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在 上胃悶痛產品中有126篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅全民人體力學保健教室，也在其Facebook貼文中提到， 【全民人體力學保健教室：用力學角度看「胃食道逆流」竟和「肋骨位置不對」有關唷!】 你睡覺容易「胃燒灼」、吃完飯容易「胸口悶痛」，甚至有脹氣、打嗝；早晨聲音沙啞；口腔散發酸苦味、胃部酸性物質回流至口腔…等，不只是注意飲食及日常作息，也需要意識到可能是「肋骨外翻」牽扯到「食道口」而容易火燒心！ 從右...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，天氣溫差大！當心胃潰瘍發作！ 最近變天，因為溫差太大而胃痛的人，比平日增加1成！當天氣變冷時，低溫會讓胃部平滑肌收縮劇烈，容易引發胃痙攣、胃痛... 播出時間：11/23(六)晚間七點 ★節目來賓★ 外科教授 江坤俊醫師 肝膽腸胃科醫師 許秉毅 中醫師 蔡宛妤 營養師 黃淑惠 氣功名師 彥寬老師 ...
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上胃悶痛 在 Mimi Tsai Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:04:23
結婚生了小孩後 總是把照顧自己這事放在後頭 忙碌的生活導致飲水量變少、代謝也變差... 直到後來發現這個方便養生的漢方茶 「Lomoji樂木集 漢方養生茶品」 @lomoji_loveherb 把天然中草藥 經低溫烘焙研磨後做成茶包 只需5分鐘冷 、熱水沖泡 完全不需要再過濾就可以立即享用 九種...
上胃悶痛 在 林愛米 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 03:55:12
20210630。美好餐桌 胃一直悶悶痛，是吃太多蛋糕嗎？ 蒸絲瓜鯖魚。 漬小黃瓜。 煎排骨。 大黃瓜湯。 #愛米上菜 #晚餐 #夕食 #dinner #dinnerideas #dinnerclub #晚飯 #晚餐吃什麼 #食卓 #料理初心者 #igfood #foodpics #foodp...
上胃悶痛 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最讚貼文
2021-06-21 11:40:29
【食糉食得健康】 這幾天端午假，不少人都準備好不同糭去應下節，游下龍舟水。 👩🏻：醫師，想食糉食得健康，要點做？ 💁🏻♂️：首先要了解自己及家人的體質及狀況。不建議脾虛人士食過多的糉，尤其小朋友及老人家。 ❤️如果你或你家人（如小朋友）有脾虛，check下自己有冇一些脾虚狀況 👉🏻形狀軟...
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上胃悶痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2019-11-24 20:59:53天氣溫差大！當心胃潰瘍發作！
最近變天，因為溫差太大而胃痛的人，比平日增加1成！當天氣變冷時，低溫會讓胃部平滑肌收縮劇烈，容易引發胃痙攣、胃痛...
播出時間：11/23(六)晚間七點
★節目來賓★
外科教授 江坤俊醫師
肝膽腸胃科醫師 許秉毅
中醫師 蔡宛妤
營養師 黃淑惠
氣功名師 彥寬老師 白雁時尚氣功
料理人 Ayo
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上胃悶痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
2019-11-21 16:50:29加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
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上胃悶痛 在 -營養師敏敏大夫聊療天 Youtube 的最佳解答
2019-05-15 11:00:00敏敏大夫聊療天【胃食道逆流引發食道癌!?】
怎麼喉嚨老是卡卡?
胸怎一直悶悶痛痛?
什麼? 太胖也會【火燒心】?
上班壓力大，下班紓壓靠美食
但…老天爺啊~你怎麼這麼殘忍~
越美味的美食 越容易引發火燒心~
該怎麼做才能遠離不容輕忽的胃食道逆流呢?
快跟 高敏敏 營養師一起來遠離胃食道逆流的【三寶】吧~
#火燒心
#胃食道逆流
#高敏敏營養師
服裝👗#維納斯孕婦裝![post-title]()
上胃悶痛 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的精選貼文
【全民人體力學保健教室：用力學角度看「胃食道逆流」竟和「肋骨位置不對」有關唷!】
你睡覺容易「胃燒灼」、吃完飯容易「胸口悶痛」，甚至有脹氣、打嗝；早晨聲音沙啞；口腔散發酸苦味、胃部酸性物質回流至口腔…等，不只是注意飲食及日常作息，也需要意識到可能是「肋骨外翻」牽扯到「食道口」而容易火燒心！
從右上圖可以看到，我們的食道穿過橫膈膜，在橫膈膜上形成「食道口(紅色箭頭)」，而橫膈膜與肋骨之間有密不可分的關係，當肋骨外翻，便會讓橫膈膜擴張，使胃食道口擴大，進而讓食道-胃之間的括約肌難以閉合，因此，容易「胃食道逆流」
◎正常肋骨：胸下平坦，橫膈膜與骨盆底呈現平行，腰部為正常曲線，食道-胃之間的括約肌較閉合，較不易「胃食道逆流」
◎肋骨外翻：胸下有兩塊突起(可能不對稱)，橫膈膜與骨盆底非平行狀態(常有腰部往前凹的特徵)，食道-胃之間的括約肌較難以閉合，容易「胃食道逆流」
常常胃食道逆流嗎？快看看自己是否有肋骨外翻！
◎肋骨外翻保養運動(影片約1:00開始 ) https://www.youtube.com/watch?v=17zHkL2PIxw
◎雙腳擺成膝彎曲90度較簡單執行(不一定要用球)，腰部、肋骨盡量貼於地面或床面，脖子呈一直線(可在後腦勺墊毛巾)，先試試能否吸氣讓下腹頂出來，並保持度脹出，淺淺吐氣及吸氣(勿憋氣)；練習到能夠達成之後再做腳部與手部的動作以加強強度。
#分享給身邊有胃食道逆流的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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上胃悶痛 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的最佳解答
#洢起讀知識
前陣子姨媽來訪，原本就已經貪吃的我，因為生理期食慾大增，體重又再次往上升😂發現身邊許多同學也有類似的困擾，讓好不容易減下的公斤數，在生理期全部功虧一簣。所以今天要來和大家分享，要如何抑制自己在生理期容易爆吃的行為呢？甚至能夠緩和自己經前症候群容易引發的壞情緒！
生理期食慾大增其實是因為分泌女性荷爾蒙關係影響，讓子宮做好孕育胎兒的準備，才能攝取足夠的營養讓胎兒成長，因此生理期前一周也是子宮內壁最飽滿、適合受精卵著床的時刻，而經前症候群容易影響情緒，例如：易怒、焦慮、憂鬱，也會因為下腹悶痛等身體的不適感，讓心情也跟著上下起伏，這時身體會為了改善低落的情緒，也會想要攝取大量的碳水化合物，來幫助血清素合成，這樣的生理機制也就造成女性容易在生理期變胖的原因喔！
✅吃色胺酸(tryptophan)就對了
女性生理期時由於雌激素會影響鈣、鎂以及其他礦物質的吸收率和需求量，而經血更會造成身體營養的流失，身體為了彌補喪失的營養，攝取食物的慾望也會跟著提升。色胺酸是一種製造血清素的物質，有研究發現在經期補充色胺酸有助於減少碳水和高糖類的攝取，改善身體嗜吃的狀況，尤其奶類除了彌補鈣和鎂的流失之外，同時也是富含色胺酸的食物，其他像是蛋豆魚肉類的食品、香蕉和堅果也是很棒的色胺酸來源！
除了經期女性應該要多攝取鈣質之外，根據統計，臺灣有90%以上的人鈣質攝取不足，身體缺鈣容易導致失眠、肌肉抽筋、心悸、神經傳導的問題出現。優酪乳、優格除了可以減緩乳糖不耐症之外，不同的菌種更可以增加腸胃好菌，也能幫助身體吸收，而現今流行的燕麥奶雖然脂肪低，能夠減少攝取許多熱量，但並不能補足身體需要的鈣質，所以燕麥奶是無法替代牛奶的喔！
希望今天的運動小知識有幫助到各位同學，更多小知識貼文可以到主頁看看喔！
🔆燕麥奶能取代牛奶嗎？
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#運動知識 #生理期 #月經 #鈣 #鎂 #牛奶 #燕麥奶 #色胺酸
上胃悶痛 在 Matt徐偉育 Facebook 的最讚貼文
大蒜幾乎是我們家每道菜都會添加的香料，再加熱之後，產生的焦糖化反應，甚至淋上橄欖油進烤箱，最後吃的地中海烤算，都是非常的迷人。
然而只有生吃大蒜的時候，才能夠吃到充滿力量的大蒜素，也要特別注意，如果你的腸胃不大好，生吃的時候，有可能會造成腹部的悶痛，我可是親自嘗試過。
所以要生吃大蒜的時候，最好是生大蒜，配上食物，腸胃會比較舒服，比如說想把生大蒜當成醬油沾醬，配上水餃之類，就不會造成腸胃的負擔，這個是我的小秘訣喔。
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#我愛大蒜
#MM夫妻健康瘦