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三陰交月經來 在 芋泥の秒懂中醫學 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:32:49
#穴位圖鑑 #一穴緩解經痛 一個月總有那麼幾天 從輕微的悶脹不適到劇烈的疼痛 妳，也有經痛的困擾嗎？ . 今天要介紹的穴位是 #三陰交 貼文中為大家帶來 📍三陰交穴的位置與穴位圖 📍不夠好理解？來看影片版，秒懂三陰交穴 📍三陰交穴的按摩方式 📍其他緩解經痛的方法 最後是👉 芋泥調查局 下方留言區留...
華人健康網
2014年11月29日 下午2:02
經痛是最常見的婦科疾病之一，分為原發性和續發性二種，其中原發性經痛與女性六大調
理周期有關，也就是說，這種經痛不是因為身體病變所引起，而是因為體質和遺傳所引起
的。
這一類型的經痛，通常發生在小紅期來的第一天和第二天，因為子宮收縮痙攣而疼痛，或
是因為子宮頸狹窄、子宮後傾而疼痛。這樣的疼痛可以透過按摩三陰穴而緩解。
三陰交穴位置
三陰交位於腳踝內側。三陰交穴位於內腳踝，骨頭凸出位置上方約四指橫寬的骨骼後側邊
緣，按壓時可能會覺得有點疼痛。
頻率：每天早、晚各1次，能改善經痛。
做法：
1.用大腿的力量，將右腿向上拉起，將右腳掌輕放在左大腿上，用右手扶住右腳，固定在
一個位置上。
2.將左手的小指頭貼在這個關節上，其他四指順勢排列。
3.以左手大拇指指腹按揉正下方的位置，並輕輕往上推動，大約10秒鐘。改成左腿，重複
以上的動作10秒鐘。
功效：
按摩此穴為可改善經痛、月經失調、消除小腿腫大及改善消化功能。
https://tw.news.yahoo.com/跟經痛說掰掰-揉按三陰交穴舒緩-060204269.html
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推 ar109982: 推這個穴道，教過別人XD 11/30 12:59
推 PPTer: 看不懂位置形容 = = 11/30 14:56
推 kkfuwer: 婦科不好的人按下去會超痛！不過改善以後按就真的沒啥感 11/30 15:06
→ kkfuwer: 覺 建議可以請人幫你按（因為自己會痛的話按不下去 11/30 15:07
→ bao1022: 常經痛的真的要試試!!前任的經痛 就真的被我按到好很多!! 11/30 16:51
→ bao1022: 怕痛的就忍一下約30秒到一分鐘就可以~~ 11/30 16:52
推 khcpopo: 我按沒多久就黑青了。。。好慘！ 12/01 16:02