【改變發生在一念之間】

我們往往以為，改變是來自我們刻苦做了一連串努力的結果。

但這樣的推論，其實是「拿結果解釋結果」，因為它終究無法解釋為什麼有些人可以一路努力下去，有些人卻日復一日卡在一樣的地方。

（然後永遠都怪罪自己「太懶惰」、「沒意志力」）

這其實是因為我們沒有看到改變發生的源頭。

研究顯示，一個人一天要做出跟放進嘴巴的食物相關的所有大大小小決定，就超過200個。再加上其他與健康相關的選擇，搞不好接近上千個。

就目前已知的腦科學，每天做成千上百次的選擇且都要保持一樣的品質，對大腦來說是不可能的。

這也是為什麼我從來都不介意被問問題。只要你願意問，我就願意回答你。因為......在我被你累死前，你會先被自己煩死🤣

如果每個單一選擇背後沒有某些「更高原則」在運作，那拘泥在單一選擇的「對」跟「錯」的問法，幾乎都已經失焦。（比如說：「我這餐這樣吃是對的嗎？」、「我這個動作這樣做是對的嗎？」）

長期穩定地保持健康或好身材，不是靠所謂的「理智」。我知道我這樣說，你一定會很驚訝：女大生不是最講求邏輯、知識與科學的教練嗎！？

我不是說這些東西不重要（不然我在這騙吃騙喝嗎？），而是他們並非唯一重要的東西。你的每個選擇背後的更高原則應該要是：

▎讓你的自我認同、價值觀、與優先次序三點一線

自我認同是「你怎麼定義自己」。
價值是「你看重什麼」。
優先次序是「你實際上看重什麼」。

自我認同跟價值通常是連動的。比如說，我如果認為自己是個「設下目標就一定要做到」的人，我就可能就會重視「言出必行」。我如果認同自己是廢柴，那麼我看到的阻礙可能比機會多。比起多花一倍的時間把事情從90分做到95分，我可能寧願讓事情從90分變成60分，只要我能少花一倍的時間。

而價值跟優先次序則更有趣。我看重什麼，不代表我會實踐出來。「我知道XX很重要，但沒辦法.....」。

每做出一次不符合自己價值的選擇，就等於跟自己宣告了一次「我事實上不覺得這個重要」。價值受到衝擊，自我認同就會開始混亂。

這正是為什麼，沒有小心呵護自己每個選擇的話，最後都會導向一樣的奇怪結論：我就是懶惰、沒意志力。

讓優先次序一點一滴符合價值觀，是非常重要的事。不習慣的時候，一開始會很有阻力，但隨著時間，會產生慣性（momentum），也就是牛頓力學中的「靜者恆靜，動者恆動」。

這個時候，因為被慣性推著，你一天要做的那幾百個選擇的難度，不會跟一開始一樣了。你會有一種順著風「起飛」的感覺。

所謂的「改變發生在一念之間」，正是這個意思 <3


「你要保守你心，勝過保守一切， 因為一生的果效是由心發出。- 箴言4:23」


11/3 《精準減脂：知識、技能與心法》剩兩個名額 >>> https://www.facebook.com/events/2177987309159170/

今天參加了 #政治大學 #韓國文化教育中心 所舉辦的
#新世代韓國學研究者國際學術會議
聽了非常多有意思的研究和論文主題，透過這樣的學術交流，可以擴展韓語學習者的視野，盡量讓我們遠離學術的象牙塔。
針對這次的參加經驗，伊麗莎提供幾個個人感受，或許可以做為其他預計要舉辦活動或是會議的朋友的參考。畢竟十多年的雜誌經驗，不只各類型活動辦得不少，就連記者會都參加了數百場了。
我覺得學術類的活動之所以一直這麼維持現狀，是因為與會者的經驗並不被重視，然而，愉快的與會經驗，不可否認也是一個會議成功的要件之一。
優點
❤️1.論文集的編排用心，美觀
編排是根據當天議程，以黃色來做章節區分，基本上要找論文時，直接找黃色的即可。而且因為議程安排是以主題來分類，因此論文也某些程度地被歸類了。
❤️2.餐點與點心的用心
據說提供的黑咖啡非常好喝(一直備受稱讚)，因為來考慮到與會者分別來自中國，台灣，韓國，日本。因此除了台灣極具特色的牛嘎餅，三點一刻奶茶，立頓奶茶等之外，還有日本餅乾，仙貝，也提供韓國MAXIM咖啡，以防有些學者喝不習慣。
午餐是提供池上便當，還貼心提供素食餐點，另外為每個與會者都準備一大盒水果，裡面代表台灣的芭樂，芒果和荔枝，此外還有蘋果和葡萄。算是很貼心。
❤️3.回收分類
用餐區相當大，確實落實會議室內不吃東西的原則。在用餐區有資源分類回收和處理廚餘的部分，與會者也都親自資源回收，到廚餘，覺得很值得稱讚。
❤️4. 開幕式安排學者演講
能夠有重量級與會者的演講，為活動增色不少。
❤️５．開幕式座位名牌安排
先將與會者（尤其是發表者與貴賓，教授們）的名牌都放在安排的位置上，讓教授們可以依序入座，免得大家在現場還要演出「不好意思坐那裏」之類的戲碼，而且安排好位置後，拍照起來畫面也會很好看。
❤️６．會議前提供論文
會議前提供有發表的與會者論文連結供下載，讓需要或是感興趣的人可以先閱讀。
❤️７．討論者安排
除了座長（類似司儀，主持）外，每個發表都有安排討論者，討論者會先閱讀論文，提出意見與問題，讓研討會不至於冷場。
💜建議：建議發表的與會者應該提早到場，可以和負責自己論文的討論者或是自己擔任討論者的論文作者交流，事先提出問題，也能讓回答者好好準備。
💔缺點
💔1.缺乏圓滿的活動細節考量
會議地點是在政大的研究暨創新育成總中心，是在政大的山上….屬於交通不方便的地方。雖然有校園公車，卻只有整點才有到，據與會者表示，他們搭公車到附近之後，穿過2個樹林，出來發現身上還有毛毛蟲….(整個傻眼)。伊麗莎則是到政大門口後，才知道必須從政大再搭計程車過去，計程車費是90元，大家可以想像，不是能「走到」的距離。因此我建議應該事先調查與會者需求，比如說可以提供接駁公車，整點在校門口集合，便利與會者到達會場，或是分派工作人員在校門口告知交通資訊。
💔2.工作人員分配問題
或許因為都是學生，因此缺乏舉辦活動經驗？統整活動的人也沒有考慮，十多個將近２０個工作人員，全部都聚集在報到處．．．
建議應該妥善分配工作人員，如可以分配１－２位到校門口，負責知會與者場地訊息，或是告知校園公車訊息等，而不是讓大家到學校之後真的在裡面傻成一團。
活動的大型立牌也應該要放到活動場地外面，否則大家很難知道這裡有活動，還一直走錯玻璃門入口，然後工作人員在裡面一直比手畫腳說「從這邊進」，如果直接把立牌放在正確的入口處，可以減少很多麻煩。
💔３沒有開水或飲水機
因為考慮到會議室會很冷，因此只提供熱咖啡和熱水（可以沖泡各式奶茶，茶類），但是不少與會者因為覺得是在學校舉行，因此一定會有飲水機，所以自備了環保杯，卻只有燒滾滾的熱水啊～～如果是場地沒有飲水機，或許也可以提供小的瓶裝水。

除了上述的優缺點外，還有一個是伊麗莎參加了這個研討會的反思。
❓️❓️這個研討會，基本上沒有教授學者的發表，只有來自亞洲各國的學生們發表，當來自亞洲各國的學生們都用韓語來發表，的確是個有趣了立意，而且感覺很神奇。但是，不可否認，讓學生們用非本國語來發表時，尤其需要在２０分鐘內發表完，其實簡直是不可能的任務。因此，就變成學生們幾乎都是寫好稿子照著念．．．我覺得這樣的發表，對學生來說是個很棒的經驗，因為「我用韓文發表了論文！！！！」，但是對其他的聽者來說，卻是相對痛苦的經驗，因為發表者其實沒有辦法把想要發表的內容用自己的話來完整陳述，所以在表達時會有缺陷，感覺好像是聽了論文朗讀．．．
⚜️學術研討會的目的，是學生的自我成長試驗❓️抑或是喚起新的研究主題的關心與學術成果的發表❓️或許這個問題應該被大家認真的思考。
以上，是參加了一場研討會就能引發無限感概的伊麗莎的心得。提供給有打算辦任何活動的朋友作參考喔～～

【職場不是情場】
***
分手時糾結的，往往不是法律權益的保障，而是牽扯不清的情感期待。

我很能理解那些去年因眷念老東家情誼，沒有選擇離開《壹週刊》的人，如今那種被背叛的出賣感。

2016年6月寫的臉書，這一刻重讀，也許還是可以提醒自己一些事‥…。
****
【狗仔回憶錄 7】老闆的溫度
───詹宏志VS.黎智英
***
當我確定可以取回十五萬元的投資，並加計百分之七‧五的年利率時，內心是十分感謝的。

二○○一年二月，《明日報》驟然宣布熄燈，一些同事對詹宏志不甚諒解；也許，他們當初是懷抱新聞理想投奔而來的，因此而有被背叛與被出賣的感受。

然而，我倒是很清楚，自己來到《明日報》的「初心」，純粹只是在「達康」狂潮中，希冀「明日報」能股票上市，好撈一票，早日退休而已。

沒想到，「明日報」一年就倒了。接獲同事通知時，我只覺得願賭服輸，就捲鋪蓋走人吧。後來，得知還可以加計利息領回員工認股的錢，同時加薪百分之十五轉任《壹週刊》，總覺得是十分幸運的。

要到好幾年之後，才聽詹宏志說，原來倒閉時，《明日報》的資金已經燒光了，他只得硬著頭皮去向大股東開口，請求他們再掏錢，買回已形同廢紙的員工認股。
**
從《明日報》到《壹週刊》，企業文化的變化，就像泡溫泉時，從四十五度的熱水池，躍進冰水池一樣，不得不令人留下深刻的感受。

其實，在《明日報》我是副主管職，並沒有機會與詹宏志開會，要到後來去《數位時代》，才有稍多的互動。

在《數位時代》，詹宏志每週三會從他在馬路另一端的辦公室，走來我們編輯部開會。下午三點一到，只見他一人準時坐在會議室一隅，靜靜地低著頭看書。

「詹先生，你來了！」我會不好意思地先進去打個招呼，然後到外頭四處吆喝同事：「開會囉！詹先生來了！」

在《壹週刊》與黎智英開會，則完全不是這麼回事。不管是例行會議或秘書通知的臨時會議，主管總是在黎智英來到之前全員到齊。後來，聽說他在《蘋果日報》開會時，遲到的員工會被罰站在門口。不知是真是假，但黎智英在員工心中的威嚴，可見一斑。
**
黎智英處理人事是很果決的。「你下週不用來了！」週六進辦公室打包，週一，當月未領薪資、資遣費、預告工資、應休未休的假折合現金，全部準時進你的戶頭。

工作是單純的商業契約，不必彼此寄望額外的情感。黎智英說得明白：「我找你們來，是來一起工作，不是來交朋友的！」

他曾說，「一位老闆(主管)如果眷念情感，不『炒』掉不適任的員工，那他就是不稱職的！」還好，他同時也說，「一位員工如果眷念情感，而不跳槽到更好的工作，那他就不是一個有自尊的人！」

對他而言，台灣的職場關係比較像一對怨偶，彼此都覺得自己付出很多，對方回報太少；充滿怨氣，又沒有決心離婚！

他形容這種人是──「吃感情的蟲」。
***
詹宏志第三度當我的老闆，是在城邦出版集團。在短暫的工作期間，很幸運地，能在一場內部主管培訓的課程上，聽到他對出版比較完整的想法。

那時，城邦香港母公司TOM.com的企業文化，顯然對詹宏志造成某種程度的影響，他似乎深有所感，特別強調了「紀律」的重要性。

他說：「紀律是一種組織系統的要求，也是一種個人的自我要求；有紀律才能實現理想，紀律是理想的具體化，而結果驗證了紀律。」

十多年後回頭來看，這是一場港台出版企業文化的交融與再生吧！

只是，「香港經驗」讓詹宏志變得更商業一點，不曉得，台灣經驗有沒有讓黎智英變得更溫暖一點？
*****
(照片/網路截圖)