 ,帶你從故宮正門一路往裡走,平常曬太陽走到腳酸的超大場地和樓梯。在線上故宮,點點箭頭,就身歷其境!

    也不用擔心不知道從哪裡逛,線上故宮同樣也有設定各種主題精選路線,就像有導覽員帶著你逛各個展間。我最喜歡「皇帝的玩具箱」,可以一覽皇帝過去把玩的珍品、金銀文物!

    故宮最有名的 #翠玉白菜 、 #肉形石 、 #龍藏經 等經典收藏。在線上故宮,設計成3D展示,可以左翻右翻、各種角度觀賞,甚至比去現場看的還清楚😍

    線上限定和Google Arts & Culture合作的展覽,精挑細選19個主題,也很值得看,未來也期待會有更多的展出。

    其他還有開播到第三季Podcast,每一集講述不同文物故事,例如「張大千其實有些叛逆」、「朕知道了!揭露奏摺秘辛」、「古代的移動便利商店」,光是主題就讓人很想一探究竟。

    還有 #線上展覽,除了故宮自己策展,也邀請民眾親自參與線上策展,用不同的角度詮釋文物。像是「超想睡特展」,介紹過去各種形態的床以及與床有關的圖畫,我才了解原來床在古代不僅是臥具,更是坐具被當作椅子使用。

    Youtube頻道,不僅有文物與展覽精彩的介紹影片,還有一個相當新穎的主題叫作 #古畫動漫 ,讓書畫上的人物動了起來,就像在看動漫一樣。

    #線上故宮
    #還可以更好

    今天正好教文委員會安排國立故宮博物院 National Palace Museum吳密察院長業務報告,我趁機和吳院長討論線上故宮怎樣可以更好。

    院長說,故宮自2000年以來便開始投入 #數位 工作,只是過去都統一放在官網裡。隨著數位內容發展越來越多,又因為疫情,便另外成立 #線上故宮 集結所有的數位資源,讓民眾更容易使用。

    #實體故宮國外遊客佔快8成
    #線上只佔2成

    統計顯示,2019年實體故宮遊客共350萬人次,國外遊客276萬人次,佔整體的78.86%。

    但線上故宮2020開辦第一年的500多萬瀏覽人次,國外瀏覽量卻僅佔兩成。

    還有,實體八成的國外遊客以中國、日本、南韓等國為大宗;線上兩成的國外旅客改變成以美國、日本、香港、新加玻等國為主。

    明顯的是 #中國 消失了,院長回應我中國民眾可能是受到網路 #防火牆 的限制而無法瀏覽。

    但我也發現,除了中國, #南韓 也不見了。

    目前故宮官網的語言設定分別有中文、英文、日文;而線上故宮只有中文與英文。或許是因為語言限制,影響國外遊客瀏覽的便利性,我建議院長可以研究看看增設線上故宮的語言。

    故宮作為我國最重要的博物館,實體遊客減少,正是 #化危機為轉機 的機會。

    實體故宮外國遊客很喜歡,就要想辦法在線上故宮呈現,拉高線上故宮的國外遊客到訪數及比例。尤其是後疫情時代,台灣民眾有實體到訪的機會。外國遊客實體機會減少,必須要把遊客導入線上;更要努力觸及更多國家。

    #線上故宮只計算總瀏覽人次
    #改變計算項目才能對症下藥
    #改善線上瀏覽品質

    目前只有計算 #總瀏覽人次 作為成效指標,無法得知遊客平均在網頁的停留時間、不重複瀏覽量、跳出率、瀏覽頁數等資訊。

    舉例來說,瀏覽者在網頁停留的時間越高,也就代表內容品質會讓瀏覽者想看完。跳出率越低,也就代表瀏覽者有再次點擊網站內的其他內容。

    所以我也建議院長,要增加線上故宮的成效指標,加以分析研究,才能精進使者的線上體驗。

    #線上帶動線下
    #更好線上故宮可以吸引更多實體遊客

    我認為線上故宮除了因應疫情,還要隨著數位科技發展做整體設計。更好的線上體驗,會促進瀏覽者「想要去現場看一看」的動能;就像我們看到超美的景點照片,也會想著有機會要去看看實體。

    線上故宮絕對是一個值得再更多投入的方向,期許故宮進一步行銷到國際各國,帶動臺灣觀光。

    #來逛線上故宮
    https://theme.npm.edu.tw/npmonline/

    邀請大家有空逛一逛、看一看。留言分享發現了什麼有趣好玩的內容,或是告訴我還有什麼可以精進的方向。

    也請大家一起分享給你的朋友、家人,讓更多人都能參觀這麼棒的線上故宮!

  • 上詮研究報告 在 VOP Facebook 的精選貼文

    2021-09-16 15:27:03
    有 77 人按讚

    家常任務:關於數位視覺政治性的關鍵詞​
    關鍵字04 : #新自由主義​

    「影像,或說『攝影術』誕生的故事,本身就是一則新自由主義隱喻:不同的發明者間有專利權上的糾紛,最終國家出手干預,將這項技術買下後公諸於世。班雅明(Walter Benjamin)在〈攝影小史〉中提及,當阿拉戈(François Arago)在議院報告時,描繪了一個極度廣闊的圖景,相信攝影術將能夠在人類的所有行為中找到應用之處。攝影術誕生時的祝願,卻在人類社會進入新自由主義的時代後成為詛咒。」(文──鄭安齊)​

    _____________​

    《攝影之聲》關鍵字線上專題系列推出!每期由客座主編規劃影像與視覺領域的重要詞彙,邀請多位研究者共筆,透過不同角度詮釋書寫當代影像論題。本期由影像研究者謝佩君擔任客座主編,首期主題「家常任務:關於數位視覺政治性的關鍵詞」,每周二、四更新,歡迎追蹤閱讀!​

    專題連結|https://bit.ly/vop-keyword​
    _____________​
    ⁡​
    Voices of Photography 攝影之聲​
    vopmagazine.com​
    _____________​

    #家常任務 #關鍵字 #鄭安齊

  • 上詮研究報告 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文

    2021-08-20 10:30:06
    有 561 人按讚

    0820新加坡聯合早報

    *【可能由執政委員會領導 塔利班回教法管理阿富汗】
    執政委員會將負責委任各部部長,委員會主席扮演類似總統的角色,這個職位可能由塔利班最高領導人阿胡恩扎達的三名副手之一出任,其中,塔利班聯合始創人之一的巴拉達爾是熱門人選。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210820-1184382

    *【塔利班宣佈成立阿富汗伊斯蘭酋長國】
    阿富汗塔利班宣佈成立阿富汗伊斯蘭酋長國。塔利班官方發言人·穆賈希德在社群媒體推特上宣佈,塔利班成立一個新國家:阿富汗伊斯蘭酋長國(Islamic Emirate of Afghanistan)。據報導,塔利班在上世紀90年代末在阿富汗掌權時也使用了同個名稱。穆賈希德稱,阿富汗伊斯蘭酋長國成立,恰逢阿富汗脫離英國統治、獨立102周年紀念日。8月19日是阿富汗的獨立日,紀念其擺脫殖民統治成為一個獨立國家。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184336

    *【新政權仍缺國際認可 國際貨幣基金組織凍結阿富汗特別撥款】
    利班重新掌權後承諾改善阿富汗經濟,這主要必須依靠國際援助,但外界普遍對還未成形的新政權存疑,它要如何建設國家是個大問號。國際貨幣基金就已經迅速凍結對阿富汗的特別撥款,世界銀行也可能採取類似措施。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210820-1184384

    *【拜登:撤軍引起混亂在所難免 美軍或留守阿富汗至撤僑完成】
    美國總統拜登稱,從阿富汗撤軍引起混亂在所難免,因此美軍很可能在本月31日撤離期限過後繼續留守到所有美國公民安全離開為止。拜登接受美國廣播公司新聞訪問時說:“如果當地還有美國公民,我們就會繼續留下,直到他們全部撤離為止。”
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210820-1184386

    *【塔利班最高領袖阿胡恩扎達曾是最高法官】
    塔利班組織重新入住阿富汗,可是對於它的領導核心和內部運作情況,至今外界所知道的仍很少,即使是它從1996年至2001年首次當政府期間也一樣。塔利班目前的最高領導人阿胡恩扎達(Haibatullah Akhundzada)是該組織的第三任最高領袖。阿胡恩扎達的前任是阿赫塔爾·曼蘇爾。曼蘇爾原為塔利班創建人及最高領袖穆罕默德·歐馬的副手。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210820-1184387

    *【塔利班發言人歡迎中國為重建阿富汗作出貢獻】
    塔利班發言人認為,中國在促進阿富汗和平與和解方面發揮建設性作用,並歡迎中國為阿富汗重建工作作出貢獻。塔利班發言人Suhail Shaheen在接受中國環球電視網(CGTN)訪問時說,中國是一個擁有巨大經濟和能力的大國,並認為他們可以在阿富汗重建任務起著很大的作用。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210820-1184495

    *【王毅應約同英外長通電話討論阿富汗局勢】
    中國外長王毅應約同英國外長拉布通電話,就阿富汗局勢及中英關係交換意見。王毅強調,阿富汗局勢仍存在不穩定性和不確定性,並呼籲國際社會朝積極方向,對阿富汗加以鼓勵和引導,而不是施加更多壓力。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210820-1184493

    *【獨立情報指塔利班正加緊追捕被列入黑名單的阿富汗人】
    挪威情報組織說,塔利班已開始對被其列入一份黑名單的阿富汗人展開搜捕行動。路透社看到RHIPTO挪威全球分析中心志期8月18日的一份報告。該報告指出,塔利班正在加緊追捕所有與前政權合作的個人及協作者。報告說,塔利班認為這些人在前阿富汗政府中扮演關鍵角色,或曾為美國主導的國際聯軍提供支援。“如果追捕失敗,就會鎖定及逮捕他們的家人,並依照塔利班對回教法的詮釋予以懲罰。”
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210820-1184473

    *【週五祈禱前夕籲團結 塔利班號召伊斯蘭領袖勸人民不要逃出國】
    塔利班奪取阿富汗控制權後,在首個週五祈禱前夕呼籲人民展現團結,並號召“伊瑪目”(伊斯蘭領袖)勸導人民不要逃離阿富汗。路透社報導,塔利班週四(19日)宣佈建立“阿富汗伊斯蘭酋長國”之時,全國各地城市包括首都喀布爾出現越來越多示威抗議。一名目擊者說,塔利班武裝分子在東部城市阿薩達巴德向人群開槍,造成數人死亡。另一名目擊者說,在喀布爾一個集會附近傳來槍聲,但似乎是塔利班戰士向空中鳴槍。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210820-1184471

    *【塔利班:組織允許外國勢力撤僑行動中信守承諾】
    路透社報導,這名塔利班官員說:“我們不僅為外國人,也為阿富汗人提供安全出口通道。”他說:“我們正在防止阿富汗人、外國人和塔利班成員在機場發生任何形式的暴力和言語衝突。”隨著阿富汗民眾對塔利班接管的反對情緒蔓延,有揮舞旗幟的抗議者走上阿富汗城市的街頭舉行示威。一名目擊者說,武裝分子在東部的阿薩達巴德向人群開火,有數人被打死。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184346

    *【拜登:塔利班在國際舞臺上面臨生存危機】
    美國總統拜登說,塔利班對於其在國際舞臺所扮演的角色存有“生存危機”,並認為該組織沒有從根本上改變其路線。拜登在一場訪問中說,“讓我這樣說吧。我認為他們正在經歷一種生存危機,他們不清楚自己是否希望被國際社會承認為合法政府。” “我不確定他們是否願意。”
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184345

    *【地震死亡人數過2000 海地總理:國家瀕臨崩潰】
    海地上週六發生強烈地震後餘震不斷,死難者累計已超過2000人。海地總理坦承,國家瀕臨崩潰,災民對於政府的不滿情緒持續升溫。規模7.2強震在這個加勒比海國家造成了毀滅性破壞,死者已達2189人,傷者逾1萬2000人,大面積地區上的房屋被夷平。
    https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210820-1184383

    *【支持依斯邁沙比里任相 慕尤丁:須確保內閣廉潔】
    馬來西亞看守首相慕尤丁宣佈,國民聯盟(國盟)及親國盟成員黨國會議員一致支持巫統副主席、前副首相依斯邁沙比里出任第九任首相,但他必須確保內閣成員誠信、廉潔及沒有任何法庭案件纏身。他說,新政府也必須尊重三權分立,維護司法獨立及奉行君主立憲制。
    https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210820-1184392

    *【發推特賀塔利班重奪政權 馬國伊黨主席兒子遭炮轟】
    馬來西亞伊斯蘭黨國際事務與外交關係組主任莫哈末卡里爾在推特發文,祝賀阿富汗塔利班武裝分子取得勝利受到線民激烈的口誅筆伐後,緊急刪除其貼文。
    https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210820-1184394

    *【拜登將接種第三劑冠病疫苗】
    美國總統拜登和夫人將接種第三劑冠病疫苗。路透社報導,美國總統拜登說,他和第一夫人吉爾-拜登將接種第三劑冠病疫苗,以提高他們對冠病的免疫力。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184340

    *【研究:輝瑞和阿斯特捷利康冠病疫苗有效性在三個月內減弱】
    英國牛津大學一項公共衛生研究發現,在對抗Delta變異病毒,輝瑞與阿斯特捷利康冠病疫苗的效力會在三個月內減弱。牛津大學的研究人員說:“兩劑輝瑞疫苗在對抗冠病具有更大的初始效應。但與兩劑阿斯特捷利康疫苗相比,這種有效性下降得更快。”這項未經同行評審的研究是基於英國國家統計局的一項調查結果。該局從去年12月到本月對隨機選擇的家庭進行了測試。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184338

    *【世衛呼籲印尼 採取緊急行動抑制冠病傳播】
    世界衛生組織呼籲印尼採取行動抑制冠病傳播,因為有新資料顯示在印尼一些人口稠密地區,零售和娛樂場所的人流已回到疫前水準。印尼疫情加劇,在上月成為亞洲疫情新“震中”。印尼目前實施的社交限制措施之一是限制特定地區的商場和餐館以25%客容量運營。
    https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210820-1184397

    *【韓國延長現行防疫回應措施至9月5日】
    韓國政府決定將現行防疫響應級別(首都圈4級、非首都圈3級)、私人聚集限員措施再延長兩周,至9月5日。在適用四級回應地區,所有餐廳和咖啡館將從現行的晚上10時關門提前至晚上9時;而在傍晚6時後,私人聚會從最多兩人放寬為允許包括兩名完成疫苗接種者在內共四人聚集。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210820-1184496

    *【消息:英國考慮只向最脆弱群體接種冠病疫苗加強劑】
    英國政府可能擱置在今年秋季向50歲以上居民大規模施打冠病疫苗加強劑的計畫。英國《每日電訊報》報導,英國政府科學家正在考慮只向最脆弱群體提供第三劑冠病疫苗。根據英國疫苗接種與免疫聯合委員會的臨時建議,英國國民保健制度(NHS)已制定計劃,在9月啟動冠病疫苗加強劑接種計畫。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210820-1184487

    *【越南新增1萬多起確診病例 達單日新高】
    越南新增1萬零654起冠病確診病例,達單日新增病例新高。越南正在應付病毒自去年暴發以來最嚴峻的疫情。該國所錄得的31萬2611起病例中的大部分和7150個死亡病例是在過去幾個月裡記錄的。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184341

    *【泰國探討將冠病疫苗注射在皮膚底層 減少疫苗所需量】
    泰國衛生官員表示,泰國正在研究在皮膚底層注射冠病疫苗的可能性,以嘗試擴大其有限的供應量。泰國醫學科學署署長西里拉克說:“我們以前的經驗表明,皮膚內注射的疫苗用量是肌肉注射所需的25%,但能引發同樣水準的免疫力。”
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184337

    *【賀錦麗亞洲首訪旨在展現美國維護印太自由開放的承諾】
    美國副總統賀錦麗即將訪問新加坡和越南。美國白宮一高級官員19日表示,賀錦麗此行將表明拜登政府致力於維護一個“自由與開放的印太地區”,美國將會“繼續留守”該區域,與東南亞的盟友網路建立更深層次的聯繫,加強國際支援以對抗中國日益增長的全球影響力。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210820-1184491

    *【美國會大廈附近遭炸彈威脅 警方逮捕一嫌疑人】
    位於美國首都華盛頓的國會大廈附近19日遭炸彈威脅。一名男子在與警方對峙數小時後投降並被逮捕。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210820-1184475

    *【美國上周首次申請失業救濟人數連續第四周下降】
    美國上周首次申請失業救濟人數連續第四周下降。這一趨勢表明,隨著經濟復蘇,勞動力市場狀況正在改善。美國勞工部19日的資料顯示,在截至8月14日的一周中,常規的各州失業福利計畫之下的首次申領失業救濟人數下降2.9萬人,降至34.8萬人,是冠病疫情爆發以來的新低。有經濟學家此前的預期為降至36.4萬人。截至8月7日當周,持續申領失業救濟人數降至280萬人,也是疫情開始以來的最低水準。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210819-1184350

    *【恒大回應被約談:將以最大力度化解債務風險】
    恒大集團被中國人民銀行、銀保監會約談,恒大之後發佈公告稱,將以最大決心、最大力度保持公司經營穩定,化解債務風險。公告稱,恒大集團將全面落實約談要求,堅定不移貫徹落實中央關於房地產市場平穩健康發展的戰略部署,切實履行企業主體責任,全力以赴、想盡一切辦法確保工程建設,保質保量完成樓盤交付。
    https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210820-1184492

  • 上詮研究報告 在 Snow Sensei Youtube 的最讚貼文

    2020-08-30 20:00:10

    雖然在影片裡只出現幾秒鐘,這可是這兩年最讓叔叔感到驕傲的一支影片。

    8月4號下午,叔叔接到電話,進入到滑輪協會參與一場緊急會議,內容是關於因疫情和外部種種因素導致延遲的「優秀與潛力滑板選手培訓營」執行計畫。當天晚上又收到消息,長官決定排除萬難也要實施這個需時20天,相當於國家青年選手培育營的訓練計畫。
    問題是,為期20天的集訓,預計執行日期竟然是5天後的8月10號!

    當下,叔叔只有一個念頭:有機會可以把我過去作為滑雪板選手,參與國際賽事,在世界頂尖訓練營做教練的經驗,來跟新一代的板類運動員們分享,我當然願意去做!

    於是,我拿著一份完全陌生的教練和選手名單,一個個開始通知。
    每一位接到我電話的選手跟滑板教練都傻眼,為什麼是一個滑雪教練來做這場訓練的總召集人?
    馬上我就見識到肉搜後被抵制的網路效率,與卡在固有滑板圈子鬥爭中間的無奈。

    開辦一場優良的訓練camp,有太多重要的因素,缺一不可。時間緊迫,叔叔除了持續打電話說服選手跟他們的父母,還要安排訓練場地、食宿交通、運動物理治療、交互訓練用場地與器材……等等,有太多太多的事要處理。強大的壓力臨頭,我只能鼓勵團隊成員,就讓訓練營的成果來為我們說話。這部戲的主角不是別人,是這群潛力無窮的滑板少年們。我們的任務,是幫助他們找到一個合適的舞台,打理好一切,讓他們保持最佳的狀態,在台上發光發熱,that is our mission!外面吵雜的聲音不要去管,丑角終究蓋不過主角的光環!

    報到當天,長長24人的名單,僅僅來了5人。第三天,增加到7位選手,也多加了1位教練。五天後,聽到許多正面反饋的家長們又放行了幾位選手。
    到了第二週,我們已經是個擁有14位選手加上5位全職工作人員的大團隊了。

    整整20天,叔叔跟這群年僅14-21歲的滑板少年朝夕相處,有太多太多的感慨。
    除了羨慕這個世代所擁有的資源,更多的是對跨世代的青少年們都有的焦慮的感觸。
    或許大家會以為,他們生在這個資源與資訊相對豐富的年代,不需要承擔太多家長同儕甚至社會所給予的無形壓力。事實上正好相反,從很多方面來看,這個世代少年面對的各種壓力,更甚於我成長的那個年代。
    幸運的是,滑板運動本身就是很棒的抒發與慰藉,而這群年輕朋友們成為了當中的佼佼者。如果他們願意在這條路上繼續努力,我們願意分享多年來累積的資源與經驗,幫助他們達到目標。

    滑板運動有著接近七十年的悠長歷史,從衝浪仔在沒浪時拿來玩玩解悶的替代運動,到2016年正式被納入東京奧運;從早期街頭叛逆反社會的形象,到現今不知誕生了多少位身價高達百萬美元且形象正面的滑板選手。時代在改變,滑板運動又何嘗不是。
    所以,我想告訴這群滑板少年:所謂的滑板,所謂的滑板人,從來都不是固定只能有一種樣子。在板場上抽煙喝酒吸毒才是酷的那個年代早就已經過去了,你們完全可以用截然不同的另一種姿態來發光發亮,表現自我,詮釋滑板運動的真諦。

    朋友們,切記,年輕是幸福的,但光陰即逝。如果這條真是你想走的路,那就咬緊牙根走下去吧!
    玩,沒什麼不好,不過真要玩就玩出個名堂來。不要理會外面的聲音,這是你的人生,你自己選擇,自己負責!

    『Nothing worth having comes easy.

    值得擁有的東西永遠得來不易。』

    共勉之。

    特別感謝:樂橙運動物理治療團隊願意花時間去了解並研究滑板運動的傷害預防以及運動表現提升的方式,在這麼短時間內找到訓練方案,不只給選手們上了好幾堂課,還有進行了可能是全台有史以來第一次滑板場邊治療護理session.

    特別感謝:Nike台灣的協助,讓這次選手有一套超乾淨帥氣的Nike SB制服能拿回家,我們也期待之後能有更近一步的合作來協助滑板運動在台灣的推廣。

    特別感謝:新竹小叮噹滑雪場,給我們最棒的條件包場來進行交互訓練,讓這群滑板選手有了滑雪板的初體驗,也許以後有滑雪板選手能從這裡出來也不一定喔!

    最最最感謝:兩位專業滑板教練 張明堂與高世祥的帶隊教學,不然我這個連ollie都做不好的叔叔要怎麼壓得了這群滑板少年。二位的專業跟每次出場都能技壓全場讓我印象深刻,讓我提醒自己傷後要更加強訓練,以後也才能跟選手們還有同場的機會。更謝謝你們支持這樣一個正向的選手集訓計畫,希望之後也還有能跟二位同事的機會!


    指導單位:教育部體育署
    主辦單位:中華民國滑輪溜冰協會

    總召集人:文彥博 Perry Moon
    教練:高世祥/ 張明堂
    影片製作:Allen Liu

    Produced by : Snow Sensei
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  • 上詮研究報告 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

    2019-07-15 19:00:04

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    以下為本段內容文稿:

    歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在生活裡,你有沒有過這樣的感覺?就是你很努力、很認真,但是就得不到自己要的;然後呢、你就更賣力的去要,結果得到的卻更糟糕。

    這就像是你一直很努力工作、加班,認為多賺點錢,是為了讓家人可以過更好的生活;你心裡很在乎他們,你也想要透過付出得到家人的肯定。

    但是經常缺席家庭活動的你,看在家人的眼裡,卻像個獨行俠,對家人漠不關心,忽略了重要的情感交流;所以他們根本不想跟你在一起,只想躲得遠遠的。

    而你覺得很受傷,做了這麼多卻沒有得到任何的回報,所以你很生氣,大聲的斥責他們,要他們知恩圖報,對你好一點;可是他們卻不甩你,甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。

    你一定很納悶,為什麼自己的出發點是好的,但結果卻是自己不想要的?

    我絕對相信喔,你是關心家人的,不是故意要疏忽他們,但是如果從大腦運作的角度來說;一旦你「太專注」在工作上面,大腦就會自動的過濾掉,其他「和工作無關」的事情,把它們都視為「不重要」的資訊。

    接著呢,當事情不如預期的時候,就會有一組隱藏的「假設」,影響了你對於結果的判讀;造成你越努力越挫折,明明你很渴望跟家人親近,結果卻是你付出越多,他們卻離得越遠。

    特別是一個人,沒有辦法覺察到自己的「假設」,而這些假設就會慢慢的,演變成牢不可破的「信念」;最後當事情不如預期的時候,就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。

    信念的崩塌一旦發生,就像骨牌效應一樣,一張骨牌倒了,會導致全面的崩塌;而處在風尖浪頭的那個人,或許就是正在觀看影片的你啊!

    儘管如此你卻完全的束手無策,只能放任命運的安排,從此失去鬥志。算命師跟你說,你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快;而你就真的這樣相信了,從此放棄了任何努力的可能。

    聽到這裡喔,如果讓你覺得惶惶不安,那請你不要太擔心,我會掀開這個鍋蓋,就一定會給你解方。

    在我多年的教學經驗裡,我發現很多人的失敗,其實都只是「一時的」,或者是「局部的」;只要有人能夠陪著他,找到真正的原因,做一點微調和修正,就有機會能夠逆轉人生。

    但他們卻因為缺乏正確的思考方向,導致自己一直陷在極端的想法裡,難以自拔。而這個重要的解方,其實就是四個字,「重新評估」。

    當你能夠透過「重新評估」,學會改寫自己詮釋現實的方法;那麼一切就有轉圜了!

    就拿前面剛剛那個因為工作,而忽略家人的例子來說喔,假使我們的主角,碰到被誤解的時候,像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。

    他的直覺假設,原本是「你們都故意要傷害我,抹煞我所有做的事情,你們都是壞人。」

    那他接下來的反應,因為這樣的假設,一定是更加激烈要求他的家人,用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他,這樣子才能還他一個清白嘛!

    因為在他的主觀認定裡,家人是「故意」要傷害自己,所以他要保護自己。可是這樣子,他跟家人之間的相處,也只會越來越疏離。

    但假如他懂得「重新評估」,把這整件事情的起因,詮釋成:「我待在家的時間太少,這是事實;難怪家人不了解我,對我會有誤解。但沒有關係,我可以從現在開始,撥出時間來修補,讓他們了解真正的我。」

    或者是另外一種詮釋:「原來一直努力賺錢,擁有更多的財富,並不是家人想要的;是我誤解了他們,我可以重新了解,他們真正要的東西是什麼。」

    其實談到這裡我發現喔,很多男人就是用這種比較直線、單向的想法,在認定家人要的;我常常會說喔,這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」;它可能是有落差的喔!

    但無論如何你可以感受一下,剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度;這些一點點「假設」的不同,會決定我們接下來的行為,能不能更朝向自己想要的方向發展?

    這也是算命會開始不準的起始點,因為你開始「修」了嘛!

    「重新評估」這個技巧,經過很多的心理學家,和神經科學家的證實,他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。

    它可以在事情不順利的時候,讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應;更令人振奮的是,研究還發現只要你能夠試著「重新評估」,並且執行成功,就能夠有「一次有用,終身有效」這樣的結果。

    換句話說喔,就是當你學會「重新評估」,它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心,再次發生的時候,更能夠讓你輕鬆的面對。

    那麼這個好用又有效的「重新評估」,我們到底該怎麼做呢?具體的做法有三個步驟,第一步驟是「關注真正的事實」。

    打個比方喔,假如我們在一場考試裡面,我們以為自己可以拿到90分,但結果考試卷發下來,你只有拿到60分。

    當下的感覺你可能會失望,或者是覺得好丟臉,再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績,以後一定進不了好學校!」。

    不過如果回到「關注事實」的原則,請你暫時先抽離自己的情緒,因為眼前唯一的事實,就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已;這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊!

    關於這一點喔,我必須要澄清,情緒並不是不重要,或者是考砸了不能夠難過,而是我們更應該先關注的是什麼?

    做叫「現在真正重要的是什麼?」、「確定的事實究竟是什麼?」

    假如情緒只會讓這整件事情,往更糟的方向發展,那麼就得設法先放下情緒,專注在實際的狀況裡,讓自己有機會冷靜下來,而不是陷入一種盲目的恐慌中。

    再來呢,「重新評估」的第二個步驟,叫做「找出心中的信念」。

    在這個步驟裡,你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」,又或者是這件事情「別人會怎麼看我?」、「相關人士會怎麼看待自己?」這樣的小聲音你都要特別留意。

    比如說吧,這次考試你只得到60分,「回家我一定被爸媽打斷腿」;又或者是喔,這次考試我只拿到60分,「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言,你都要特別留意。

    簡單來講喔,就是到了第二個步驟,你好好關注自己心中的小聲音,釐清自己有哪些自動化的想法,把它們都「標定」出來。

    而接下來就可以進入第三個步驟,叫做「想出不同的可能性」。

    用剛剛考試的例子來說,最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。

    當你聽到這裡,我先邀請你想一想喔,這種假設成真的機率,到底有多高?從小到大聽了無數次,爸媽說要打死你,結果你現在不就還活得好好的,不是嗎?

    而且換個角度來看,爸媽如果不在乎你,他們還會因為你成績不好,而費力打罵你嗎?這背後是不是隱藏了一個,其實他們對你的愛跟關心,而你卻有一點忽略掉,甚至於沒有看見呢?

    說得更直接一點,「想出不同的可能性」,就是請你先問自己,你想像中最糟的假設,只有一種詮釋的方法嗎?

    有沒有可能是你的直覺錯了?如果真的錯了,還會有什麼可能?或者是,可以換什麼角度來看待這件事?

    也就是說,試著從你信念裡,那最嚴重的假設想想看,有什麼不同的解釋,然後改寫自己的信念、重新詮釋它,就能夠讓你的情緒穩定下來,做更冷靜的全面思考。

    總結來看喔,「重新評估」就是一種用不同的方式,解釋眼前的事實,它能夠讓我們在困境當中,擁有相對好的主觀體驗,幫助我們渡過難關。

    而且呢,鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家,像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納,和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。

    他們透過實驗進一步的證實,用重新評估過的信念或假設,解釋不愉快的情境之後,接著去監測受試者的生存迴路,他們比較不會「嗶嗶」作響啊!

    這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心,不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。

    聽到這裡,如果你很認同「重新評估」的妙用,我很鼓勵你可以開始試著做做看。

    第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」,相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。

    然而當你在實踐的過程裡,發現自己更深刻的議題,並且想要透過完整的自我理解,包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣,進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。

    我很鼓勵你喔,可以參與我的【CIA通達力】課程,這是一門為你量身訂做的學習,我們會透過六週的時間陪伴你,面對自己生命裡所有的處境,怎麼樣能夠做到「重新評估」,活出你想要的模樣。

    其實在近年裡,「幸福心理學」的研究報告都一致認為,學會「重新評估」的人,情緒會比較穩定、人際關係會比較順利,幸福感自然也會比較高。

    期盼你能夠透過這段分享,活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了,訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。

    那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期,在10月26號開課。

    在我錄影的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;希望你能夠把握這難得的機會,錯過這一期,明年就要等到4月份、5月份之後了。

    所以呢,我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命,看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性,不再被命運綁架,讓算命在你身上開始變得不準,成為自己生命的主人。

    那麼歡迎你加入我們的學習,希望我在10月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。

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    2019-05-14 19:00:07

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    【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~06/16(日)14:00
    活動資訊課程:https://www.koob.com.tw/contents/3072

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    以下為本段內容文稿:

    在我們生活當中,「假新聞、假消息」其實是蠻多的。然而假新聞跟假消息,它絕對不是近代才發生的事。

    我講一個例子哦,在1998年,有一個惡名昭彰的報告。它就提到3合1的疫苗,這3合1就是麻疹、腮腺炎,跟德國麻疹的這個疫苗,可能會增加罹患自閉症的風險。

    這個惡名昭彰的論文,發表在國際知名的權威期刊裡,可是發表出來之後,受到很大、很大的質疑。在這之後,相關的研究全部都顯示3合1的疫苗,和自閉症,事實上是無關的。

    可是當這個消息一出來之後,儘管有大量的證據,推翻了這個說法。但是很多父母親,還是很害怕3合1疫苗,會造成的可能副作用。

    因為這樣的擔心,他們就拒絕孩子接種這樣的疫苗。也因為這樣子喔,在2014年,美國出現了644個麻疹病例,這個數字是2013年的三倍。

    所以面對這個情況,如果你是一個專業的醫生,你面對這個假消息、這個假訊息;而很多父母憂心忡忡的,在考慮要不要讓他們的孩子接種疫苗;而其中有一個很大的部分,是傾向於不接種。

    那這時候,你要怎麼說服這些父母呢?關於這個問題,加州大學跟伊利諾大學的學者,他們就想出了一個點子,並且去做了一些實驗。

    在講他們的研究發現之前,我邀請你想一下;在你的經驗裡,當別人拿了一個顯然是錯誤的訊息,拒絕你的時候。

    尤其是這個訊息,在你的專業跟你的經驗當中,有充分的證據來告訴對方,他其實是錯的。那這個時候,你直覺得會怎麼處理這樣的狀況?

    你是會告訴對方說「你錯了!」,提供出大量的數據、證據,來讓他明白他的錯誤,你會這樣子做嗎?我想很多人,可能都會傾向做這件事。

    可是你只要反過來想一下哦,多少時候我們在真實的人際關係裡,當別人證明我們是錯的,而且拿出來的證據,是鐵證如山。

    我們是不是有很高的機率,會惱羞成怒呢?在這樣的情況底下,對方說的再對,是不是都沒有用?

    因為在這個情況底下,我們的內心有很多的抗拒,甚至於很多「科學證據」這種事情,他也可以選擇詮釋的方向;更不要說我們的「認知偏誤」裡,本來就有「選擇性的忽略」。

    所以,在這些諸多主、客觀的因素影響底下,有時候我們要說服別人,哪怕是我們拿出很對的證據、客觀的數據,其實往往沒有什麼太大的用處。

    於是啊,這個研究結果,告訴我們一個可能是更有效的方法。這個方法就是,告訴那些拒絕讓小孩接種疫苗的父母,讓他們知道疫苗能夠預防孩子得到致命疾病。

    把時間跟精力用來強化這件事,而不是花力氣在解釋,父親原本的認知是錯的。當你不斷的強化「這個疫苗對孩子的幫助」,找到你身為一個醫生,跟孩子父母的「共同點」。

    這個「共同點」,就是希望孩子健康的長大。不斷的強化這件事、不斷的深化這件事;那麼研究的結果告訴我們,家長們會更願意的,讓孩子接種3合1的疫苗。

    所以,放到我們的生活裡,當我們面對一個溝通的對象,當他原本的認知,他原本的預設立場,或者是他的偏見很強烈、難以移除的時候。

    這個時候,與其要不斷的反駁他、證明他是錯的,你是對的;不如你灌輸他一個新的觀念,效果反而會比較好。

    而灌輸他新觀念的角度、出發點跟方向,往往從你跟他之間的「共同利益」,是最容易著手、對方最想聽,而結果也可能是最好的。

    所以談到這裡,再次證明一件事,叫做「對,並沒有用。」我們有時候花太多的時間跟力氣,證明自己是對的;反而沒有辦法讓任何人願意相信我們。

    因為證明自己是對的,在這個過程當中,會讓對方覺得自己很笨、很蠢,然而不會有人願意接受這樣的感覺。

    如果你希望你的認知、你的概念,或者是你的善意,成為別人能夠收的下來的禮物。那麼或許找到你跟他的「共同利益」,並且灌輸他正確的新觀念,會永遠比反駁他,有用的很多。

    希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。

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    那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;特別是今天內容所提到的,怎麼樣找到你跟對方的「共同利益」,並且讓你的善意,成為別人能夠收下來的禮物?

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    這一門課程,在我錄音的時候,名額也只剩下兩位了。所以我很期待,你能夠把握這難得的機會,期待在啟點文化的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。

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