王醫師倡導大家喝水已經是行之有年的事，除了拍攝「如何用一顆茶葉蛋喝完1500cc的水」，也在門診跟上課衛教各種喝水的重要性。

水是人體生命所需，但是若味蕾較敏銳的人，就能喝得出不同的「水味」，源自於自來水公司出產的水，通常是將淡水經過沉澱、過濾還有加上可以殺菌消毒的氯，保持細菌和微生物不超標的措施，來保證水質的安全，但過去曾出現因為天災或加入淨水劑而造成重金屬鋁或錳等超標的新聞，而且在運輸到家中喝到的過程，有許多被污染的風險，例如水管漏水、水塔的清洗狀態，除了造成細菌滋生，被污染的水加上氯會變成國際癌症研究機構 IARC 認定的2B 級(可能之人類致癌物)致癌物—-三鹵甲烷，雖然在人身上就跟電磁波的影響一樣不用太擔心，但動物實驗的確有腎臟癌、肝臟癌、腸癌風險。台灣水質的三鹵甲烷濃度都有在嚴格監測中，平日不太需要擔心，但國內研究發現，在颱風風災後的水中總三鹵甲烷濃度會飆升四成到兩倍不等，且煮沸五分鐘也無法完全去除，可能跟暴雨沖刷山坡地，造成大量農藥及肥料等水中有機物質增加有關，長期飲用仍有不好影響。

連印象中水質很好的澳洲，都發現因為老舊管路造成13項重金屬包括鉛超標的事件，台灣審計部調查發現，2016年至2019年6月間，台水公司轄管82座淨水場清水鋁含量超過0.3mg/L，猶記2012年也同樣驗出鋁超標的時候，毒物科林杰樑醫師曾憂心人體攝取鋁過多，恐傷害中樞神經，導致失智風險增加。

基於以上的考量，從我小時候的印象開始，我家就一直有一台淨水器。但「濾芯」其實有很大的學問，例如活性碳向來作為去除有機物質跟氯，但除不了細菌；逆滲透/中空絲膜可過濾細菌，但濾不了有機物質跟氯。

最近剛好家裡舊的淨水器已不堪使用，一直在搜尋適合的品牌，可能心誠則靈，剛好家電知名品牌Panasonic傳來了體驗邀約，Panasonic 鹼性離子整水器 TK-AS46，之所以稱為「整水」器，是不只「淨水」，是多加了電極板進行電解，透過簡單的面板操作，可以將濾芯過濾後的淨水，自由調整成不同的酸鹼值，各有不同的用途。

讓人驚喜的是，它的日本製專業淨水濾芯，
可去除JIS限定的13種有害物質+JWPA自主基準的6種有機化合物，自來水從第一層的不織布➡️ 顆粒活性碳+陶瓷➡️ 粉末活性碳（可以過濾霉味、農藥等物質）➡️中空絲膜（可以過濾水管溶出物質及自來水添加物鋁），一道道的將雜質、有毒物質尤其是重金屬「鉛」、三鹵甲烷還有多種常見致病細菌（就是我常說的惡名昭彰的變形菌門），我之前比較各種濾芯比較了半天，原來是小孩才做選擇，TK-AS46讓我們全部都可以擁有😁

台灣的自來水已經是國際標準了，使用起來已經相當安全。只是我們如果想要喝得更健康、排除更多的致癌風險，使用多層濾芯會更加安心。

從來不知道，可以這麼隨心所欲的運用不同ph值的水。五種不同的模式各有所用，一般ph7的中性水可以服藥跟泡牛奶，也可以進階鹼性水（ph8.5、9.0、9.5），拿來煲湯、煮菜或是泡茶，茶葉本身是弱鹼性，非常適合用PH值弱鹼性的水來沖泡，鹼性水因為包含了較豐富的鈣、鎂、鐵等礦物質，有助於保留茶裡的有益物質，例如茶多酚，而且茶湯味道更濃郁。而濾出的弱酸水有什麼用途呢？

我家種了不少植栽，許多植物喜歡弱酸性的水，若平常用自來水澆灌，發現土壤出現板結現象，結成一塊透氣跟滲水性差，葉子變黃，都是暗示土壤酸鹼失衡，此時利用收集起的弱酸性水可以改善很多

現在市面上很多的鹼性離子水，一瓶 850ml 用$28 來換算的話，這台整水器更換一次濾心大約可濾出 4,999 瓶 2L公升的鹼性離子水，一樣的公升數買市售的大概要$329,000！！實在是環保♻️又經濟實惠的選擇！

#喝得健康才能有好的扺抗力
#Panasonic #鹼性離子整水器 #TK-AS46
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#日本貨當然要買爆

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【用對洗澡水，真的可以改善膚質和髮質】
我一直相信可以吃出健康、喝出美麗，沒想到居然也可以洗出健康和美麗。
自從開始使用Vitaway沐浴器後，皮膚乾癢、頭髮毛燥的狀況改善了!

當初單純是為了避免洗澡會吸入過多的三鹵甲烷而裝沐浴過濾器。因為美國化學協會發現：洗澡時所吸入有毒的三鹵甲烷比平時高6-100倍，而我又喜歡沖或泡熱水澡，為了要洗得安心，就趕快裝上了。

身邊有不少朋友使用後也紛紛回饋膚況和髮質都改善了，甚至長期受異位性皮膚炎困擾的朋友也說洗完澡後乾癢的程度減緩了

最近看到一位部落客寫的分享文，因為她本身長期有皮膚炎困擾，親身做了很多的實驗和研究，文中引述醫學期刊、實驗證明，水中餘氯對異位性皮膚炎患者的皮膚保水度有嚴重的影響。
她自己使用Vitaway沐浴器後，也覺得皮膚保溼度變好，斷髮掉髮的情形減少，髮質也變柔順了。於是買了一個給她癌症化療的母親，使用後也發現皮膚乾燥發癢的程度減輕了。沒想到Vitaway沐浴器還可以幫到癌友，真是太開心了！
完整文章連結如下
https://evagirl829.pixnet.net/blog/post/330650711

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肺癌當然可以預防
https://m.ltn.com.tw/news/life/paper/1334843
在前瞻實證醫學中低劑量電腦斷層無法降低一絲死亡率
（請參閱拙作：你做的檢查、治療是必要的嗎？）

所以預防肺癌需要
1.吊低的排油煙機：早開晚關
2.空氣清淨機
3.避免抽菸、雪茄：一手、二手、三手+抗氧化劑
4.避免食物中焦糖色素
5.治好牙周病
6.濾掉水中三鹵甲烷
7.不要吃含砷的魚、中藥
8.避免家裏使用含氡氣的花崗岩或大理石裝潢
9.避免不必要的X光、輻射鋼筋

多吃：
每日五蔬果尤其是大白菜、韭菜、胡蘿蔔和芹菜、蘋果
魚油及魚
葡萄糖胺及軟骨素
茶：紅茶、綠茶
硒
人蔘

出處：
Mendilaharsu et al
Zhong L. Epidemiology. 12(6):695-700, 2001 Nov
Ann Oncol. 2007 Feb;18(2):388-92. Epub 2006 Oct 23
BMC Gastroentero1,2012;12: 9
等等

附帶說明：根據發表在Nature 2016上的研究肺癌的基因因素很低