為什麼這篇上班 變 胖 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在上班 變 胖 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kitty711211 (godscott)看板WomenTalk標題[閒聊] 大家開始工作後都...
上班 變 胖 PTT 在 陳冠傑 Instagram 的精選貼文
2020-08-11 18:44:13
終於來久違的下七股野溪溫泉 雖然過去一年沒什麼運動苦命上班變胖了 但幸好還有溫泉可以遮社畜的肚子😂 不過我最近有持續變瘦中啦 但一直坐辦公室速度沒有想像中的快嗚嗚嗚 等我！ 下次揪團去隔壁的磺溪溫泉♨️ #下七股 #野溪溫泉 #溫泉 #溪 #夏天 #spring #陽明山 #taipei #hik...
小女子我今年畢業之後就如火如荼的開始找工作
好不容易在八月底找到工作變成職場小菜鳥
加上今天工作就滿兩個月了~~
說真的以前真的不能理解為何上班族容易胖
這兩個月讓我深刻體悟阿!
開始上班之後每天都超想喝手搖(私心推薦可不可的白玉歐雷)
同事也很常揪一起訂鹽酥雞之類的QQ
才一個月我就胖兩公斤，因為害怕這樣下去真的會變一顆球
於是逼自己去運動有一個月了
自己是比較不喜歡重訓然後很多男生的環境
所以找了以團課為主有女性多的健身房
不過這也更需要毅力阿!畢竟課程都是自己安排的
不過我是絕對不會因為工作和我的身材妥協的~
大家開始工作後都怎麼安排運動呢？
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推 gg7965977: 跟我一起佛系減肥 49.219.128.11 10/24 15:58
→ gg7965977: 時間到了體重自然就下降了 49.219.128.11 10/24 15:58
→ minifat: 結完婚就沒在義了 又不是要球偶 114.42.8.95 10/24 15:59
推 chao80514: 現在健身房女生也都很多欸111.252.181.119 10/24 16:00
→ chao80514: 我是安排平日運動假日休息111.252.181.119 10/24 16:00
→ lechiu: 衣服鞋子帶著，下班直接去...不然回家就不 39.12.32.32 10/24 16:00
→ lechiu: 想出門了 39.12.32.32 10/24 16:00
→ chao80514: 然後大部分自己煮偶爾隨便吃111.252.181.119 10/24 16:01
→ chao80514: 反正就是齁7分吃3分動啦 加油111.252.181.119 10/24 16:02
→ minifat: 家裡跑步機心跳有氧拉高 在出去逼汗 114.42.8.95 10/24 16:02
推 rbkrbk: 大概一年一公斤 妳自已算吧...122.116.223.222 10/24 16:03
推 chao80514: 對了想喝手搖的話我覺得喝無糖茶類就好111.252.181.119 10/24 16:04
推 cute320518: 球類 101.9.236.182 10/24 16:10
推 chigo520: 幹嘛逼就沒事做所以就去 101.12.161.73 10/24 16:12
推 beercor: 我兩年快十公斤…223.137.102.144 10/24 16:12
→ sirloin: 七個月四公斤...看破紅塵 123.51.172.124 10/24 16:14
推 ccyaztfe: 阿肥我都去小學操場跑步 223.140.183.87 10/24 16:14
推 lluunnaa: 下班吃飽休息後 1.160.229.204 10/24 16:16
推 ililcawa: 版主是去哪阿~!是輕Ｘ能嗎?我也不喜歡 110.50.165.35 10/24 16:19
→ ililcawa: 男生太多的健身房，沒有其他意思，只是 110.50.165.35 10/24 16:19
→ ililcawa: 覺得很害羞哈哈。 110.50.165.35 10/24 16:19
推 kevin28: 每天一下班就換衣服操場 101.12.4.196 10/24 16:20
推 SKY3064: 下班只想回家躺著 211.23.182.60 10/24 16:25
推 cytotoxicT: 我姐有去上瑜伽課223.140.232.219 10/24 16:27
→ yanyanyang: 佛系運動 36.229.140.250 10/24 16:28
推 sarutobi: 先戒口比較實在欸223.137.255.204 10/24 16:32
推 jake0915: 團課上久習慣後不去還會覺得怪怪的 42.75.167.47 10/24 16:32
→ sarutobi: 你這樣吃，運動也很難瘦唷223.137.255.204 10/24 16:32
推 moebius3: 我很簡單 每天走20km的路+200仰臥起坐 110.90.114.177 10/24 16:36
→ moebius3: 我公司在18樓 每天走樓梯上去四趟 110.90.114.177 10/24 16:36
推 Chen7: 開始上班後直接爆肥 胖了快20公斤 192.83.195.185 10/24 16:40
推 gg7965977: 走20km的路！？ 49.219.128.11 10/24 16:50
→ hoster0317: 最好每天都走20km等於半馬也 163.16.241.87 10/24 16:52
→ hoster0317: 一定故意多打一個0 xd 163.16.241.87 10/24 16:53
推 s860382: 每天20K 狠不簡單捏XD 125.227.55.218 10/24 16:55
推 fototw: 吃的不控制想瘦下來是很難的 而且你這樣更 1.174.140.53 10/24 16:58
→ fototw: 可能因為有運動就覺得自己有消耗到一些熱 1.174.140.53 10/24 16:58
→ fototw: 量 然後就會更允許自己偶爾吃一些高熱量的 1.174.140.53 10/24 16:58
→ fototw: 食物 結果就是變瘦不成反變胖 1.174.140.53 10/24 16:58
推 pttnowash: 我是不運動的肥宅~~ 123.193.74.232 10/24 17:02
推 mooret6j: 诶～輕適能我也都有去耶！！真的很不錯 180.204.19.1 10/24 17:04
→ mooret6j: 啊，我都在那邊上瑜珈課程，還有空中瑜 180.204.19.1 10/24 17:05
→ mooret6j: 珈好好玩～聽說最近有免費壺鈴的活動 180.204.19.1 10/24 17:05
→ mooret6j: 但限定非會員才可以，我就ＧＧ了！ 180.204.19.1 10/24 17:05
推 jetaime851: 年紀到了即使運動習慣跟年輕時一樣也 223.138.218.40 10/24 17:10
→ jetaime851: 是會胖的喔~ 接受 面對 放下 再吃幾包 223.138.218.40 10/24 17:10
→ jetaime851: 鹽酥雞吧 223.138.218.40 10/24 17:10
推 zenuie: 下班去，吃要挑選，報告完畢 49.216.3.35 10/24 17:10
推 m0630821: 戒飲料先 117.56.12.127 10/24 17:15
→ mzmzz: 現在推文是業配時間嗎 49.217.172.178 10/24 17:16
推 reena6190: 社區或是運動中心的團體課程，蠻便宜 223.137.7.147 10/24 17:25
→ reena6190: 的 223.137.7.147 10/24 17:25
→ reena6190: 有瑜珈 舞蹈 飛輪等等 223.137.7.147 10/24 17:25
噓 vi000246: 戒飲料 戒團購 這樣就夠了 60.251.47.197 10/24 17:26
推 Paul0276: 每天六點起床運動完再去上班 180.204.99.247 10/24 17:45
推 alkahest: 早期運動 75.74.8.143 10/24 17:47
推 yuzukeykusa: 認真 忌口快很多 49.214.132.20 10/24 17:52
推 chris510127: 健身工廠，月費會員各種課都可以上 180.217.220.90 10/24 17:54
推 zxc519290: 佛系減肥，下班都躺平 42.75.137.53 10/24 17:57
→ qb110425: 飲食不控制 怎運動都沒效率118.170.214.199 10/24 17:59
推 gs8613789: 吃鹽酥雞嘴巴運動 101.13.176.27 10/24 18:00
→ chris1281: 不要訂就好了，控制一天進入身體的熱量 42.73.91.229 10/24 18:11
推 ludioxs: 各位 男性是不會因為結婚而不在意對方身 36.233.251.123 10/24 18:17
→ ludioxs: 材的好嗎 36.233.251.123 10/24 18:17
→ w9637587: 一張嘴巴都控制不住了！！還想讓全身去 61.58.106.81 10/24 18:30
→ w9637587: 運動XD 61.58.106.81 10/24 18:30
推 aspirepark: 看油管有氧運動，照著做 114.137.181.70 10/24 18:36
推 shawnguo: 1993五個月胖五公斤，警覺體重直線飆升 223.136.194.56 10/24 18:42
→ shawnguo: ，每天早上六點去附近的學校慢跑，戴運 223.136.194.56 10/24 18:42
→ shawnguo: 動智慧錶監測身體的數據 223.136.194.56 10/24 18:42
→ sukieg4ever: 在家運動一小時 101.8.231.211 10/24 18:49
推 hellen761: 沒坐過辦公室，結果吃了一個禮拜公司叫 39.10.4.251 10/24 18:49
→ hellen761: 的便當胖三公斤，中午改吃花椰菜，晚上 39.10.4.251 10/24 18:49
→ hellen761: 不碰澱粉，才回穩 39.10.4.251 10/24 18:49
推 august628: 控制飲食低GI,強迫自己一週訓練一天 223.139.96.26 10/24 18:54
推 sailo: 走去洗手間 110.50.183.202 10/24 18:55
推 foodspace4u: 繳了錢就會去了 223.140.5.184 10/24 18:56
推 luckysmallsu: 萵苣開到12點偶爾加班到八九點還是 42.72.190.56 10/24 19:00
→ luckysmallsu: 來得及運動啊 42.72.190.56 10/24 19:00
推 KTsuGuMi: 報名自然會去，當成每日任務要簽到 114.137.5.157 10/24 19:05
→ DividBud: 飲食70%運動30%180.217.138.176 10/24 19:07
推 couragechi: 一個月胖快四公斤路過223.137.239.119 10/24 19:10
推 takuya1: 別吃甜的炸的，下班就去，很簡單 111.82.168.107 10/24 19:23
推 ckylm2004: 跟我完全一樣!!!我也報了團課逼自己運114.137.172.179 10/24 19:25
→ ckylm2004: 動 終於瘦了114.137.172.179 10/24 19:25
推 euruing: 揪團來定下午茶，鹹酥雞先來一袋 42.72.144.117 10/24 19:26
推 wih1007: 換一個在工地上班的工作 101.12.101.224 10/24 19:47
推 jpd: 交男友就不用在意了(?) 42.72.61.13 10/24 19:48
推 MiLUu: 控制飲食 比較快...223.140.115.107 10/24 19:55
推 revon: 下班去附近學校走操場或慢跑，早8晚5 傳產 36.239.157.218 10/24 20:03
→ revon: 業。 36.239.157.218 10/24 20:03
推 arthur29520: 白玉歐蕾一定要點多白玉 不加價 111.82.6.170 10/24 20:25
推 raikkon41: 改喝太妃紅無糖 42.77.112.197 10/24 20:31
推 chiehJ: 半年胖六公斤，然後失業全瘦回來了 114.40.173.40 10/24 20:33
→ AdammadA: 建議不要運動 115.82.204.47 10/24 20:35
→ offstage: 忌口才是減肥最好的方法180.217.188.125 10/24 20:36
推 s4511981: 上班真D胖 我同事們一年平均胖個5kg不誇118.161.109.142 10/24 20:41
→ s4511981: 張118.161.109.142 10/24 20:41
推 rhsince97: 因為下午才工作，平日每天早起7點健身 42.74.248.43 10/24 20:48
→ rhsince97: 房報到運動 42.74.248.43 10/24 20:48
噓 KSWang: 剛下班準備過去 明天照樣準時上班 加班 多 223.137.119.69 10/24 20:57
→ KSWang: 餘外食婉拒不碰 毅力問題 並非工作問題 223.137.119.69 10/24 20:57
→ KSWang: 上班到現在體脂只有穩定 沒提升過 真的對 223.137.119.69 10/24 20:58
→ KSWang: 自己太好就不可能了 定期運動吧 223.137.119.69 10/24 20:58
推 hans8366: 工作第一年胖十公斤 給你參考 39.10.72.89 10/24 21:00
噓 kimono1022: 推文好明顯…………… 114.25.219.145 10/24 21:02
推 fonelle: 不用上學校的體育課之後就沒在運動了，只 61.56.138.34 10/24 21:02
→ fonelle: 會跟老公散步幾公里當運動 61.56.138.34 10/24 21:02
推 stilasui: 找一間下班路上會經過的健身房 27.247.68.211 10/24 21:11
推 techwall: 飲食是重點.運動是增進身體心肺功能肌力 219.69.103.202 10/24 21:51
推 amilus0: 回家先吃晚餐，一小時後在家邊追劇邊跳有118.150.245.239 10/24 22:11
→ amilus0: 氧118.150.245.239 10/24 22:11
推 silentguy: 23點睡5點半起床慢跑一小時 假日固定123.110.188.221 10/24 22:22
→ silentguy: 時間作息 只是運動時間拉長 一週運動123.110.188.221 10/24 22:22
→ silentguy: 六天123.110.188.221 10/24 22:22
推 catch27: 瘋狂做菜會瘦是真的 39.10.64.204 10/24 22:42
推 patty0702: 現在都是下班後去WG運動 不然年紀越大111.250.182.147 10/24 23:33
→ patty0702: 又坐辦公室越來越胖了111.250.182.147 10/24 23:33
推 pandayaya: 都早上六點起來運動，但吃的也沒有比較223.136.201.163 10/24 23:34
→ pandayaya: 少.....223.136.201.163 10/24 23:34
推 voncroy: 72樓一個禮拜胖3公斤？ 114.36.242.249 10/24 23:51
推 ilovenba: 下班後累到吃不下飯，三個月瘦了6公斤多 119.14.67.80 10/25 00:38
推 anndso: 選一個好教練！ 49.216.50.226 10/25 08:20
推 svc2kxp: 放假前一天下班去 39.13.33.123 10/25 09:03
推 Pcinereus: 早上早一點起來去啊 除非是體力活不然 39.11.4.61 10/25 10:01
→ Pcinereus: 不運動會很痛苦的 39.11.4.61 10/25 10:01
推 sophia990601: 早起運動+1 晚上睡前運動可能會睡 101.12.103.60 10/25 12:39
→ sophia990601: 不好 101.12.103.60 10/25 12:39
→ e1240948147: 之前跟的健身房瘦身影片終於有特輯了 101.12.24.114 10/25 21:37
→ e1240948147: 會跟著做一下 結果一下就累了 101.12.24.114 10/25 21:38