早安安❤️!好無言的今天喔~
我又比昨天更早起床了。不該九點多就任性的讓自己入睡的⋯
凌晨兩點多起床是怎樣啦!有沒有什麼方法可以讓我睡久一點啊😵!
最近不愛追劇,只愛聽五月天和伍佰的歌。😎
今天來吃我的創意料理吧!醒來的時間比人家多,肯定腦袋想的也多。我說過我不愛軟爛的燕麥,所以呢?今天吃[酪梨燕麥...
早安安❤️!好無言的今天喔~
我又比昨天更早起床了。不該九點多就任性的讓自己入睡的⋯
凌晨兩點多起床是怎樣啦!有沒有什麼方法可以讓我睡久一點啊😵!
最近不愛追劇,只愛聽五月天和伍佰的歌。😎
今天來吃我的創意料理吧!醒來的時間比人家多,肯定腦袋想的也多。我說過我不愛軟爛的燕麥,所以呢?今天吃[酪梨燕麥蛋炒魚鬆]很特別吧!但真心覺得超好吃😋。
[酪梨燕麥蛋炒魚鬆]
酪梨半顆切丁、彩椒切丁、日本大蔥一根切細、芹菜三根切細、蛋兩顆拌勻、燕麥一碗、魚鬆適量。
先起油鍋把蛋炒碎,炒出香味再下燕麥和酪梨、蔬菜們。利用酪梨、蔬菜本身的水分濕潤燕麥加熱,再倒入魚鬆調味。簡單又好吃😋
昨天在全聯買了一顆美國的酪梨40元,可以現吃的。還有一顆台灣的酪梨64元。我怎麼都沒和便宜的酪梨巧遇到呢?🤷♀️
[綠拿鐵]
高麗菜(滾水熄火燙30秒)、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、櫻桃、冷凍的綜合莓果、檸檬、酪梨、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉、啤酒酵母。
高雄弟弟平日待在高雄時,他麻媽也會打綠拿鐵給他喝。所以來台北住的這段時間,他也是跟著我們每天一杯。只是他是小孩,無法一次喝500cc。所以我通常只倒250-300cc給他喝。
由於他跟二號小孩一樣都睡的比較晚。所以我早上會先幫他們的份,先打好。再裝入瓶子裡,放在冰箱。
等他們要喝時,搖勻就可以方便喝了。
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#艾絲米的胡言亂語
[關於脊椎側彎]
上禮拜帶二兒回診骨科時,請醫師幫忙量了他側彎的角度。一般人超過25度就免疫,弟弟是28度。雖然胸椎骨折已經符合免疫的條件了。但弟弟就也是好奇自己側彎的幅度啦!
問了醫師脊椎側彎是因為從小姿勢不良影響的嗎?
醫師的解答那我們長知識了。
原來有許多的脊椎側彎,是先天不明原因所造成的。
兒子:妳看,就是妳把我生壞掉的啦!
😱😱😱😱😱
脊椎側彎會有什麼影響呢?其實外觀看不出來。
只是弟弟比較容易腰痠背痛,所以他會自己拉拉筋改善痠痛。我比較好奇的是,他從小在班上都是屬一屬二高的。但跑步永遠都是跑最慢的🤷♀️,不知道跟脊椎側彎有沒有間接的關係呢?
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[關於睡眠時間]
我記得小時候的我,很會睡,也愛賴床。
每次都是因為賴床、晚起。哭著邊跑去追姊姊上學的⋯⋯
然後小時候的我很愛哭,晚起又怕遲到怕被罰。
有時候,哭聲吵到爸爸。還會被揍⋯
但至從十歲起,我就開始不容易入睡了。也變得早起了。
那一年是爸媽分開的日子⋯⋯
應該是缺乏安全感的關係,讓我一直很短眠。
自從媽媽的離開後,每天不到晚上九點的我。就會先回房間躺,培養睡意。然後就聽著一個個的打呼聲,才莫名的睡著。以前五個姐弟妹都和奶奶一起睡通舖。奶奶每天清晨五點就起床了。我也就沒啥睡意了。有時候,我會走到廚房幻想著,媽媽會不會在廚房,正煮著早餐給我們吃。
國小五年級也是我11歲的時候,家裡原本就是從事小型的代工廠。但因為爸爸的因素規模變小了⋯⋯
沒有再請工人作業下,都是自家人進行小規模的生產。我每天回家寫完功課後,就要開始幫忙操作機台。下班時間是晚上11點⋯
直到國ㄧ,我的手受傷了。爸爸才決定把沖床的事業收起來轉職的。
爸媽分開前,爸爸當了朋友的保人。結果朋友負債跑了⋯家裡的經濟才開始變差。
然後爸爸就開始每天都上酒家買醉⋯
國三的時候,晚上時我就開始和同學到隔壁的工廠打工。時常加班到深夜12或1點才下班。回家洗澡睡覺,隔天五點多起床。六點踩半個小時的腳踏車去學校,都沒問題。高中讀的是夜校,白天上班。晚上上課,九點下課繼續參加社團學跆拳道。11點社團活動結束後,大家總會一起再吃個宵夜才回家。當時學校離家也是很遠的,騎機車最快也要30分鐘。
回到家洗澡,洗衣服整理課業後和姊姊聊一下天。往往都是超過午夜兩點才睡覺。但隔天一樣6-7點就會乖乖起床了。因為要上班~
出了社會之後,隨著工作調度。住過台南、台中最後落腳台北。每個地方都有著不一樣的回憶⋯⋯
但共同的回憶就是夜生活。晚上下班,上舞廳、酒吧、Ktv、打保齡球、夜遊、逛夜市、看夜景。哈⋯沒住家裡,肯定是玩瘋了。瘋了一夜,隔天還是精神百倍的上班。記得婚後,二度就業認識了一群七年級的同事兼好友後。晚上時常和她們上網打遊戲解任務,最常跟其中一個玩到清晨4-5點才睡覺的我們。隔天還是能乖乖的準時八點前到公司。只是那一天就要喝許多杯黑咖啡養精神⋯ @iristseng23 說的是妳啦!😉
這樣長久下來,生理時鐘就很自然的成為了習慣。
一晚只睡四小時,就這樣習慣了。根本都不需要鬧鐘的我。🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️
我這樣算是睡眠障礙嗎?🤦🏼♀️
上下舖鐵床工廠 在 遛小人樂園 - 最懂小人心的旅遊平台 Facebook 的精選貼文
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📢 #票券使用說明
✍票券期限至2019年12月31日
✍<平日及寒暑假平日>週日至週四不加價,假日補班視為平日。<假日>週五、週六加價$1000。國定假日、連續假日及農曆春節期間不適用。
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🙋 #購買方式:私訊「遛小人樂園」購買,收到票券後自行致電訂房,並請務必告知使用自「遛小人樂園」購買的票券;如有任何問題歡迎撥打 #遛小人客服專線:037-775-321 #402 (週一至週五09:00-18:00)
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上下舖鐵床工廠 在 嘉義縣議員陳文忠 Facebook 的最讚貼文
文忠在議會任期內重要主提案25件第二選區之冠!
民國106年-108年《新港、民雄服務建設》
※新港崙子建設
1041203崙子橋垃圾髒亂點清理
1041130大樹卡在崙子橋下擋流水,清理河道
1050707溪底寮防洪防災沙包
1060817崙仔橋下一式兩面反攝鏡
1060826新港鄉北崙村,防汛道路施工
1061108北崙河床上高莖植物會使漂流物櫊置阻礙流水暴雨淹大水時更嚴重,清理河道(河川局派工剷除)
1061111復興國小PU跑道落成
1070412溪底寮產業道路鋪設柏油
1070419南崙溪底寮巷道凹陷
1070424_145甲縣道路面施工中
1070528南崙村三條產業道路完工
(代天宮金爐前、溪底寮鐵工廠旁、溪底寮小巷)
1070622崙子巷道整修柏油鋪設四條
(1.崙仔橋下地勢凹凸、2.南崙巷子、3.南崙巷子、4.北崙嘉南大圳旁與埤子頭交界產業道路。)
1070718南崙村道路路面泊油整修
1070718南崙村擋土牆重新修建
1070726南崙村衛生所後方水溝清理
1070822崙子2號橋護岸轉彎處崩塌重建
1070913北崙村老舊蔡家巷四條巷道鋪設
1070920爭取中_北港溪會勘崙子堤防恐引起破堤之憂
1070922南崙村老舊巷子(王主內老家旁)
1070929南崙溪底寮百年泥土路(已整理,鋪設柏油已爭取)
※新港建設
1060801咬仔竹巷道鋪設柏油
1061003中洋村產業道路柏油鋪設
1061107宮後村籃球場鋪面改善
1061211大潭村後底湖鋪設柏油
1061225 南港村柏油鋪設
1061226新港鄉古民村產業道路施工
1070117月眉光天宮前柏油鋪設
1070131古民村老舊巷道鋪設柏油
1070131新港鄉傳家堡社區矮化樹木
1070518西庄社區老人食堂設備建設,爭取九萬九千
1070716溪北水溝清理
1070718咬仔竹東北方往大潭產業道鋪設柏油
1070802大潭村南營將軍廟旁清理溝渠污泥雜草
1070802月眉國小校門口双向水溝淤泥清理
1070813安和村166線路,側溝淤泥清理
1070815安和村破損道路修補舖陳
1070821古民村泊油鋪設
1070903新民路往大潭村產業道路鋪設柏油
1070905台塑新港廠中洋村產業道路鋪設柏油
1070907溪北產業道路鋪設柏油
1070912大潭村嘉南大圳旁產業道路鋪設柏油
1070918安琪兒旁產業道路鋪設柏油
1071027西庄村老舊巷子鋪路施工
1071029新港鄉潭大產業道路鋪設柏油
1070707大家一起挺農民
※民雄建設
1050601松山村設置反射鏡,以維人車通行安全
1050712雙福水溝工程勘查
1061210行善團內菁埔鋪路
1061211菁埔腳踏車步道鋪設柏油
1070114秀林仁弘橋路面
1070419民雄國小西邊側門道路施工
1070422菁埔村長請託菁埔往社溝78縣道鋪設柏油
1070814中和社溝保安宮附近產業道路鋪設柏油
1070823西昌淹水嘉邑行善團捐助愛心便當,文忠服務團隊發送物資進災區
1070913平和村鋪路柏油工程
1070913福權村201-221號鋪設柏油
1071029爭取中_民雄鄉東興村大坑仁振橋(三疊溪)上下游農地崩塌流失案
※以上僅列舉部分服務案,議案與其他經費爭取案、建設案未列出。
上下舖鐵床工廠 在 記者陳曉蕾 Facebook 的最佳解答
大角咀唐樓
黎港新開搬運公司,二零一一年替一個住唐樓的綜援家庭「執手尾」:唐樓無電梯逐層收錢好貴,這家庭貪平卻幫襯了「黑店」,工人收千八蚊只搬了三件傢俬,大件的都不肯搬!
「香港好唔開心,好多唐樓重建,又不斷加租,那些基層市民已經住得惡劣,還要不斷搬屋。我有車隊、有人,可以做甚麼?」黎港新於是主動打電話給各區社工,免費幫有需要住戶搬屋。
大角咀陳慶社會服務中心的社工最積極,也因為這區近年頻頻重建,最多劏房要搬,黎港新最深印象的故事,都在大角咀。
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更上層樓
「有個劏房的單親家庭,媽媽帶着兩小孩,終於排到上公屋,社工打電話過來,說要分三次搬,免費搬屋仲要搬三次?我當然上去睇睇!」黎港新說:「好誇張,上下格床除了一個『人形』的空位,全部都是雜物,屋裏全部都是S鈎,都數不到多少個了,掛着的紅膠袋起碼過千,連走廊都放滿。」
他心想媽媽也許是有情緒問題:「但我唔講得,我們覺得無用,可能對她有用?一係唔做,做就唔好問。」他的伙記真的搬了三次才搬完,單位在唐三樓,相當辛苦,那媽媽很感激,掏出四百元給工人買汽水。
又一次,有伯伯要搬屋,黎港新問點解,伯伯做了一個打架的手勢──劏房戶吵架是常事,伯伯似乎是打輸了。伙記搬完說:「下次唔該先找清潔公司!」那伯伯的床板一打開,四五隻老鼠跳出來!
五年來黎港新應社工要求義務幫手,有時每月一宗,有時四、五宗,都是趁着公司有空檔時安排人手。大角咀的住戶,往往都是找回同區舊樓,但「更上層樓」:「有些二樓搬四樓,有次搬上唐九樓,甚至天台屋,有些老人家肺氣腫,回家都難,莫講話搬屋。」
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貧苦之地
大角咀一向都是基層市民聚居的地方,現在在晏架街遊樂場仍然找到公共浴室,球場原址是寮屋區,居民沒法在家洗澡,如今清拆了,可是劏房一樣沒空間。
昔日大角咀只有一條福全鄉,1860年英國「租借」九龍新界,1871年就拍賣大角咀土地指定做船塢。1878年四海船塢落成,1880年被黃埔船塢收購,再建立大同船塢(Cosmopolitan Dock)和亞細亞火油(Asiatic Petroleum Company前蜆殼石油的亞洲公司)。這大角咀油庫是香港戰前主要油庫,位於現在福澤街、角祥街一帶,還曾經有大型碼頭讓油輪停泊。
戰後,大角咀變身重工業區,五金、鑄模、啤銅鐵,火光熊熊煤灰四散,環境惡劣卻吸引了不少難民謀生,寮屋漸漸變唐樓,因為成本只用木樁,六十年代制水更用鹹水起樓!區內最「富貴」,就是七十年代由船塢改建的大同新村,地舖都是食店,招呼工廠區的人潮。
一放工,工廠區水靜河飛,人們寧願去旺角、太子、深水埗。八十年代大陸開放,大角咀這類重工業人手密集,重型機器又佔地方,率先北移,也就比起做紡織製衣的長沙灣、從事塑膠製品的新蒲崗,或者後期規劃較完善的觀塘、荃灣等工廠區,更早一步衰落。
.....
暴發之後
大角咀的命運,在1989年徹底改寫──政府公佈「玫瑰園計劃」,包括西九龍大型填海工程,大角咀突然變身「奧運站」,被大量屏風樓包圍,海景從此消失。機場搬走也取消高度管制,唐樓、工廈一間間地收購、重建……突然就是一棟棟高得嚇人的「牙籤樓」!
走在大角咀,新舊交雜,但有一點很有趣:新樓大多落地玻璃和窗台,可是唐樓也是成排玻璃窗?原來五六十年代興建唐樓,政府鼓勵起露台為行人遮陽避雨,露台並不需要額外補地價,所以唐樓都有長長的的「懸臂露台」;居民入伙,第一件事是「推鐵窗」,用窗把露台封起來增加空間。
露台窗台,都是建築商為了佔便宜,住戶就得學懂「善用」。
大角咀的舊區風情,會因為重建而消失嗎?很可能不會:大角咀昔日有座小山,移平了填海,山腰都是岩層,打四米深的木樁就可以起樓,大眾樓,千歲大廈,家慶樓,興旺大廈,牡丹大廈等都是這種木樁樓,而大成樓,大滿樓,大榮樓,中星樓,中耀樓等曾經是近海的地方,用了較深的石屎樁。
這幾年大角咀起高鐵,政府擁有地底的使用權,發展商就算收購了唐樓,新的樁柱也不能比原有的深,木樁唐樓注定不能起「牙籤樓」。
所以,黎港新的搬屋公司還是有排忙:「呢,最近減租,大家又開始搵平屋搬啦!」
原刊
https://eweekly.hk/…/%E5%B0%88%E6%AC%84%E5%A4%A7%E8%A7%92%E…