一定要看到最後哦 有彩蛋💗
以下為憂鬱症者10年自白
我希望可以透過日記讓我的病好轉起來
關於我的憂鬱症之手指甲太長（偷偷置入）
超難打字
篇章（1）生寶寶篇
「請忽略我的手被家暴然後乾乾的」
-
希望有心人士不要隨便盜用節錄
做不適當的翻譯解釋
-
決定開始好好的在臉書打我的日記
紀錄自己也許會慢慢變好抑或是走向絕境
近期的我可能需要大眾網路的力量
給我一點時間，聽我說這24年發生的所有故事
像是電影或小說般的看完
雖然我的家境ok
但是一直以來爸爸都是軍事化教育
15歲左右開始打工 一開始都是餐飲、便利商店
當然年輕時候 約19歲吧
也是被八大騙去影響甚深
過去這兩年三年是因為想賺錢踏入
（算是）小小小模特兒小模圈
但現在我並不想像jkf女郎一樣 每天露奶
（沒有針對任何Jkf女郎
大家努力追夢想的樣子
也是格外的令人欽佩）
而我雖然有加入
但是去接業配跟拍JVID也是
興致缺缺 因為有時候真的不太想露這麼多
當時每天發業配 錢也是不少
但露到後面其實不太想露了⋯
內心的掙札 讓我決定不想要繼續下去了
畢竟這工作做不了一生
這樣我找得到男友嗎？或是這樣對女兒好嗎？
每天會一直質問自己 越去想就越覺得不舒服
第二篇章之後我會開始娓娓道來
我從有記憶以來所有發生的事
導致後來走偏 喜歡8+9 為了陳浩恆（化名）
墮了兩次胎
第三次我決定生了 小朋友健康可愛、衣食無虞
其實好想再付出一點什麼 但是因為是他的孩子
我看到女兒的時候
不知道為什麼總是有點小小排斥
但是幫她買衣服、陪她玩沒有少過
只有在我在房間快要精神崩潰、甚至聽到幻音
我會把自己關在房間 把門鎖起來 喝酒然後大聲的唱歌 （是也被爸爸打了好幾次啦）
（是也有唱歌唱到跑到一樓跑來跑去啦）
說到生小孩 （當初有登記，現已合意離婚）
本來想拿一點錢的 但是後來覺得
我賺得都比他多幾百倍了 去每個月拿一點小小的錢 搞得自己好像很落魄 或 好像很需要這5000元？
律師也說了，最好的方式就是和平離婚
對，我18歲時就是大家最喜歡婊的
小小屁孩8+9妹 跟著男友賣藥
（我只是跟著而已，沒有做過任何交易）
並且被搞到懷孕 然後當單親媽媽
每次看到這種文章 我就會覺得
「啊，跟我好像哦，
我就是大家眼裡看不起的那種女孩」
什麼時候從一個乖乖愛唸書想考
北一女的小朋友 在離開永平之後
認識了一堆常常惹事 常常被關 常常吸毒
陪前夫找朋友 房間佈滿了k煙🚬味道的家
甚至他們會開趴 桌上滿滿的白粉
捫心自問 這個生活是我想要的嗎？
也試過吸毒 大概有四年的時間走不出來
常常被警消人員五花大綁送到精神病院
打一個痛到不行也酸到不行的針
然後就能像喝醉一樣 直接睡到隔天
也有在松德ICU病房 綁了三天三夜
所有排泄物都黏在我的頭髮、身上
完全沒辦法清理 很噁心 🤮
也不能有任何家人朋友進去
-
說到生完小孩的我 是完全沒辦法睡覺的
其實到後期連吃安眠藥都不行
為了寶寶我不敢自己亂加藥
所以我就依照 醫生指示吃
可能四五天失眠 好不容易昏倒1、2個小時
這時候大家一定會想 啊你老公呢？
呃 其實我不知道他去哪裡了
但我很清楚 跑不掉的就是 嫖妓 砲友
ㄧ手咖啡一口K 煙 跟著氣球一起飛
-
連陪產都不願意陪我的他 在我媽的訓斥下
好不容易同意陪我去了
結果他在婦產科裡面抽煙、喝酒
護士不斷的勸他 但是依舊沒有任何改變
開五指後 他才蒼茫的睡醒
陪我生產 因為我不會游泳的關係
換氣一直不順利 這時他說
你是不會生小孩嗎 大聲的責罵我
但最後也是五個小時順產了
-
三天後出院 去了跟
周杰倫昆凌住的月子中心
疼我的爸媽幫我付了所有的費用
希望我可以好好休息
但是產後憂鬱更加嚴重
這時前夫依舊是不理我的
爸媽很心疼 每天開車過來陪我聊天
我是一個不計前嫌的人
但是前夫依舊在月子中心裡抽煙喝酒
不理會我的寶寶
也不設身處地月子中心還有其他的寶寶
三天後，他走了
一樣吸毒嫖妓找朋友 一樣聯絡不到人
到早上都沒回家 回來之後一身k味
我止住了我的嘴巴 因為身體實在太不舒服
當時反胃到月子餐都是他在吃
我為了留住他不敢吃飯
我怕我胖了他會想要離婚
-
老實說當初他喜歡我
也只是因為我奶大長得不差
然後可以每天 像他的傭人一樣服侍他
但生完小孩體型也變了
雖然變得不多
但是他可能覺得寧願去跟沒懷過孕
還有漂亮腰身和很挺的胸部在一起吧
-
當然我當傭人也是當的很稱職
/
For example1:他有摩托車也有車
2016的某天颱風天 他叫我騎車淋雨
而他自己開車聽音樂 （？）
For example 2:
他可以住我家 免費的旅館
吃喝玩樂不用錢
重點是還可以賣藥跟吸毒
連我堂哥都看不下去
-
其實事實就是擺在眼前
五年來所有朋友不想要我跟他在一起
失去了很多愛我的朋友
我信誓旦旦以為只要努力加油
有一天我一定會有一個自己的家
但是我總是在自己的世界 做自己的夢
而這夢撕心裂肺的碎了⋯⋯
可能因為我是雙魚座吧（笑）
-
現在的狀況是 我每天要吃20顆藥
10顆是安眠藥 10顆是早上下午的鎮定劑
對於這個症狀來說
有心理學背景的朋友們應該知道
已經是對抗疾病的最強藥效了
-
想提醒大家一件事
患者們不喜歡人家對他說加油
因為我們真的已經很努力很努力了
前幾天買了火種跟碳 本來已經快睡著了
謝謝8年好友庭蓁救了我一命
警消衝進來把我帶去醫院
還好沒有事 我才能把這些經驗
分享給有憂鬱傾向的人
希望你們也可以與
這個「慢性病」共存到老
去年走了一個龍門國中的女生朋友
走之前我沒有好好關心她的狀況
她有密我 跟我說上吊麻麻的好痛
她很漂亮 很可愛 是一個小天使
真的辛苦了 我們一起繼續與疾病共存吧
-
2022 我相信會更好的
結束了五六年的夢
結束了年少輕狂
我將在這個月的16號（星期四）簽字離婚
不拿任何贍養費 什麼都不要
邀請所有粉絲或朋友和求學過程的老師一起去
國父紀念館的 爛醉咖啡吃飯
是一家很好吃的餐酒館
低消350 如果想要陪伴我
一起走過這個人生必經的痛苦階段
繼續往下一個階段邁進～我會在下午7點到
歡迎來陪我聊天 鼓勵一下我
在華視的一樓 有興趣的朋友可以密我一下
我會一個一個回
地址：台北市大安區光復南路116巷9號
-
最後免費幫業配一下
最可愛漂亮的緗姐姐
幫我做的指甲～女生如果喜歡
也可以去做喔 包準你滿意

問

這陣子我遇到的生命中難以承受的痛，心裡像喘不過氣一樣的痛苦。

我是一個年近四十的單身女性，談了一場近三年很認真的戀愛，去年底男友跟我提分手，對我來說是無預警的分手。

難過了三個多月過著每天以淚洗面的日子，也期盼著他會回心轉意，後來他真的回來找我復合，跟我坦承分開時的一切，那時候的他跟另一個女生在一起了，時間是有重疊的，而我渾然不知。

我原諒他了，我相信他因為思考後才回來找我復合，而他也覺得很對不起我，接著我們又一起過了四個月的生活，這期間經歷了好多事，那個女生不甘心男方分手，用盡所有方式找到男生，幾乎一哭二鬧三上吊的方式後又回頭說她很愛他，之前罵的都是情緒上的話，一直反反覆覆，但得不到就狂罵。

男生稍有一點回覆，她就乘勝追擊說愛他，那個女生對我也是百般刁難，傳訊狂罵內容是不堪入耳的話，我從未回覆過她，因為不想讓她繼續鬧下去，一方面也為了男生好，我不想引起她的不悅又來鬧，我告訴自己不往心裡去，也告訴男生既然要繼續跟我走下去，就要徹底斷絕與這個女生的往來！

我還是相信他會做到，我們復合的這期間，我發現男生跟她還有聯繫，甚至跟她見面做了不該做的事⋯⋯但我又原諒了！

這期間我們也談論到結婚，也見過雙方家長，他的長輩很喜歡我，全家人都很祝福我們，也希望我們一起共組家庭過日子。因為計劃結婚，所以我們買了房子，我家人也怕我們背著太多貸款，幫我們付了一半的房價，這是家人對我與他的疼愛，我感激不已！

這陣子在籌備新房，已經完成貸款，快交屋了，我身上背著幾百萬的房貸，雖有點壓力，但我心裡感覺是開心的，因我們即將共組家庭，有一個自己的空間，還有家人的祝福。

就在這個時候，男生説他不想過這樣的生活，因為他背負著家人的期待，還有對我的虧欠，所以他順著眾人的期盼說要結婚，但當他跟那女生相處時他發現轟轟烈烈很精彩的生活才是他要的，我給他一切的安心安穩不是他未來想要的！

我崩潰了，就在房子買了，雙方家長都說了要結婚的這時候，他說要離開了，我真的不知道該怎麼辦，房貸背在我身上，是家人對我的愛與疼惜，當我說要結婚買房時，家人也沒多說什麼，而是心疼我，想盡辦法幫我多付很多房價，現在的我不知道如何跟家人交代這一切，甚至不知道我到底該怎麼做，整天什麼事我都做不了，我被困住了。

我心裡還對這個男生有期待，但他對我所做的一切讓我心很痛傷很深，我到底還要再對他有期望嗎？ 現在的我好需要一個出口。

我的心真的快喘不過氣了，遇到人生中難以解決的傷痛。

回

有一種男人
是很容易被女人勒索的
讓女人深陷於貪婪的
就是容易心軟愧疚的男人

容易心軟
就是容易對誰都心軟
容易愧疚
就是不把道歉當一回事

有一種女人
是很容易被男人背叛的
讓男人輕易於後悔的
就是容易原諒付出的女人

容易原諒
就是容易對危險低頭
容易付出
就是把迷霧當成是清楚

一個在利用另一個人的心軟
一個在可憐另一個人的迷茫

現在又有一個容易原諒容易付出的女人進來
這個女人就如同鏡子裡的你一樣的跟你競爭
妳們都看不出妳們是如此相像
因為掠奪的過程
妳們都會越來越看不見自己
這個男人也越來越沒有方向
永遠在這一座山的牢房的窗眺望另一座山上的白雲
當這座山上有一天蓋了一棟牢房般的房子
男人就要遠離了

你會原諒他
不是真心的
是你沒能力失去他
分手也不是無預警的
是先告訴你也沒用
父母給你一半的房貸
其實賣掉房子就好
能在婚前知道真相還不感到幸運
就表示你已沒有能力辨識幸福
你已很長一段時間只選自欺欺人的路去走

其實只要你有一點點理智就會發現
已在另一座山的他
很快的就會被另一座山的那個很像你的她給緊勒
會讓這樣的男人窒息的
不用婚姻和房子就可以的
只要猜疑他或更想獨佔他
他依然不會久留在那裡
這樣愛好自由的人根本不該跟誰在一起
只適合不確定的砲友
因為愛情就是一種不能自由的狀態
想要愛情
就必須喜歡擁抱裡的不自由

所以
你此刻是非常幸運的
沒有這樣的拋棄
你根本無法脫離這麼空洞的深淵

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）
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【「一封簡訊」的分手教會我的事，我想學習負責任地道別】⁡
⁡
一個月前，我被前任 Z 用一封簡訊分手，幾行字，理由不明，只說是撒嬌方式無法接受，他說，他喜歡「大姐頭的撒嬌」。⁡
⁡
細節到底是什麼， Z 不談論，說要我等他，待他冷靜閉關結束，他就會來找我談談，因為跟 Z 是 7 年好友，我曉得這不是他第一次選擇逃離、自己閉關去，於是我開始漫長等待，一個月內，度日如年。⁡
⁡
直至後來得知，當 Z 發出短訊分手之際，他就決定死生不復相見，這不是我講的，是他說的，說是永遠不見，「妳沒有做錯任何事，但我永遠都不會跟妳當回朋友了。」⁡
⁡
起初，我哀傷，憤怒，不甘心，夜夜在房裡悶聲大喊「我為什麼被這樣對待？」接著我問天問大地：「為什麼他已經選擇不見，嘴上還要我等待？」⁡
⁡
我清楚知道，我對 Z 的愛所剩無幾，剩下情緒就是 4 個字：我真倒霉。但我曉得這樣的情緒，總是會隨著時間慢慢淡化。⁡
⁡
只是，我卻從 Z 身上理解一件事。⁡
⁡
不是所有道別都能被他人友善以待，生命就是一連串改變與失去的過程，仔細想想，自己一路走來也算情史轟烈，不過是一次不告而別的分手，只是這次的關係時間比較長，有 7 年。⁡
⁡
細數過去，和 Z 依然有發生許多點滴在心頭的美好，不過是離別太過猝不及防。⁡
⁡
而正因如此，我會反覆提醒自己：絕對要好好重視每一次的離別、尊重每一個和我交往過的伴侶。⁡
⁡
提出分手，很困難，見到對方一下哭哭啼啼，一下苦大仇深，提分手的那方難免會有心軟自責的情緒。⁡
⁡
但是，如果不想面對伴侶的苦瓜臉，選擇用「一封簡訊」結束關係、徹底消失，這難道就是最成熟的方式嗎？⁡
⁡
一個負責任的分手，到底該如何？相信這是廣大為情所困的男女永遠都在練習、卻沒法保證自己能否好好學會的課題。⁡
⁡
—⁡
⁡
主張用訊息分手的人，大抵擔心情人反應過激，沒自信處理好對方情緒。⁡
⁡
況且，當雙方內心都不平靜的情況下，的確很難做到「好好說話」，任何分手理由聽在對方耳裡盡是尖銳批判，哪怕當事者本意可能是想傳達「我跟你個性不適合」。⁡
⁡
有的人則擔心遇上恐怖情人，碰到一哭二鬧三上吊。⁡
⁡
我有一個男性好友 J ，他交過一任「無法接受被分手」的前女友，見面談分手無數次，回家各種電話溝通，女生談話都沒問題，隔一陣子就開始鬧自殺。⁡
⁡
一而再再而三， J 的心裡跟著蒙上陰影，將近 3 年不敢交新女友。⁡
⁡
僅用一封簡訊、不願面對面溝通，除了是沒有勇氣面對自己跟伴侶的情緒，還有某部分人，的確是顧慮到伴侶的精神狀況、擔心無法掌控局面。⁡
⁡
—⁡
⁡
只不過，我這邊排除掉「伴侶是恐怖情人」的選項，當面提分手，我還是認為這是對待一段感情最溫柔的方式，且是最考驗 EQ 的時候。⁡
⁡
個人經驗為例，回顧過去談的每段戀愛，無論是對方提分開、和我說他愛上別的女人，抑或是我向伴侶提出分手，大家都是面對面解決，除了消失的前任 Z 。⁡
⁡
儘管看到對方悲傷表情會感到不捨和心痛，但相對地，對方可以看見你的表情，聽見你的語氣，只要注意口氣放軟，將殘酷的分手理由輕輕地、慢慢地說，基本上伴侶在「當下」都是可以接受的。⁡
⁡
為什麼我會特別強調「當下」，正因我朋友 J 的狀況，我們會碰到伴侶死纏爛打。⁡
⁡
哪怕話說得再清楚，有些前任依然當你在玩欲擒故縱、演虐戀小說情節，坦白說，這個時候你就可以不理會他、將他封鎖都沒有關係。⁡
⁡
這是他的情緒課題，他必須自己解決，你沒有義務幫他擔。⁡
⁡
但回到重點，當你選擇封鎖刪除、對前任避而不見之前，和對方把話說清楚，絕對是首要中的首要。⁡
⁡
—⁡
⁡
或許你會想，是要說清楚什麼？人生大多時候，我們是無法從伴侶身上找到關係答案，多半是事後自省反思得來。⁡
⁡
既然不是要找尋答案，為什麼分手仍舊需要好好談話？⁡
⁡
因為，這是你給予對方一個「最後溝通與回應」的機會。⁡
⁡
就算知道對方想法後，你分手心意已決，但起碼你可以給前任一個發言權，搞不好伴侶自己講一講，心裡也會明白不可能挽回，有個緩衝空間。⁡
⁡
說到底，一場和平交流，確實是無法用「一封簡訊」就能得到。⁡
⁡
知名主持人蔡康永曾對「分手該不該見面談」表示看法，他說：「當初你選擇談戀愛，願意承擔開開心心在一起的日子，但分手時卻做不到見面說清楚，不覺得荒謬嗎？」⁡
⁡
他用主持 12 年的《康熙來了》為例，表示事前知道會哭得很醜，但他願意承擔一切：「因為 12 年的情誼，你不該給人家一個交代嗎？分手沒有好事情，見面勢必會痛苦與充滿傷心，既然喪禮我們都可以接受了，我們怎麼會無法接受痛苦的分手？」⁡
⁡
「你可以坦承做不到，但不能騙自己。」 ⁡
⁡
蔡康永說完後，身旁的林志玲眼泛淚光、不停拍手，那一刻，我曉得他們絕對都是受過傷，且應該有被前任伴侶冷暴力對待過，方才曉得那種煎熬，並確定不會將這種痛苦帶給別人。⁡
⁡
蔡康永所言不假，你可以坦承你做不到當面分手，可你絕對不能欺騙自己這個行為是「誠實的」，在於你「逃避談話」的這項決定，無疑是彰顯自身原來是個無法妥善處理分離的人。⁡
⁡
—⁡
⁡
當然，關於「面對面分手」這件事，我自己是有辦法做到具備恆心毅力與伴侶談 3 個小時起跳的分手約會，回家還繼續打電話安撫，講到對方心平氣和為止。⁡
⁡
在經過前任 Z 這段後，我更確定，我會繼續保持我這樣的行為。⁡
⁡
可是對於別人，我不那麼絕對，因為我發現有人做得到，有人就是很難做到。⁡
⁡
所以，我認為「講電話」也是很好的方式，但絕對不是僅用幾句短信打發、連分手細節都不願好好細聊、不願傾聽伴侶回應就可以被自我安慰成是一個「大人的分手」，很抱歉，我不這麼認為，這是沒有同理心的自私表現。⁡
⁡
我只能理解，無法贊同，除非死亡，倘若生離，還是盡可能負責任地道別，儘管知道生命瞬息萬變，兩全其美的再見，宛如鏡花水月。

但我能做的，還是會做。
⁡
大家都是成年人，不要害怕痛苦的分手局面；至於「被分手」的那一方，倘若看出對方心意已決，那麼請不要再執著。⁡
⁡
畢竟有時候選擇接受，才是尊重對方跟關係的一種表現。
#Adaymag

解答如下：

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1.便宜的刀
精神變態患者是非常容易感到厭倦、無聊，
他們會不斷的尋求刺激與快感，凌遲對方就是一種。

2.滿地木屑
另一個侏儒半夜溜到矮侏儒家，把所有家具的腳都削短了，
瞎子矮侏儒早上起床，摸到所有的東西都變矮了，以為是自己長高了，絕望之下自殺身亡。

3. 魔術師
小李的爸爸是一個魔術師，他經常用刀子表演切開人體後又接回的魔術，小李一直認為魔術是真的發生的，有一天他趁爸爸不在家的時候想要對媽媽試試這個魔術，根本不懂魔術的小李用刀子把媽媽切開了。後來，等到爸爸回家時，小李就和爸爸說讓爸爸把媽媽變回來，爸爸來到臥室看到眼前的情況，之後就再傷心和愧疚中自殺了。

4. 歸me
拿了老公的IPAD到閨蜜家上網，結果發現WIFI自動連上了…

5. 夏日
男人是上吊而死的。他踩在一個冰塊上，隨著冰慢慢融化，緩慢走向死亡。

6.失覺
她在醫院接受治療時因為錯用藥物而喪失了部分嗅覺和味覺，所以沒能嘗出可樂中的異常味道，因此洗澡時也沒有聞到熱水器中煤氣外漏的味道

7.帽子
女明星曾因事故毀容，養女兒是為了在未來將女兒臉上的皮移植到她自己的臉上，那頂帽子是她自己的，時不時給女兒戴上是為了測量女兒頭部大小，一旦合適了，就可以帶去醫院做臉部移植手術。

8.常規推理
女傭，因為週日一般來說是不會有信件需要回覆的，嫌疑最大。


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線上尬聊．直球對決

南台灣四大靈異傳說
在成功嶺取景的，電視劇新兵日記，也有拍下廁所這段傳說
而且播出後還被發現，演員背後的窗戶，兩度出現不明人影。
是演員倒影反射還是真有其事，沒人敢說。
每一個營舍的西邊廁所班長都把它封起來，說晚上會有那個嬰兒聲，也會有女人叫的聲音

一個渣男在騙財又騙色之後，辜負了一位再嫁給他的寡婦，而這位寡婦心懷不甘地在林投樹上吊自沙後、化成女鬼在樹叢附近遊蕩，伺機對渣男復仇。

送肉粽的過程中也千萬別回頭望或是直呼對方本名，以免被陰煞得知而糾纏
再來送完後也不宜馬上回家，應去附近的宮廟求符解煞以確保自身的平安。

當地神明表示因為該名80歲的x者從蔭屍變成殭屍，必須趕緊處理
但重葬x者後，狀況也沒有好轉，當地人在晚上都不敢出門，只怕遇到殭屍

【工商合作】ritachang0401@gmail.com
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#怪談 #鬼故事 #靈異

張伍 首張個人專輯 《像我們這樣的騙子》
串流平台收聽： https://www.soundscape.net/a/10966
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張伍首次下海出演全劇情片腳本的MV，因此做了不少準備以及心理狀態調整。

你們在完整MV所看到的上吊全景，在花絮中可見過程為確保順順利利萬事如意，導演在安全機關的設計上著實地下了一番苦心。為求效果達到最大值，更特聘專業的特效化妝師來幫張伍化了一臉精緻美妝，整體細節相當考究。

MV整體拍攝手法全憑J.Sheon平時對於恐怖片的攝取，如果還想更加深入了解導演的理念、張伍拍攝時的心路歷程以及更多秘辛，就從這短短五分多鐘的花絮來感受吧。


另外還是歡迎大家抱持著肅穆的心態觀賞MV
連結在此 ： https://www.youtube.com/watch?v=7GyxeplHF7c


側錄｜張能禎
剪輯｜J.Sheon

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