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G75 水鑽雙層長方框垂墜耳環(金)
G76 鏡面水滴流線感造型戒指-可調(金)
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G78 大圓點針織小外套+背心SET(白)
G79 大圓點針織小外套+背心SET(杏)
G80 不規則裙襬飄飄雪紡長裙(黑)
G81 不規則裙襬飄飄雪紡長裙(白)
G82 時髦感尖頭細高跟靴-225-250-跟高9CM-建議大半號(杏)
G83 時髦感尖頭細高跟靴-225-250-跟高9CM-建議大半號(黑)
G84 鐵灰大口袋牛仔吊帶直筒褲(S)
G85 鐵灰大口袋牛仔吊帶直筒褲(M)
G86 鐵灰大口袋牛仔吊帶直筒褲(L)
G87 厚底車中線微方頭軟皮襪靴-230-250-底高5.5CM-建議大半號(白)
G88 厚底車中線微方頭軟皮襪靴-230-250(黑)
G89 笑臉布標挺版斜紋布大柏金包(深灰)
G90 刺繡MABRIE80%羊毛貝蕾帽(杏)
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G93 刺繡MABRIE80%羊毛貝蕾帽(粉)
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G95 三隻米奇英文彩印大學TEE(橘)
G96 三隻米奇英文彩印大學TEE(白)
G97 三隻米奇英文彩印大學TEE(綠)
G98 翻玩雙線勾勾彈性Legging(黑)
G99 翻玩雙線勾勾彈性Legging(灰)
G100 翻玩雙線勾勾彈性Legging(包兩色)
G101 細帶V領蕾絲不規則裙襬絲滑洋裝(黑)
G102 細帶V領蕾絲不規則裙襬絲滑洋裝(白)
G103 米奇叉腰彩印牛仔短版外套(單色)
G104 貓眼大方框三點墨鏡(黑)
G105 貓眼大方框三點墨鏡(琥珀)
G106 髮絲紋質感單釦挺版西裝外套(灰)
G107 髮絲紋質感單釦挺版西裝外套(黑)
G108 細肩帶V領滿版小英文背心(白)
G109 一字雙釦斜開岔牛仔喇叭褲(S)
G110 一字雙釦斜開岔牛仔喇叭褲(M)
G111 一字雙釦斜開岔牛仔喇叭褲(L)
G112 細格紋V領荷葉澎袖腰彈性上衣(紫)
G113 細格紋V領荷葉澎袖腰彈性上衣(紅)
G114 細格紋V領荷葉澎袖腰彈性上衣(黑)
G115 童趣感繽紛直紋拼色襯衫(單色)
G116 左側直線Vintage長板短TEE(白)
G117 左側直線Vintage長板短TEE(灰)
G118 左側直線Vintage長板短TEE(黑)
G119 小NEWYORK大帽沿挺版漁夫帽-附拉繩(杏)
G120 小NEWYORK大帽沿挺版漁夫帽-附拉繩(黑)
G121 袖英文Elmo歡呼大學TEE(白)
G122 袖英文Elmo歡呼大學TEE(黃)
G123 PEACE背後小雛菊長版牛仔外套(單色)
G124 柔軟V領球球感針織洋裝(白)
G125 柔軟V領球球感針織洋裝(紫)
G126 柔軟V領球球感針織洋裝(綠)
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G128 設計感裙襬不規則挺版襯衫洋裝(白)
G129 設計感裙襬不規則挺版襯衫洋裝(卡其杏)
G130 下擺小國旗英文短版長袖上衣(黑)
G131 下擺小國旗英文短版長袖上衣(白)
G132 下擺小國旗英文短版長袖上衣(黃)
G133 休閒混搭腰彈性雙線雪紡魚尾長裙(黑)
G134 休閒混搭腰彈性雙線雪紡魚尾長裙(白)
G135 黑色褲腳抽鬚彈性牛仔窄管褲(S)
G136 黑色褲腳抽鬚彈性牛仔窄管褲(M)
G137 黑色褲腳抽鬚彈性牛仔窄管褲(L)
G138 男友感口袋車皮標牛仔襯衫(藍)
G139 男友感口袋車皮標牛仔襯衫(白)
G140 大方領親膚螺紋背心(黑)
G141 大方領親膚螺紋背心(白)
G142 大方領親膚螺紋背心(綠)
G143 透視雪紡下抽繩袖彈性短版上衣(米白)
G144 透視雪紡下抽繩袖彈性短版上衣(黑)
G145 滿版小點點挺版雪紡壓褶長褲(黑)
G146 滿版小點點挺版雪紡壓褶長褲(白)
G147 透視雪紡下抽繩袖彈性短版上衣(包兩色)
G148 時髦銀釦環豹紋不對稱短褲裙(單色)
G149 老虎頭英文親膚棉質長洋裝(黑)
G150 老虎頭英文親膚棉質長洋裝(灰藍)
G151 立領後布標不修邊短版軍裝外套(軍綠)
G152 立領後布標不修邊短版軍裝外套(黑)
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#星期透視

拋磚兩岸論述：九二共識、和平繁榮、民主自由

楊永明／國安會前副秘書長

大陸領導人習近平（圖右）新春談話，呼籲和平統一解決兩岸分歧問題，蔡英文總統（圖左）隨即強硬回應稱，我們始終未接受九二共識，也絕不會接受「一國兩制」。 圖／聯合報系資料照片、路透資料照

這兩年川普總統在處理對中政策時，嘗試打「台灣牌」作為美中談判籌碼，蔡英文總統在處理兩岸關係時也會運用「美國牌」，作為民進黨政府兩岸脫中政策的支柱砝碼。一時之間美國的一中政策出現變化，兩岸關係已讀不回。

可是，川普打台灣牌效益有限，且也漸明瞭其危險性，隨著中美貿易戰激化，川普轉而以經濟科技牽制中國的挑戰。同時，蔡政府的兩岸政策在九合一選舉之後，受到韓國瑜風潮的衝擊，顯示無法兼顧民生經濟而受到選民質疑。

然而在習近平主席發表「習五點」再提「一國兩制」，並針對外部勢力與分裂活動，不承諾放棄使用武力；蔡總統強力回應，藉此將「九二共識」等同於「一國兩制」，要求各界不要再提九二共識；美國也連發聲明反對武力脅迫並呼籲停止壓迫台灣，面對總統大選在即，台海可能再度成為地緣政治熱點。

蔡總統將「九二共識」等同於「一國兩制」，邏輯上過於勉強，連台南市長黃偉哲也指出習近平「並沒有說九二共識就是一國兩制」。且是司馬昭之心，強勢批判以拉抬聲望，藉此擺脫敗選後重返九二共識的壓力，並將兩岸關係與台灣主權議題作為總統大選的主軸。

可預見蔡政府將會更加依賴美國的支持，因此由完全缺乏華府歷練的「口譯哥」擔任駐美代表處最關鍵職務之一的政治組長，當然是要建立蔡政府與美國行政部門的直接管道，但這也是對現在駐美代表與外交部的不信任，嚴重破壞文官體制的專業與士氣。

筆者認為蔡英文總統甘冒外交大忌且不顧國內觀瞻，堅持要「口譯哥」赴美擔任要職，也有可能是美方高層（例如某白宮國安高層）不信任我外交官管道所提出的要求，但這更讓人擔憂，顯示接下來台美政府雙方會更加密切採取作為，甚至可能影響台海情勢的穩定。

面對兩岸關係與美中台新情勢，筆者拋磚提出兩岸關係新論述：「九二共識、和平繁榮、民主自由」。三點論述首先是指出兩岸政治共識仍是九二共識，和平繁榮是兩岸人民生命安全與民生經濟的共同利益，而民主自由則是台灣經驗，也是希望兩岸人民都能享有的期盼。

「九二共識」是符合憲法架構、面對兩岸現實、維持戰略模糊的兩岸政治共識，這是我方歸納發明的說法，過去北京曾經拒絕接受，但這次習近平談話也視之為兩岸共同政治基礎。兩岸複雜情勢能夠簡化為「九二共識」四字，廿餘年來作為兩岸互動基礎是有其道理的，但是一般人的理解卻不容易，所以民調呈現多數人並不了解九二共識內涵，因此需要多加兩個簡單易懂的新論述。

九二共識談的是法律和政治的邏輯語言，進而建構兩岸政治共識。但九二共識的目的是維持兩岸現狀，動態現狀的穩定與發展，也就是兩岸和平繁榮。台灣人民重視的是和平穩定與經濟繁榮，在台海安全環境中，強調「人貨流通」的經濟優先。

兩岸論述必須將民主自由作為核心之一，這是台灣社會的重要核心價值，更是希望兩岸人民都能擁有的期盼。台灣的民主自由與法治人權仍未盡完善，但已經是政治生活的不可或缺，未來兩岸如果進行政治互動時，民主自由是無可迴避的重要議題。

「九二共識、和平繁榮、民主自由」的兩岸論述，符合中華民國憲法體制，呈現兩岸實際現狀，強調重視和平繁榮的共同利益，並正視民主自由在未來兩岸關係發展應有的角色與地位。此論述以九二共識為基礎，守護兩岸共同利益與台灣特有經驗，期望得以面對嚴峻的地緣政治變化，避免台海動盪或棋子化的命運。

【腦中小劇場　第12場　生理回饋儀，揪出自律神經失調的神器】
　　　　
「你們這種什麼心理諮詢師就只會出一張嘴，講那些風花雪月的事，然後連儀器跟證據都沒有，就說我很緊張，啊你嘛拜託，現在大數據時代捏，這樣不科學啦。」
　　
只花了二十秒，這傢伙就惹毛我了，理由如下：
　　
1.叫錯稱謂，我承認自己器度小兼玻璃心，但「臨床心理師」是國考正式稱謂，也是我花了七年人生精華才換來的五個字，結果被弄得好像只要二十個小時認證課程就能拿到的頭銜
2.簡化職業內容，而且讓我覺得律師出一張嘴好像比較值錢
3.亂用成語，連風花雪月的意思都不知道，而這點正是我最在意的
　　
基於上述三個理由，尤其是第三點，我決定拿出儀器跟一堆貼片，光明正大地在他頭上貼好貼滿，而這台儀器，就是生理回饋儀。
　　
這名案主是個科技園區的研發主管，接下面板專案後已經連續半年沒睡好覺，胸悶頭痛更是家常便飯，但他不以為意，他之所以會站在我面前，完全是迫於上司的指令，他上司非常擔心眼前的壯漢中風或猝死。
　　
這名壯漢年約四十，一開口便霸氣側露，只可惜呼吸不太順暢（可能導致胸悶），開口閉口都是專案進度，黑眼圈也重（晚上肯定失眠），頭痛根本不奇怪，在我看來，這傢伙等於是一塊焦慮磁鐵，如果今天坐我對面的只是一般民眾，大多會欣然同意我剛才的觀察。
　　
遺憾的是，他是一名工程師，只相信標準流程與數據。而目前唯一能把感受輸出成數字的，就是「生理回饋儀」。
　　
生理回饋儀，顧名思義就是將各種生理訊號轉化成數據，回饋給受試者的儀器，它除了能讓人更清楚地透視自己的生理狀態，也是把心理治療賦予科學身份的重要裝置。
　　
一般而言，人的緊張狀態是由大腦發起攻勢，動員交感神經所形成的狀態，通常會加速心跳，讓血液流向重要器官，以便即時迎戰或逃跑，作用是在保護身體。因此人在緊張時，才會出現四肢冰冷、肌肉緊繃、呼吸急促、大量流汗以及心跳過快等生理反應。
　　　　
生理回饋儀的作用，便是幫這些生理反應畫上刻度。整台儀器通常有五組感應器，分別對應上述的症狀，儀器另一端則連接電腦螢幕，先介紹比較容易理解的其中三組（文字過敏者請直接看圖）：
　　
指溫：人在緊張時，末梢血管會收縮，因此會出現四肢冰冷的情形，指溫越低，代表越緊張。感應器通常會黏貼在指側。
　　
肌電位：人在緊張時，肌肉容易緊繃，肌張力也會跟著增加，因此當電位數據升高，就代表身體開始緊張。感應器通常會貼在前額或背部，因為這兩處的肌肉反應比較敏感。
　　　　
呼吸速率：人越緊張，呼吸會顯得越急促。有人會在短時間內大量吞吐氣息，有人則會閉氣。感應器通常置於胸部，偵測呼吸頻率與振幅，身體一旦緊張，便會出現不規律的波形。
　　　　　
接下來這兩組，聽起來就比較假掰，英文縮寫也是拿來唬人的，但如果不讓它看起來威一點，是絕對無法取信於壯漢主管的。
　　
膚電位（GSR，Galvanic Skin Response）：這部分與「汗腺」的反應有關。人在緊張時會流汗，汗水會提升導電能力，因此當感應器的電流量升高時，就表示身體開始緊張，汗腺開始作用，增強了導電度。
　　
末梢血流量（BVP，Blood Volume Pulse）：這部分與「心跳加速」有關。先前提到，人在緊張時心跳會加速，目的是把血液運送到比較重要的器官，但由於四肢並不是第一順位，因此會造成末梢血流量不足，血容量減少，進而出現指溫低等情形。
待心跳減速之後，血流會再流回末梢，血容量增加，這一來一往的落差與振幅，就是感應器要測量的部分。因此當身體緊張時，心跳加速，導致末梢血管收縮，血容振幅便會降低，心跳變異率也會不太一致。
　　
以上五組生理訊號，就是一台初階生理回饋儀所能產出的數據
　　
然而，測量出一個人有多緊張，並不是這台儀器的終極目的，畢竟每個人都會緊張，緊張也沒甚麼大不了的。我們真正想知道的是，「你要花多少時間，才能從緊張的狀態中復原？」如果把引號裡的兩句話，翻譯成專有名詞，那就是「你的自律神經是否失調了？」
　　
先前提到，其實大部分的焦慮反應，都是為了保護身體，但若人長期處在壓力之中，便會形成一種假警報，也就是說，「只要面對壓力，即便沒有身處危險情境，大腦也會下達指令鏟除危機」，因此才會造成這種保護作用，既無法針對真實情境進行協調，更會過度束縛身體，反而形成一種不舒服的感覺，這就是所謂的自律神經失調。
　　
生理回饋儀要如何檢測出自律神經失調呢？很簡單，首先讓受試者在平靜的狀態下測得生理訊號，作為基準線。緊接著製造一個讓人緊張的情境（只要從1001開始減7，每3秒響一次警報，情況就會變得很刺激），觀察各種數值的變化幅度，再請他放鬆，觀察那些數據能恢復到什麼程度。
　　
從焦慮回到基準線，所需要的時間越長，就代表失調的傾向越嚴重。
　　
而我手上這位研發主管在放鬆期的時候，五個數據沒有一個回到基準線，每一個都持續爬升，而他居然還有力氣開玩笑說「這如果是今天的開盤走勢就好了」。
　　
接下來的步驟才是重點。
　　
生理回饋儀不只是一個反應身體訊號的評估儀器，更是心理治療的助攻神器。
　　
面對容易焦慮的案主，心理治療會加強放鬆訓練（通常是腹式呼吸），有了生理回饋儀，放鬆作用便能清楚地呈現在電腦螢幕上。所謂作用，指的就是「經過放鬆訓練，各項數據能越來越快地回到基準線」。坦白說，即使什麼都不做，時間一過，這些數字還是會慢慢掉回基準線，因為人不可能一輩子都在緊張。
　　
但是，若能經由放鬆練習，讓走勢回穩，便能讓案主在觀看螢幕的同時，產生一種「原來我也能控制自己的身體，我也能靠自己讓數據回到基準線」的安心感。因此，生理回饋儀讓放鬆不再只是一種模糊的感受，而是多了科學背景與線條。
　　
生理回饋治療是身心科基本的健保給付項目，當然，並不是每個人都有時間到醫院進行生理回饋訓練或治療。幸運的是，坊間就有類似的替代品，譬如智慧手環（測心律）或溫度貼紙，也有很不錯的免費app能規劃你的呼吸節律。
　　
如果你連這個也沒時間找，而情況又很緊急時，別擔心，人體也有自帶的生理回饋儀，那就是我們的雙手。
　　
我曾經處理過一位有強迫症的大學生，他認定自己的心跳一分鐘超過100下，睡前總是過度在意自己的心跳聲，為此夜不成眠。於是我請他先做五分鐘的放鬆呼吸，再輕輕地按住自己的脈搏，靜下心來，認真計數這一分鐘的心跳次數，這個做法通常能讓案主檢視自己的生理訊號是否被擴大，果不其然，他的心跳是非常標準的72下。一旦證實是自己的想像，或是有感於自己的進步，我們會對自己的自律神經更有信心。
　　
　　
你的焦慮，身體都知道，當它給出訊號，請你好好把握第二次機會。
　　
＃生理回饋儀
＃自律神經失調
＃腹式呼吸