酪梨Avocado 🥑🥑
被列入金氏世界紀錄「世界上營養最豐富的水果」💪
它跟一般水果不一樣的地方在於脂肪含量很高
且是單元不飽和脂肪，有助於降低膽固醇
還鐵量高跟豐富的蛋白質~
誰能不愛它💚💚
-
下禮拜跟著田哥
要帶大家去看一個動過手術的酪梨
聽說需還需要先插管才行👩‍⚕😮

#有機酪梨
#台南酪梨
#做手術的酪梨
#不施肥不灑藥
#酪梨迷

之前我曾寫過一篇關於日曆的觀察，想知道我們買日曆除了記錄時間外，消費者究竟是在掏錢買什麼單？
⁡
那時候我看日曆，像是一種文化周邊產品，提供的還有情感體驗；另外還有日曆本身自帶的社交屬性，意外實現線上線下的融合，是個聰明的內容載體。

日曆更像是品牌的一種策展邏輯。
⁡
經過了幾年的日曆大戰，從買個儀式感、買個功能，到買各種創意，從行銷人員的角度來看，日曆市場不斷推陳出新是好事，但同樣身為消費者的我，實際上面對卻是...想與一份簡單跟著日曆過日子的心意，背道而馳的日常🥺
⁡
「啊，好久沒撕日曆了！」
「日子怎麼過這麼快？」
⁡
我想《讀曆書店 2022 》可能是聽到這類消費者的心聲，所以 2022 年特別加上了「社群丼解說版」，有 傑哥 親自撰寫的「每月節慶借勢解析跟內容建議」，提醒每個月的行銷人要注意哪些重點大日子、可以考慮的內容切入點有哪些...重點是，直接寄到你的信箱的電子報形式，不。用。撕。
⁡
「每月一撕」並不可恥，至少我們還保有每月一「思」。（不是）
⁡
《讀曆書店》彙集了 365 句台灣作家的作品選句，就像一本桌上的小型書店， 這也很能帶給行銷人靈感，加上有 365 個全世界的獨特選日，365 天天天都有節日可以借勢......... 對行銷人來說真是一則以喜一則以憂（並不是）。
⁡
《讀曆書店 2022 》 Bonus 版本更像是又買到一本線上營銷月曆的感覺～傑哥讓我瞄了一眼 11 月的版本，萬聖節、雙十一、感恩節、還有我的生日（這個沒有放，希望 2023 年可以增加。）

我很喜歡最後的結論，「借勢內容必須強化品牌聯想，如果受眾沒有因為你的內容持續累積對品牌的印象，那麼借勢內容再怎麼有趣都只是成為網路笑話。」
⁡
做出「品牌借勢」跟「網路笑話」的差別，在於日常底子的積累。單純只是「追熱點」，創意其實會變得更加零碎。
⁡
「社群丼解說特別版」對我來說，除了知道別人怎麼做節日借勢外，我也會換個角度去想，全部都不要按照上面的思考邏輯去做，大破大立也是個方向。
⁡
做為社群小編，一定要打有準備的仗。
⁡
-

《讀曆書店 2022》社群丼解說特別版｜熱點在手，KPI 說有就有：https://lihi1.com/JPrGk

可麗露是 @dococo.dessert 🤍

#讀曆書店2022 #生鮮時書

日前參加沈夙崢.南投崢新聲 舉辦的線上營隊，發現其實年輕人一直還是關注南投家鄉的；如果我們不能從南投內部開始改變，年輕一代只會在一次一次失望中離開這裡。

不只要讓旅外南投人在每次返家時看見家鄉在變好，更要努力讓更多喜愛這個不靠海山城的朋友們一起走進來！

即使只是短期合作或在特定地點幫忙的志工都歡迎喔。至於我嘛，既然是野生的，當然就是 #不定時不定點 出現囉（怎麼感覺像在誘捕什麼野生動物一樣🤔）

#JENNIE #子瑜 #穗珍 #Yeji #瑟琪 #Yuna

💃🏻大家都愛禮志的鳳眼，眼神超殺超電，而禮志她的妝容大部分都一定會「打亮眼頭」來加強眼神
💃🏻子瑜的無辜小電眼加上甜美笑容，應該電死不少人吧！？而她都會畫上營造出無辜感的「臥蟬」
💃🏻JENNIE的眼睛就像貓咪一樣可愛又神秘！可以銳利也可以性感～而她天真又性感的眼妝會用「眼線色」來拉長眼形

0:00 開場
01:15 Yuna
02:30 瑟琪
03:41 禮志
04:43 穗珍
05:28 子瑜
06:24 JENNIE
07:36 Q&A時間

「美妝搬運工」

IG：helpbuykr/helpbuykr_officail
官網：https://www.helpbuykr.com/
實體旗艦店地址：新北市土城區中央路二段61巷29號(日月光廣場街邊專櫃)


因為眼睛要電，除了你天生眼型漂亮外，化妝的功力也是很重要的！畫得好可以幫你加分～尤其最近夏天很流行那種閃亮亮的眼妝，像是TWICE的新歌Acholo free裡面團員的眼妝都超閃！今天我要一邊分享電眼排行，列出前六名的重點妝容，畫出一組「夏日bling bling眼妝」

Yuna超大超萌的雙眼，就像娃娃一樣楚楚動人，看了感覺跟吵架都吵不起來呢～而她的眼妝會用粉橘色調的眼影來呈顯。
單眼皮美人怎麼能不說我們的熊澀琪呢！ 同樣是單眼皮澀琪在舞台跟MV的妝容很常看到他用「重點式的亮片眼影」
大家都愛她的鳳眼，眼神超殺超電，單眼皮的電力完全不輸給大萌雙眼呀！而禮志她的妝容大部分都一定會「打亮眼頭」來加強眼神～
穗珍因為眼角有痣看起來超級性感，夏日閃亮亮的妝感其實也有異曲同工之妙，會特意在「眼下三角亮片點亮」
子瑜的無辜小電眼加上甜美笑容，應該電死不少人吧！？
而她都會畫上營造出無辜感的「臥蟬」
JENNIE的眼睛就像貓咪一樣可愛又神秘！可以銳利也可以性感～
而她天真又性感的眼妝會用「眼線色」來拉長眼形

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁
👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
官方哔哩哔哩(bilibili)帳號：
BF-TEEPR推一波
👉https://reurl.cc/Agb4le

自從開始看營養師後我整個愛上營養學
每次在社群分享我最常吃的「養腸道」跟「仙女湯」都會收到一堆私訊
「Ivy這些怎麼做? 為什麼要吃這個? 我可以換成其他材料嗎?」
這次就直接找來我的營養師為大家解答囉！
最後也要再次告訴大家，適合我的飲食方式不代表適合每個人
若大家對營養學有興趣，建議還是要找營養師諮詢比較好喔！

#營養師 #營養學 #senseclub

——————♡♡♡♡♡———————
more about me：
✪Facebook https://www.facebook.com/imivychao
✪Instagram https://www.instagram.com/weicutey
✪ Fashion Brand i-select : https://www.i-select.com.tw/

#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃

0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得

1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪

「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。

/

想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向

Cofit 的課程是我自費的，而他們有提供給我專屬優惠碼，此優惠碼你們會獲得折扣，而廠商會提供分潤獎金給我。

如果不介意的話請享用，此折扣碼使用期限至 2022.06
優惠碼 kekeyt （備註：全部是小寫哦）

[全線上營養師一對一分析] 首次體驗只要$350唷
👉點我報名：https://lihi1.cc/F6Tkh