Let's Create your #RanLife Ran 是2020年創立的台灣自有品牌 從日常生活的細節和極簡風格結合 以微生物酵素開發清潔用品取代市場上以石油提煉的清潔用品 包裝時尚卻環保、成份單純但不簡單、對環境低污染又友善 選擇低污染、省能資源、可回收、可生物分解的原料 大大地減少與自然環境的衝突 將日常生活的細節，揉和自然極簡的風格 訴說平凡生活的品味及情懷 Ran是你最好的選擇 全系列產品都和你我的生活習習相關 我最愛的浴室皂垢清潔劑 不可或缺的經典無味無色洗碗精、地板清潔劑 經典衣物洗衣精、細緻衣物貼身衣物手洗精、 寶寶衣物手洗精和寶寶器皿洗滌劑 以及大推的手部清潔露和寶寶泡沫清潔液 . 以下是我的試用分享♡ ■052 浴室皂垢清潔劑 玻璃/鏡面 首推！必買！必必必！ 我家乾濕分離門有了它真的打掃起來超輕鬆 實拍影片拜託認真看要好好下手 適合乾溼分離玻璃門專用、浴室磁磚、玻璃、塑膠隔門、金屬水龍頭皂垢、置物架上皂垢、浴缸清潔...  ■ 501 無香抗菌手部泡沫清潔液- 寶寶 娜天天都要使用的好物 吃完手指食物的油膩胖手手都靠它洗乾淨 細緻又綿密的泡沫擠出來，直接均勻輕搓揉手部 因為已經是泡泡狀，不需再做起泡動作很方便 水沖乾淨後，不會過滑或造成手乾澀 ■508 手部清潔露 冷杉琥珀 木質調的香味真的太好聞了！ 這款聞起來有種小文青的感覺很舒服 是精華液質地，讓洗手增加儀式感 成份非常天然，香味只會在手上殘留一陣子 這是很正常的，因沒有加入留香塑化劑喔！ 在洗手時要認真享受Ran每一款香味 ■099 經典無色無味洗碗精 液體狀，無添加防腐劑、起泡劑 使用中酵素持續分解可保養水管、中性配方、不傷手 清潔碗盤杯和矽膠餐具都沒問題 Ran最特別是生物分解高達97%以上且不產生壬基酚 #生物分解度越高表示對環境污染度越低 對環境真的非常友善，且環保意識明確 ■021 地板清潔劑（須稀釋後使用） 味道舒服且特別是純植物萃取環保中性配方 以尤加利葉及薰衣草調香 抑菌率可達99.99%，連寵物也友善 清潔、亮光、抑菌三合一配方 無腐蝕性、清潔、除臭、除油汙、抗苔防蘚 . 做環保還能時尚一下 當一個有質感的主婦吧～～～ 冉｜Ran 團購日期｜2021/9/23 - 9/29 團購網址｜https://reurl.cc/OkXyE7 首頁連結可下單 本團運費｜宅配$100、超商取貨$80，訂單滿$1500即免運 #冉 #ran @theran.tw

💕 Taipei City, Taiwan. 👉 全家便利商店攜手鼎泰豐推出「私房豐味」聯名鮮食，首波「私房豐味」經典隱藏版美味是以店內無販售，你想吃都吃不到的員工餐菜單開發三款鮮食「泰式紅咖哩雞飯」、「宮保雞丁炒麵」、「綠豆薏仁湯」，最低衹要42元，即日起全台「全家超商」開賣。由鼎泰豐主廚指導監製的「私房豐味」隱藏版美味，全台喜愛嚐鮮的朋友們，快來衝一波吧！ - 📸 泰式紅咖哩雞飯 NT $99 由鼎泰豐主廚指導監製的「泰式紅咖哩雞飯」，使用由泰國直輸的紅咖哩調味，將紅咖哩先爆炒出香氣，再加入大量椰漿呈現最道地的南洋風味。搭配上烹調、覆熱後依然軟嫩不顯乾柴的雞胸肉片，這道員工專屬「泰式紅咖哩雞飯」讓人印象深刻。 - 📸 宮保雞丁炒麵 NT $89 將多種辛香料燴炒而成宮保醬後，再加入口感Ｑ彈的麵條一同炒製，過程中再搭配特製油蔥醬增添爆香風味，以及甜辣夠味的香炸宮保雞丁。「宮保雞丁炒麵」辣中有甜、甜中有辣，配合雞肉的鮮嫩，讓人慾罷不能，請慎嚐！ - 📸 綠豆薏仁湯 NT $42 由鼎泰豐主廚指導監製的「私房豐味-綠豆薏仁湯」甜度適中，入口有鬆軟的綠豆與口感略帶Q勁的薏仁，香氣濃郁又清涼消暑，很適合夏天品嚐。 - 「鼎泰豐」員工，餐點「私房豐味」，現在你不必成為「鼎泰豐」員工就能吃的到，全家便利商店獨賣！ - 🔎 到我的IG簡介，可看更多照片！✌ ⛳ 「FamilyMart 全家便利商店」 🕛 Business time：24/7 (24 Hours a Day, 7 Days a Week) - @familymart_tw #全家便利商店 #FamilyMart #全家新品 #全家零食 #鼎泰豐 #私房豐味 #咖哩飯 #宮保雞丁 #炒麵 #泰式 #全家 #全家超商 #全家甜點 #超商美食 #超商新品 #ファミリーマート #ファミリーマート限定 #yummyfood #dessert #sweety #yummy #tasty #food #foodie #foodstagram #foodpic #foodpics #delicious #photooftheday #隱藏版美食

連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類：豆腐、豬里肌肉、牛腱肉、去皮雞肉、魚肉，低脂高蛋白 (2)主食：地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、燕麥、雜糧飯等是高纖穀類 (3)蔬果：各式新鮮的五彩高纖蔬果皆可。 (4)油脂：堅果、酪梨、橄欖油，甩油期間，應該適量攝取好油，獲取優質的脂肪酸。 #第二步 吃對份量： 選對食物後，還要注意份量，不能因為是原型食物就過量攝取，反而讓熱量增加，營養過剩的結果就是變成脂肪儲存起來。例如雜糧飯是好的澱粉類，吃半碗熱量是140大卡，吃一碗就有280大卡，跟白米飯是一樣的熱量，因此就算是雜糧飯，在減脂時也需控制份量而非無限量的吃。雞胸肉、堅果類也是一樣的道理，雖然是好的食物，仍要適量攝取才能控制熱量。 #第三步 注意烹調法 烹調法建議以蒸、煮、炒、拌、烤這五種為主，尤其外食者要減少在外吃炸食的機會，因為外食的油脂品質不一定好，如果經常攝取炸食恐會吃下許多過氧化的油脂，對健康造成危害，甚至引發慢性病。而當我們烹調用油減少之後，可改吃堅果補充好油，保持代謝正常。 以下舉例減脂餐一日三餐的菜單組合給大家參考： 早餐：蒸馬鈴薯150克+堅果20克+水煮蛋1顆+黑咖啡250cc+火龍果130克 午餐：雜糧飯100克+香煎雞胸肉100克+炒青菜100克+炒筍絲干絲+芭樂半顆 晚餐：雜糧飯75克+鐵板香菇豆腐(香菇150克+豆腐300克+油10克)+香瓜150克 -- 好吃堅果請找：@freshdays_shop -- 吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的 希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識 有問題可以留言問我~ - 我的新書有更多教大家外食的技巧 還有超商14日菜單、外食族7日菜單 也有14日自製減脂菜單(適合愛料理的人) 跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤 歡迎大家到 @jessie_magicdiet 首頁點選連結 你的購買可給我支持與鼓勵 讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰 #就算天天外食也能瘦 #減肥 #減肥餐 #外食技巧 #健康飲食 #健康飲食生活 #健康料理 #health #健康生活 #熱量 #減肥食譜 #低卡 #減重 #健康 #營養師