⟢ Flora線上瑜珈教學 (費用隨喜-七月倒數限定) ⟣

昨晚我們線上有50多個學生一起瑜伽，
很感謝一切的發生，
有美中不足的、也有超乎預期的，
我想都是最好的發生。

如果你因為個人因素還來不及參與到的、
如果你上完之後感覺意猶未盡、
或你在家就是好想動一動等等，
我們提供了之後這樣的可能性；
經歷了內在一些些咀嚼與消化，
接下來我想要做這樣的事情～

是的，我還是想要分享瑜伽，
與有緣的你們、與更多因你們而來的緣分也是有可能的。
關於費用，
我想讓一切簡單一點，
這樣好不好？

會是收費的課程，因為這件事會創造我們之間整個能量的流動，
但由你們來訂價，模式會是這樣的，
你聽聽看，喜歡就歡迎你加入 🙂

我會有一個Line群組，在那裡，
我會公布每一次上課的連結，
然後，你就視你的時間選擇性地參加。

其他的細節是這樣的：

✧我會在裡面公開一個匯款帳號與Line Pay，請大家選擇自己輕鬆的方式付費。
✧費用隨喜，由你決定。
✧如果你覺得很想要體驗，但能力有限，隨喜一點點是沒有關係的；如果你真的覺得課程很讚、老師很讚、自己的能力也ok，你想要多給出一些也是很好的，每一份心意都值得被珍惜。 你的隨喜費用也會支持Flora可以升級軟硬體設備，讓之後的課程越來越好！ 🎶
✧Flora只負責每一次的張貼連結與教課，其他的部分，都由每個瑜伽人自主管理。
✧每一次課程都會視人數多寡，調整帶領的方式，所以也是較客製化的。
✧同時我也希望這樣的收費課程可以讓來學習的人得到越來越好的上課品質 👍
✧如果你覺得這個方式很好，歡迎入群；如果你覺得你有朋友也需要這個資訊，歡迎大方幫我分享～

上課平台：Zoom

群組連結：http://line.me/ti/g/T5GzVmF32F

接下來課表如下，課程皆為一小時，準時上課：

7/19 (一) 早上8:00 基礎瑜伽
7/21 (三) 晚上20:00 伸展瑜伽
7/24 (六) 早上11:00 早晨流動瑜伽
7/25 (日) Youtube瑜伽直播-舒緩瑜伽

～合十🙏 愛你們 。

【補充 線上學員回饋】

學員1 : 因為在fb無意看到你的活動加入，
謝謝昨天的課程，我一段時間沒有接觸瑜伽了，
現在要從基礎做起比較沒負擔，昨天的課程剛剛好，
謝謝你的活動，昨天睡覺很舒服，通體舒暢！
學員2：老師 謝謝你的邀請 今天本來剛在忙線上上課但是我記得要上瑜珈 然後動作雖然沒到 但是做完還是過癮 做完整個人虛脫了 今天很謝謝老師 namesta ❤🤗🙏⭐👍👍
學員3：練完好舒服喔，痛快的流汗💦
學員4：今晚的瑜伽，看似溫和結果爆和，雙腿在輪流抖，謝謝妳
學員5：整個課程我真的覺得很棒，帶得超好的，好開心、上完好開心
學員6：謝謝老師～流汗流得心滿意足😆

「Namaste. 台北瑜珈教室懶人包」
默默地練習瑜珈已經3年了，每一次都覺得身心靈平衡的感覺很舒服，有點基礎後在家也可以自己跟著瑜珈老師的影片練習（不過最好的狀態我還是建議去瑜珈教室）學瑜伽的場地我換過3~4間，現在我待的是有結合瑜珈課程跟健身教室的，主要是因為這樣的地方通常比較便宜，月費會比單純瑜珈教室便宜個NT1-2000，單純的瑜珈教室沒有器材的一般的價格都會是吃到飽NT2899左右，反正就是快NT3000，真的有點貴所以我後來換掉，但是必須說單純瑜珈教室的地方上課老師品質真的是有好一些，至少是我比較習慣也偏好的方式，這裡分享幾間在台北的瑜珈教室給新手或是最近有在找瑜珈地點的人參考
🕉 救國團
費用：NT2200/8堂，一堂NT275，一次買兩個月
適合族群：喜歡傳統瑜珈、有一點點程度的人
哪裡買：可以搜尋離你家最近的救國團分館
救國團是我第一個學瑜珈、上有氧課程的地方，以前當學生的時候沒什麼錢救國團真的就是最便宜的，我上過3個老師的課，他們的教法都不是我非常喜歡的，有點像是大學的時候上瑜珈課的老師，比較著重體位法跟呼吸，但我個人是喜歡身心靈跟身心平衡的那種，所以後來就沒去了。他應該是有60~90分鐘不同的課程，我個人建議瑜珈一堂課不要超過75分鐘，除非你真的是練習老手，不然到最後會超爆累人～～可能新手會嚇到這樣哈哈

🕉 YOGA JOURNEY
費用：NT2988/一個月吃到飽，只能簽一年
適合族群：喜歡舒服乾淨瑜珈環境、只想做瑜珈的人
首購體驗這裏買：https://bit.ly/37Fo4CC
認真入會這裡買： Yoga Journey 瑜珈旅程
Yoga Journey有兩個館，都是在東區，他是我目前為止入籍3間、體驗6間瑜珈中心後覺得環境、服務、師資、乾淨程度、磁場、採光都是第一名的瑜珈教室，如果你預算可以的話我推薦就是去買他們家的會籍就對了，我當初一次簽約是簽一年然後一個月是3千有找，那個時候的公關是敦化館的Fred我不確定他還有沒有在做你們可以問問看，人非常好不會有一直推銷到你很想殺死人家的感覺。

他們的熱瑜珈也是我覺得最舒服不會悶的，很多外面熱瑜珈就是暖氣他們家的不是，冬天快到這個時候很適合入會（搞得很像我是他們的業務）瑜珈老師幾乎沒有任何雷，然後也有空中瑜珈、外籍老師，敦化館真的超棒，而且因為我那時候上課上得很勤，包月吃到飽一堂算下來才NT200其實比救國團還便宜，阿上班族可能就自行斟酌因為時間比較不彈性

🕉 Core Yoga
費用：NT2899/一個月吃到飽，可以簽一季
適合族群：想做瑜珈、有氧、些許肌力的人
首購體驗這裏買：https://bit.ly/2HsKpsa
NT450起/堂，也可以NT2500/5堂方案
認真入會這裡買：CORE YOGA
這間是在新店大坪林的瑜珈中心，也算是滿大的他們在台中也有分館，不過我覺得環境真的就輸給Yoga Journey滿多的，瑜珈老師普遍比較嚴格，如果說你是新手真的毫無經驗我建議從YJ上起，這間的比較適合已經練習過瑜珈一段時間的人上瑜珈。

他的好處在於不只有瑜珈課，他們的鋼管舞、Zumba、派對有氧、壺鈴課程我都上過，肌耐力的老師都滿厲害的然後Zumba只有一個很搶手的老師我覺得他不錯，瑜珈的話也有空中瑜珈～

🕉 True Fitness
費用：NT1899/一個月，一天只能上一堂，要簽一年
適合族群：有氧、重量訓練、瑜珈都想要的人
這裡買：找你家最近的全真
全真應該算是超級無敵大的牌子我也不用多作介紹，他們每個館的特色不太一樣，像是南京復興小巨蛋那間比較強調瑜珈，瑜珈課程的環境我比較喜歡，師資也比較豐富，但是古亭的就是比較走重量訓練路線，機器比較多不過瑜珈課程選擇就比較有限，瑜珈師資的話我是覺得50%好50%普普通通，不過因為老師很多所以你可以通通上上看這樣。

喔然後他們入會一定會要你買三堂教練課還兩堂我忘了，這是一定要的，然後教練一定會問你買教練課，我覺得一開始入會心會滿累的不過除此之外是很不錯，因為你如果想要保持體態跟身心平衡的話本來就是所有運動都要做，不能只單做瑜珈，全真的話你可以全部的願望一次滿足這樣

好啦～就醬！！！
身為一個體重體脂3年沒啥變化的人的甘苦談在上面～給你們參考哈哈哈哈哈哈哈哈

其實瑜珈這件事還是自己開心最重要。
不需要跟別人比、不需要管他怎麼可以我為什麼不能，每天的狀態都不同、每個階段的樣子也不一樣

練習，感恩你的身體就好了。

小編以前常常回家想自己做運動，卻不知道該從何下手，常常打開YouTube 運動相關的影片，然後又默默關起來，或是好不容易開始運動並學習網路影片做了幾個動作，卻又不知道自己動作正不正確？如果你有一樣的困擾，請一定要來報名參加菲菲老師的運動課，怕自己不持續沒關係，我們先上上端午節一天的限定課程試試☺️💪🏻

🧚🏻‍♀️端午節限定課程來啦，本次超限定課程-90分鐘彈力帶全方位應用，菲菲老師帶領大家一步步學習，彈力帶的使用。讓你在家也能自己安全並有效的做運動，報名參加此課程學員一律送一條彈力帶喔👍🏻👍🏻👍🏻
還有還有，本次超限定課程👉🏻性感熱舞，實在太難得了（學員敲破碗要求，終於實現啦啦），大家趕緊邀約親朋好友，除了相約一起吃粽子划龍舟，別忘了來跟菲菲老師運動ㄘ動扭一下～💃🏼🕺

6/8（六）
11:00～12:00空中瑜珈
單堂費用：600元（限七位）

12:10～13:10空中串連小品
單堂費用：600元（限五位）

6/9（日）
13:10～14:10性感熱舞
單堂費用：500元（限六位）

14:20～15:50彈力帶全方位應用
原價：1500元
5/29前報名早鳥優惠費用：1050元（限六位）

⭐️報名連兩堂課程-空中瑜珈+空中串連小品者，優惠只要1000元！！重點是此活動不限本人，可以好友一起合報兩堂就折扣唷，報名只到5/29，事不宜遲，趕快約朋友一起報名參加吧👭👬👫

💗小編貼心提醒：
優惠活動只限一次報名空中瑜珈和空中串連小品，報名同樣課程者，沒有算在此優惠活動範圍內喔

#預祝大家端午節愉快
#菲菲老師
#空中瑜珈
#空中舞蹈
#aerialyoga
#barre
#dance