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在 上班空閒時間產品中有8篇Facebook貼文,粉絲數超過19萬的網紅品冠 Victor Wong,也在其Facebook貼文中提到, 最近大家有好好保暖嗎? 今天的溫差夠浮誇🌞❄️ 清晨攝氏7度,下午21度, 晚上又要降溫到11度了。 上班空閒時間,動動身體, 喝杯暖暖的飲料。 最近難得可以演出,跟大家分享一下跨年彩排的小花絮[鼓掌]...
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #微量訓練法 成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️ https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 忙到不可開交的你,空閒時間比恐龍還要難找,要如何兼顧生活和健康的身...
「上班空閒時間」的推薦目錄
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- 關於上班空閒時間 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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上班空閒時間 在 品冠 Victor Wong Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 14:16:39
最近大家有好好保暖嗎? 今天的溫差夠浮誇🌞❄️ 清晨攝氏7度,下午21度, 晚上又要降溫到11度了。 上班空閒時間,動動身體, 喝杯暖暖的飲料。 最近難得可以演出,跟大家分享一下跨年彩排的小花絮😊...
上班空閒時間 在 Instagram 的精選貼文
2020-05-03 05:02:44
旅客少了 上班空閒時間多了 公司鼓勵休假 預支未來的假再加上年假 三月份就休了十六天 上二天就休二天 可以到處玩到處去賞櫻...
上班空閒時間 在 Kristy小龜?手作料理運動生活紀錄 Instagram 的最佳貼文
2020-04-25 16:28:35
- 早餐 隔夜燕麥 366kcal C56P15/F10 午餐 碎蛋生菜三文治+一片雞胸肉 477kcal C33/P44/F20 水果點心 - 105kcal - 昨天放假沒有運動 真的只想賴在床 我都會放假時候去超市進貨 沒有買西蘭花了 覺得吃到膩 大概這個星期最常出現應該會是菠菜還有生...
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上班空閒時間 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-03-17 14:00:11#SBD怪獸講堂 #何立安 #微量訓練法
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忙到不可開交的你,空閒時間比恐龍還要難找,要如何兼顧生活和健康的身體?
前一集提到各類最大肌力的訓練方式,本集何立安博士分享「微量訓練法」讓你能同時兼顧忙碌的生活和基本扎實的訓練品質。
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 00:50 上班族、作息不正常,適合什麼樣的訓練?
🇹🇼 ➤ 01:20 肌力訓練要素
🇹🇼 ➤ 02:27 微量訓練法|最大肌力
🇹🇼 ➤ 03:15 哪些動作型態可以給最大的壓力刺激?
🇹🇼 ➤ 05:27 微量訓練法|動作控制
🇹🇼 ➤ 06:16 非最大肌力訓練日該怎麼安排訓練?
🇹🇼 ➤ 08:40 微量訓練法|能量系統
🇹🇼 ➤ 09:30 如何維持健康所需的心肺功能?間歇式訓練
🇹🇼 ➤ 10:56 何老師推薦的微量訓練項目有哪些?
🇹🇼 ➤ 11:50 心肺訓練的量怎麼抓比較適合?
🇹🇼 ➤ 15:25 第三季預告
🇹🇼 ➤ 15:30 本集回顧、重點整理
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上班空閒時間 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
2021-02-20 20:00:21最近公司的事情特別忙,常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯,所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理,不只平日可以帶便當吃,下班之後也可以快速開飯!
今天的4道常備菜準備,都會用到 #烹大師 的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點,無味的料理就會變得超好吃!烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)
【料理做法】
📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇
👉食材:菠菜一袋(約250克)、鴻喜菇一包(約100克)、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
👉製作時間:約 15 分鐘
👉作法:
▪煮一鍋開水燙菠菜
▪菠菜燙好後 用開水沖涼
▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
▪擰乾之後切成段
▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
▪製作醬料
▪不用下油 把芝麻下鍋 中小火炒到金黃
▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
▪將所有調味料放到碗中
▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦
📌 日式溏心蛋
👉食材:醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
👉製作時間:約 15 分鐘
👉作法:
▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋 放進常溫的雞蛋
▪計時6分半 把鍋子內的水依中間畫圓
▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中,放一陣子再剝殼
▪調溏心蛋的醬汁
▪醬油3大匙
▪味醂1大匙
▪開水6大匙
▪雞蛋10顆
▪烹大師鰹魚風味1小匙
▪泡一晚 完成
📌白蘿蔔燉小雞腿
👉食材:味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
👉製作時間:約 40 分鐘
👉作法:
▪把白蘿蔔切成塊
▪煮醬汁:
▪味醂2大匙
▪醬油3大匙
▪砂糖2大匙
▪白蘿蔔一根
▪小雞腿一盒
▪烹大師昆布風味2小匙
▪把所有材料都放進去
▪加水至鍋子的3/5
▪用中火燉煮半小時 完成
📌鯖魚味噌煮
👉食材:鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
👉製作時間:約 20 分鐘
👉作法:
▪把鯖魚切塊,川燙一下去除腥味
▪把鯖魚拿出來,用廚房紙巾沾乾水分
▪再來煮醬汁,用中火煮滾:
▪蔥白少許
▪老薑 20g 切碎
▪水 300cc
▪米酒 2大匙
▪味霖 1大匙
▪砂糖1.5大匙
▪醬油1大匙
▪味噌3大匙
▪烹大師的干貝風味1小匙
▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
▪拿出烘培紙,對折4次測鍋子的半徑,剪掉多餘的地方,尖尖的地方剪一個洞,蓋在食材上煮個3-4分鐘
▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
▪再把鯖魚放回去,淋上醬汁,完成
大家如果對烹大師的產品有興趣的話,可以到這裡購買唷👇
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到我的FB粉專貼文,分享你使用烹大師調味料的料理照片,
或留言你最喜歡烹大師的哪個風味(昆布/鰹魚/干貝),為什麼?
在3月6日會抽出3位觀眾,寄送台灣味之素的產品給你們!快來留言吧!
#烹大師 #上班族便當 #常備菜
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📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG -
上班空閒時間 在 旭文日本語學院 Youtube 的精選貼文
2020-09-11 18:00:12最新出爐~聽力練習系列第二回 👍
上班上學、午休時間、做家事...
只要有空閒的時間,就來練練聽力及正確的日文發音吧👊
您想更明白影片中的語彙如何使用嗎?
想進一步練習日文聽力嗎?
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#N4 #JLPT N4 #Listening #聽力 #發音
上班空閒時間 在 品冠 Victor Wong Facebook 的最佳貼文
最近大家有好好保暖嗎?
今天的溫差夠浮誇🌞❄️
清晨攝氏7度,下午21度,
晚上又要降溫到11度了。
上班空閒時間,動動身體,
喝杯暖暖的飲料。
最近難得可以演出,跟大家分享一下跨年彩排的小花絮[鼓掌]
上班空閒時間 在 Tainanfoodlife Facebook 的最佳解答
就位在#藍曬圖 裡的#小覓密麵食所 繼上次嚐過#不是鬆餅 特色麵食料理令人驚艷後,這次趁著上班空閒時間又來放鬆!看著外面的美景邊挖掘新料理💗此外,他們家的麵條可分為三種#菠菜翡翠麵 、#極細麵 、#寬麵 可以自行選擇~
這次點了~
🔺蛤蠣雞肉鹹豆漿湯麵$280
這道超級酷!!是用豆漿加入柴魚昆布湯做湯頭,剛入口味道有點像味增湯,後面開始堆疊出甜甜的香濃豆味直衝腦門,並使用新鮮蛤蠣與大隻超有肉的童子雞腿肉,旁邊還附著超好吃的蒜頭飯🤤
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🔺宮廷御膳藥燉排骨湯麵$260
冷氣團就快報到了!一定要吃一下藥燉排骨來補補,非常好喝!!完全沒有苦味,反而是濃厚甘甜順喉😍小覓密的廚藝不得不按個👍🏻給他們,看看影片的豬肉肩胛肋排,燉到筷子一夾就能輕易夾斷,味道入味,也不油膩,而且給的排骨肉好多多多!!這道很愛❤️
⚠️因用十全,十種藥材細燉而成的湯頭,所以懷孕、生理期、感冒等特殊情況,建議避免食用
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🏖️小覓秘麵食所
📮702台南市南區西門路一段689巷17號(藍晒圖文創園區內)
⏰11:00-20:30(週二公休) ☎️06-222-4970(暫無開放預約,可現場登記候位)
上班空閒時間 在 薇薇weiisly Facebook 的最佳解答
今年過35歲生日,是兩兄弟以及老公和朋友陪我度過的,內心充滿感謝!
回想起以前,真的覺得我做出趁早獨立的決定是對的!
認識我許久的朋友都知道,我從高中還沒畢業就開始打工,家裡環境很不太好,有六個小孩,爸媽經濟壓力很大,為了不讓他們有負擔,我大學時期曾經一次打兩份工,自己繳房租,學費則是助學貸款,每天下課就要趕著去打工,畢業後除了經營部落格以外,還同時兼很多份工作,早上在行銷公司上班,空閒時間就去藥局兼差。
為了要提前獨立,擺脫不好的環境,給未來的自己更好的生活品質,從零開始學習摸索,一路上充滿荊棘、跌跌撞撞,硬著頭皮也要撐下去。
最初一開始我是在行銷公司上班,四處和老闆接洽,幫他們想活動行銷,白天就是在做行銷工作,下班後去藥局打工,回家後自己想活動和幫這些業主行銷,再分出腦袋想想文章的梗,那時候的我每天爆忙,真的覺得一天就算36小時也不夠用,只有一個信念讓我堅持下去-我要改變現在的生活。