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上背 在 ?欣啾啾ᴴˢᴵᴺᴶᵁ Instagram 的精選貼文
2021-09-24 09:54:24
我發現我真的很喜歡這種包款耶🤣 這應該是我的第三顆手提直式包ㄌ！ 今天身上背ㄉ是 @saime_officialtw ㄉ新品 「真皮直式花朵小方包」🤍 總共有6種顏色 我挑的是可愛的嫩黃色！ 獨特的撞色設計 為我的穿搭增添更多色彩 還有附贈小花吊飾 超級可愛的🥰 容量也非常足夠！ 我還特別搭配了...
上背 在 Hills Select 山丘選物社 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 10:59:37
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上背 在 ????.? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 08:58:22
_ 🙌🏻雙手加一點重量 今天拿著兩瓶水增加阻力讓自己做練習吧✌🏻 一起把中秋連假的月餅🥮烤肉餐一起消耗掉💦 · 前兩個影片練習臀部的動作～10-15下 💪🏻雙手後彎練手臂～ 雙手打開可以練一點胸集中胸部～ · 第三個影片練習腹部～ 吸氣手腳拉長呈現V字，吐氣向下壓來到大腿兩側10下 接著扭轉側腹 ...
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上背 在 謝東穎整形外科 Youtube 的精選貼文
2021-09-29 20:00:12抽脂復胖機率？哪些人不適合抽脂？威塑真的比較好嗎？｜依心唯美 林子宇醫師
這週帥氣的子宇醫師✨
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來為東粉們仔細解說 #抽脂 的那些事
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💡影片重點
00:00 搶先看
00:36 抽脂歷史小教室
01:32 抽脂方式的演變
02:20 負壓式抽脂與動力式抽脂介紹
03:00 威塑抽脂介紹與優點
03:31 抽脂的部位
03:50 哪些人適合抽脂
04:00 哪些人不適合抽脂
04:57 抽脂需要注意
05:30 全身脂肪可以抽光嗎？
06:02 抽掉的脂肪會長回來嗎？
06:59 不能錯過的NG
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上背 在 katochan33 Youtube 的精選貼文
2021-09-25 16:14:583月8日からダイエットを開始して、9月11日までの6ヶ月間で13kgの減量を行いました。
その間に撮影した映像や写真を使ってビフォーアフターのスライドショー動画を作ってみました。
こうやってダイエット前後の体を見比べてみると、あらためて凄い変化だな～と自分の体ながらに思います（笑）。
毎回思うことではありますが今回は特に、トレーニングと食事管理によって全く別人になれる、ボディメイクの面白さと奥深さを痛感した次第です。
素材として使った動画のリンクはこちら↓
3月14日
【筋トレ】減量初期の背中のトレーニングとトレ後の減量食！5種目で上背部の厚みを作る【解説付き】
https://youtu.be/uexLWAMIMZg
5月24日
【筋トレ】腕のピークを作る減量期のトレーニング！7種目で二頭筋、三頭筋、前腕を鍛える【解説付】
https://youtu.be/aF-nNbwAjGA
6月9日
減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問！大会初参戦の選手にかける言葉は？ダイエット中のストレスの対処法は？など質問回答
https://youtu.be/5I82_77WUUI
6月27日
ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品！簡単で美味しいチート食レシピをご紹介
https://youtu.be/8LIUNJTXFDE
7月19日
ボディビル大会8週間前の食事、有酸素、筋トレなど経過報告＆減量開始時不安だった理由と今の意気込み
https://youtu.be/A6OgJ3Kr5sY
8月25日
【筋トレ】ボディビル大会2週間前のカットを出す背中のトレーニング！5種目で背中全体を追い込む【解説付】
https://youtu.be/oydbawdHZic
9月5日
ボディビル大会6日前の1日の減量食＆最後の胸のトレーニングとポージング練習【オッスノース】
https://youtu.be/iXKb2sprqnc
9月10日
ボディビル大会前日のカーボアップで筋肉に張りを戻す！明日はベストを尽くします！
https://youtu.be/HyYSNgMRblw
9月11日
ボディビル大会の結果報告です【日本クラス別ボディビル選手権】応援ありがとうございました！
https://youtu.be/wdxCrIGlwt0
9月20日
オールジャパンメンズフィジーク大会当日のカーボアップと結果報告です！応援ありがとうございました！
https://youtu.be/-VncJnskba8
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ビフォーアフター
#減量
#ダイエット![post-title]()
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上背 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
2021-08-23 21:13:308週【超強膝蓋】課程
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最近這幾個月都在蝦皮直播，慢慢播出心得了！發現愈自在觀眾也愈能有身入其境的感覺，把大家都當成朋友來分享🤍
就像最近追完很紅的魷魚遊戲，每個人都是平等的，或許在事業上、背景上會有所區別，但回到最根本我們都是人類，賦予的生命也平等，站在生離死別前更是。
（我發現我平常太愛講話，這兩天連續直播也是講到滿滿，喉嚨覺得很緊繃，看看這幾天能不能安靜一點哈哈哈哈🤣🤣） #forlife #working
上背 在 Hood美國代購 Facebook 的最佳貼文
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